اسکواٹ پاٹی اصل میں کام کرتا ہے؟

اگر آپ نے سکیٹٹی پاٹی کے بارے میں سنا ہے تو پھر آپ نے شاید اشتہارات دیکھے ہیں. اشتہار میں، ایک شہزادہ سائنس کی آستین کی حرکتوں کے پیچھے سائنس اور اسکوٹٹی پاٹی اسٹول کو بہتر بنا سکتا ہے. ایک ہی وقت میں، ایک تنگاوالا اندرونی رنگ کے رنگ کی خدمت کو پائپنگ کرکے اس کے ساتھ ظاہر کرتا ہے.

بصیرت یقینی طور پر یادگار ہیں، لیکن آپ کو اس کا دعوی کرنے کا دعوی ہے کہ آپ کو اس کے تحفے کو سکواٹٹی پاٹی اسٹول ہے. مختصر جواب یہ ہے: ممکنہ طور پر، یا کم از کم بعض لوگوں کے لئے. آتنوں کی نقل و حرکت کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں اور سکوٹیٹی پاٹی کی مدد کرنے کا امکان ہے.

اشتہار اشتہار

ایک عام مسئلہ

جب آپ کو کشش کی تحریک ہو تو مشکل ہے، اور یہ بہت عام ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ہر سال، تقریبا 2 لاکھ افراد ڈاکٹروں کو قبضے کی وجہ سے لے جاتے ہیں اور لاکھوں افراد پر لاکھوں ڈالر کا خرچ کرتے ہیں.

اس کا مطلب یہ ہے کہ "باقاعدگی سے" ان فرد پر منحصر ہے، کیونکہ ہر جسم مختلف کام کرتا ہے. امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں نے باقاعدگی سے ہر روز تین بار فی ہفتہ تین بار ہر ایک سے کٹوری حرکت کی وضاحت کی ہے. عام طور پر، قبضے میں جب آپ کے پاس فی ہفتہ تین تولیہ حرکتیں ہوتی ہیں تو، باتھ روم میں بہت زیادہ کشیدگی، مشکل اسٹول ہے، محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کو مکمل بازی کی تحریک نہیں ملی ہے، یا آپ کے مستطم کو روکنا ہے.

ایک کٹوری تحریک کس طرح ہوتا ہے؟

1. سٹول ہتھیاروں کے ذریعے اپنا راستہ بناتا ہے اور اس کی بڑی گھسائی (کالونی) کے بعد، ایک ہتھیاروں کی تحریک ہضم عمل کے عمل میں حتمی قدم ہے.
2. جب یہ باہر نکلنے کے لئے تیار ہے تو، سٹول مقعد میں چلتا ہے (جس میں 8 انچ انچ بڑا گھاس کا بڑا حصہ ہوتا ہے).
3. آپ کے اعضاء آپ کے دماغ سے بات کرتی ہے کہ یہ باتھ روم کے سربراہ کا وقت ہے. ضائع ہونے کے بعد جسم کے راستے سے گزر جاتا ہے.

آپ کی خوراک یا جسمانی سرگرمی کی سطح میں تبدیلیوں کی وجہ سے قبضے کی وجہ سے ہوسکتی ہے، آپ ادویات لے رہے ہیں، یا آپ کافی مقدار میں پانی نہیں پاتے ہیں. زیادہ سنجیدہ معاملات میں، قبضے صحت کی حالت کا علامہ ہوسکتی ہے یا اس کے نتیجے میں آلودگی کی روک تھام کا نتیجہ.

اشتھارات

دعوی # 1: یہ زیادہ سے زیادہ زاویہ تخلیق کرتا ہے

سکیٹٹی پاٹی کے ویڈیو میں، شہزادہ ہمیں بتاتا ہے کہ منزل پر فلیٹ کے ساتھ آپ کے پاؤں کے ساتھ ٹوائلٹ پر بیٹھا ایک زاویہ بناتا ہے جس سے آپ کے لئے مشکل ہوتا ہے. خالی جگہوں پر. یہ دعوی ایک جاپانی مطالعہ پر مبنی ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ بیٹھنے کے لئے کتنے مؤثر طریقے سے بیٹھا تھا، ہائپس کے ساتھ بیٹھ کر یا بیٹھ کر (اسکواٹٹی پاٹی کا استعمال کرتے ہوئے اسی کی حیثیت رکھتا ہے). محققین نے پتہ چلا ہے کہ اس نے نچلے راستے میں ایک زاویہ بنایا جس میں کم کشیدگی پیدا ہوئی.

