بچوں کے لئے پروبیکٹس صحت مند ہیں؟
فہرست کا خانہ:
- پروبیکٹس کیا ہیں؟
- کیا آپ کے بچے کی غذائیت میں پروبائیوٹکس شامل ہونا چاہئے؟
- سپلائٹس بمقابلہ پروبیکٹو فوڈ: بہتر کیا ہے؟
- کوشش کرنے کے لئے پروبیوٹکس کے برانڈز
- پروبائیوٹکس صحت مند بچوں اور بچوں میں تیز قبضے، کولیک، اور ایسڈ ریفسکس کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. انھوں نے اینٹی بائیوٹکس کا استعمال کرتے ہوئے بچوں میں ثانوی بیماریوں اور اسہال کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. بعض بچوں میں اکاکما اور الرجی کو روکنے میں پروبائیوٹکس بھی مدد کرسکتے ہیں.
ضمنی دنیا میں، پروبائیوٹکس ایک گرم اشیاء ہیں. وہ جسم میں اچھے بیکٹیریا کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. وہ کر سکتے ہیں جیسے کہ خرابی کی کٹ سنڈروم، ایکجما، اور عام سرد جیسے حالات میں.
زیادہ تر بالغوں نے منفی ضمنی اثرات کے بغیر پروبائیوٹکس استعمال کرتے ہیں، لیکن وہ بچوں کے لئے محفوظ ہیں؟ یہاں آپ کو اپنے بچوں کو دینے سے پہلے جاننے کی ضرورت ہے.
اشتہار اشتہارپروبیکٹس کیا ہیں؟
بایکٹیریا برا ریپ حاصل کرتے ہیں، لیکن وہ سب خراب نہیں ہیں. آپ کے جسم کو بعض بیکٹیریا کو صحت مند رہنے کی ضرورت ہے. بیکٹیریا ہضم کے ساتھ مدد کرتا ہے، غذائی اجزاء جذب کرتا ہے، اور دوسرے بیماریوں سے لڑ کر جو آپ کو بیمار بناتا ہے.
آپ کے جسم کے اندر، آپ کی اپنی کمیونٹی کی بیماری ہے جو مائکروبیوموم کہتے ہیں. یہ اچھا اور خراب بیکٹیریا، وائرس اور فنگی سے بنا ہوا ہے. وہ رہتے ہیں:
- آپ کی جلد پر
- اپنے گٹ میں
- اپنے urogenital ٹکڑے میں
- آپ کے لچک میں
جب آپ کے مائکروبوبوم میں خراب بیماریوں کا توازن ختم ہو جاتا ہے تو، انفیکشن اور بیماری ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، اینٹی بائیوٹک کا استعمال انفیکشن کی وجہ سے بیکٹیریا کو مارتا ہے. لیکن یہ کچھ اچھا بیکٹیریا بھی چھٹکارا دیتا ہے جو چیک میں خراب بیکٹیریا رکھتا ہے. اس سے دوسرے خراب حیاتیات کے لئے دروازے کھولنے اور ضرب کرنے کے لئے کھڑے ہوجاتا ہے، جو ثانوی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. عام ثانوی بیماریوں میں خمیر کے انفیکشن، پیشاب کی بیماری کے انفیکشن، اور آنتوں میں انفیکشن شامل ہیں.
پروبیوٹکس میں آپ کے جسم میں قدرتی طور پر زندہ، اچھے بیکٹیریا موجود ہیں. ان میں سے ایک قسم کے بیکٹیریا، یا کئی پرجاتیوں کا مرکب ہوسکتا ہے.
کیا آپ کے بچے کی غذائیت میں پروبائیوٹکس شامل ہونا چاہئے؟
بچوں نے ان کی مائکروبیوم کو پیٹ میں اور ابتدائی بچپن کے ذریعے تیار کیا. یہ خیال ہے کہ ایک بیمار مائکروبیوموم کئی بیماریوں کے ذمہ دار ہے. مائکروبوبوم صحت مند رکھنے میں پروبائیوٹکس ایک کردار ادا کرسکتے ہیں، لیکن یہ واضح نہیں ہے کہ کس طرح.
اشتہارات اشتہارپروبیوٹکس بچوں کے لئے ایک مقبول قدرتی علاج ہیں. 2012 نیشنل ہیلتھ انٹرویو سروے کے مطابق، پروبائیوٹکس سب سے زیادہ بچوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا تیسری قدرتی مصنوعات ہیں.
