کولیسٹرول: کیا یہ ایک Lipid ہے؟

جائزہ

کلید پوائنٹس

  1. آپ کے جسم میں کام کرنے کے لئے لپڈ کی ضرورت ہے.
  2. کولیسٹرول ایک قسم کا لیپڈ ہے، اگرچہ یہ اصل میں حصہ لپڈ اور حصہ پروٹین ہے. ٹریگالیسیڈسس ایک دوسرے قسم کے کولیسٹرول ہیں.
  3. ادویات اور صحت مند طرز زندگی کے ساتھ، زیادہ تر لوگ کولیسٹرول کنٹرول حاصل کرسکتے ہیں.

آپ نے سنا ہے ہو سکتا ہے کہ شرائط لپڈز اور کولیسٹرول کسی حد تک استعمال کرتے ہیں، اور یہ فرض کیا کہ وہ ایک ہی چیز کا مطلب ہے. حقیقت اس سے زیادہ پیچیدہ ہے. لوپائڈز آپ کے خون کے بہاؤ میں پھیلاتے ہیں جیسے مویشیوں کی طرح. وہ آپ کے جسم میں بھی ٹشو میں پایا جا سکتا ہے.

کئی قسم کے لیپائڈز موجود ہیں. کولیسٹرول سب سے معروف لیپڈ ہے. کولیسٹرول اصل حصہ حصہ لپیٹ ہے، حصہ پروٹین. لہذا مختلف قسم کے کولیسٹرول لیپروپروئنس کہتے ہیں. لپڈ کا ایک اور قسم ایک ٹگگاسائرائڈ ہے.

اشتہار اشتہار

فنکشن

آپ کے جسم میں لپڈ کی فنکشن

آپ کے جسم کو صحت مند رہنے کے لئے کچھ لپڈ کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، آپ کے تمام خلیات میں کولیسٹرول. آپ کے جسم کو کولیسٹرول بنا دیتا ہے، جس میں آپ کے جسم کی پیداوار میں مدد ملتی ہے:

  • بعض ہارمون
  • وٹامن ڈی
  • انزیمیاں ہیں جو آپ کو کھانا کھاتے ہیں

آپ کو جانوروں پر مبنی غذا سے کچھ کولیسٹرول بھی ملتا ہے، جیسے: < 999> انڈے یولس

  • ڈیری
  • سرخ گوشت
  • مچھلی
آپ کے جسم میں کولیسٹرال کی معتدل سطح ٹھیک ہے. لپڈ کی اعلی سطح، ہائپرلیپڈیمیا یا ڈیسلیپڈیمیا کے طور پر جانا جاتا حالت، دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے.

اشتہار

ایل ڈی ایل بمقابلہ ایچ ڈی ایل

ہائی کثافت لیپپوٹرٹینز کے مقابلے میں کم کثافت لیپپوٹرٹائن

کولیسٹرول کی دو اہم اقسام کم کثافت لپپوپنووینس (ایل ڈی ایل) اور اعلی کثافت لیپپوٹریٹ (ایچ ڈی ایل) ہیں.

ایل ڈی ایل کولیسٹرول

ایل ڈی ایل کو "برا" کولیسٹرل سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کی رکاوٹوں میں پلازماوں کی نامیاتی ذخائر تشکیل دے سکتا ہے. پلاک آپ کے آتشبازی کو محنت کرتا ہے. یہ بھی آپ کی رکاوٹوں کو روکتا ہے، گردش کرنے کے لئے خون کے لئے کم کمرہ بنا رہا ہے. یہ عمل atherosclerosis کہا جاتا ہے. آپ نے یہ بھی سنا ہے کہ یہ "کشودوں کی سختی" کے طور پر حوالہ دیا ہے. "

پلازئیر بھی اپنی روٹیوں میں ٹوٹ ڈالتے ہیں، کولیسٹرول اور دیگر چربی اور فضلہ کی مصنوعات کو پھیلاتے ہیں. ایک رگڑ کے جواب میں، خون کے خلیوں نے پلیٹلیٹس کو کہا کہ سائٹ پر چڑھتے ہیں اور خون کے دائرے کو خون کے دائرے میں غیر ملکی اشیاء پر مشتمل کرنے کے لئے تشکیل دیں.

