سال کے بہترین پییلو بلاگز

ہم نے ان بلاگز کو احتیاط سے منتخب کیا ہے کیونکہ وہ فعال طور پر تعلیم حاصل کرنے، حوصلہ افزائی کرنے اور ان کے قارئین کو مسلسل اپ ڈیٹس اور اعلی معیار کی معلومات کے ساتھ بااختیار بنانے کے لئے کام کر رہے ہیں. اگر آپ ہمیں ایک بلاگ کے بارے میں بتانا چاہتے ہیں تو، ہمیں ہمیں 999> bestblogs @ healthline پر ای میل کرکے ان کا نامزد کر دیں. کام ! پیلا ایج یا caveman غذا بھی کہا جاتا ہے کہ پیلو غذا، انسانوں کو کھیت کا آغاز کرنے سے پہلے کھانا کھانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور ہمارے کھانے کی پیٹرن کا حصہ بن گیا ہے.

اشتہار اشتھارات

غذائیت کے دارالحکومت غذائیت سے متعلق جانوروں یا جنگلی کھیل سے لہر مچھلی شامل ہیں؛ پھل اور سبزیاں؛ گری دار میوے اور بیج؛ اور ماہی گیری میں مچھلی زیادہ ہے. وہ لوگ جو پالو کھاتے ہیں اناج، دودھ، انگور، بہتر شاکر، نمک اور انتہائی عمل درآمد شدہ کھانے کی اشیاء سے بچتے ہیں.

کچھ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ ہلکے غذا کو وزن میں کمی اور ذیابیطس سے مدد مل سکتی ہے. یہی وجہ ہے کہ یہ عملدرآمد شدہ غذائیت کاٹتا ہے، جس میں غیر معتبر اضافی ادویات اور چینی شامل ہوسکتا ہے. یہ اینٹی آکسائڈنٹ اور ریشہ میں بھی زیادہ ہے.

یہ بلاگرز ظاہر کرتی ہیں کہ صحت مند اور سوادج کیسے ہوسکتا ہے. وہ پییلو طرز زندگی کو بہتر بنانے کے بارے میں ریستوران، وسائل، اور تجاویز فراہم کرتے ہیں.

اشتہار

پیلا چھلانگ

پیلی لوپ کے خالق، یقین ہے کہ صحت اور فلاح و بہبود میں خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے ڈرامائی طور پر بہتر بنایا جاسکتا ہے. انہوں نے سینکڑوں ترکیبیں پیش کرتے ہیں جو تمام ہلکے کھانے کی ضروریات کو پورا کرتی ہیں. بلاگ پر چلنے والے طریقوں پر بھی تبادلہ خیال ہوتا ہے جس میں مختلف قسم کے حالات، ریمیٹائڈ گٹھائی اور کس طرح بہتر بنانے کے لئے، بہتر طور پر نیند حاصل کرنے اور شکر اور بھوک کھانے کی کیفیت سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں

. اشتہارات اشتہار

اسے ٹویٹ کریں

PaleoLeap گیس فیڈ گرل

چار باورچی خانے کے شائع شدہ مصنف ہونے کے علاوہ، کیتلی ہفتہ ایک تصدیق شدہ غذائیت کنسلٹنٹ، مجموعی زندگی کوچ، اور تصدیق شدہ ذاتی ٹرینر ہے.. اس بلاگ پر نمکین سے ڈیسرٹ کرنے کے لئے بہت سے مختلف ترکیبیں پیش کرتی ہیں. اگر آپ ناشیلے میں رہتے ہیں، یا صرف گزر رہے ہیں تو، اس علاقے میں بہترین پیلی دوستانہ ریسٹورنٹس پر اپنی پوزیشنوں کو چیک کریں. کیٹین کے خطوط مختصر اور میٹھی ہیں، مصروف قارئین کو طویل تر وضاحت کے ذریعے پڑھنے کے بغیر ترکیبیں اور تجاویز حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں

. اس

grassfedgirlnc Paleo Diet Blog <999 ٹویٹ اگر آپ کھانے اور انسانی جسم کے پیچھے سائنس کو جاننا چاہتے ہیں تو، ڈاکٹر لورین کورڈین کا بلاگ ایک معلوماتی پڑھا ہے. اس کی تحقیق بہت سے سائنسی جریدوں میں شائع کی گئی ہے، اور ان کے عہدے پر طبی صحابہ میں شائع کردہ سب سے زیادہ تازہ ترین مطالعات پر روشنی ڈالتا ہے، اور جسم اور دماغ پر اناج اور ان کے اثرات جیسے مضامین میں گہری ریسرچ ڈیوئ کو لے جاتے ہیں.

