ناریل آئل بمقابلہ ناریل مکھن: کیا فرق ہے؟

زیادہ تر لوگ ناریل تیل سے واقف ہیں. یہ عام طور پر صحت اور فلاح و بہبود کی روشنی میں ہے. ناریل مکھن ناممکن نہیں ہے.

دو مصنوعات کی طرح نظر آتے ہیں اور بو بو ہیں، لیکن ہر ایک مختلف خصوصیات ہیں. یہاں ہر ایک کے فوائد پر ایک نظر ہے.

اشتہار اشتہار

ناریل تیل اور ناریل مکھن کے درمیان کیا فرق ہے؟

ناریل کا تیل ناریل کا گوشت سے سرد دبایا تیل کی طرف سے بنایا جاتا ہے. یہ کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھوس ہے، اور گرمی جب مائع بن جاتا ہے. اس میں تیل، درمیانے شدت سے ناریل ذائقہ اور گند سے ہلکا ہے.

ناریل مکھن ارجنٹک کی مکھن مکھن مکھن ہے. یہ تیل سمیت پائیدار ناریل گوشت کی طرف سے بنایا گیا ہے. پھیلاؤ کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھوس ہے اور گرمی کے وقت نرمی ہے. آخر نتیجہ مضبوط ناریل ذائقہ اور گند کے ساتھ پھیلا ہوا ہے.

تیل کا پیشہ

1. یہ کھانا پکانے کے لئے اچھا ہے اور اعتدال پسند اعلی درجہ حرارت کو برداشت کر سکتا ہے.
2. اس میں بہت سے گھر اور خوبصورتی کا استعمال ہوتا ہے.
3. یہ بیکنگ میں تیل اور مکھن کے لئے ایک متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

ناریل کا تیل اور ناریل مکھن غذائیت

ناریل کا تیل مکمل طور پر چربی سے بنا دیا جاتا ہے، زیادہ تر سنترپت. ایک چمچ تقریبا 14 گرام ہے.

اشتہار

ناریل مکھن پورے ناریل سے بنا دیا جاتا ہے، لہذا اس میں فیبرپون کے تقریبا 10 گرام سنترپت چربی بھی شامل ہے. اس کے ساتھ غذائی اجزاء ناریل تیل نہیں ہے، سب سے خاص فائبر. ناریل مکھن کا ایک چمچ غذائی ریشہ کے بارے میں 2 گرام ہے.

ناریل مکھن میں دیگر غذائی اجزاء ہیں:

اشتہارات اشتہار

• پروٹین
• پوٹاشیم
• میگنیشیم
• لوہے

ناریل کا تیل اور ناریل مکھن کیلوری میں زیادہ ہے. برانڈ پر منحصر ہے، دونوں مصنوعات میں ایک چمچ کے بارے میں 110 سے 120 کیلوری ہے.

ناریل کا تیل اور ناریل مکھن کیا آپ کے لئے اچھا ہے؟

ناریل تیل اور ناریل مکھن میں اعلی سنترپت چربی کا مواد متنازعہ ہے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) نے خبردار کیا ہے کہ سنتری شدہ چربی میں زیادہ غذائیت ہائی کولیسٹرول کی طرف جاتا ہے اور دل کے حملے اور اسٹروک کا خطرہ بڑھتا ہے.

ناریل کے وکیلوں کا کہنا ہے کہ سب سے زیادہ سنفریپت چربی کی تحقیق ختم ہو گئی ہے. وہ یہ کہتے ہیں کہ سب سے زیادہ سنترپت چربی lauric ایسڈ ہے، لہذا یہ اصل میں آپ نام نہاد اچھی کولیسٹرول میں اضافہ کرتا ہے اور بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے.

لاورک ایسڈ کو سنبھالنے والی چربی کے دیگر قسموں کے طور پر زیادہ سے زیادہ تحقیق نہیں کی گئی ہے، لیکن کم از کم ایک چھوٹا سا مطالعہ اس کی مدد کرتا ہے کہ یہ کولیسٹرل کو فائدہ پہنچاتا ہے. 32 صحتمند مردوں اور عورتوں کے بارے میں مطالعہ پایا گیا ہے کہ لاریک ایسڈ میں امیر ٹھوس چربی کا گوشت ٹرانسمیشن کھاتا کھانے سے بہتر ہوتا ہے.