جب ہم زاویہ میں اضافہ کرتے ہیں تو، ریطم کھولتا ہے. - فاسٹین ویلی میں کیلی فائنل میموریل میڈیکل سینٹر، کیلیفورنیا سے اتفاق کرتا ہے - ڈاکٹر اشکن فرحادی

ایم کیو ایم اشکن فرہدی سے اتفاق کرتا ہے.وہ کہتے ہیں، "سکواٹٹی پاٹی سے 100 ڈگری سے 120 ڈگری سے ریالل کانال کو زاویہ میں اضافہ ہوتا ہے. جب ہم زاویہ میں اضافہ کرتے ہیں تو، آئکن کھولتا ہے. جب ہم ایک کشش تحریک چاہتے ہیں تو، ہم زاویہ کھولتے ہیں. "

اشتہار اشتہار

کیا یہ سچ ہے؟ جی ہاں. ڈاکٹر فرحادی کہتے ہیں، تاہم، عام طور پر بیٹھ کر زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے مناسب زاویہ پیدا کرتا ہے. اگرچہ یہ درست ہے کہ اسکیٹٹی پاٹی کو مستحکم کیال میں مزید مدد کرنے کے لئے زاویہ پیدا ہوتا ہے، ہر کوئی اضافی مدد کی ضرورت نہیں ہے.

دعوی # 2: ہم نے بیٹھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا، بیٹھ نہیں

سکواٹٹی پاٹی نے ایرانی مطالعہ کا استعمال کرتے ہوئے ظاہر کیا ہے کہ انسان کس طرح ٹوائلٹ پر بیٹھ کر بجائے انسان کو قدرتی طور پر کھینچنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا. محققین نے مضامین سے پوچھا کہ انھوں نے اپنے تجربات کو غیر متوقع اسکیٹ ٹوائلٹ اور مغربی تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے موازنہ کیا. مضامین نے سکیٹ ٹوائلٹ کو زیادہ آرام دہ اور موثر ہونے کا نتیجہ دیا. تاہم، اس مطالعے میں صرف 30 افراد تھے، ان میں سے کوئی بھی کوئی مستحکم مسائل نہیں تھا، اور وہ پہلے سے ہی آتنوں کی نقل و حرکت کے لئے استعمال کر رہے تھے.

ایک کشش تحریک رکھنے کا عمل بہت پیچیدہ ہے … دعوی ہے کہ بیٹھ ناپاک ہے صحیح دعوی نہیں ہے. - ڈاکٹر ٹام میک ہارس

"ایک کشش تحریک رکھنے کا عمل بہت پیچیدہ ہے. آسٹن ریجنل کلینک میں ایک معدنیات پسندانہ ماہر ڈاکٹر ٹام میک ہارس کہتے ہیں کہ یہ صرف کالونی کے زاویہ سے کہیں زیادہ ہے. فیکٹریاں، اسٹول کے شررنگار کی طرح - جو آپ کی خوراک، سرگرمی کی سطح، اور مجموعی طور پر صحت کے اثر و رسوخ سے متعلق ہے - اس بات کا تعین کرنے کے لئے باتھ روم میں جانے کے لئے یہ بھی آسان ہے.

کیا یہ سچ ہے؟ نہیں. ڈاکٹر میک ہارسس کہتے ہیں "دعوی ہے کہ ناپاک ناپاک ہے، صحیح دعوی نہیں ہے." تاہم، وہ یہ کہتے ہیں کہ Squatty پاٹی کا استعمال کسی بھی نقصان نہیں کرے گا، اور بعض لوگوں کے لئے بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

"ایک چھوٹا سا مریضوں میں یہ مددگار ثابت ہو سکتا ہے، لیکن یہ دعوی ہے کہ ہم ٹوائلٹ پر بیٹھے نہیں ہیں، سائنسی ثبوت سے پابند نہیں ہیں." ​​ڈاکٹر میک ہارسس کہتے ہیں.

اشتہار اشتہار

دعوی # 3: یہ کشیدگی کو کم کر دیتا ہے

اسکواٹی پاٹی اپنے دعووں کی حمایت کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، آپ کو اپنی بیٹیاں کو خالی کرنے کے لئے کم کوشش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جب آپ بیٹھے مقابلے میں سکیٹنگ کر رہے ہیں.

ڈاکٹر فارہادی کا کہنا ہے کہ یہ دعوی کچھ پر ہوتا ہے، لیکن سب نہیں. "[اسکواٹ پاٹی] مریضوں کے ایک خاص گروپ میں ایک مفید آلہ ہے،" وہ کہتے ہیں. یعنی، وہ لوگ جنہوں نے ایک بازو تحریک پر زور دیا ہے. لیکن اگر آپ کو باقاعدگی سے مشکلات مل رہے ہیں تو، سکیٹٹی پاٹی آپ کی دشواریوں کو حل کرنے کی توقع نہیں کرتے. انہوں نے کہا کہ "غیر معمولی کشش تحریکوں کے ساتھ مریضوں کو شاید فائدہ نہ ملے گا، جب تک کہ وہ بھی کشیدگی نہ کریں،" وہ کہتے ہیں.