اشتہار اشتہار

بلاگ ملاحظہ کریں

.

اسے ٹویٹ کریں ThePaleoDiet

پیلو ماں پیلو ماں ماں کو ایک غذا سے زیادہ طرز زندگی میں یقین رکھتا ہے.ڈاکٹر سارہ بالانتین نے اپنی زندگی کے تجربے کے ساتھ ماں کے طور پر اپنے طبی تجربے میں اس کے پس منظر کو یکجا کیا ہے (وہ طبی حیاتیات میں پی ایچ ڈی رکھتا ہے). اس کی ترکیبیں صاف طور پر کھانے کی قسم کی طرف سے تقسیم کیے جاتے ہیں، اور اس میں وہ بھی خلی کتے کے لئے باورچی خانے کی بنیادی باتوں کی وضاحت کرتے ہیں. توجہ کے دوسرے علاقوں میں کھانے کی غذائیت، ہڈی وحشی اور ہلکی کی وضاحت، اور ایک ہلکے غذا جیسے آٹومیمون کنٹرول کے ساتھ مدد کرسکتی ہے.

اشتہار

بلاگ ملاحظہ کریں

.

اس کی ٹویٹ ThePaleoMom

اشتہار اشتہار Paleo Hacks

Paleo Hacks منفرد ترکیبیں، جیسے ڈیری فری کارسن پنیر، اور کجون تندور پکا ہوا اچار سے بھرا ہوا ہے. اس بلاگ پر غذائیت پسندوں سے صحت اور حوصلہ افزائی کرنے کے لۓ کئی مختلف شراکت دار ہیں. آپ خوبصورتی اور غسل کی مصنوعات کے لئے ورزش کے تجاویز اور DIY ترکیبیں بھی تلاش کریں گے.

بلاگ ملاحظہ کریں

ان کو ٹویٹ کریں PaleoHacks

اشتہار متوازن بیٹس

"عملی عملی" اور معتبر غذائیت کے مشیر کے بہترین بیچنے والے ڈانی سنفلوپو، اپنے سننے والے کو براہ راست ہفتہ وار ویلی پوزیشنوں اور پوڈوں میں خطاب کرتے ہیں. ہر ایک خاص موضوع پر لیتا ہے، جیسے کہ جاننے کے لئے کہ کاربس آپ کے لئے صحیح ہیں، یا کنٹرول اور snacking کا حصہ ہیں. وہ متوازن تجاویز پیش کرتا ہے اور اس بات کو تسلیم کرتا ہے کہ کھانے کے تمام طریقے نہیں ہے، لہذا آپ کے جسم پر توجہ دینا اور اپنی ذاتی ضروریات کو جاننا ضروری ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں

اشتہار اشتہار> 999> اس کی ٹویٹ balancedbites

نام نام Paleo

اگر ایک کھانے کی منصوبہ بندی آسان نہیں ہے تو آپ شاید اس کے ساتھ رہیں گے. اسی وجہ سے بہت سے مشیل ٹام کی ترکیبیں عملی طور پر ہیں اور بہت کم وقت کی تیاری کی ضرورت ہے. تم 100 فیصد پییلو نہیں کھاتے کیونکہ وہ خود کو کچھ لچکدار دینے میں یقین رکھتے ہیں. چکن فیو سمیت ان میں سے بہت سے ترکیبیں، فوری طور پر برتن کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ خریدنے کی کوشش کر رہے ہیں تو وہ بہترین سودے کے بلاگ پر ایک فہرست رکھتا ہے. بلاگ ملاحظہ کریں

.

اس

@ نیوممپمپیو پییلو ف (x) <999 ٹویٹ پییلو ایف (x) ایک ایسی تنظیم ہے جس کا یقین ہے کہ پیلے ایک غذا سے زیادہ ہے، لیکن یہ تحریک جس میں انسانی صحت مجموعی طور پر بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. یہاں صرف قدیم دوستانہ ترکیبوں کے لئے نہیں آتے، لیکن زندگی میں معلومات کے لئے - جیسے کیوں کچھ عام پیلا فوڈز آپ کے لئے واقعی اچھا نہیں ہوسکتے ہیں - اور آپ کی پوری طرز زندگی کو کیسے بنانے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں، نہ صرف اپنے کھانے کی عادات، صحت مند.

