خشک برش کے فوائد اور خطرات

خشک برش کیا ہے؟

جھلکیاں

1. خشک برش آپ کے جسم کو زہریلاوں سے چھٹکارا میں مدد مل سکتی ہے.
2. دعووں کی حمایت کرنے کے لئے بہت کم ثبوت موجود ہیں کہ خشک برش سیلولائٹ کو کم کرسکتے ہیں یا لیمیٹیٹ نظام کو بہتر بنا سکتے ہیں.
3. خشک برش کی مشق کرنے سے پہلے لوگوں کی جلد کی حالت کے ساتھ ڈاکٹر سے بات کرنا چاہئے.

خشک برش ایوریوڈک طب کا ایک قسم ہے جو صدیوں کے ارد گرد ہے. اس کا خیال ہے کہ بہت سے صحت کے فوائد ہیں. کچھ فوائد میں شامل ہوسکتا ہے:

• جلد لامحدود نظام کو فروغ دینا
• جلد سے نمٹنے کے لئے
• جسم میں زہریلا سے خود کو چھٹکارا کرنے میں مدد ملتی ہے
• سیلولیٹس اور توانائی کو بڑھانا
• بے چینی
• سیلولائٹ کو توڑنے میں مدد <999 > جلد سے نمٹنے کی طرف سے خشک برش کا کام. خشک برش کے پریکٹیشنرز ایک مخصوص نمونہ میں ان کی لاشوں پر موٹے، قدرتی فائبر bristles کے ساتھ ایک برش رگڑنا.

خیال یہ ہے کہ موٹے ریشے مردہ جلد کو ہٹانے اور pores کے ذریعے زہریلاوں کو ختم کرنے کی جلد کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے.

اشتہار اشتھارات

فوائد

خشک برش کے فوائد کیا ہیں؟

خشک برش کے فوائد

خشک برش آپ کے جسم زہریلا رہائی میں مدد کر سکتے ہیں. یہ آپ کو آرام دہ بھی مدد کر سکتا ہے. خشک برش کے فوائد کی حمایت کرنے کے لئے بہت کم اعداد و شمار ہے، لیکن زیادہ تر لوگوں کے لئے خشک برش کی مشق میں بھی کم نقصان ہے.

خشک برش کے فوائد کی حمایت کرنے کے لئے کچھ سائنسی ثبوت موجود ہیں. تاہم، ایک مستند ثبوت ہے. ممکنہ فوائد مندرجہ ذیل ہیں:

لففیٹک نظام اور زہریلاوں کو ہٹانے

لیمیٹیٹک نظام آپ کے جسم میں انفیکشن سے بچنے میں مدد ملتی ہے. نظام کے ذریعے فلائیاں بہاؤ اور لفف نوڈس کے ذریعہ فلٹر کیے جاتے ہیں. اگر آپ بیمار ہو یا بہت زہریلیوں سے نمٹنے کے لۓ، نظام بیک اپ ہوسکتے ہیں اور کھڑے ہوسکتے ہیں. لہذا جب آپ سرد ہیں تو آپ کے لفف نوڈ اکثر سوجن ہوتے ہیں.

خشک برش سوچ رہا ہے کہ بدن پسینے کے ذریعہ زہریلا رہائی جاری رکھے گی. یہ برش برش پر کورس pores کو متحرک کرتا ہے اور ان کو کھولتا ہے. جسم کو پسینہ کرنے کے لئے یہ آسان بنا دیتا ہے، جس میں بھوک لامحدود نظام کے ذریعے بہاؤ زہریلا مقدار کم ہوجاتی ہے.

اس دعوے کی حمایت کرنے کے لئے بہت کم تحقیق ہے.

بے چینی

موٹے bristles جلد سے خشک، مردہ خلیوں کو برش کر سکتے ہیں. یہ آپ کی جلد کو زیادہ ہموار اور نرم چھوڑ سکتا ہے.

آرام دہ اور پرسکون

ایک مساج کی طرح، خشک برش آپ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں. اس فائدہ کے سب سے زیادہ بنانے کے لئے، ایک سیاہ، خاموش جگہ میں خشک برش کی مشق کریں.

سیلولائٹ

سیلولائٹ ایسی حالت ہے جو زیادہ تر خواتین کو متاثر کرتی ہے. سیلولائٹ سے متاثرہ علاقوں میں ایک پٹا یا "کاٹیج پنیر" ظہور ہے. وجہ مکمل طور پر نہیں جانا جاتا ہے.

مساج کو سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے عارضی طور پر دکھایا گیا ہے. کچھ دعوی کرتے ہیں کہ خشک برش سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرسکتے ہیں کیونکہ جسم پر مساج کی طرح اس کے اثرات ہیں.اس اصول کی حمایت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ڈیٹا نہیں ہے، اور یہ زیادہ تر ڈاکٹروں کی طرف سے ایک تسلیم شدہ علاج نہیں ہے.

