COPD کے ساتھ رہنا: بہترین اور سب سے بہتر شہروں

تقریبا 30 ملین امریکیوں کو COPD ہے، اور نصف سے زیادہ اس سے خبر نہیں ہیں. دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، یا COPD کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے روز مرہ کی زندگی مشکل ہوسکتی ہے. COPD ترقی پذیر پھیپھڑوں کی بیماریوں کا ایک گروہ ہے، بشمول:

• یفیسایما
• دائمی برونائٹس
• مسترد (غیر تبدیل نہیں) دمہ
• برونچی ٹیکس کے کچھ شکل

آپ کو پتہ چلا کہ تمباکو نوشی اور جینیاتی عوامل خطرے میں اضافہ COPD، لیکن آپ کا ماحول ایک بڑا کردار ادا کرتی ہے. کہاں اور آپ کیسے رہتے ہیں اپنے COPD علامات کی شدت پر بہت اثر انداز کر سکتے ہیں. کیونکہ COPD آپ کو اچھی طرح سانس لینے کی صلاحیت کو براہ راست متاثر کرتی ہے، اچھا ہوا کی معیار انتہائی ضروری ہے.

اشتہار اشتہار

اگر آپ کو COPD ہے، ماحولیاتی خطرے کے عوامل اور بہترین جگہوں کے بارے میں مزید جانیں جو آپ اپنی پوری زندگی کو زندہ کرسکتے ہیں (اور سانس لینے).

سی پی پی ڈی ماحولیاتی خطرے کے عوامل

جلدی سے روکنے اور آلودگیوں کے خاتمے سے متعلق COPD کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر آپ نے پہلے ہی یہ علامات بھی خراب کر سکتے ہیں.

COPD کے لئے تمباکو دھواں کا سب سے اہم خطرہ عنصر ہے. طویل مدتی سگریٹ نوکریاں سب سے زیادہ خطرے کا سامنا کرتے ہیں. میانو کلینک کے مطابق، لیکن جو لوگ بڑی مقدار میں دھواں بڑی مقدار میں نمائش جاری رکھتے ہیں وہ بھی COPD کے زیادہ خطرے میں ہیں.

اشتہار

COPD کے لئے دیگر ماحولیاتی خطرے کے عوامل میں طویل مدتی نمائش شامل ہے:

• کام کی جگہ میں کیمیکل دھوئیں، وانپوں، اور مٹی
• جلانے والے ایندھن کے دھوئیں، جیسے جیسے گیس کھانا پکانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور حرارتی، غریب وینٹیلیشن کے ساتھ جوڑا
• ہوا آلودگی

ایک مختصر حالت میں، آپ کو سی پی او ڈی کے خطرے سے کیا اثر انداز ہوتا ہے. زیادہ آکسیجن اور کم آلودگی، بہتر.

اشتہار اشتھارات

مزید جانیں: آپ کو COPD کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے »

COPD کے ساتھ رہنے کے لئے بہترین شہروں

واضح طور پر، COPD کے ساتھ رہنے والوں کے لئے رہنے والے بہترین مقامات وہ اچھے فضائی معیار کے ساتھ ہیں.. آج، دنیا بھر کے بہت سے شہروں نے ہوا کی آلودگی کی سطح بلند کی ہے - کچھ خطرے کی وجہ سے. فلپ کی طرف، کچھ شہر صاف راستے میں راستے کی راہنمائی کر رہے ہیں. یہ مقامات COPD کے ساتھ رہنے والوں کے لئے عظیم گھر بناتے ہیں.

امریکی لونگ ایسوسی ایشن کے ایئر رپورٹ کے مطابق 2016 کے لئے، امریکہ میں یہ سب سے اوپر درجہ بندی صاف شہر ہیں:

1. فارمنگٹن، نیو میکسیکو
2. Cheyenne، Wyoming
3. Casper، Wyoming < 999> کلولئی-ویلوکو- لینا، ہوائی
4. شہری ہونولولو، ہوائی
5. بسمارک، شمالی ڈکوٹا
6. المرہ-کارننگ، نیویارک
7. سالہاس، کیلیفورنیا
8. ریڈنگ- ریڈ بلف، کیلیفورنیا
9. شمالی ہارچسٹر میں پلمونری میڈیسن کے میڈیکل ڈائریکٹر اور ڈاکٹر ہارلان وینبرگ کہتے ہیں کہ، ہوائی اڈے، آب و ہوا اور ڈاکٹروں تک رسائی کے علاوہ بھی اہم عوامل ہیں. ہسپتال.
10. "COPD کے ساتھ رہنے کے لئے بہترین آب و ہوا ایک ایسا علاقہ ہوگا جس کا درجہ درجہ حرارت کی حد سے بچا جاتا ہے. ایسے علاقے کو تلاش کرنے کی کوشش کریں جو ٹھنڈی، خشک، کم نمی کے ساتھ ہے، اور اس میں اچھا طبی وسائل اور COPD کی دیکھ بھال ہے. "

اشتہار اشتہار

COPD کے ساتھ رہنے کے لئے بدترین شہروں

دنیا بھر میں کچھ شہریں ہیں جو ان کے آلودگی ہوا کے لئے بدنام ہیں. یہ مقامات اکثر صنعتی مراکز ہیں جو بڑے آبادی اور ماحولیاتی قواعد و ضوابط کے ساتھ ہیں.