بچوں میں پروبیکٹو استعمال کے فوائد اور خطرات کو ثابت کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے. کچھ تحقیق حوصلہ افزائی کر رہی ہے:
- ایک امریکی خاندانی طبی معائنہ کا پتہ چلا ہے کہ پروبائیوٹکس کو سوزش کے آلے کی بیماری کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. وہ گیسٹرینٹائٹس کی وجہ سے نس ناستی کی مدت کو بھی کم کرسکتے ہیں. جب حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کو دیا جاتا ہے تو، پروبائیوٹکس انکے بچوں میں اککیما اور الرجی کی ترقی کو کم کر سکتی ہے.
- جامعہ پیڈیاٹری میں شائع کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ زندگی کے پہلے تین مہینے میں بچے کی پروبائیوٹکس دینے میں کولیک، قبضے، اور ایسڈ ریفل کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے.
- ایک تحقیقاتی جائزہ نے نتیجہ اخذ کیا کہ پروبائیوٹکس میں مطالعہ کے شرکاء میں اوپری تنفس کے انفیکشن کے واقعے اور واقعات کو کم کرنے میں پروبیکٹس بہتر جگہ سے بہتر تھے.اینٹی بائیوٹک استعمال اور سردوں کی وجہ سے سکول کی غیر موجودگی بھی کم ہوگئی.
بچوں میں پروبیٹوٹ استعمال کی حمایت کرنے والے بہت سے قدیم ثبوت موجود ہیں. لیکن صحت کے فوائد کشادہ مخصوص ہوسکتے ہیں. ایک کشیدگی جو کسی حالت میں کسی دوسرے کی مدد سے بیکار ہو سکتی ہے. اس وجہ سے (اور تحقیق کی کمی کی وجہ سے)، آپ کے بچے کو پروبیکٹس کو خاص طور پر طویل عرصے تک دینے کے لۓ کوئی واضح جواب نہیں ہے.
بچوں کو پروبائیوٹکس دینے کے بغیر خطرہ نہیں ہے. سمجھوتی مدافعتی نظام کے ساتھ بچے انفیکشن کا تجربہ کرسکتے ہیں. دیگر لوگ گیس اور چمکتے ہیں. پروبائیوٹکس بہت بیمار بچوں میں سنگین ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. آپ کے بچے کو probiotic سپلیمنٹس دینے سے پہلے آپ کے پیڈیایکریٹر کے ساتھ چیک کریں.
سپلائٹس بمقابلہ پروبیکٹو فوڈ: بہتر کیا ہے؟
پروبیوٹکس کچھ کھانے کی چیزیں جیسے دہی اور مہذب کاٹیج پنیر میں شامل ہیں. وہ قدرتی طور پر خمیر شدہ کھانے کی اشیاء جیسے بٹرملی، کیفیر، اور سیرورکریٹ میں واقع ہوتے ہیں. unpasteurized دودھ سے بنایا خام پنیر ایک اور ذریعہ ہے.
اشتہار اشتہارکچھ ماہرین خام دودھ اور صحت خام مالوں کو خام دودھ سے پیدا ہونے والی مصنوعات کی حمایت کرتے ہیں، لیکن اسے بچوں کو نہیں دیا جانا چاہئے. خام دودھ میں خطرناک بیکٹیریا ہوسکتا ہے. یہ زندگی کی خطرناک بیماری کا سبب بن سکتا ہے.
اگر آپ سوچ رہے ہو کہ اگر پروبیکٹو سپلیمنٹ یا خوراک بہتر ہو تو جواب واضح نہیں ہے. پوری غذا سے غذائی اجزاء حاصل کرنا عام طور پر بہتر ہے. لیکن پروبیوٹکس کے معاملے میں، آپ کے بچے کو اکیلے کھانے سے کافی نہیں مل سکا. کھانے کی اشیاء میں پروبائیوٹکس مینوفیکچررز اور اسٹوریج کے عمل کو زندہ نہیں رہ سکتے ہیں. جب تک آپ کو اپنے باورچی خانے میں لیبارٹری نہیں ہے، اس بات کا کوئی اندازہ نہیں ہے کہ یہ کتنا جاندار بنا دیا ہے.
پروبیکٹو سپلیمنٹ کے لئے یہ بھی کہا جا سکتا ہے. ضمنی دنیا میں، مصنوعات برابر نہیں ہیں. سپلائی اچھی طرح سے منظم نہیں ہیں. جب آپ probiotic سپلیمنٹس خریدتے ہیں، تو آپ سمجھتے ہیں کہ اس پر مشتمل ہے کہ یہ اشتہارات کیا ہے. حقیقت میں، آپ ہمیشہ ایسا نہیں کرسکتے جو آپ سوچتے ہیں کہ آپ خرید رہے ہیں.
