آپ کے جسم، گٹ، اور جلد کے لئے 5 شفا یابی ہڈی برتھ کی ترکیبیں [SET:descriptionur]ہڈی کے لئے آپ کے جسم، گٹ، جلد، اور روح کے لئے 5 شفایابی بون برتھ کی ترکیبیں

آپ ہڈی وحشی کیوں پیتے ہو

کھانے کی دنیا ہڈیوں کے برتریوں کی شفا کی طاقت کے بارے میں بوجھ رہی ہے. یہ کہا جاتا ہے کہ ہزاروں سالوں کے لئے، ہڈی برتری کے کانوں میں بہت سے بیماریوں میں مدد ملتی ہے اور خون کو مضبوط بناتا ہے یا آپ کے گردوں کی مدد کرتا ہے. لیکن ان میں سے بہت سے دعویوں میں سائنسی ثبوت نہیں ہیں - ان میں سے اکثر بے شمار اور ثقافتی طور پر گزر چکے ہیں.

سائنس ہڈی کے ورثے کے پیچھے موجود ہے جو چھوٹے مطالعات تک محدود ہے. تاہم، ہڈی وحشی کے چیمپئنز کا دعوی ہے کہ اس کے غذائی اجزاء کی مدد سے ہو سکتا ہے:

• ہضم نظام
• سوزش
• جوڑوں
• وزن میں کمی
• نیند

لیکن ہڈی کا شوروت جو کام کرتا ہے اس میں کیا ہے؟ اگرچہ لوگ یقین رکھتے ہیں کہ ہڈی کے شوربے میں نمک خرگوش کے حلق کو ضائع کرنے میں مدد کرتا ہے، لہذا کنسمی کے غذائیت گوشت کے ہڈیوں میں رہتی ہیں.

جب ہڈی، میرو، اور کنکشی ٹشویں ابھرتے ہیں، کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس اور سلکان جیسے امیر وٹامن بھی جاری ہیں. ہیلنگ مرکب کی طرح جیسے کولنجن، گلوٹامین اور گیلیسیئن بھی جاری رہتی ہیں.

ہڈی شوروت جسم کے لئے ناقابل یقین حد تک فروغ ہے. یہ شورواں بہت صحت مند حالات کو حل کر سکتے ہیں، طویل مدتی عقائد کی حمایت کرتے ہیں کہ کھانا دوا ہے. - سانس فرانسسکو میں ایک جامع صحت کوچ فیلیس ٹمول،

کولاگون ہڈی اور مشترکہ بیماری سے مدد کرسکتا ہے جبکہ گلیسی نیند اور تھکاوٹ سے مدد کرسکتا ہے. ایک چھوٹا مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ گلوٹامین گٹ بیکٹیریا کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے. اس برے کے ساتھ ساتھ یہ تمام نیک غذائی اجزاء پینے کا بہترین طریقہ ہے.

دنیا کے بہت سے ثقافتوں کے دوران، مچھلی، چکن اور گوشت کی ہڈیوں سے شورواں بنانے کے لئے، 9 00> حصہ لینے کا بہترین وقت ایک طویل عرصے سے پاک پاک رواج ہے.

ہڈی ورزش پینے کے بارے میں کوئی سائنسی، براہ راست جواب نہیں ہے. صبح میں یا آپ کو سونے سے پہلے ایک کپ کا پہلا کپ. کچھ لوگوں کو ہلکی، ادرک، یا لہسن شامل کرنے کے لئے ذائقہ ذائقہ کو فروغ دینا.

محتاط رہو جہاں آپ ہڈیوں کی خریداری کر رہے ہو. ایک بہت چھوٹا سا مطالعہ پایا جاتا ہے ہڈی کے ورزش میں لیڈ کا اعلی نشان، خاص طور پر چکن اور ورزش سے بنا چکن کا شوروت. ہڈی شوروت بنانے کے لئے، ہڈیوں کو اعلی معیار، فری رینج، گھاس کھلایا جانوروں کو خریدنے کے لئے یقینی بنائیں.

اشتہار اشتہار · 999> سور کا گوشت ہونٹ

سور کا گوشت کی ہڈی

اگر آپ کچھ پیسہ بچانے کی کوشش کر رہے ہیں تو، سور کا گوشت ہڈی ورزش مثالی ہے. یہ چکن یا گوشت کی ویوت سے تیار کرنے اور آسان بنانے کے لئے کم مہنگا ہے. اگر آپ اپنے مقامی بازار میں سورج کی ہڈیوں کو تلاش کرنے میں دشواری رکھتے ہیں تو، ہدایت کے لۓ اپنے قصور سے پوچھیں. ہدایت حاصل کریں، بروکین سپن کے شبہات.