اگر خون کا خون کافی بڑا ہے تو، یہ خون کے بہاؤ کو مکمل طور پر روک سکتا ہے. جب یہ دل کی دھنوں میں سے ایک ہوتا ہے تو، کوونونری آتشیلوں کہتے ہیں، نتیجہ ایک دل پر حملہ ہے. جب خون کے دائرے دماغ میں خون لے جانے والے دماغ یا ایک مریض میں ایک مریض کو روکتا ہے، تو یہ ایک اسٹروک بن سکتا ہے.

ایچ ڈی ایل کولیسٹرول

ایچ ڈی ایل کو "اچھی" کولیسٹرل کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ اس کا بنیادی کام آپ کے خون اور جگر سے جگر تک لے جاتا ہے. مزید کولیسٹرول آپ کے جگر میں تیار کیا جاتا ہے، پورے عمل کو دوبارہ شروع کر رہا ہے.

جب ایل ڈی ایل جگر میں واپس آتا ہے، کولیسٹرول ٹوٹ جاتا ہے اور جسم سے گزر جاتا ہے. ایچ ڈی ایل خون میں کولیسٹرول کے ایک تہائی سے صرف ایک چوڑائی کی نمائندگی کرتا ہے.

ایل ڈی ایل کے اعلی درجے کے دل پر حملہ اور اسٹروک کے خطرے سے منسلک ہوتے ہیں. دوسری طرف، ایچ ڈی ایل کے اعلی درجے، کم خطرات سے منسلک ہیں.

ٹریگلیسیڈسائڈز

ٹریگلیسیسائڈس آپ کے خلیوں میں چربی ذخیرہ کرنے میں مدد کرتی ہیں جو آپ توانائی کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. اگر آپ کو گھٹنا اور مشق نہ کرو تو، آپ کی ٹرافیسیسرائڈ کی سطح بڑھ سکتی ہے. زیادہ تر الکحل کا استعمال اعلی ٹریگولیسرائڈز کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے. LDL کی طرح، ہائی ٹریگولیسرائڈ کی سطح بھی atherosclerosis سے منسلک ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ دل کے دورے اور اسٹروک کا بھی خطرہ اٹھاتے ہیں.

اشتھارات اشتہار

لیوڈ کی سطح

لپیٹ کی سطح کو کم کرنا

ایک سادہ خون کا ٹیسٹ آپ کے ایچ ڈی ایل، ایل ڈی ایل اور ٹریگلیسسرائڈز کی سطح کو ظاہر کرسکتا ہے. نتائج فی فی ملی میٹر (ملی / ڈی ایل) ملیگرام میں ماپا جاتا ہے. یہاں عام لیپڈ کی سطح کی پیمائش ہوتی ہے:

ایل ڈی ایل

<100> ایچ ڈی ایل <999 >> 40 ملی گرام / ڈی ایل
ٹریگلیسیڈسڈس <150>
ایک اہم لپیٹ پیمائش، کل کولیسٹرول کل، آپ کے ایل ڈی ایل اور ایچ ڈی ایل سطحوں اور آپ کے ٹرگرسیسرائڈز کے 20 فی صد میں اضافہ کرکے شمار کیا جاتا ہے. آپ کی کل کولیسٹرول آپ کے ڈاکٹر مستقبل میں دل کے حملے کے لئے آپ کے خطرے کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے. ایک صحت مند بالغ میں کل کولیسٹرول سے کم 200 ملی گرام / ڈی ایل ہونا چاہئے. یہ آپ کے کولیسٹرول کی سطح ہر چند سال کی جانچ پڑتال کرنے کا ایک اچھا خیال ہے، جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر سالانہ چیک کی سفارش نہ کرے. اگر آپ کے دل میں خون کے دباؤ، تمباکو نوشی کی تاریخ، یا دل کی بیماری کے خاندان کی تاریخ جیسے دل کے حمل کے خطرے کے عوامل ہوتے ہیں تو آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاسکتا ہے کہ آپ کولیسٹرول سالانہ یا اس سے زیادہ بار بار چیک کریں.

آپ کا ڈاکٹر آپ کو باقاعدگی سے کولیسٹرول چیک کرنا چاہتے ہیں اگر آپ نے حال ہی میں آپ کے ایل ڈی ایل کو کم کرنے میں مدد کے لئے ادویات شروع کی ہیں، تو یہ دیکھنے کے لئے کہ منشیات کام کررہے ہیں.

