اس کیلکولیٹر کا پتہ چلتا ہے کہ کتنی صحت مند سال آپ نے بائیں ہیں

تقریبا ہر ایک کے پاس بالٹک "سنہری" سالوں سے پہلے مکمل طور پر ایک بالٹی کی فہرست مکمل ہو گئی ہے: کبھی کبھی نہیں دیکھا جاتا جگہوں کا سفر، ایک میراتھن چلتا ہے، جاننے کے لئے سیکھنے، ڈگری حاصل کرنے، ایک کیبن خریدیں. ایک خاص موقع، یا ایک موسم گرما میں خرچ کرتے ہیں جو زندگی کو تبدیل کرنے میں کچھ کرتے ہیں. لیکن اگر آپ جانتے تھے کہ آپ کتنے صحتمند سال چھوڑ چکے ہیں تو آپ کی منصوبہ بندی میں تبدیلی آئے گی؟

اس کے لئے (ابھی تک) ایک ایپ نہیں ہے، لیکن ایکٹیوئلیلکل ریسرچ کے گولڈنسن سینٹر کے محققین نے ایک کیلکولیٹر تیار کیا ہے کہ وہ کہتے ہیں کہ بہت قریب آتا ہے.

اشتہار اشتہار

آپ کی معلومات میں ٹائپ کریں اور نتائج حاصل کریں

صحت مند زندگی کی فکریسی کیلکولیٹر اپنے نوعیت کا پہلا نہیں ہے، یہ سائنس کی طرف سے بیک اپ ہے. تحقیق اس ماڈل کے بہت سے عوامل کی حمایت کرتی ہے، جیسے مشق، آمدنی، تعلیم، اور ذیابیطس جیسے بیماریوں کی زندگی کی توقع پر اثر انداز ہوسکتا ہے. لہذا، کیلکولیٹر آپ کی بنیاد پر سوالات پوچھتے ہیں.

صنف
عمر
وزن
اونچائی
آمدنی
تعلیم کی سطح

پھر، یہ آپ کے طرز زندگی کے انتخاب میں کھڑا ہے:

کتنے دن ہفتے آپ کیا کرتے ہیں؟
تم دھواں ہو
آپ کو حادثات میں کتنی بار ملتی ہے؟
آپ کتنے پیسے کرتے ہیں؟
آپ نے 2 ذیابیطس ٹائپ کیا ہے؟
آپ واقعی اپنی صحت کے بارے میں کیسے محسوس کرتے ہیں؟

جب آپ سوالات کے ذریعے جاتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو اپنے طرز زندگی کے انتخاب کے بارے میں جان بوجھ کر تلاش کرسکتے ہیں. کیا تم واقعی کافی نیند ہو رہی ہو؟ کیا الکحل مشروبات کی تعداد درست ہے یا اندازہ (یا ایک ٹھیک ٹھیک فب!)؟

اشتہار

آپ کی زندگی کے کون سا حصے آپ کو حیران ہیں؟

آپ کو حساب سے مارنے کے بعد، الگورتھم نے ان سالوں کو توڑ دیا ہے جو آپ ابھی تک نہیں رہتے ہیں، آپ کو "غیر معمولی زندگی" سالوں کے ساتھ ساتھ چھوڑ دیا ہے "صحت مند زندگی" سالوں کی تعداد کی طرف اشارہ کرتے ہیں. خوش قسمتی سے، اشتہارات اشتھارات

یہ "موت کا نوٹ"

صحت مند زندگی کی تخصیص کیلکولیٹر کے اختتام تک نہیں ہے جس طرح آپ اپنے "صحت مند سال" کو بڑھا سکتے ہیں اور آپ کو بتاتا ہے کہ کتنی سال کتنی دیر تک یہ ہوسکتی ہے. (مثال کے طور پر، قبل سو رہا ہے کہ میری صحت مند زندگی کی توقع 22 مہینوں تک ہوسکتی ہے.) ایک بار پھر، بہت سے لوگوں کے طرز زندگی میں تبدیلیاں سائنس کی طرف سے بیک اپ اور زیادہ تر لوگوں کے لئے قابل رسائی ہیں.

ایسا کرو

مزید ورزش حاصل کریں اور فعال رہیں.

تمباکو نوشی بند کرو، اگر تم دھواں ہو.
کم از کم الکحل پینا (خواتین کے لئے فی یونٹ 1-2 فی صد، مردوں کے لئے 3 یا کم)
نیند کی ترجیح دیں.
بات چیت کے لئے ایک مضمون میں، پروفیسر جیریراج وڈیویلو کہتے ہیں کہ تحقیق ٹیم کے تخمینہ کے مطابق 60 سالہ آدمی جو کھاتا ہے، اچھی طرح سوتا ہے اور صحت مند وزن کی حد میں رہتا ہے 13 سالہ صحت مند 60 سالہ انسان سے کم رہنے والے کم صحت مند عادات کے ساتھ رہتے ہیں.

بالکل، کیلکولیٹر یقینی طور پر

نہیں ایک عین مطابق سائنس ہے. یہ جینیاتی عوامل نہیں ہے، جو آپ کی زندگی کی توقع کی 25 فیصد تک پہنچ سکتی ہے.یہ مستقبل میں چیزوں کی توثیق نہیں کرسکتی ہے جو آپ کے کنٹرول سے باہر ہیں، جیسے قدرتی آفات یا حادثات. اس کی حسابات اس پر مبنی ہیں جو ہم تحقیق سے واقف ہیں، لہذا امتیازی عوامل جیسے کشیدگی کی سطح، رویوں اور دوستی کے لئے حساب نہیں ہے.

صحت مند سال نئے سنہری سال ہیں

علم اور وقت عظیم چیزیں کر سکتی ہیں. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ سوزش اور نیند وقت کے ہاتھوں کو سست کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کو زیادہ سال دینے میں مدد ملے گی،

اشتہار اشتہار> 999> گولڈنسن سینٹر کا کیلکولیٹر ابھی تک ابھی تک ترقی میں کام ہے. ابھی تک یہ بھی کہنا ہے کہ اس حد تک ان کے نتائج درست ہیں اور یہ کہتے ہیں کہ وہ اپنے کیلکولیٹر کو بہتر بناتے ہیں، اس میں زمرے شامل کرنے کی صلاحیت ہو سکتی ہے. دیگر چیزیں جن میں وہ عنصر ہو سکتا ہے منشیات کے استعمال، خوراک کی قسم، اور بچوں. اب تک، ان کی امید یہ ہے کہ صارفین کو صحتمند عادات کے بارے میں معلومات دینے اور ممکنہ طور پر نام نہاد "صحت مند سال" میں اضافہ کیا جا سکتا ہے، پھر لوگ فعال طور پر اور شعور سے ان میں سے سب سے بہتر بنا سکتے ہیں.

اپنے لئے کیلکولیٹر چیک کرنے کے لئے یہاں کلک کریں.

ایلنس کرپپ ایک امریکی مصنف، ایڈیٹر، اور گھوسٹ لکھنا ناول نگار ہے. جنگلی، متعدد مہنگائی مہم جوئی کے درمیان، وہ برلن، جرمنی میں رہتی ہے. اپنی ویب سائٹ

یہاں