لیمونگاس چائے پیسہ دینے کے 10 وجوہات

یہ کیا ہے؟

Lemongrass، بھی Citronella کہا جاتا ہے، ایک قد، stalky پلانٹ ہے. اس میں ایک تازہ، لچکدار آلودگی اور ایک سرس کا ذائقہ ہے. تھائی کھانا پکانا اور بگ اختتام میں یہ ایک عام اجزاء ہے. Lemongrass ضروری تیل aromatherapy میں ہوا تازہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، کشیدگی کو کم کرنے اور موڈ کو بڑھانے کے لئے.

لیمونگراس کو نیند کو فروغ دینے، درد کو دور کرنے اور استحکام کو فروغ دینے کے لئے لوک علاج کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے. لبنان سے لطف اندوز ہونے والے سب سے زیادہ مقبول طریقوں میں سے ایک چائے میں ہے. سیکھنے کے لۓ پڑھتے رہیں کہ کس طرح لیونگ لیس چائے ان ممکنہ صحت کے فوائد کو پہنچانے میں مدد کرسکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

انوائیدڈنٹ

1. یہ اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہے

جرنل آف زراعت اور فوڈ کیمسٹری میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، لیواساس میں کئی اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں، جو آپ کے جسم میں مفت ذہنیتوں کی مدد کرسکتے ہیں جو بیماری کا سبب بن سکتی ہیں. نوٹ کے اینٹی آکسائڈنٹ کلوروجنک ایسڈ، آورورینین، اور سوئٹیاجپونن ہیں. یہ اینٹی آکسائیڈینٹس آپ کی قونونیوں کے آتشوں کے اندر خلیوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.

انٹیسیمکبیر

2. اس کے مچھر دار ذیابیطس خصوصیات ہیں

لیمونگرااس چائے اس کے antimicrobial خصوصیات کے شکریہ، زبانی انفیکشن اور cavities کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ذریعہ شائع کردہ وٹرو مطالعہ میں 2012 کے مطابق، 2012 میں ضروری تیل نے 999> سٹرپٹیککوس میوینس بیکٹیریا کے خلاف antimicrobial صلاحیتوں کو ظاہر کیا، جو دانتوں کی کمی کے لئے سب سے زیادہ ذمہ دار بیکٹیریا ہے. مزید تحقیقات میں لکھا ہے کہ تیل اور چاندی کے آئنوں میں وٹرو میں کئی قسم کے بیکٹیریا اور فنگس کے خلاف مل کر کام کر سکتا ہے.

ایڈورٹائزنگ اشتہارات

اینٹی سوزش ~ 999> 3. اس میں انسداد سوزش کی خصوصیات ہیں

انفلوژن بہت سارے حالات، دل کی بیماری اور اسٹروکی سمیت ایک کردار ادا کرنے کے لئے سوچا جاتا ہے. میموریل سلوان کیٹرنگ کینسر سینٹر کے مطابق، لیبور، وٹرا اور گیارہ میں دو اہم مرکبات، ان کے سوزش کے فوائد کے ذمہ دار ہیں.

یہ مرکبات آپ کے جسم میں بعض سوزش کی وجہ سے مارکروں کی رہائی کو روکنے میں مدد کے لئے کہا جاتا ہے.

انشورنسس

4. یہ آپ کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے

لیڈر میں سینٹرل کا بھی خیال ہے کہ کچھ کینسر کی سیل لائنوں کے خلاف قابو پذیر صلاحیتوں کی صلاحیت ہے. لبنانی مدد کے کئی اجزاء کینسر سے لڑتے ہیں. یہ تو ہوتا ہے یا تو سیل کی موت کو براہ راست یا آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے کی وجہ سے ہوتا ہے تاکہ آپ کا جسم اپنے سرطان سے نمٹنے کے قابل ہو.

لیمونگراس چائے کبھی کبھی کیموتھراپی اور تابکاری کے دوران ایک ملحق علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ صرف ایک اونٹولوجسٹ کے رہنمائی کے تحت استعمال کیا جانا چاہئے.

اشتہارات اشتہار

عمل انہی

5. یہ صحت مند عمل انہی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے

ایک کپ لیونس چائے چائے کا درد، متبادل درد، اور دیگر ہضم مسائل کے لۓ متبادل علاج ہے.نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نے شائع کردہ چھڑیوں پر 2012 کا مطالعہ کیا ہے کہ گیسٹرک الاسلام کے خلاف بھی مؤثر اثر ہوسکتا ہے.

اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لبنان کے پتے کے لازمی تیل اسپرین اور ایتھنول سے نقصان کے خلاف پیٹ کی حفاظت کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے. باقاعدگی سے اسپرین کا استعمال گیسٹرک السر کا ایک عام سبب ہے.