"شکاگو کاسمیٹک سرجری اور ڈرماتولوجی" میں ایک بورڈ کے مصدقہ ڈیمیٹیٹولوجسٹ اور ڈائریکٹر ڈاکٹر کیرولین یعقوبس کہتے ہیں، "[خشک برش] کو خارج کر دیتا ہے، جو ٹھیک ہے. "لیکن یہ سیلولائٹ کی مدد نہیں کرے گی کیونکہ اس کی وجہ سے خواتین میں چربی اور کولیجن بینڈ کی وجہ سے ہے. "

اشتہار

خطرات

خشک برش کے خطرات کیا ہیں؟

خشک برش کے خطرات

خشک برش سب کے لئے نہیں ہو سکتا. اگر آپ کی حساس جلد یا جلد کی حالت ہوتی ہے تو، psoriasis جیسے، خشک برش سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

• کچھ لوگوں کو ذائقہ سے بچنے یا احتیاط سے آگے بڑھنے سے بچنے کی ضرورت ہے. کھلی یا منسلک جلد کے لوگ، جن میں لوگ ایکزیما اور psoriasis کے ساتھ، inflamed علاقے پر خشک برش سے بچنے کے لئے چاہئے. آپ کو کھلی زخم پر خشک برش سے بچنے سے بھی بچنا چاہئے. آپ بیکٹیریا زخم پر متعارف کر سکتے ہیں، جو انفیکشن کی قیادت کرسکتی ہے.

اشتہار اشتہار

کس طرح

خشک برش کیسے کریں

برش خشک کرنے کے لئے، ایک طویل ہینڈل کے ساتھ ایک قدرتی ریشہ برش کا استعمال کریں. طویل ہینڈل آپ کے جسم کے تمام علاقوں میں پہنچنے میں آپ کی مدد کرے گی. ان مراحل پر عمل کریں:

اپنے پیروں پر شروع کریں اور اپنے جسم کو منتقل کریں.

1. اپنی جلد کو وسیع، سرکلر، گھڑی کی رفتار کے ذریعے استعمال کرتے ہیں.
2. اس علاقے میں ہلکے دباؤ کا استعمال کریں جہاں آپ کی جلد پتلی اور سخت دباؤ پر دباؤ ہے، جیسے آپ کے پاؤں کی تلووں.
3. آپ کے پاؤں، ٹانگوں، اور وسطی سیکشن کو صاف کرنے کے بعد اپنی بازو برش کریں. آپ کو اپنی پوزیشنوں میں برش کرنا چاہئے.
4. خشک برش کے بعد، خشک جلد کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک ٹھنڈی شاور لے لو.
5. آپ کے شاور کے بعد، خشک اور پھر قدرتی پلانٹ کے تیل جیسے زیتون یا ناریل تیل شامل کرنے پر غور کریں، آپ کی جلد کو کم کرنے کے لئے.
6. جب آپ سب سے پہلے خشک برش شروع کرتے ہیں تو، یہ برش برش کے ساتھ شروع کرنا بہتر ہے. جیسا کہ آپ اسے استعمال کرتے ہیں، آپ دباؤ میں اضافہ کرسکتے ہیں.

حساس علاقوں سے کہیں اور کہیں بھی جلد سے ٹوٹ گیا ہے. یہ علاقوں میں شامل ہیں:

9ش> 999> زخموں

• کمیوں
• انفیکشن
• کے ساتھ ساتھ، زہریلا، زہر آلود، یا psoriasis سے متاثرہ علاقے کو برش کبھی نہیں. خشک نہ کرو اپنا چہرہ برش نہ کرو جب تک کہ آپ اس مقصد کے لئے بناوٹ برش استعمال نہ کریں.
• مجھے کیا ضرورت ہے؟

آپ کو گھر میں خشک برش کرنے کی ضرورت ہے، قدرتی ریشہ برش کے ساتھ ایک برش ہے. آپ کو اپنے جسم کے ہر حصے میں پہنچنے میں مدد کرنے کے لئے ایک لمبے ہینڈل کے ساتھ بھی ایک کو تلاش کرنا چاہئے.

آپ شاور میں برش خشک کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ آسانی سے علاقے میں صاف کر سکیں. آپ کو بھی ہاتھ پر نمکورائزر لینا چاہیے، جیسے قدرتی تیل.

آپ کو $ 10 سے کم کے لئے ایک برش تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے. خشک بروشر کٹ بھی دستیاب ہیں، اگرچہ یہ زیادہ مہنگا ہے.

خشک برش صحت کی اسٹور اسٹورز یا آن لائن میں دستیاب ہیں.

اگر آپ اپنے آپ کو برش خشک نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، آپ مقامی سپا تلاش کرسکتے ہیں جو خشک برش پیش کرتا ہے. اگر آپ کے پاس اسپا میں علاج ہو تو، ان سے پوچھیں کہ وہ کیسے برش کو صاف کریں اور انہیں کسی ایسے علاقے کے بارے میں بتائیں کہ ان سے بچنے کے لۓ.

برش کی بحالی

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے برش کو اپنے برش کو معمول کے بعد مکمل کرلیا ہے.اسے خشک کرنے سے روکنے کے لئے کھلی، دھوپ علاقے میں خشک کریں. صابن اور پانی کا استعمال کرتے ہوئے ہفتے میں ایک بار اپنے برش صاف کریں. آپ کو کسی بھی شخص کے ساتھ اپنے برش کا اشتراک کرنے سے بھی بچنا چاہئے. اس سے انفیکشن کے خطرے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار

لے لوے

لے لوے

خشک برش کے فوائد کی حمایت کرنے کے لئے کچھ سائنسی ثبوت موجود ہیں. تاہم، زیادہ تر لوگوں کے لئے، کم خطرہ ہے. اگر آپ خشک برش میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ برش کی خریداری کر سکتے ہیں اور اسے گھر میں آزما سکتے ہیں.

اگر آپ کی جلد کی حالت ہوتی ہے، جیسے پووروریس، آپ کو خشک برش سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے. کھلے زخم یا انفیکشن کے ارد گرد یا برش سے بچنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.