الٹراسیٹ کولٹلس کی سازش کے لئے 6 علاج
فہرست کا خانہ:
- الٹراٹیٹا کالیاں اور قبضہ
- 1. آپ کے سیال انٹیک میں اضافہ کریں
- 2. ایک سٹول بلکنگ ایجنٹ
- پیٹ گیس
- فیبرک کی سفارش کردہ رقم فی دن سے 20 سے 35 گرام ہے. آپ کی فائبر کی انٹیک کو آہستہ آہستہ بڑھانے اور اپنے جسم کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دے. فائبر امیر فوڈوں میں شامل ہیں:
- اشتہار
- سیال انٹیک
الٹراٹیٹا کالیاں اور قبضہ
قبضے کی بیماریوں کا ایک ممکنہ پیچیدگی (یو سی) ہے. یو سی ایک سوزش کی بیماری کی بیماری ہے جس میں آپ کی بڑی آنت اور عطاء کی پرت کے ساتھ سوزش کا سبب بنتا ہے. سوزش آپ کے مستحکم میں ہوتا ہے جب یو سی قبضے کا ایک بڑا خطرہ ہے.
اس قسم کے یو سی پروٹائٹس کے طور پر جانا جاتا ہے. سپاسوں کی وجہ سے، پکنک فلور آرام نہیں کرتا. یہ عام کٹوری کی سرگرمی سے مداخلت کرتی ہے، اس کے پاس سٹولوں کو منتقل کرنا مشکل ہوتا ہے.
قبضہ ہفتے میں تین سٹول سے کم ہوتا ہے، آتنک تحریک کے دوران کشیدگی، یا مشکل، گولی کی طرح اسٹول. اگر آپ کے پاس یو سی ہے تو یہ دشواری ہے: سٹول پاس کرنے کے قابل نہیں گیس اور پیٹ میں درد پیدا کرسکتا ہے، حالت پیچیدہ ہے.
Corticosteroids اور اموناساپپپنٹ منشیات اکثر UC کے علاج کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. لیکن اگر آپ ان حالتوں کو اپنی حالت کے لۓ لے جائیں تو، آپ کو قبضہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے دیگر علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے.
فلائڈز
1. آپ کے سیال انٹیک میں اضافہ کریں
ہائیڈریشن صحت مند جراحیاتی علاج میں حصہ لےتا ہے. 2011 سے ایک مطالعہ کے مطابق، آپ کے مائع کی آمد میں اضافے کی وجہ سے قبضے کو روک سکتا ہے کیونکہ پانی کی کمی کی وجہ سے اسٹول سخت ہوتی ہے.
فی دن 8 آئن سیال پینا. پینے کے پانی یا ڈفینیڈ چائے. کیفائڈ مشروبات کی اپنی مقدار کو محدود کریں. کیفیئن ایک دائرکٹ ہے، جس میں پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے.
سٹول بلکنگ ایجنٹ
2. ایک سٹول بلکنگ ایجنٹ
اسٹول بلکنگ ایجنٹ، جس میں بھی بلک تشکیل دینے والے لکیٹیکٹس بھی کہا جاتا ہے، اپنے اسٹول کی مقدار میں اضافہ کریں. یہ انہیں آسان بنانا آسان بنا سکتا ہے. ان مٹھیوں کو لے لو جیسے 8 آئن سیال، ترجیحی طور پر پانی یا رس.
نسخے کے ادویات کے ساتھ اسٹول بلکنگ ایجنٹ کو یکجا کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. <99 99> اگر آپ ضمنی اثرات کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کو اس قسم کی الیکشن لینے سے روکنا چاہئے، جیسے:
پیٹ کے درد
- الٹی
- نمی
- اشتہار اشتہار. آتھوٹک لکسائٹس کو استعمال کریں
یہ لاقانونی طور پر دیگر اقسام کی لکیوں کے مقابلے میں محفوظ ہوسکتا ہے کیونکہ اس طرح:
پیٹ گیس
کرمنگ
چمکنے والی
- فائبر
- 4 کے طور پر ضمنی اثرات کی ترقی کا کم خطرہ ہے. زیادہ فائبر کھاؤ
- آپ کے غذائی ریشہ میں اضافہ کرنے کے لئے ہلکے اور اعتدال پسند قبضہ کے علامات کو دور کرنے کے لئے. تاہم، اس بات سے آگاہ کریں کہ بہت سے ریشہ کچھ لوگوں میں کولتوں کے علامات کو خراب کر سکتا ہے.