2010 میٹا تجزیہ کے بعد یہ پتہ چلا کہ سنفریٹڈ چربی آلودگی کی بیماری میں اضافے سے متعلق نہیں تھا، ناریل کے پانی گندگی بن گئی. میٹا تجزیہ نے AHA یا سب سے زیادہ ماہرین ماہرین کو سنبھالنے والے چربی پر اپنی پوزیشن کو نظر انداز نہیں کیا، لیکن اس نے قانونی سوالات اٹھائے ہیں.

اشتہار اشتہار

وقت اور مزید تحقیق اس تنازعات کو حل کرے گا. لیکن ناریل کے تیل اور ناریل مکھن کس طرح آج دل کی بیماری کے خطرے کو متاثر کرتی ہے آج آخر میں آپ کے سرگرمی کی سطح اور مجموعی غذا سمیت کئی عوامل پر منحصر ہے.

ناریل تیل اور ناریل مکھن کے لئے خوبصورتی کا استعمال کرتا ہے

اگر آپ ذاتی دیکھ بھال کی مصنوعات میں کیمیائیوں کے بارے میں فکر مند ہیں تو، ناریل کا تیل یا ناریل مکھن کا ایک جار رکھو. ان کی موٹی ایسڈ شکریاں، خشک جلد اور عمر کے مقامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں.

ناریل کے تیل اور ناریل مکھن کے جلد کی دیکھ بھال کے فوائد پر تھوڑی سائنسی تحقیق موجود ہے، لیکن ناقابل شکست ثبوت بہت شاندار ہے. آپ اپنی خوبصورتی کے رجحان میں ان کا استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جیسا کہ:

اشتہار

• جلد نمیورسر
• مونڈنے والی کریم
• غسل کے تیل
• ہونٹ بام
• توڑنے یا اتنی سوزش
• مساج کا تیل
• ذاتی چکنا کرنے والے
• آنکھ شررنگار ہٹانے
• جسم یا پاؤں کی صفائی جب سمندر کی نمک کے ساتھ مل کر

آپ کی جلد پر ناریل کے تیل یا ناریل مکھن کا استعمال کرنے سے پہلے، جلد کی حساسیت اور ممکنہ الرجیکی ردعمل کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے جلد پیچ ​​کی جانچ پڑتال کریں.

ناریل تیل اور ناریل مکھن کے ساتھ کھانا پکانا

ناریل کا تیل بنیادی طور پر کھانا پکانے والے تیل کے طور پر استعمال ہوتا ہے. بہتر ناریل تیل کا ایک اعلی دھواں نقطہ ہے اور اعلی گرمی کھانا پکانے کا سامنا کر سکتا ہے. بھری ہوئی اور سیٹیننگ کے لئے یہ بہت اچھا ہے. اضافی کنواری ناریل کا تیل کم دھواں نقطہ ہے اور عام طور پر 350 ° فرنسہی یا کم درجہ حرارت کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

اشتہار اشتہار

ناریل کا تیل ٹوکری پر پھیلایا جاسکتا ہے اور مکھن، قصر، اور بیکنگ میں سبزیوں کے تیل کے لئے متبادل کیا جا سکتا ہے. ذہن میں رکھو کہ اضافی کنواری ناریل کے تیل کا ذائقہ دوسرے تیل کے طور پر غیر جانبدار نہیں ہے اور بیکڈ مالوں میں ایک اعتدال پسند ناریل ناریل کا ذائقہ شامل ہے. بہتر نمونوں میں ناریل کا ذائقہ نہیں ہے.

