اعلی بی ایم آئی کو اے آر رموشن حاصل کرنے کے لئے یہ بہت مشکل بن سکتا ہے

اب تک، ہم میں سے اکثر جانتے ہیں کہ ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے - جو کوئی بھی نہایت اعلی اور نہ ہی کم ہے - ہماری مجموعی خوشحالی کے لئے ضروری ہے. لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ اگر آپ کو رمومیٹائڈ گٹھیا (RA) ہے تو، آپ کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (بی ایم آئی) علامات کی شدت اور شدت کو متاثر کرسکتے ہیں؟

ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ریمیٹائڈ گٹھری کے پہلے مراحل میں مریضوں کو یا تو بہت کم یا بہت زیادہ بی ایم آئی کی تعداد میں کسی بھی مدت کے اخراجات کا امکان کم تھا. BMI ان کے وزن اور اونچائی کی بنیاد پر، ایک شخص کے جسم کی چربی کی سطح کی کسی نہ کسی حساب کی حساب سے متعلق ہے. مطالعے کے اعداد و شمار کے مطابق، ایک شخص کی بی ایم آئی نمبر زیادہ، طویل عرصے سے طویل عرصے سے ان کی امکانات کم ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

امریکی کالج رومماتولوجی کی سالانہ میٹنگ میں ایک بیان میں، ہسپتال کے خصوصی سرجری کے ایک ماہر علماء ڈاکٹر، ڈاکٹر سوان گڈمن، جہاں مطالعہ کیا گیا تھا، نے کہا، "یہ کیا بات ہے کہ … کم از کم یا زیادہ وزن والے مریضوں میں تمام مریضوں کو معمولی بی ایم آئی کے ساتھ مقابلے میں مسلسل اخراجات حاصل کرنے کا امکان بہت کم تھا. سخت مریضوں والے مریضوں کو مسلسل اخراجات حاصل کرنے کا بھی کم موقع تھا. سب سے زیادہ بی ایم آئی کے زمرے میں افراد کو بھی زیادہ سوزش اور زیادہ درد تھا. "

آگے بڑھیں، RA مشترکہ درد کے لئے مساج کی کوشش کریں »

صحت مند بی ایم آئی کیوں اہم ہے؟

بی ایم آئی جسمانی صحت کا اہم اشارہ ہے. یہ ممکنہ مستقبل کے صحت کے مسائل کے لئے سکرین پر استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن عام طور پر تشخیص کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے. مرکز کے کنٹرول کے مرکز کو برقرار رکھا جاتا ہے کہ ایک صحت مند اوسطا بی ایم آئی کی حد 18 سے زیادہ ہے. 24 سے زیادہ بالغوں کے لئے.

اشتہار

گریٹر پٹسبرگ کے مشترکہ اور پٹھوں کے مرکز مشترکہ اور پٹھوں کے فرنیچر وینٹری ہیلتھ لائن کو بتایا گیا ہے، "یہ ایک طویل عرصے سے یہ معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ اعلی بی ایم آئی ہیں خاص طور پر سوزش کے لئے زیادہ حساس ہیں. تاہم، یہ مطالعہ ریموٹ مریضوں کے لئے ایک مکمل کورس کا تعین کرتا ہے. یہ جان کر، بہت زیادہ روک تھام کے اقدامات کئے جا سکتے ہیں. "

فریپورت، ٹیکساس سے ایک نوجوان رومومیٹائڈ گٹھرا مریض الزبتھ کیائی، امید ہے کہ وزن کا انتظام اس کے علامات کو کم کرے گا. انہوں نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ "مجھے بتایا گیا ہے کہ زیادہ سے زیادہ وزن آپ کے جوڑوں پر زیادہ دباؤ اور دباؤ ڈالتا ہے، تاکہ وہ بہتر محسوس کرنے کے لۓ، مجھے وزن کم کرنا چاہئے."

اشتہارات اشتہار

جانیں کہ آپ کے جسم کی بڑے پیمانے پر ماس انڈیکس کا اندازہ کیسے بنانا ہے <

میں RA کے ساتھ کس طرح مشق کر سکتا ہوں؟

متوازن کھانے کے علاوہ، ایک صحت مند وزن اور مناسب BMI سکور کو برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے. تاہم، جس کی وجہ سے RA کی جسمانی حدود معمول سے زیادہ بی ایم آئی کی بحالی کو زیادہ مشکل بنا سکتی ہیں.

ڈاکٹروں کو عام طور پر ریمیٹائڈ گٹھائی کے مریضوں کے لئے کم اثر اثرات پیش کرتے ہیں.اس طرح کے مشقوں کی مثال میں بائکنگ، یوگا، تائی چی، پانی کے آبیبکس، مزاحمت بینڈ، اور تیراکی شامل ہیں. یہ، متوازن اور غذائیت سے متعلق غذا کے ساتھ مل کر، ریڈی کے مریضوں کو بہترین بی ایم آئی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے مقامی گتھٹیئن فائونڈیشن آفس بھی گٹھراں سے متعلق مشق پروگراموں کے بارے میں معلومات حاصل کرسکتے ہیں.

کسی بھی مشق پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے ریمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں، لیکن جم کی طرف سے خوفزدہ نہ ہوں. جب یہ گٹھائی سے آتی ہے تو، بیماری کے انتظام کا ایک اہم حصہ مشق ہے.

درد کو منظم کرنے کیلئے ان 8 لازمی روزانہ مشقیں آزمائیں »