یہ کھانے کی جریدے کو ممکنہ مسئلہ کھانے کی اشیاء کی شناخت میں رکھنے میں مدد کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، آپ کے جسم کو کچھ قسم کے پھل برداشت کر سکتے ہیں، لیکن دوسروں کو نہیں. یا بروکولی یا گوبھی کھانے کے بعد آپ علامات کو خراب کر سکتے ہیں، لیکن سبزیوں کی دیگر اقسام میں کوئی مسئلہ نہیں ہے.
فیبرک کی سفارش کردہ رقم فی دن سے 20 سے 35 گرام ہے. آپ کی فائبر کی انٹیک کو آہستہ آہستہ بڑھانے اور اپنے جسم کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دے. فائبر امیر فوڈوں میں شامل ہیں:
سبزیاں 999> پھل
سارا اناج 999> اگر خام پھل اور سبزیوں کو آپ کے کالسائٹس، بھاپ یا ان خوراکوں کو پھنسے اور اپنے علامات کی نگرانی کریں.
قبضے میں بہتری نہیں ہوتی تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
- اشتہار اشتہار
- ورزش
- 5. باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں ملوث ہونا
جسمانی سرگرمی کو کم کرنے میں یو سی کی قبضہ میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے. ایک عدم استحکام طرز زندگی میں ہضم اور آنت کی سنجیدگی کا سامنا ہے. اس سے آپ کی آنت کے راستے سے گزرنے کے لئے اسٹولوں کو مشکل ہوتا ہے.
میانو کلینک کے مطابق، مشق کو کمال کی تقریب کو معمول بنا سکتا ہے. اور ایک 2015 مطالعہ جس نے قبضے اور طرز زندگی کے عوامل کے درمیان تعلق دیکھا، اس سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ باقاعدگی سے قبضے کا کم خطرہ رکھتے ہیں.
قبضہ بہتر بنانے کے لۓ اپنے جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں. کم از کم اعتدال پسند شدت کے ساتھ شروع کریں، اور پھر آہستہ آہستہ شدت میں اضافہ کریں کیونکہ آپ کی برداشت بہتر ہو.ٹہلنے یا تیر کے لئے جاؤ، اپنی موٹر سائیکل پر سوار ہو یا لطف اندوز کھیلوں میں حصہ لیں. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن فی ہفتہ 150 منٹ کے مشق کی سفارش کرتی ہے، جس میں پانچ دن یا 40 منٹ کے لئے تقریبا 30 منٹ تقریبا برابر ہے.
اشتہار
بایو فایڈ بیک
6. بائیوفایڈ بیک کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں
بائیوفایڈ بیک کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ اپنے آپ کو یوسی کے قبضے کو حل نہیں کرسکتے ہیں. اس طرح کی رویے کی تھراپی کو کمال کی کارکردگی میں اضافہ ہو سکتا ہے.
یہ نرمی کی تکنیکوں کے ذریعہ پکنک فلور کی پٹھوں کو واپس لے لیتا ہے، جس میں باری باری کی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے. 63 لوگوں کے دائمی قبضے کے ایک مطالعہ میں، تمام شرکاء نے انکولی بائیوفایڈ بیک تھراپی کے ساتھ زیادہ ہفتہ وار آتنک تحریکوں کی اطلاع دی.
دیگر اقسام کے علاج اور یو سی کے علاج کے ساتھ مل کر بائیوفایڈ بیک کا استعمال کریں، جیسے:ایک نسخے کا علاج
سیال انٹیک
جسمانی سرگرمی میں اضافہ ہوا ہے
اپنے رویے والے تھراپیسٹ کی بہترین تجزیہ کے لۓ اپنی سفارشات پر عمل کریں.
اشتھارات اشتہار
- لے آؤٹaway
- لے آؤٹ
- یو سی کے ساتھ قبضہ دردناک گیس اور پیٹ کے درد کو روک سکتا ہے، جو آپ کی حالت خراب کر سکتی ہے. طویل قبضے کو نظر انداز نہ کریں. اگر یہ ناپسندیدہ ہے تو، یوسی کی قبضے کی وجہ سے زہریلا میگاکولون نامی ایک سنگین پیچیدگی پیدا ہوسکتی ہے. اگر یہ علاج آپ کو UC قبضے کا انتظام کرنے میں مدد نہیں کرتی ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
