MS کے ساتھ اپنے خاندان کی دیکھ بھال کر رہے ہیں

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کے ساتھ رہنا مشکل ہوسکتا ہے. اپنے آپ اور آپ کے خاندان کی دیکھ بھال کرنے کا وقت ڈھونڈنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو تشخیص کرنے سے قبل مختلف چیزیں کرنے کی ضرورت ہے. لیکن اپنے روزانہ ذمہ داریاں منظم کرنے کے نئے طریقوں کو سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو سب سے اوپر چیزوں پر رہنے میں مدد کرنے اور ابھی تک آپ کے خاندان کی دیکھ بھال کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں. یقینا، MS کے ساتھ ہر ایک علامات کی ایک وسیع رینج پڑے گا، لہذا اس بات پر غور کریں کہ آپ کے لئے کیا بہتر کام کرے گا.

اشتہار اشتھارات

1. سست ککر کو توڑ دیں

MS کے ساتھ اکثر لوگ طویل عرصے تک کھڑے ہونے میں مشکلات رکھتے ہیں. اگر کھڑے آپ کے لئے ایک مسئلہ ہے، تو بہت سارے کھانے پر غور کریں جو سست ککر میں آسانی سے بنائے جاتے ہیں. ان میں سے بہت سے ترکیبیں بہت کم پیشگی اور کم سے کم کوشش کی ضرورت ہوتی ہیں. سب سے بہتر، یہ ایک صحت مند اور مزیدار کھانا پکانا آسان طریقہ ہے.

ایم ایس کے علامات آتے ہیں اور جاتے ہیں، لہذا ایک اور خیال بڑے حصے یا لفافی کھانے کو منجمد کرنا ہے. کیا آپ کے خاندان کو ایک ہفتے کے آخر میں کھانے کا ایک گروپ تیار کرنے میں مدد ملے گی، اور پھر فریزر سٹوریج بیگ میں رکھیں. جب آپ اپنی پوری طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں، یا صرف کھانا پکانے کا وقت نہیں ہے تو، آپ انہیں باہر ھیںچو اور انہیں گرم کریں.

2. اسے لکھیں

MS کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے ایک بڑا چیلنج شیڈولنگ ہے، خاص طور پر اگر آپ کے بچے ہیں. کیلنڈر پر اہم تاریخوں، سرگرمیوں، یا بل کی وجہ سے تاریخوں کو لکھیں. جب آپ کچھ بھول جاتے ہیں تو، آپ یا کسی کے خاندان کے رکن آسانی سے کیلنڈر کا حوالہ دیتے ہیں. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے بچے کے فٹ بال کی مشق کے راستے پر کوئی زیادہ بھول گئے یا آپ کو کوئی ٹیم نمکین نہیں لائے.

اشتہار

اسمارٹ فون اطلاقات ہر چیز کو منظم رکھنے اور اہم واقعات کی یاد دلانے میں مدد کرنے کا دوسرا راستہ ہیں.

3. متبادل سرگرمیوں کو تلاش کریں

آپ کے ایس ایم کے علامات آپ کو ایک ہی سرگرمیوں میں سے ایک سے محبت کرنے سے روک سکتا ہے. اس کے بجائے آپ جو کچھ نہیں کر سکتے ہیں اس کے بارے میں سوچنے کے بجائے، جو کچھ بھی کرسکتے ہیں ان پر غور کریں.

اشتہار اشتہار

بورڈ کے کھیل کھیلنے کے ساتھ تجارت کی سواری بائک، یا فلم تھیٹر کو گھر میں فلم کی تاریخ کے ساتھ باہر جا رہے ہیں. متبادل سرگرمیوں کی تلاش میں آپ کے خاندان کو منسلک رکھنے میں مدد ملتی ہے، یہاں تک کہ جب آپ اپنی پوری کوشش نہیں کر رہے ہیں.

4. معاون آلات پر غور کریں

موبلٹی کے آلات آپ کی روز مرہ کی زندگی میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں. متحرک سکوٹر، انگلیوں اور وائڈرز آپ کو آسانی سے زیادہ آسانی سے حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. الیکٹرک کھولنے والے، شاپنگ سلاخوں کو شاور کرسکتے ہیں، قلم اور پنسل کے لئے جھاگ گرفتیں روزانہ کاموں کو آسان بنا سکتے ہیں.

لیکن آپ کو ہمیشہ کچھ نیا میں سرمایہ کاری نہیں ہے. بس آپ کے واشر یا ڈرائر کے آگے ایک مستحکم کرسی رکھتا ہے لہذا آپ بیٹھ کر بیٹھ سکتے ہیں جبکہ لانڈری کرتے ہوئے فائدہ مند ہوسکتا ہے. اپنے گھر کے ارد گرد ایک نظر ڈالیں اور اپنی نئی ضروریات کو پورا کرنے کے طریقوں کو تلاش کریں.

5. اپنا کار اپنانا حاصل کریں

بہت سے لوگوں کو ڈرائیونگ کے لے جانے کے لۓ، جب تک یہ مشکل یا ناممکن ہوجائے.اگر آپ ایم ایس کے ساتھ رہ رہے ہیں تو، آپ کی گاڑی پر موافقت کی جا سکتی ہے تاکہ ڈرائیونگ آسان ہوجائے.

مکینیکل ہاتھ کے کنٹرول، اسٹیئرنگ اور بریک میکانیزم، اور مخصوص نشستیں صرف دستیاب اختیارات میں سے کچھ ہیں. اپنی گاڑی کو ختم کرنے کے بارے میں مزید جاننے کے لئے ایک تصدیق یافتہ ایڈڈ ڈرائیونگ ماہر یا پیشہ ورانہ تھراپسٹ سے رابطہ کریں.

اشتہارات اشتہار

6. فعال ہونا

MS علامات کسی بھی انتباہ کے بغیر آتے ہیں اور جا سکتے ہیں. جب آپ اچھے محسوس کر رہے ہیں، آپ کیا کر سکتے ہیں کی دیکھ بھال کرنے کی کوشش کریں. اس میں گھریلو کام شامل ہوسکتا ہے، بل، شاپنگ، اور کسی بھی فوائد کے کام یا کاموں کو ادائیگی. آپ کو اس کھیل سے پہلے محسوس ہوتا ہے جب آپ کو اپنی علامات واپس آنے کے بعد سست کرنا ہوگا.

آپ اپنے دوستوں یا خاندان کے ارکان سے مدد کے لئے بھی پوچھ سکتے ہیں. ایک کور کی فہرست بنائیں اور ہر فرد کے لئے مختلف کاموں کو تفویض کریں. جب آپ آرام کرنے کی ضرورت ہے تو، آپ کو معلوم ہو گا کہ دوسروں کو آپ کے لئے چیزوں کا خیال رکھنا ہے.