بلاگ ملاحظہ کریں .

ان کو ٹویٹ کریں

PaleoFX

گھریلو انسان Russ Crandall کی ترکیبیں پوری دنیا سے کھانے سے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں، اور وہ تمام گلوبل مفت اور پیلا دوستانہ ہیں. ناپسندیدہ additives کے بارے میں فکر کے بغیر مختلف کھانے کی کوشش کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. سینٹرل امریکہ Crandall کی Pesce ایل سیل (نمک crusted مچھلی) کے ساتھ اپنے باورچی خانے میں لے لو یا 30 منٹ سے بھی کم عرصہ میں بھارتی ڈش Keema Matar کو پکانا.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس کو ٹویٹ کریں

thedomommanman

ایلن کی پینٹری ایلن ایمسٹرڈیم ایک دہائی سے زیادہ کے لئے اناج سے پاک کھا رہا ہے. وہ پیٹو خوراک کے لئے اس کے علم اور اس کے جذبہ کے لئے جانا جاتا ہے، اور اس کے بہترین بیچنے والی کتابوں پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے مختلف اہم خبروں پر شائع ہوا ہے، "ایلن کے پینٹری سے پییلو کھانا پکانا."الانا کئی اقسام کی ترکیبیں پیش کرتا ہے جو کئی خصوصی کھانے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. وہ مختصر اجزاء کی فہرستوں اور پری بار کے ساتھ سادہ، غذائی ترکیبیں تیار کرنے میں خود کو فخر کرتی ہیں.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس

elanaspantry

پییلو منصوبہ <999 ٹویٹ کریں. پییلو منصوبہ کا مقصد آسان اور سستی کی غذا کھانے کا مقصد ہے. بانی جینس گلوسی نے کھانے کی منصوبہ بندی کی خدمت شروع کردی جس کے بعد وہ اور اس کی بیوی نے محسوس کیا کہ غریب منصوبہ بندی کی وجہ سے وہ کھانا ضائع کر رہے تھے، اور فیصلہ کیا کہ وہ لوگوں کو اسی طرح کے حالات میں مدد کرنا چاہتے ہیں. مختلف قسم کے شراکت داروں کے ذریعہ لکھا گیا بلاگ خطوط مختلف موضوعات پر گہرائی میں گھومتے ہیں، جیسے شراب پیٹو کھانے میں فٹ بیٹھتا ہے اور ہم کس طرح کھانا کھاتے ہیں، اس کے بارے میں آستیوپروسیس جیسے حالات پر اثر پڑتا ہے. بلاگ ملاحظہ کریں

. ان کو ٹویٹ کریں

Paleoplan

کرس Kresser

صحت کے مسئلہ کے علاج کے لئے، کرس Kresser - سب سے بہترین فروخت کتاب "Paleo علاج" -

آپ کا یقین ہے کہ مصنف مسئلہ کی جڑ کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اس بلاگ پر عام سوالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مثلا غذائی اجزاء بچوں کے لئے ضروری ہے کیونکہ وہ بڑھتے ہیں اور وزن میں اضافہ کا سبب بنتے ہیں. کرس، موجودہ تحقیق کی وضاحت اور اس کا مطلب یہ توڑنے، موضوعات میں گہری ڈوئک کرتا ہے. بلاگ ملاحظہ کریں

.

اسے ٹویٹ کریں chriskresser سپنجکی ناریل

کیلی برروزینا صرف مزیدار پیلا کی ترکیبیں اور غذائی تجاویز کے مقابلے میں زیادہ حصص کرتی ہیں - اس کے بلاگ خطوط آپ کو اپنی زندگی میں دعوت دیتے ہیں. کیلی اس کے ذاتی صحت کے مسائل (endometriosis اور celiac بیماری) کے بارے میں بات کرتا ہے، یہ ایک بیٹی کو جو پسند ہے جیسے آستزم ہے، اور اس کی خوراک کو کس طرح تبدیل کر کے اس کے اور اس کے خاندان کی زندگی میں فرق پڑا ہے. بلاگ ملاحظہ کریں

