گلوکوز کی جانچ پڑتال کی تشویش کا سامنا کرنا پڑا
فہرست کا خانہ:
- اندیشی کی جانچ سایوں کے خوف سے کہیں زیادہ ہے، اگرچہ انگلیوں پر پریشان کچھ کے لئے ایک بڑی رکاوٹ ہے. درد سے اوپر اور اس سے باہر، کچھ لوگ ان کی انگلی میں انجکشن چپکے کے بارے میں سوچتے ہیں. تقریبا 10 فیصد بالغوں میں انجکشن فوبیا ہے، جبکہ دوسروں کو خون دیکھنے کی فوبیا ہے. ان کے پاس انجکشنوں کا حقیقی جسمانی ردعمل ہے جو تیز رفتار دل کی دھڑکن سے بے حد بے حد حد تک ہوسکتا ہے.
- انگلیوں کی تکلیف سے نجات کو کم کرنے یا چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آپ کچھ استعمال کر سکتے ہیں.
چاہے آپ 1 ٹائپ کریں یا 2 ذیابیطس ٹائپ کریں، آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کی بیماری کو منظم کرنے کے لئے اہم ہے. آپ کے گلوکوز کی سطح کو ایک دن میں کئی بار پیمائش کرنے کا ایک واحد طریقہ یہ ہے کہ اگر آپ کے شربت بہت کم یا بہت زیادہ ہیں.
ذیابیطس کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے، جانچ کی ایک معمولی مصیبت ہے. دوسروں کو یہ بہت سختی ہے. تشویش کی جانچ پڑتال انتہائی سخت ہوسکتی ہے تاکہ کچھ لوگ اسے مکمل طور پر کرنے سے بچیں. جب آپ گلوکوز ٹیسٹ چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو خود کار طریقے سے خون کے شکر کے لئے خطرے میں ڈالتے ہیں اور اس کے ساتھ آنے والی تمام پیچیدگیوں کو.
اشتہار اشتہار · 999> خون میں گلوکوز کی جانچ کیوں تشویش کا باعث بنتا ہےاندیشی کی جانچ سایوں کے خوف سے کہیں زیادہ ہے، اگرچہ انگلیوں پر پریشان کچھ کے لئے ایک بڑی رکاوٹ ہے. درد سے اوپر اور اس سے باہر، کچھ لوگ ان کی انگلی میں انجکشن چپکے کے بارے میں سوچتے ہیں. تقریبا 10 فیصد بالغوں میں انجکشن فوبیا ہے، جبکہ دوسروں کو خون دیکھنے کی فوبیا ہے. ان کے پاس انجکشنوں کا حقیقی جسمانی ردعمل ہے جو تیز رفتار دل کی دھڑکن سے بے حد بے حد حد تک ہوسکتا ہے.
پولسنکی لکھتے ہیں، "… کچھ لوگ ذیابیطس کے ساتھ رہنے کے بارے میں پریشان محسوس کرتے ہیں کہ وہ ہمیشہ اس کے بارے میں سوچنے سے بچنے کے لئے سخت محنت کرتے ہیں. اگر آپ اس طرح محسوس کرتے ہیں تو، نگرانی کے عمل میں آپ کے چہرے کا یاد دہانی بن سکتی ہے کہ 'ہاں، آپ اب بھی ذیابیطس ہے' لہذا آپ ایسا نہیں کرتے. "
اشتہار اشتہار
مسلسل جانچ کے ساتھ، آپ کے خون کی شکر پر ٹیب رکھنا آپ کی زندگی کو لے کر ایسا محسوس کر سکتا ہے. یہ کھانے اور سماجی ماحول کو متاثر کرتا ہے. آپ ہلکی سفر نہیں کر سکتے ہیں اگر آپ ہر جگہ جانچ پڑتال کی فراہمی سے بھرے ہوئے بیگ سے گزرنا چاہتے ہیں.اور اگر آپ کے خون کا شوگر رینج سے باہر ہوجائے تو، آپ کو اس کھانے کو دوبارہ ہٹا دینا پڑا جو آپ اپنے انسولین کو آرڈر یا ایڈجسٹ کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے تھے.
آخر میں، جانچ کی فراہمی مہنگا ہے. اگر آپ بجٹ پر رہ رہے ہیں اور آپ کا انشورنس ٹیسٹ کی فراہمی کا احاطہ نہیں کرتا ہے، تو آپ اخراجات کو فکر مند بنا سکتے ہیں. 2012 سے ایک مطالعہ پایا ہے کہ خون کے شکر کی نگرانی تقریبا $ 800 ایک سال کی لاگت کر سکتی ہے - کسی مقررہ آمدنی پر رہنے والے کسی کے لئے ایک بڑا بل.
انگلیوں کی تکلیف سے نجات کو کم کرنے یا چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آپ کچھ استعمال کر سکتے ہیں.
اشتھارات اشتہار
چھوٹے خون کے نمونے لے لوایک میٹر کا استعمال کریں جو خون کے سب سے کم قطرے کی ضرورت ہوتی ہے، تصدیق شدہ ذیابیطس اساتذہ این ایس ولیمز سے پتہ چلتا ہے. "اگر آپ کو صرف خون کی ایک چھوٹی سی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کو اپنی انگلی کو گہری طور پر پھینکنا نہیں پڑے گا. "
سب سے چھوٹی ممکن ممکن انجکشن کے ساتھ لینسیٹ منتخب کریں، اور سب سے مختصر گہرائی میں ڈائل کریں. ہر بار جب آپ آزمائیں تو ایک نیا لینٹ استعمال کریں، کیونکہ پرانا ایک سست ہوسکتا ہے.