آپ کے ایل ڈی ایل کی سطح آپ کی عمر کے طور پر بڑھتی ہوئی ہوتی ہے. ایچ ڈی ایل کی سطح کے لئے یہ درست نہیں ہے. ایک اشتہاری طرز زندگی آپ کی کولیسٹرول کی تعداد بڑھانے کے باعث بھی ہو سکتا ہے.

اشتہار

علاج

علاج

ڈیسلیپڈیمیا دل کی بیماری کے لئے ایک خطرناک عنصر ہے، لیکن یہ زیادہ تر لوگوں کے لئے علاج کے قابل ہے. اعلی ایل ڈی ایل سطح والے لوگ اکثر صحت مند رینج کے اندر ایل ڈی ایل سطحوں میں رکھنے کے لئے دوا کی ضرورت ہوتی ہیں.

کولیس کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لئے سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال کردہ ادویات میں موجود ہیں. یہ منشیات عام طور پر برداشت اور بہت مؤثر ہیں. مارکیٹ میں بہت سی مختلف اقسام ہیں. ہر ایک کو تھوڑا مختلف طریقے سے کام کرتا ہے، لیکن وہ سب خون کے دائرے میں ایل ڈی ایل کی سطح کو کم کرنے کے لئے تیار ہیں.

6 معدنیات سے متعلق منشیات اور ان کی ضمنی اثرات »

کچھ مجسمہ بھی ٹریگلیسیسایڈس میں مدد کرسکتے ہیں. اہم اثرات مرتب کرنے کے لئے، اکثر ایک بہت زیادہ خوراک میں مجسمہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے. کچھ مجسموں کو ایچ ڈی ایل کی سطح کو تھوڑا سا بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے، لیکن ایل ڈی ایل کوسٹسٹرول کو کم کرنے میں اب بھی ایک مجسمہ کا بنیادی کام ہے.

اگر آپ کو ایک مورتی کا تعین کیا جاتا ہے، لیکن عضلات کے درد جیسے ضمنی اثرات ہیں، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. کسی بھی ضمنی اثرات کے بغیر کم خوراک یا ایک مختلف قسم کی کاٹین مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

آپ کو زندگی کے لئے statins یا کولیسٹرول کم سے کم منشیات کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ اپنے کولیسٹرول کے اہداف تک پہنچے تو یہاں تک کہ اگر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ہدایت نہیں کی جاتی ہے تو آپ کو ادویات لینے سے روکنا نہیں چاہئے.

ایل ڈی ایل کی سطحوں کو کم کرنے میں دیگر ادویات شامل ہیں:

پتلی ایسڈ بائنڈنگ ریزوں

کولیسٹرول جذب روکنے والے

  • مجموعہ کوسٹسٹرول جذباتی روک تھام اور تناسب
  • فبریٹس
  • نیکین
  • مجموعہ کی حالت اور نیکین < 999> PCSK9 انفیکچرز
  • ادویات اور صحت مند طرز زندگی کے ساتھ، زیادہ تر لوگ کولیسٹرول کنٹرول حاصل کرسکتے ہیں.
  • اشتھارات اشتہار
  • اگلا مرحلے

کولیسٹرول کے انتظام کیلئے تجاویز

نسبتا یا دیگر کولیسٹرول کم کرنے والے ادویات کے علاوہ، آپ اپنی طرز زندگی میں درج ذیل طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ اپنے لیپڈ پروفائل کو بہتر بنانے کے قابل ہو سکتے ہیں:

غذائی کولیسٹرول اور سٹیورڈ چربی میں کم غذا کھائیں، جیسے ریڈ گوشت میں کم خوراک اور سارا چربی دودھ. اگر آپ اس قسم کی غذا کو فروغ دینے میں مدد کی ضرورت ہو تو آپ غذائیت سے متعلق کام کریں.

سب سے زیادہ مشق، اگر نہیں، ہفتے کے دن. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن نے اعتدال پسند شدت سے کم از کم 150 منٹ منٹ کی سفارش کی ہے، جیسے ہر روز تیز چلنے والا ہے. کم ایل ڈی ایل کی سطح کے ساتھ زیادہ جسمانی سرگرمی منسلک ہے.

باقاعدگی سے خون کے کام کے لۓ اپنے ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کریں اور اپنے لیپڈ سطح پر توجہ دینا. یہ ایک سال سے ایک دوسرے سے نمایاں طور پر تبدیل کر سکتے ہیں. آپ کے نمبروں کا ٹریک رکھنے میں آپ کو آپ کو آپ کے کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی ضرورت ہوگی.