ہوم ورک کا بچوں کے صحت پر اثرات

جیسا کہ میرے بچوں نے عمر بڑھایا ہے، ہم آہستہ آہستہ اپنے پاؤں کو اس پول میں ڈوبے ہیں جو کبھی کبھی ہوم ورک نہیں ہے. زیادہ تر حصے کے لئے، میں واقعی میں حیرت انگیز طور پر حیران ہوں کہ ہمارے بچوں کے اسکول نے ہوم ورک کو کیسے کام کیا ہے. ابھی تک ایک بڑی رقم نہیں ہوئی ہے، میرے بچوں کو اسکول سے گھر جانے اور مناسب طریقے سے ڈراپ اور کھیل کرنے کی اجازت دی گئی ہے.

تاہم، ہمارے تجربے کو معمول نہیں لگتا. دو سال قبل، امریکی صحافیوں کے تھریپی میں ایک مطالعہ پایا گیا کہ زیادہ تر بچوں، ابتدائی اسکول کے سالوں میں بھی بہت زیادہ ہوم ورک کام کر رہے ہیں.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

نیشنل ایجوکیشن ایسوسی ایشن کی طرف سے مقرر کردہ سفارشات یہ بتاتی ہیں کہ ایک بچے کو (اصول میں) ہر گز کے لئے ہوم ورک کے 10 منٹ ہونا چاہئے. لہذا پہلی گریڈ میں ایک بچہ ہوم ورک کے 10 منٹ، دوسری گریڈ میں ایک بچہ، 20 منٹ اور اس کے بچے کو توقع کر سکتا تھا.

ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں زیادہ تر بچوں کو اس سے کہیں زیادہ مل رہا ہے. اور بے حد سچائی یہ ہے کہ جب گھر کا کام آتا ہے، تو آپکے بچے کی صحت کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے. یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جن کا ہوم ورک آپ کے بچوں اور اپنے خاندان کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے.

1. ہوم ورک ممکنہ وزن سے منسلک کیا جا سکتا ہے

جب بچوں کو ہوم ورک کرنے کے لئے میز پر فورا فوری طور پر حل کرنے کے لئے گھر آتے ہیں تو، اندازہ کریں کہ وہ کیا نہیں کر رہے ہیں؟ فعال ہونے کے

اشتہار

ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ ہر رات 30 بچوں یا گھر سے زیادہ ہوم ورک ہونے والے خود کو اطلاع دیتے ہیں کہ ہر رات "ہائی کشیدگی کی سطحوں" کے بارے میں بھی اطلاع دی گئی ہے. "اس مطالعہ میں لڑکے جنہوں نے زیادہ تر کشیدگی کی سطح کی اطلاع دی ہے ان لوگوں سے زیادہ وزن زیادہ تھی جس نے کشیدگی کی کم سطح کی اطلاع دی. اس کشیدگی، محققین کی مدد سے، شاید ہارمونل تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے جس میں وزن میں اضافہ ہوتا ہے. ہارمونز نے جاری کیا ہے جب جسم پر زور دیا جاتا ہے یا وزن میں کمی سے محروم ہوجاتا ہے کیونکہ جسم سوچتا ہے کہ یہ خطرے میں ہے. اس کے بعد چربی کو ذخیرہ کرنے کے ذریعہ توانائی کے اپنے ذریعہ کو بچانے کی کوشش کرتا ہے. بہت زیادہ ہوم ورک کے ساتھ منسلک کشیدگی کی اعلی سطح، جسمانی سرگرمیوں میں قدرتی کمی کے ساتھ، ہمارے ملک کے نوجوانوں میں موٹاپا کی بڑھتی ہوئی مہنگائی میں حصہ لے سکتا ہے.

2. ہوم ورک جسمانی دشواریوں کا سبب بن سکتا ہے

ہماری دماغی صحت اور جسمانی صحت سے منسلک کیا جاتا ہے، لہذا آپ کو بغیر کسی کے بغیر نہیں ہوسکتا ہے. سٹینفورڈ میں ایک مطالعہ پایا کہ نوجوانوں میں زیادہ تر ہوم ورک (کبھی کبھی دن میں تین گھنٹوں تک!) جسمانی صحت کے مسائل کے ساتھ ساتھ کشیدگی کے اعلی درجے سے منسلک ہوتے تھے اور نیند سے محروم تھے. یہ ایک شیطانی سائیکل ہے.