کوئی سوال نہیں ہے کہ جسمانی طور پر، یہ کام کرنا چاہئے، لیکن سوال یہ ہے کہ سب کو اس کی ضرورت ہے؟ ڈاکٹر اشکن فرحادی

کیا یہ سچ ہے؟ ترتیب دیں. ڈاکٹر فرحادی کا کہنا ہے کہ اگرچہ چیفٹیٹی پاٹی کے دعوے کو واپس کرنے کے لئے اعلی معیار کا مطالعہ نہیں ہے، اس سے یہ سمجھتا ہے کہ ہمارا بدن کیسے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس کی بنیاد پر کشیدگی کم ہوتی ہے. "کوئی سوال نہیں ہے کہ جسمانی طور پر، یہ کام کرنا چاہئے، لیکن سوال یہ ہے کہ سب کو اس کی ضرورت ہے؟" وہ کہتے ہیں.

اشتہار

میں سکواٹٹی پاٹی کا استعمال کروں؟

ڈاکٹر فرحادی اور ڈاکٹر میک ہارس دونوں سے اتفاق کرتے ہیں کہ مصنوعات کی کوشش کرنے میں کوئی نقصان نہیں ہے. اگرچہ یہ سب کے لئے رعایت نہیں مل سکتی، ممکن ہے کہ اپنی پوزیشن کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. سکواٹٹی پاٹی کا استعمال کرتے ہوئے کی زاویہ ایک آسانی سے آسان آستین تحریک کے لئے مستطیل کھولنے میں مدد کرسکتا ہے.

"اگر وہاں موجود مسائل ہیں جو سٹول کی رہائی سے متعلق ہوتے ہیں، تو یہ آلہ ممکن ہوسکتی ہے،" ڈاکٹر میک ہارسس کہتے ہیں.

اشتہار اشتہارات ایک چھوٹی سی مریضوں میں یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے، لیکن یہ دعوی ہے کہ ہم ٹوائلٹ پر بیٹھنے کے لئے تیار نہیں ہیں سائنسی ثبوت کی طرف سے پابند نہیں ہیں. - ڈاکٹر ٹام میک ہارس

میں اور کیا کر سکتا ہوں؟

لوگوں کے قبضے کے لۓ، امدادی تلاش کرنے کا ایک مؤثر ذریعہ طرز زندگی میں تبدیلی کی طرف سے ہے. زیادہ پانی پینے، جسمانی طور پر فعال رہنے، فائبر ضمیمہ لینے اور زیادہ پھل اور سبزیوں کو کھانے، اور دیگر ہائی فائبر کھانے کی اشیاء تمام مدد کرسکتی ہیں.

اس کے علاوہ، آپ کے جسم مختلف کھانے کی اشیاء پر کیسے اثر انداز کرتی ہیں اس پر توجہ دیں. کچھ لوگوں میں، مثال کے طور پر، دودھ کی مصنوعات کھاتے ہیں یا بھاری پروسیسرڈ فوڈ قبضے میں حصہ لے سکتے ہیں. یا تو ان خوراکوں کو کم یا کھاتے ہیں جو آپ کے آتنک حرکتوں کو متاثر کرتی ہیں.

اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی نہیں ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو بھی الیکشن یا سٹول سافٹ ویئر استعمال کرنے کی سفارش بھی کرسکتی ہے. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کے بارے میں آپ کے لئے کیا بہتر ہے.

اشتہار

اگر آپ کو آپ کی کٹوری تحریکوں میں قبضہ یا دیگر تبدیلییں ہوتی ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو ملاقات کے لۓ کال کریں.

کیا آپ سوچتے ہیں کہ اسکواٹی پاٹی آپ کے لئے صحیح ہوسکتے ہیں؟ اس کے بارے میں مزید جاننے کے لئے یا ایک خریدنے کے لئے یہاں کلک کریں.

اشتہار اشتہار

ہم یہ اشیاء مصنوعات کی معیار پر مبنی ہیں، اور آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں ہر ایک کے پیشہ اور قواعد کو منتخب کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کرے گا. ہم ان کمپنیوں کے ساتھ شریک ہیں جو ان مصنوعات کو فروخت کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو اوپر لنکس کے استعمال سے کچھ خریدنے کے بعد ہیلتھ لائن آمدنی کا ایک حصہ حاصل ہوسکتا ہے.