کرینبیری رس کے فوائد: کیا یہ صحت مند ہے؟

آپ نے سنا ہے کہ پینے کے کرینبیری کا رس ایک مثالی راستہ انفیکشن (یوٹیآئ) کے ساتھ مدد کرسکتا ہے، لیکن یہ واحد فائدہ نہیں ہے.

کرینبیری پانی کے حاصل شدہ پھل ہیں. وہ آپ کے جسم میں انفیکشن سے بچنے اور مجموعی صحت کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لئے غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے. حقیقت میں، پوری تاریخ میں، وہ پیشاب کے مسائل، پیٹ سے تکلیف دہ اور جگر کے مسائل کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے.

اشتہارات اشتہار

کرینبیریوں نے مارشوں میں اضافہ کیا. جب بیریاں پکانا اور چننے کے لئے تیار ہیں تو، وہ پانی میں پھٹ جاتے ہیں. پانی کی سطح پر ہونے والی وجہ سے انہیں زیادہ سورج کی روشنی سے نمٹنے کی ضرورت ہے. یہ ان کی غذائی قیمت میں اضافہ ہوسکتا ہے.

زیادہ پھلوں کی طرح، جب آپ کرینبیریز پورے کرتے ہیں تو آپ کو اعلی سطح پر غذائیت ملتی ہے. لیکن جوس ابھی بھی فوائد سے بھرا ہوا ہے.

جاننے کے لئے پڑھیں کہ کرینبیری رس کا پیسہ آپ کی صحت کو کیسے فائدہ پہنچا سکتا ہے.

اشتہار

روٹری ٹریک انفیکشن کی روک تھام

کرینبیریز پروانتھکوانڈیئنز، عام طور پر پودوں میں پایا ایک مرکب ہے. اس بات کا یقین ہے کہ یہ مرکب اپنے آپ کو بائنیریا کو روکنے سے روکنے میں مدد کرسکتا ہے جو اپنے آپ کو پیشاب کے راستے پر لے جانے سے روکتا ہے. اگر بیکٹیریا بڑھنے اور پھیلا نہیں سکتا ہے تو، یہ انفیکشن کا سبب نہیں بن سکتا.

بدقسمتی سے، کرینبیری رس کے بارے میں تحقیق ملا ہے. بعض مطالعات کو UTIs کے خطرے کو کم کرنے میں مؤثر طریقے سے کرینبیری کا رس دکھایا جاتا ہے، جبکہ دوسروں کو پتہ چلا ہے کہ یہ ایک مؤثر علاج نہیں ہے.

اشتہار اشتہار

صحیح عواید کا تعین کرنے کے لئے اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

دل کی صحت

کرینبیریز میں فیوٹینٹینٹ بھی شامل ہیں. یہ ان کو ایک سوزش کی املاک دیتا ہے. انفیکشن وقت کے ساتھ خون کی وریدوں کو نقصان پہنچانے میں ایک کردار ادا کرتی ہے. خراب نقصان پہنچا برتنوں پھر پلاک کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں، جس میں آرتھروسکلروسیس پیدا ہوتا ہے.

کرینبیریوں میں فائیٹینٹریٹس سوزش کے خلاف حفاظت کی مدد کرسکتے ہیں، عمل میں تاخیر اور دل کی بیماری کے خلاف تحفظ فراہم کرسکتے ہیں.

کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ کرینبیری کا رس دانتوں کی تختی کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں جو دانتوں پر بناتی ہے اور گم کی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہے.

کینسر کے خلاف حفاظت کریں

کرینبیریز میں طاقتور فیوٹیکیمک بھی شامل ہیں جو اینٹی آکسائٹس کے طور پر کام کرتی ہیں. مفت ریڈیکلز کی وجہ سے اینٹی آکسائڈنٹ سیل کے نقصان سے آپ کے جسم کو بچانے میں مدد کرتی ہیں. مفت ریڈیکلز عمر بڑھنے کے عمل میں حصہ لیتے ہیں اور کینسر اور دل کی بیماری جیسے دائمی بیماریوں کو فروغ دینے کے لئے خطرے کے عوامل بھی ہوسکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

جرنل آف غذائیت میں شائع ہونے والی تحقیق میں پتہ چلا کہ کینسر کی بیماریوں کو کینسر کی روک تھام میں کینسر کو روکنے میں ایک کردار ادا ہوسکتا ہے.

ڈیجیٹل ہیلتھ کو بہتر بنائیں

وہی مرکبات جو دل کی حفاظت میں مدد کرتی ہیں وہ آپ کے عمل انہضام کے نظام میں بھی بہتر بناتی ہیں.

وہ پیٹ کی بڑھتی ہوئی تعداد میں بڑھتی ہوئی اور ضائع کرنے سے بایکٹیریا، ہیلییکوبیکٹر سلوری (ایچ. سلوری) کو روک سکتا ہے.یہ ضروری ہے کیونکہ جب ایچ سلیل کنٹرول سے باہر نکلنے کی اجازت دی جاتی ہے تو، پیٹ کے السر کو تشکیل دے سکتا ہے.

اشتہار

کرینبیریوں میں اینٹی آکسائڈنٹ اور دیگر اینٹی سوزش مادہ بھی کولون کینسر کے خلاف تحفظ فراہم کرسکتے ہیں.

آپ کا رس وائس کا انتخاب

جب آپ صحت مند کرینبیری کا رس دیکھ رہے ہو تو، یہ ضروری ہے کہ لیبلنگ نیٹ ورک کے لئے گر نہ ہو. کرینبیری رس رس کاک (یا کرینبیری پینے) اور حقیقی کرینبیری رس کے درمیان ایک بڑا فرق ہے.

اشتہار اشتہار

رس کاک میں اضافی شکر شامل ہیں جیسے اعلی fructose مکئی کی شربت. یہ آپ کے لئے اچھا نہیں ہے. یہ کاک اکثر صرف ایک چھوٹی سی کرینبیری رس کے ساتھ بنایا جاتا ہے.

لیبلز کی تلاش کریں جو کہ "100 فیصد اصلی رس کے ساتھ بنایا گیا ہے" یا اس سے سیب یا انگور کا رس جیسے دیگر قدرتی میٹھیوں کی فہرست ہے.

لے آؤٹ

کرینبیری کا رس آپ کی غذا کا ایک صحت مند حصہ ہوسکتا ہے، اور یہاں تک کہ بعض صحت کے مسائل سے بچنے میں بھی مدد ملے گی. لیکن یہ طبی حالت کا علاج کرنے کا متبادل نہیں ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو یو ٹی آئی ہے تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.

اشتہار

کرینبیری کا رس کی عمومی خدمت کرنے والے سائز محفوظ اور صحت مند ہیں، لیکن اس سے بڑھ کر اس کے نتیجے میں ضمنی اثرات کی وجہ سے پیٹ، اساتذہ، یا خون کی شکر میں سپکیوں پریشان ہوسکتا ہے.

کرینبیری کا رس بھی خون کے thinning کے ادویات لینے کے لئے مسائل کا سبب بن سکتا ہے. آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے دوا لینے کے دوران آپ کو کرینبیری کا جوس محدود یا اس سے بچنا چاہئے.