ریاستہائے متحدہ امریکہ میں، 2016 ء میں امریکی لونگ ایسوسی ایشن کے زیادہ سے زیادہ آلودگی والے علاقوں میں شامل ہیں:

بیکرز فیلڈ، کیلیفورنیا

ویزایا-پورٹیول- ہانفورڈ، کیلیفورنیا

1. فریسنو- مدیر، کیلیفورنیا
2. لاس اینجلس-لانگ بیچ، کیلیفورنیا
3. موڈیسرو اور مرسڈیز، کیلیفورنیا (بندھے ہوئے)
4. سان جوس، سان فرانسسکو اور اوکلینڈ، کیلیفورنیا (بندھے ہوئے)
5. پٹسبرگ، پنسلوانیا، نیو کیسل، اوہیو، اور ویسٹن، ویسٹ ورجینیا (بندھے ہوئے)
6. ہارسبرگ- یارک-لبنان، پنسلوانیا
7. لوئس ویلو، کینٹکی میٹروپولیٹن علاقے
8. اگرچہ یہ 2016 ء میں امریکی لونگ ایسوسی ایشن کے سب سے اوپر 10 کی فہرست پر نہیں تھا، برمنگھم، الباحہ لانگ انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے COPD کے ساتھ رہنے کے بدترین شہر. یہ فہرست نہ صرف ایئر آلودگی میں واقع ہے بلکہ شہروں میں دستیاب ہسپتالوں اور بحالی کے مرکزوں کی تعداد بھی.
9. اشتہار
10. ایک COPD دوستانہ گھر کی تخلیق

دھواں سے آزاد گھر کی حفاظت کرنا آپ کو اور آپ کے خاندان کے COPD کو ترقی دینے کے امکانات یا خرابی علامات کو کم کرنے کے سب سے اہم طریقوں میں سے ایک ہے. اس کے ساتھ ساتھ ہوا کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لئے آپ کے گھر کے ارد گرد بھی کچھ چیزیں موجود ہیں. ڈاکٹر وین برگ نے آپ کو اپنے گھر میں مزید آسانی سے سانس لینے میں مدد کرنے کے لئے ان روزانہ کی تجاویز کی تجویز کی:

سخت کیمیائی کلینر، سپرے، پاؤڈر سے بچیں.

اپنا گھر دھول سے پاک رکھیں اور دھول علاقوں سے جتنی ممکن ہو اس سے بچیں.

ہوا صاف کرنے کا استعمال کریں.

• بیمار لوگوں کے ساتھ براہ راست رابطہ سے بچیں.
• موم موم بتیوں کو جلا کر بھی جلدی کر سکتا ہے، لہذا آپ کو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہئے کہ آیا وہ محفوظ ہیں.
• اشتہار اشتہار>
• "ایک بڑی چیز جس میں میں غلط کر رہا تھا گھر کے ارد گرد مقبول [برانڈ] موم بتیوں کا استعمال کر رہا تھا،" کیلیفورنیا کے بیکرس فیلڈ میں رہتا ہے اور 10 سال تک COPD میں کام کرتا ہے. "یہ موم بتیوں پیٹرولیم کی بنیاد پر موم اور سکینوں کے ساتھ بنائے جاتے ہیں … COPD کے لئے بہت برا، دمہ کے شکار ہیں. میں نے اپنے تیل کو ضروری تیلوں کے ساتھ بنانے اور ان کی آن لائن فروخت کرنے شروع کردی. اب میں اس کے بغیر بھی اپنی علامات کو خراب کرنے کے بغیر موم بتیوں سے لطف اندوز کرسکتا ہوں. "

COPD علامات

کیونکہ سی او پی ڈی غیر جانبدار ہوسکتا ہے، شرط کی ابتدائی علامات جاننا ضروری ہے. کچھ عام طور پر عام COPD علامات یہ دیکھنے کے لئے ہیں:

سانس لینے، سانس کی قلت، یا سانس لینے میں دشواری، خاص طور پر جسمانی سرگرمی کے دوران

گھومنے

سینے میں تنگی

• دائمی کھانسی کے ساتھ یا بغیر مکھی کے بغیر
• آپ کے پھیپھڑوں میں اضافی مکھی کی وجہ سے صبح میں آپ کے حلق کو صاف کرنے کی ضرورت ہے
• مسلسل سانس لینے والی بیماریوں
• ہونٹوں یا انگلیوں کے بستروں کی نالی
• توانائی کی کمی
• وزن میں کمی، خاص طور پر حالت کے بعد کے مراحل
• ٹخنوں، پاؤں، یا ٹانگوں میں سوجن
• COPD ایک جاری کھانسی کا سبب بن سکتا ہے اور یہ شاید آپ کی سرگرمی کی سطح کو محدود کر سکتا ہے. مزید سنگین معاملات میں، آپ کو آکسیجن ٹینک کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے اور آپ کی زندگی کی زندگی میں اہم تبدیلیوں کا تجربہ ہوسکتا ہے. شہروں میں رہتے ہیں جو صاف ہوا کو ترجیح دیتے ہیں اور دھوپ فری گھر کو برقرار رکھنے کے بغیر آلودگی کے بغیر COPD کے ساتھ زیادہ سے زیادہ زندگی بنانے کا بہترین طریقہ ہیں.
• اشتہار

مزید پڑھیں: COPD کیلئے ہوم علاج »