5 وجوہات کی وجہ سے آپ کو بچے کی مفت تعطیل کی ضرورت ہے

ایک سال ایک بار جب میری بیٹی 2 سال تھی، تو میں نے اس سے دور تین روزہ چھٹی لینے کی ترجیح دی ہے. یہ میرا خیال نہیں تھا. یہ کچھ تھا کہ میرے دوست نے مجھے دھکا دیا. لیکن پچھلے دو سالوں میں، یہ ایک ایسی چیز بن گیا ہے جسے میں نے اپنی مجموعی صحت مند ہونے کے لئے اہمیت دی ہے.

تین دن بہت زیادہ نہیں لگ سکتے، لیکن ایک ماں کے طور پر، یہ سب کچھ ہے جو میں سوئنگ کرسکتا ہوں. میں عام طور پر دوستوں کے ساتھ طویل عرصے سے ہفتے کے آخر میں تبدیل کرتا ہوں جو بھی دور کرنے کی کوشش کر رہی ہے. جب میں چلا گیا تو وہ اپنی لڑکی کو لے لیتے ہیں، اور میں اپنے بچوں کو کچھ ہفتے کے بعد بعد میں لے لیتا ہوں. میں گھر کے قریب کچھ جگہ پر سفر کرتا ہوں، عام طور پر دوسرے دوستوں کے ساتھ کسی وقفے کی ضرورت ہوتی ہے.

اشتہار اشتہار

میرا مقصد، ایک طویل اور عیش و آرام کی چھٹی نہیں ہے. کچھ والدین یہ دیکھ سکتے ہیں کہ انہیں طویل عرصے سے حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور اگر آپ اسے دور کر سکتے ہیں تو آپ کو زیادہ طاقت ملے گی. لیکن میرے لئے، تین دن کافی ہیں. کیا آپ کے لئے کافی ہے؟ ٹھیک ہے، پڑھیں اور دریافت کریں کہ میں والدین کے لئے اس طرح کے ایک مضبوط وکیل ہوں کہ وہ اپنے بچوں سے دور وقت میں ترجیح دے.

1. آپ کو <999 ریچارج کرنے کی ضرورت ہے. چلو ایماندار ہو: والدین ڈریننگ ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ اپنے بچوں سے کتنا پیار کرتے ہیں (اور یقینا ہم سب اپنے بچوں سے محبت کرتے ہیں)، والدین کی حیثیت سے کسی شخص سے بہت زیادہ فائدہ اٹھاتا ہے. آپ اپنے توانائی اور وسائل کو مسلسل اس چھوٹے سے شخص کو جو آپ سے بہت زیادہ ضرورت ہو رہی ہیں. آپ اپنے لئے کام کرنے کی قیمت پر ان کے لئے کام کرتے ہیں. اور آپ کو شاید ہی کبھی نیند ملتی ہے جو آپ کی ضرورت ہے.

والدین آپ کی توانائی کمزوری کی طرح کمزور ہوسکتی ہے اور بچے سے چھٹی کی چھٹیوں کے بارے میں اس کا دوبارہ چارج نہیں ہے. یہ سونے کے بارے میں ہے، صرف آپ کی ضروریات پر توجہ مرکوز، اور اپنے آپ کو صرف چند دنوں کے لئے اپنے آپ کو اجازت دینے کی اجازت دیتا ہے.

2. آپ کو اپنے بچوں کو (اور اپنے آپ کو) یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں

ابتدائی طور پر بچے کی چھٹی کے ساتھ میری سب سے بڑی جدوجہد میں صرف اپنی بیٹی سے الگ کر رہا تھا. اس کے پاس بہت علیحدہ تشویش تھی. اور میں نے بھی کیا. میں سوچتا ہوں کہ ہم دونوں کو یقین تھا کہ میں صرف وہی ہی تھا جو اس کی دیکھ بھال کر سکتا تھا.

اشتہار

اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ ہم کیا خیال کرتے ہیں، اگرچہ، سچ ہے، ہماری زندگی میں بہت سے لوگ ہیں جو میری بیٹی سے پیار کرتے ہیں اور چند دنوں تک اس کی دیکھ بھال کرنے میں بالکل قابل ہیں. آخر میں، میری اصل میں میری لڑکی کو ان دوسرے بالغوں کے ساتھ کچھ وقت نہیں ملتا جو میرے نہیں ہیں. ہم دونوں اس وقت میں بڑھتے ہیں، اور ہم نے دونوں کو سیکھا ہے کہ وہ میرے پاس قریبی ہورنے کے بغیر بہکانا کرنے کے قابل ہے.

3. آپ کو کسی اور کو آپ کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے

والدین کی حیثیت سے، ہماری ڈیفالٹ ترتیب ہر کسی کی دیکھ بھال کرنا ہے. ہم بٹ کو مسح کرتے ہیں، شاید ہی کسی کو کسی چیز کو حاصل کرنے کے بغیر مکمل کھانا کھاتے رہیں، اور اپنے بچوں کی ضروریات کو مسلسل اپنے ساتھ آگے بڑھیں.

اشتہار اشتہار

ایک بچے سے آزاد چھٹی اس پیٹرن کو تبدیل کرنے کے بارے میں ہے، یہاں تک کہ اگر صرف چند دنوں تک.یہ کھانے سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں ہے کہ آپ کو کھانا پکانا یا خدمت نہیں کرنا، ہوٹل صاف کرنے کے عملے کو آپ کو بستر بنانا اور تبدیلی کے لۓ اپنے سنک کو صاف کرنا، اور صرف اس سے لطف اندوز ہونے کا کوئی مزہ نہیں.