. اس

@ اسپونکیکوکونٹ

ٹیری واحل ایم. ڈی

ڈاکٹر کو ٹویٹ کریں. ٹیری واحل کا خیال ہے کہ کھانے کی شفا یابی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اس نے اس کی چال کی مدد کے لئے ہلکے غذا کا استعمال کیا اور کئی سالوں تک کئی وائکلروسیس نے اپنے وہیلچیر کو چھوڑ دیا. اس بلاگ کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں. ہیلپ ڈیسک جلد از جلد اسے معاملے کو دیکھنے کی کوشش کرے گا. ایک خاص طور پر گہری پوسٹ میں، وہ آٹومیمی بیماریوں کے لئے مقبول دواؤں کے استعمال پر بحث کرتی ہے، ان کی لاگت، اور کتنی غذا اور طرز زندگی کو تبدیل کرنے میں کم خطرہ اور لاگت کا اثر پڑتا ہے. بلاگ ملاحظہ کریں

. اس

terrywahls

لیکسی کا صاف باورچی خانے <999 ٹویٹ کریں. صحت مند کھانا تیار کرنے کا وقت ڈھونڈنا روزانہ چیلنج ہوسکتا ہے. لیکس کی بہت سے ترکیبیں بہت سے 30 منٹ سے کم ہوتے ہیں، جبکہ پیرو دوستانہ ہوتے ہیں. وہ بھی ایسے جانوروں کے لئے سبزیوں اور سبزیوں کا اختیار فراہم کرتی ہیں جو گوشت کھانے والے نہیں ہیں. ان کے گھروں کے پیک کی کٹیاں اور دلکش ناشتا کی کٹیاں جیسے دانش روشن رنگ کے خوردہ اور صحت مند پروٹین کے ساتھ بھری ہوئی ہیں.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس کی ٹویٹ @ لیکسسکلینکچیچ

قدیم پالیٹ

پریمیٹیٹیٹیٹو ہیلی اور بل نے پیلا کھا شروع کر دیا اور فیصلہ کیا کہ وہ دنیا کے ساتھ پیرو زندگی کی اپنی محبت کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں. وہ منفرد پیش کرتے ہیں، عام سیب پر لگتے ہیں، جیسے سیب پائی سپائیڈ کوکیز اور گلوٹین فری میٹزو گیند سوپ. دونوں کے پاس بھی ان کے اپنے نامیاتی مسالا کی لہر ہے.آپ ہیرولی سے اپنے پسندیدہ صاف شررنگار برانڈز کا استعمال کرتے ہوئے DIY باغبانی کے تجاویز اور میک اپ سبق تلاش کریں گے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

ان کو ٹویٹ کریں PrimalPalate

حقیقی سب کچھ

سٹیسی اور میٹ ان کے سامعین کے ساتھ حقیقی ہونے پر یقین رکھتے ہیں. ان کے بلاگ پر، وہ ان چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جن کی پیروی کرتے ہیں، جیسے زندہ رہنے والے، دوسروں کی مدد کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کی امید میں. پیلو کی ترکیبیں اشتراک کرنے کے علاوہ (پیرو پپس کے لئے ایک بھی شامل ہے)، وہ حقیقی زندگی جدوجہد کرتے ہیں اور وہ صحت مند رہنے کی کوشش کرتے ہیں.

بلاگ ملاحظہ کریں .

ان کو ٹویٹ کریں PaleoParents

کھانا پکانا کھانا پکانا

لیزا ویلز کی ترکیبیں ان اجزاء کو استعمال کرتے ہیں جو آپ کو زیادہ سے زیادہ مقامی کھانے کی دکانوں اور کسانوں کی مارکیٹوں میں تلاش کرسکتے ہیں. جب آپ مختصر وقت پر ہوتے ہیں تو وہ بھی ساتھ ساتھ پھینکنے میں جلدی اور آسان ہوتے ہیں. کوکو کے ساتھ اس کے صحت مند آوکوادا ساکلی، جسے وہ ناشتا کے لئے مشورہ دیتے ہیں، اس کے صحتمند وقت کی بچت کے کھانے کا ایک اچھا مثال ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس کی ٹویٹ کوکیٹو