اشتہار

دائرکٹ

6. یہ ایک دائرہ ٹیک کے طور پر کام کر سکتا ہے

قدرتی صحت کی دنیا میں، لبنان ایک معروف ڈائریٹ ہے. ایک دائرکٹک آپ کو زیادہ کثرت سے پیش کرتا ہے، اضافی سیال اور سوڈیم کے جسم کو تیز کرنا. اگر آپ دل کی ناکامی، جگر کی ناکامی، یا اڈیما ہو تو دائرۂ کار اکثر اکثر تجزیہ کیے جاتے ہیں.

2001 کے ایک مطالعہ میں چائے میں لیونچاس چائے کے اثرات کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ ڈیوٹیک سرگرمی کو سبز چائے کی طرح دکھائی دیتا ہے جس کے بغیر عضو نقصان یا دیگر ضمنی اثرات پیدا ہو جاتے ہیں. مطالعہ کے لئے، چھ ہفتے کے عرصہ میں چربی چائے کو چوہوں تک دیا گیا تھا.

اشتھارات اشتہار

ہائی بلڈ پریشر

7. یہ ہائی سیسولک بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

2012 کے ایک مشاہداتی مطالعہ میں، 72 مرد رضاکاروں کو یا پھر لیون چاس یا سبز چائے کو پینے کے لئے دیا گیا تھا. جو لوگ لبنان چائے میں پینے کے بعد سیسولول بلڈ پریشر میں معتدل ڈراپ اور ڈاسسٹول بلڈ پریشر میں ہلکے اضافہ کا تجربہ کرتے ہیں. ان کے ساتھ بھی دل کی شرح کم تھی.

اگرچہ یہ نتائج دلچسپ ہیں اگر آپ کے پاس زیادہ سیسولک بلڈ پریشر ہے تو، محققین احتیاط کرتی ہیں کہ دل کے مسائل کے ساتھ مرد کو اعتدال پسندی میں استعمال کرنا چاہئے. یہ آپ کو دل کی شرح میں خطرناک ڈراپ سے بچنے یا ڈیسولک دباؤ کو بڑھانے سے آپ کی مدد کرسکتا ہے.

کولیسٹرول

8. یہ آپ کی کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے

ہائی کولیسٹرول آپ کے دل کی ہڑتال یا اسٹروک کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. جرنل آف ایڈوانس دواسازی ٹیکنالوجی اور ریسرچ میں شائع ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جانوروں میں کولیسٹر تیل کا تیل نکالنے میں مدد ملتی ہے. کولیسٹرول میں کمی خوراک پر منحصر تھا.

2011 میں، چوہوں پر مزید تحقیقات نے روزانہ 100 ملین لیواگ ضروری ضروری تیل کی طویل مدتی حفاظت کی تصدیق کی ہے. یہ دیکھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ لبنان کی چائے کا تعلق لیونرس تیل کے طور پر ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

وزن میں کمی

9. یہ وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے

لیمونگراس چائے کو ایک detox چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو آپ کے میٹابولزم کو لینا اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے. یہاں تک کہ، lemongrass اور وزن میں کمی کے بارے میں سب سے زیادہ تحقیق ایک مخصوص، سائنسی نہیں ہے. چونکہ لواحقین ایک قدرتی ڈائرکٹک ہے، اگر آپ اس کا کافی پینے کے لۓ، تو آپ کو کچھ پاؤنڈ چھوڑنے کا امکان ہے.

عام طور پر، آپ کے غذا میں نرم مشروبات اور دیگر چینی میٹھی مشروبات کو تبدیل کرنے کے لۓ جڑی بوٹیوں کی طرح جڑی بوٹیوں کے ساتھ آپ کو وزن کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، آپ کو خصوصی طور پر لبنان چائے نہیں پینا چاہئے. یہ ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. پانی یا دیگر unsweetened مشروبات کے ساتھ lemongrass چائے کے کپ کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں.

PMS

10. یہ PMS

لیمونگراس چائے کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس کے لۓ قدرتی علاج کے طور پر ماہانہ درد، چمکنا اور گرم چمکتا ہے. خاص طور پر لیونرس اور پی ایم ایس پر کوئی تحقیق نہیں ہے، لیکن، نظریہ میں، اس کے پیٹ - سادگی اور انسداد آلودگی کی خصوصیات میں مدد مل سکتی ہے.اضافی طور پر، جرنل آف ایڈوانس دواسازی ٹیکنالوجی اور ریسرچ میں شائع ایک مضمون کے مطابق، لیونرس تیل جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کے لئے مفید ہے.