اشتہارکوشش کرنے کے لئے پروبیوٹکس کے برانڈز
صرف قابل اعتماد برانڈز سے سپلیمنٹ خریدیں. استعمال کرنے سے پہلے ختم ہونے کی تاریخ کی جانچ پڑتال کریں. اسٹوریج کی ضروریات کا جائزہ لیں تاکہ آپ جانتے ہو کہ مصنوعات کو ریفریجریشن کی ضرورت ہے.
اگر آپ کا ڈاکٹر آپکے بچے کے پروبیوٹکس کو تجویز کرتا ہے، تو اس اختیار پر غور کریں:
اشتہار اشتہار.- ثقافتی: ثقافتی لیبل کے پروبیوٹکس برائے بچوں میں لییکٹوباسیلس جی جی انفرادی پیکٹوں پر مشتمل ہے. وہ ذائقہ ہیں اور آپ کے بچے کے پسندیدہ پینے یا کھانے میں شامل کیا جا سکتا ہے.
- فطرت کا راستہ: یہ برانڈ ایک chewable، چیری ذائقہ probiotic پیش کرتا ہے جس میں 999> لییکٹوباسیلس راہمنوس، بائیڈابوبیکٹیریم لموم ، اور لییکٹوباسیلس ایسڈفوفیلس شامل ہیں. الٹی فلورا: یہ چالاکی پروبائیوٹکس ایک بچے کے دوستانہ، بیریار ذائقہ میں آتے ہیں. ان میں اچھے بیکٹیریا کے چھ برتن ہوتے ہیں.
- لیوٹا
پروبائیوٹکس صحت مند بچوں اور بچوں میں تیز قبضے، کولیک، اور ایسڈ ریفسکس کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. انھوں نے اینٹی بائیوٹکس کا استعمال کرتے ہوئے بچوں میں ثانوی بیماریوں اور اسہال کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. بعض بچوں میں اکاکما اور الرجی کو روکنے میں پروبائیوٹکس بھی مدد کرسکتے ہیں.
اگر آپ سوچتے ہیں کہ پروبائیوٹکس آپ کے بچوں کی مدد کرسکتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے یہ سوال پوچھیں:
آپ کے بچے کے لئے پروبیکٹس کے فوائد کیا ہیں؟
- فوائد کو دیکھنے سے پہلے آپ انہیں اپنے بچے کو کب تک دینا چاہئے؟
- اگر آپ کسی خاص مدت کے اندر واضح فوائد نہیں دیکھتے ہیں تو کیا آپ کا بچہ انہیں روکنا چاہئے؟
- آپ کے بچے کو کیا خوراک استعمال کرنا چاہئے؟
- وہ کونسا برانڈ تجویز کرتے ہیں؟
- کیا کوئی وجہ نہیں ہے کہ میرے بچے کو پروبائیوٹکس نہیں لینا چاہئے؟
- بچوں کے بارے میں طویل عرصہ تک پرابیوٹک اثرات کے بعد سے، بچوں کو پروبیکٹو علاج کے طور پر پروبیکٹو سپلیمنٹ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، جب تک ڈاکٹر کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
اشتہار
اس کے بجائے، آپ کے بچے کی غذا پر پروسیٹک فوڈز جیسے دانت کو اپنی مائکروبوبوم صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے. اس بات کا یقین کرنے کیلئے لیبل کی جانچ پڑتال کریں کہ آپ کو منتخب کردہ دہی کا "لائیو اور فعال ثقافت" ہے. "اگر آپ کا بچہ خود کو دہی کا ایک پرستار نہیں ہے تو، ان کے پسندیدہ سینڈوچ پر آو کی جگہ پر استعمال کرنے کی کوشش کریں یا ایک بیکڈ آلو کے اوپر لے جائیں.
اشتہار اشتہار
زیادہ تر بچوں کو دہی smoothies سے لطف اندوز. بنانے کے لئے، 1 کپ تازہ یا منجمد پھل کے ساتھ 1/2 کپ سوراخ یا ونیلا دہی مرکب، ہموار تک. ذائقہ کے لئے اپنے پسندیدہ میٹھیر شامل کریں.نوٹ: 1 سال سے زائد بچوں کو شہد نہ دینا کیونکہ بوٹولوزم کا خطرہ.