4. آپ کو دوسرے بالغوں کے ساتھ دوبارہ مربوط کرنے کی ضرورت ہے

اکثر، والدین نہیں سمجھتے ہیں کہ ان کے روزانہ بات چیت کتنے بچوں کے ارد گرد گھومتے ہیں. شادی شدہ جوڑے کے لئے، ایک بچے سے چھٹی چھٹی اصل میں ایک دوسرے سے گفتگو کرنے کا ایک موقع ہوسکتا ہے. اور اپنے بچے کی رپورٹ کے کارڈ کے بارے میں بات نہ کریں یا جو بچوں کو اگلے ہفتہ کے ٹی گیند کی مشق میں شٹل بنائے جا رہے ہیں، لیکن ان چیزوں کے بارے میں جو انہیں پہلی جگہ میں محبت میں گرنے کی اجازت دیتا ہے. والدین کے طور پر آپ کی کردار کے باہر، اس رشتے پر تعمیر کرنے کا ایک موقع ہے. یہ بہت اہم ہے، کیونکہ صحتمند شادی کو برقرار رکھا آپ کو بالآخر بہتر والدین بننے کی اجازت دیتا ہے.

ایک ہی والدین کے لئے مجھے پسند ہے، والدین کے مجموعی طور پر کل وسعت بھی زیادہ انتہائی زیادہ ہوسکتی ہے. آپ اپنے بچوں کے لئے ایسا کرنے میں بہت مصروف ہیں، آپ کو اپنے بالغ تعلقات کو فروغ دینا زیادہ وقت نہیں ہے. میں کبھی کبھی کام کرتا ہوں بغیر کسی دوسرے کام سے کام کرتا ہوں یا میرے بچے سے باہر کسی بھی چیز کے بارے میں. لیکن جب میں یہ چھٹی لے لیتا ہوں، میں اپنے دوستوں اور دیگر بالغوں کے ساتھ رابطہ کرتا ہوں جسے ہم راستے میں ملیں گے. میں آنکھ سے رابطہ کرتا ہوں، میرے پاس معاملات کے بارے میں بات چیت ہوتی ہے، اور مجھے یاد ہے کہ کس طرح ان کو زور دینے میں صرف اس سے رابطہ قائم ہے.

5. آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ والدین سے باہر ہیں

یہ مجھے ممکنہ طور پر سب سے اہم وجہ ہے کہ آپ کو بچے سے چھٹی کی ضرورت ہے. کیونکہ آپ صرف ماں یا والد سے زیادہ ہیں. آپ کے والدین کے والدین سے پہلے جذبات تھے، اور آپ ابھی تک جذبات رکھتے ہیں. لیکن اکثر، ان جذبات کو اپنے بچوں کی دیکھ بھال کے حق میں دھکا دیا جاتا ہے. اپنے بچوں کے بغیر چند دنوں تک دور رہنا آپ کو ایسی چیزوں کو یاد رکھنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کو باپ دادا سے باہر نکالتے ہیں.

میرے لئے، اس کا مطلب اکثر پیدل سفر کے باہر بہت زیادہ وقت خرچ کر رہا ہے اور ممکنہ طور پر ممکن ہو سکتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ پڑھنے کے لۓ. وہ چیزیں جنہیں میں پیار کرتا ہوں، اور وہ چیزیں ہیں جو مجھے تقریبا زیادہ (کم سے کم، جس طرح میں ترجیح دیتے ہیں) نہیں کرتا. اب اب میں والدین ہوں.

اشتہارات اشتہار

نیچے لائن

یہ چھٹیوں اپنے آپ کو یاد کرنے کا ایک طریقہ ہیں کہ ماں وہ نہیں جو میں ہوں. اور اس یاد دہانی میں سب کچھ والدین کو وقت کی ضرورت ہے.

والدین اپنی اپنی ضروریات کو اولیت اور اپنی ذہنی صحت کو فروغ دینے کے لۓ دوسرے طریقوں سے کیا ہیں؟

• • باقاعدہ مشق کے لئے شیڈولنگ کا وقت تمام محاذوں میں مدد کرسکتا ہے، خاص طور پر اگر یہ آپ کے اپنے یا دوسرے بالغوں کے ساتھ ہی ہوتا ہے.

• • خود اپنے ساتھ ایماندار رہو کہ آپ کتنے نیند کی ضرورت ہے اور کافی حاصل کرنے کے طریقے تلاش کریں.

  • ایسے لوگوں کو تلاش کریں جنہوں نے آپ کے بڑے پیمانے پر مفادات کا اشتراک کیا اور اپنے بچوں کے دوستوں کے والدین سے باہر اپنے سماجی دائرے کو بڑھا دیں. • آپ ایک کتاب کلب میں شامل ہوسکتے ہیں، یا ایک شروع کر سکتے ہیں!

  • جب آپ رات یا دیگر چیزوں کی تاریخ رکھتے ہیں تو، ایک سرگرمی یا موضوع بھی شامل کرنے کی کوشش کریں تاکہ بات چیت کے لۓ آپ خود کار طریقے سے اپنے پرانے روزانہ بات چیت میں نہیں آتے.

  - کیرن گل، ایم ڈی

  جوابات ہمارے طبی ماہرین کی رائے کی نمائندگی کرتے ہیں.تمام مواد سختی سے معلوماتی ہے اور طبی مشورہ پر غور نہیں کیا جانا چاہئے.