سائٹس کو گھومیں
انگلی سے انگلی میں جائیں، انگلی کے اطراف سوئچ کریں، یا اپنے کھجور، باز، یا ران میں سوئچ کریں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ پہلے سے چیک کریں اگرچہ، کیونکہ یہ سائٹس درست نہیں ہوسکتے ہیں اگر آپ کے خون کا شکر زیادہ ہے.
اشتہار
جب آپ اپنی انگلیوں کو جنم دیتے ہیں تو، مرکز کے بجائے اطراف سے خون نکالیں. ولیمز کا کہنا ہے کہ "انگلیوں کے کنارے انگلیوں کے مرکز پیڈ سے کم اعصاب رکھتے ہیں، لہذا وہ کم ہوتے ہیں جب وہ کم ہوتے ہیں". آپ کا ڈاکٹر اور ذیابیطس تعلیم ان اور دیگر تکنیکوں کو انگلیاں کے درد کو کم کرنے میں مدد کے لۓ جا سکتا ہے.اپنے ذیابیطس کی منصوبہ بندی کو ٹھیک کرنے کے لئے آپ کے علاج کے ٹیم کے ساتھ کام کریں. بہتر طریقے سے آپ کے گلوکوز کی سطح کو منظم کرکے، آپ کو رینج سے باہر ہونے والی ریڈنگ کے بارے میں دباؤ نہیں پڑے گا. اصل میں، آپ کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے آگے بڑھ سکتے ہیں اگر آپ کی تعداد مسلسل حد تک ہے.
اشتہارات اشتہار
روزانہ ٹیسٹ شیڈولاپنے معمول کے خون کے شکر کی جانچ کا حصہ بنائیں. کیلنڈر میں اپنے روزانہ ٹیسٹ شیڈول کریں، یا ٹریک پر رہنے کیلئے اپنے فون پر یاد دہانیوں کو شیڈول کریں.
ہر چیز کو پیک کرنے اور تیار کرنے کے لۓ تیار ہو تاکہ آپ اپنے راستے پر آس پاس نہ ہو. ایک میٹر رکھیں اور گھر میں، کام پر، اور آپ کے باقاعدگی سے دوسرے جگہوں پر جانچ کی سٹرپس کا تعین کریں. ان جگہوں میں سے ہر ایک علاقے میں تلاش کریں جہاں آپ جانتے ہیں کہ آپ نجی میں ٹیسٹ کر سکتے ہیں.
مسلسل گلوکوز کی نگرانی کا استعمال کریں
کچھ مسلسل گلوکوز کی نگرانی کے نظام (سی جی ایمز) آپ کی ضرورت ہوتی ہے انگلیوں کی تعداد کم کر سکتے ہیں، اور آپ کے خون کے شکر میں بہتر ہینڈل حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اشتہار
یہ کیسے کام کرتا ہے: آپ کی جلد کے تحت ایک چھوٹا سا سینسر مسلسل آپ کے خون کی شکر کی سطح کو چیک کرتا ہے اور نتائج کو مانیٹر یا سمارٹ ڈیوائس بھیجتا ہے.ایک سی جی ایم خود بخود آپ کو ظاہر کر سکتا ہے کہ آپ کی گلوکوز کی سطح کتنی اونچی یا بہت کم ہو جاتی ہے، جیسے کھانے یا ورزش کا جواب دیتے ہیں اور ان کی آواز کا جواب دیتے ہیں (کچھ آپ کے ڈاکٹر کے نتائج بھی شامل ہیں).
اشتہار اشتہار
آپ کو معلوم ہے کہ یہ آلہ آپ کے درجے کی نگرانی کرنے میں مدد کے لۓ ٹیسٹنگ سے بہت زیادہ کشادہ کرسکتا ہے.ایک معاون گروپ میں شمولیت اختیار کریں
اگر آپ اب بھی فکر مند محسوس کر رہے ہیں تو ایک سپورٹ گروپ یا ایک پر مشاورت پر غور کریں.یا ایک تھراپسٹ دیکھیں جو ذیابیطس میں مہارت رکھتا ہے. وہ آپ کو تشویش کی جانچ کرنے میں مدد کرنے کے لئے مفید حکمت عملی سکھاتا ہے. کچھ تھراپسٹ بھی ایسے طریقے ہیں جو خون یا سوئیاں کے خوف سے آپ کو حاصل کرسکتے ہیں. آپ اپنے آپ کی تکنیک بھی گہری سانس لینے اور مراقبت کی کوشش کر سکتے ہیں، جب آپ کے خون کے شکر کی جانچ پڑتال کا وقت ہے تو آپ کو آرام کرنے میں مدد ملے گی.
بچانے کے طریقوں کو تلاش کریں
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے مدد کے پروگراموں کے بارے میں. اگر آپ انشورنس کمپنی مکمل طور پر ان کا احاطہ نہیں کرتا تو یہ جانچ کی فراہمی کے اخراجات میں مدد کرسکتے ہیں. یہ مینوفیکچررز کے سپانسر کردہ پروگراموں میٹر اور کرایہ پر زیادہ سستی کرسکتے ہیں.
میل میل آرڈر کی خدمت کا استعمال کرتے ہوئے، یا آپ کے مقامی فارمیسی سے وفادار کارڈ حاصل کرنے کے لۓ آپ سٹور برانڈ میٹر اور سٹرپس میں سوئچنگ کرکے بھی پیسے بچ سکتے ہیں.
جب آپ اپنی پریشانی کو شکست دیتے ہیں تو، خون کے گلوکوز کی آزمائشی اب تک کشیدگی کے طور پر نہیں رہیں گے. یہ آپ کے معمول کا دوسرا حصہ ہو گا - جیسے آپ کے دانتوں سے بچنے یا بھوک لگی ہے.