استعمال کریں

استعمال کرنے کے لئے

کسی بھی حالت میں معیاری خوراک کی سفارش کرنے کے لئے لیونچاس چائے پر کافی تحقیق نہیں ہے. سفارشات کو dosing کے لئے، آپ کے ڈاکٹر یا ایک قابل قدر قدرتی صحت پریکٹیشنر سے مشورہ کریں.

ضمنی اثرات کے خطرے کو محدود کرنے کے لئے، روزانہ ایک کپ کے ساتھ شروع کریں. اگر آپ یہ اچھی طرح برداشت کرتے ہیں تو، آپ زیادہ پینے کے لۓ سکتے ہیں. اگر آپ ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں تو چائے کو پینے سے روک دیں یا واپس کاٹ دیں.

لونگ چائے چائے بنانے کے لئے:

1 سے 3 چمچ تازہ تازہ یا خشک لچکدار پانی میں کھینچ کر پانی ڈالیں

کم از کم پانچ منٹ کے لئے کھڑی

1. چائے کو کشیدگی کریں 999> گرم کا لطف اٹھائیں یا برف کا لطف اٹھائیں شبیہ لیونرس چائے
2. آپ کو زیادہ سے زیادہ قدرتی غذائی اسٹورز یا آن لائن میں ڈھیلے لیونچاس چائے یا لکڑی چائے کے تھیلے مل سکتے ہیں. آپ اپنے آپ کو نرسیاں جہاں جڑی بوٹیوں کی فروخت کی جاتی ہیں ان میں اضافہ کرنے کے لئے تازہ لیونچر خرید سکتے ہیں. ترجیحی طور پر، نامیاتی lemongrass کا انتخاب کریں جو مصنوعی جراثیموں کے ساتھ علاج نہیں کیا جاتا ہے.
3. جڑی بوٹیوں اور جڑی بوٹیوں کی مال اچھی طرح سے باقاعدگی سے منظم نہیں ہیں، اگرچہ کچھ پہلے ہی تیار شدہ ہربل کے طریقوں کو یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی لیبلنگ قوانین کی پیروی کرنا ضروری ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ اعلی معیار، خالص مصنوعات حاصل کرتے ہیں، صرف ایک جھوٹ دار کارخانہ دار سے جو آپ پر بھروسہ کریں وہ ہربل چائے خریدیں.
4. اگر آپ کو پینے کے کھانے کی پسند نہیں ہے تو اس کے ساتھ کھانا پکانے کی کوشش کریں. ایک اسٹاک یا دو آپ کے پسندیدہ سوپ میں شامل کریں - یہ چکن نوڈل کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑے. آپ بیکنگ سے قبل پولٹری یا مچھلی میں بھی شامل کر سکتے ہیں. اگرچہ آپ خام خام خام کھا سکتے ہیں، تاہم، اسے اچھی طرح سے کم سے کم کرنے کے بعد سے یہ مشکل ہو جاتا ہے.

اشتہار

ضمنی اثرات اور خطرات

ممکنہ ضمنی اثرات اور خطرات

عام طور پر کھانے کی مقدار میں استعمال کرنے کے لئے لیمنڈراس کو عام طور پر سمجھا جاتا ہے، بشمول مقدار میں چائے بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

ممکنہ ضمنی اثرات میں شامل ہیں:

چکنائی

بھوک میں اضافہ ہوا

خشک منہ

• بڑھایا
• تھکاوٹ
• کچھ لوگ لیگھر میں الرجی ہوسکتے ہیں. اگر آپ الرجی رد عمل کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، اگر آپ الرٹ کی چائے کو پیسہ نہ لینا چاہیں تو:
• رش
• کیچ <99 99> سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

نسخہ دائرہکس

• کم دل کی شرح حاصل کریں
• کم پوٹاشیم کی سطح ہے
• لے آؤٹ
• نچلے لائن

لیمونگراس چائے عام طور پر ایک محفوظ اور صحت مند ہربل پینے والا ہے. زیادہ سے زیادہ قدرتی کھانے کی دکانوں میں اضافہ یا تلاش کرنا آسان ہے. جانوروں اور لیبارٹری کے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لبنان میں انسداد آلودگی، آٹومکروبیل اور انتشار کی خصوصیات ہیں. Lemongrass آپ کے پیٹ کے استر کی حفاظت اور آپ کے لپڈ پروفائل کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

• لیونرس ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے بہت سے مضامین کا مطالعہ کیا گیا تھا، لیون نہیں چائے نہیں. لیونورس کے صحت کے فوائد کی تصدیق کرنے کے لئے لیونچاس چائے کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ انسانی مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.
• آپ کو لچکدار چائے کے ساتھ کسی بھی حالت کا علاج نہیں کرنا چاہئے یا آپ کے ڈاکٹروں کی منظوری کے بغیر اپنے مقررہ ادویات کی جگہ پر اسے استعمال کرنا چاہئے.