آپ یہاں ہمارے ہڈی ورزش ہدایت چیک کر سکتے ہیں. اگرچہ سادہ، اس وقت مناسب وقت (12 سے 24 گھنٹوں) اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے.

اشتہار

مچھلی کی ہڈی وحشی

مچھلی کی ہڈی وحشی

مچھلی کے ہڈیوں سے بنا اسٹاک آئیڈین سے بھری ہوئی ہے، جو تائیرائیڈ تقریب میں مدد کرسکتا ہے.اس روشنی کا برش ایشیاء سوپ اور لعنت کے لئے ایک بہترین بنیاد ہے.

مزیدار مچھلی اسٹاک بنانے کی کلیدی غیر تیل مچھلی سے ہڈیوں کا استعمال کرنا ہے. یہ سست ککر یا دباؤ کوکر میں کھانا پکانے سے بچیں، اگرچہ - سٹوٹپپ پر مچھلی کی ہڈی کا شوروت ہونا چاہئے. ہدایت حاصل کریں، ڈاکٹر کیلیئن کی شریعت.

اشتھارات اشتہار

چکن کے پاؤں اور مرچ اسٹاک

چکن کے پاؤں اور مرچ اسٹاک

وہ غصے کی آواز نہیں سنبھال سکتے ہیں، لیکن چکن پاؤں کامل ہیں اگر آپ گلوکوزامین کے غذائی اجزاء کے ذخیرہ کرنا چاہتے ہیں، کولین، اور کیلشیم.

یہ آپ کے باقاعدہ گروسری کی دکان پر چکن کے پاؤں تلاش کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، لیکن اپنے مقامی کسانوں کی مارکیٹ یا ایک چینی یا میکسیکن ملکیت کی مارکیٹ چیک کریں.

اشتہار

دباؤ ککر ہڈی وحشی

فوری پٹ ہڈی وحشی

دباؤ کوکر یا ایک فوری پوٹ میں فوری پٹ ہڈی ورزش پکایا جاتا ہے. چکن کی ہڈیوں سے بنائی گئی یہ ہدایت، مصروف ماں کے لئے بہترین ہے جو خاندان کے لئے اسٹاک کا بیچ بنانا چاہتا ہے.

آپ بھی گوشت، میمنی یا سور کا گوشت استعمال کرسکتے ہیں- صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ تندوروں کی ہڈیوں کو زیادہ سے زیادہ ذائقہ نکالنے کے لئے برتن بنانا. یہ فرشتے شوروت آپ کے انڈے ڈراپ سوپ، چکن سوپ، یا ناریل کری چونے سوپ کی بنیاد کے لئے بھی کام کرسکتے ہیں. ہدایت حاصل کریں، mommypotamus کی ستائش.

اشتھارات اشتہار

سست ککر بیف ہڈی ہونٹھٹ

سست ککر بیف ہڈی ہڑتال

تصویر کریڈٹ: ہیلتھ فوڈی

خوردنی اور سادہ، گوشت کی اسٹاک بہادر گوشت اور سبزیوں کے لئے شاندار یا شاندار بنانے کے لئے شاندار ہے سوپ اور سٹوڈیو "ابتدائی" ہڈی بروت connoisseurs کے لئے، یہ اسٹاک ذائقہ کے ساتھ بنانے اور پیک کرنے میں آسان ہے. ہدایت حاصل کریں، صحتمند فوڈڈی کی شریعت.

ہڈی برتن پانچ دنوں تک ختم ہوگئے. ریفریجریٹر میں ان کو ذخیرہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. لیکن اگر آپ انہیں فوری طور پر نہیں پیتے ہیں، تو انہیں فریزر میں محفوظ کریں. پرو ٹپ: ان کے چھوٹے کنٹینرز میں آسان ریہائش کے لۓ رکھیں.

جولی فرگا سان فرانسسکو کی بنیاد پر ایک لائسنس یافتہ ماہر نفسیات ہے. انہوں نے شمالی کولوراڈو یونیورسٹی سے ایک نفسیات کے ساتھ گریجویشن کی اور یو ایس برکلے میں ایک پوسٹ ڈسٹرکٹل فلاحی شراکت میں حصہ لیا. خواتین کی صحت کے بارے میں پرجوش، وہ گرمی، ایمانداری، اور شفقت کے ساتھ اپنے تمام سیشن کو پہنچ جاتی ہے.