ناریل مکھن براہ راست جار سے مزیدار ہے. یہ تقریبا کسی بھی چیز پر پھیل سکتا ہے. آپ کی صبح ٹوسٹ یا bagel پر مکھن متبادل کے طور پر یہ سوادج ہے. کوشش کریں:

• ہمواروں کے لئے ناریل مکھن میں اضافہ کریں
• اسے پگھلنے اور تازی پھل یا منجمد دہی پر پھینکنا
• اسے جسم میں ڈالنا
• یہ ایک پینا کولڈا

ناریل مکھن کو آسانی سے جلا دیتا ہے اور نہیں ایک مختصر وقت کے لئے بہت کم گرمی سے کہیں بھی زیادہ پر اسٹیوٹپپ کھانا پکانے کے لئے آپ کی بہترین شرط. چوک اور کینڈی بنانے کے لئے یہ بہترین ہے اور مکھن یا تیل کے لئے متبادل ہوسکتا ہے. یہ آپ کے ترکیبوں میں مضبوط، میٹھی، ناریل ذائقہ شامل کرے گا.

اشتہار مکھن مکھن

1. یہ فائبر پر مشتمل ہے.
2. اس کو دھوکہ اور دیگر کینڈی بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
3. یہ ایک خوبصورتی کی مصنوعات کے طور پر جلد پر لاگو کیا جا سکتا ہے.

آپ ناریل تیل اور ناریل مکھن کہاں خرید سکتے ہیں؟

ایک دہائی پہلے، آپ کو ناریل کا تیل یا ناریل مکھن کہیں بھی لیکن ایک صحت مند صحت کی دکان تلاش کرنے کے لئے مشکل پر زور دیا جائے گا. آج، وہ سپر مارکیٹ اور بڑے باکس اسٹور شیلف پر اسٹیل ہیں.

لیکن بہت سے مینوفیکچررز نے ناریل کی مصنوعات کے بینڈوگن پر چھلانگ لگائی ہے کہ دستیاب انتخاب الجھن ہوسکتی ہیں.

اشتہارات اشتہار

شاپنگ کے عمل کو آسان بنانے کے لئے یہاں کچھ تجاویز ہیں:

• اضافی کنواری اور کنواری ناریل تیل کم سے کم بہتر ہے. ان میں سب سے زیادہ غذائی اجزاء بھی ہیں.
• بہتر نیکن کا تیل خشک ناریل گوشت جس کا نام Copra کے طور پر جانا جاتا ہے سے بنایا گیا ہے. یہ تھوڑا سا ہے، اگر کوئی، ناریل ذائقہ اور ناریل گند. اضافی کنواری (یا کنواری ناریل کا تیل) تازہ ناریل گوشت سے بنایا جاتا ہے اور ایک ناریل ذائقہ اور بو ہونا چاہئے.
• اگر آپ اپنی ترکیبوں میں کم ناریل کا ذائقہ چاہتے ہیں یا آپ اعلی درجہ حرارت پر کھاتے ہیں تو آپ کو غیر ہائڈروجنجنڈ بہتر نارنج آئل کا انتخاب کرنا ہوگا جو کیمیائی سالوینٹس یا لائی کی بجائے کیمیکل فری صفائی کا عمل استعمال کرتا ہے.

ناریل مکھن اور ناریل کے تیل کو کمرے کے درجہ حرارت میں ذخیرہ کیا جانا چاہئے. ناریل کا مکھن قدرتی طور پر میوے مکھن کے طور پر اسی طرح میں تیل کی ایک پرت کی ترقی کر سکتا ہے. استعمال کرنے سے پہلے مکھن ہلچل.

اگلے مرحلے

ناریل کا تیل اور ناریل مکھن ظہور، ذائقہ اور فعالیت میں مختلف اختلافات ہیں. ناریل کا تیل بھری ہوئی اور کھانا پکانا ہے. ناریل مکھن غیر کک کینڈی بنانے کے لئے بہت اچھا ہے، یا کینڈیوں کو بہت کم گرمی سے آہستہ آہستہ پکایا.

بہت سے قدرتی صحت کے ماہرین اور ناریل کے حوصلہ افزائی کے دعوے کے باوجود کہ یہ مصنوعات صحت کی نمائش ہیں، مرکزی دھارے کی ادویات ایک محتاط نقطہ نظر لے رہی ہے. جب تک سائنسی تحقیق پینڈلم کسی طرح سے یا کسی دوسرے کو بدل نہیں دیتا، تو اعتدال پسند میں ناریل کا تیل اور ناریل مکھن دونوں کھاتے ہیں.