پییلو نیٹ ورک

پیرو جا رہا ہے اور زیادہ فعال ہونے میں مدد ملتی ہے سوز کراوٹ وزن کم اور بہتر محسوس. پیلو کی ترکیبیں کے علاوہ، سوز صحت کے مسائل کے بارے میں بات کرتے ہیں، جیسے کہ جاننے کے لئے کہ آپ وٹامن یا معدنی معدنیات سے متعلق ہیں، اور آپ کو بہتر بنانے میں کیا تبدیلی ہو سکتی ہے. دوا کے طور پر پودوں میں ایک مومن، وہ آپ کے باورچی خانے میں ہونے کے لئے 25 جڑی بوٹیوں کی ایک راؤنڈ اپ پیش کرتا ہے اور کیوں کہ وہ آپ کے لئے اچھا ہو.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس PaleoNetwork

Paleo Flourish Magazine

Tweeto Flourish Magazine اس سے متعدد متعدد شراکت داروں سے بلاگ خطوط پیش کرتا ہے، جس میں پیرو لائ طرز زندگی پر مشورہ دیتے ہیں. کی ترکیبیں یا تو پیلا یا کیٹو ہیں اور غذا سے تقسیم ہوتے ہیں. راؤنڈ اپ، ان کی بہترین پیلی نمکین کی طرح، مصنوعات کی تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کو یاد آتی ہے جیسے آلو چپس.

بلاگ ملاحظہ کریں .

ان کو ٹویٹ کریں PaleoFlourish

میلا جولان: اچھی طرح سے کھلایا

ریٹائرڈ رولر ڈربی لڑکی میلا جلاوان صحت مند کھانے، کام کرنے اور مجموعی زندگی کے شعبے میں اپنی جیت اور نقصان کے بارے میں لکھتے ہیں. انہوں نے پیروائڈومیومیشن کے بعد پییلو طرز زندگی کو دریافت کیا اور اس کی مجموعی صحت میں کردار ادا کر سکتے ہیں. اس کی ترکیبیں دنیا بھر سے کھانا پکانے سے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں اور ہر ایک کے ساتھ رنگا رنگ چڑھایا تصاویر اور سفارش شدہ کھانے کی جوڑی کے ساتھ ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اسے @ میلجوالان

ریئل فوڈ لائیز

ایک سادہ اور صحت مند زندگی کو زندہ رکھنے کے لۓ، لیز ولفے اور اس کے شوہر نے اپنے شہر کی زندگی کو ملک کے گھروں کے لئے تجارت، مرگی اور بکریوں سے مکمل کیا. اس بلاگ کے خطوط، جس کا ایک حصہ ویگلو ہے، اچھا کھانا تلاش کرنے اور غیر زہریلا خوبصورتی کی مصنوعات کا استعمال کرنے کے لئے اس کی تجاویز اور چالوں کی وضاحت. لیز کو تسلیم کرتا ہے کہ کھانا کھلنے میں ہمیشہ آسان نہیں ہے، اور صرف اس وجہ سے کہ پیرو لیبل سے کچھ ملتا ہے، یہ صحت مند نہیں ہے. اس کے مراسلے آپ کو صحت مند اور باخبر اصلی کھانے کے انتخاب میں مدد کرنے کی کوشش کرتے ہیں.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس کی ٹویٹ RealFoodLiz

PaleOMG

جولی باؤر کی پیلوموم جی پیلو کی ترکیبیں اور کھانے کے منصوبوں سے باہر چلتا ہے. وہ خوراک، فیشن، گھر کی سجاوٹ، سفر، فٹنس اور خوبصورتی حصوں کے ذریعہ ایک متوازن زندگی کے لئے اپنے جذبہ کو ظاہر کرتا ہے.جب جولی اپنی صحت اور کھانے کی عادات پر بحث کرتے ہیں، تو وہ بہت اچھی طرح سے ہوتی ہے اور اس کے برعکس بہادر رویہ پڑھنا پڑھنا پڑتا ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس کے paleOMG

نوعیت کی ماں <999 ٹویٹ کریں

ماں کی حیثیت سے قدرتی چیزیں رکھنا آج کی دنیا میں ہمیشہ آسان نہیں ہے. ٹفنی واشکو آپ کو بہت ہی ہیری، پیلا اور دوسری صورت میں کرنا چاہتا ہے، پورے خاندان کو صحت مند رکھنے کے لۓ. وہ اپنے بچے کو ماحول دوست دوستانہ پارٹی کو پھینکنے کے لئے پیسہ بچانے کے کریگس لسٹ کے تلاش کرنے کے لئے کونو کو کھانا پکانے پر مشورہ سے سب کچھ کے بارے میں بات کرتی ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس @ ٹفانی ویشکو