ایڈورٹائزنگ اشتہار

امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی وضاحت کرتا ہے کہ نیند سے محروم ہونے سے زیادہ گھریلو کام ڈراونا صحت کے نتائج کے پہلو سے منسلک ہوتا ہے، بشمول:

مادہ کے بدعنوانی کی شرح 999> 999> حادثے کی شرح میں اضافہ 999> ڈپریشن
خودکش
کم مدافعتی نظام کی حفاظت
3.ہوم ورک پورے خاندان کو متاثر کرتا ہے
جیسا کہ آپ شاید پہلے سے ہی اچھی طرح سے واقف ہیں، آپ کے بچے کے گھر کا کام پورے خاندان پر زور دے سکتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ ہوم ورک بچوں کے ساتھ، زیادہ دباؤ کے والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کو تجربہ کرنا ہوتا ہے. اور نیچے سرپل جاری ہے. اس کے نتیجے میں، باقی خاندانوں کو بھی دباؤ ڈالتا ہے. میں جانتا ہوں کہ جب میں رات کا کھانا کھانا کھلانا چاہتا ہوں، اگلے دن دوپہر کے کھانے کو پیک کریں، اور کپڑے اتارنا تو میری بیٹی کو اس رات کے ساتھ سونے کی پسندیدہ کمبل بنانا ہے، یہ بیٹھنے کی کوشش کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک پریشان ہے تیسرا گریڈ ریاضی. (اور ہاں، میں تسلیم کرتا ہوں، یہ الجھن ہے، ٹھیک ہے؟)

اسی مطالعے میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ والدین کے لئے ہوم ورک پر زور دیا جا سکتا ہے جو (جیسے جیسے) ان کی صلاحیتوں کو اصل میں اپنے بچوں کو بعض مضامین کے علاقوں میں مدد کرنے میں شک ڈال سکتے ہیں. لہذا، اگر آپ ایک بچے کے طور پر ریاضی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو، آپ کے بچے کو اپنے ریاضی ہوم ورک کے ساتھ والدین کے طور پر آپ کا سب سے اہم لمحہ نہیں بننے میں مدد ملتی ہے. یہ صرف احساس ہے. بدقسمتی سے، یہ آپ کے اور آپ کا بچہ زیادہ کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے.

مددگار ہوم ورک تجاویز

بار بار، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اضافی ہوم ورک تعلیمی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مؤثر نہیں ہے. مزید کیا ہے، یہ بہت سے دوسرے منفی صحت کے نتائج سے منسلک ہے، بشمول کشیدگی، وزن، اور غریب سنجیدگی سے متعلق کارکردگی. اگر آپ اس اسکول کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں جو آپ کے بچوں پر اعلی ہوم ورک کا بوجھ رکھتا ہے تو، یہاں کچھ مددگار مشورے ہیں:

اسکول میں والدین ایسوسی ایشن میں شامل ہو جاؤ.

اسکول کی ہوم ورک کی پالیسیوں پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے پرنسپل کے ساتھ ایک میٹنگ قائم کریں.

اگر آپ اپنے بچے کو کتنے ہوم ورک حاصل نہیں کر سکتے ہیں، تو اپنے خاندانی کیلنڈر کا دوبارہ جائزہ لیں تاکہ یہ دیکھنے کے لۓ کہ آیا سرگرمیوں کو منتقل کرنے کے لئے کوئی کمرہ ہے. کیا آپ کے ابتدائی عمر کے بچے واقعی ان فٹ بال کے سبق کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کسی دوسرے کام کی نمائندگی کرسکتے ہیں؟
سب سے نیچے کی یہ عبارت یہ ہے کہ آپ کے خاندان کو سب سے پہلے ڈال کر بہت سی وجوہات کی بناء پر اچھا ہوسکتا ہے، بشمول آپ کی صحت.
بچوں کے زیادہ سے زیادہ دن کے لئے بیٹھ کر اسکول کے بعد کتنے جسمانی سرگرمی کا مقصد ہونا چاہئے؟

6 سال اور اس سے زائد بچوں کو سخت جسمانی سرگرمی کے کم از کم ایک گھنٹہ دن ہونا چاہئے. ان کو حاصل کرنے کا بہترین طریقہ فعال کھیل کے ذریعے ہے. منظم کھیلوں اور شیڈول سرگرمیوں کو یہ پورا کرنے کا ایک آسان طریقہ ہوسکتا ہے. لیکن غیر منظم شدہ، بچے سے چلنے والا کھیل بھی بہتر ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ زیادہ تخیل کا استعمال کرتا ہے اور اگر آپ کا بچہ پہلے سے ہی نگران ہوجاتا ہے تو اس سے کم کشیدگی ہوسکتی ہے. ہوم ورک کے لئے کافی وقت کاروانے کی اپنی تلاش میں، فعال کھیل اور مناسب نیند کو ترجیح دیتے وقت سکرین کا وقت کم کرنا نظر آتے ہیں.