ہائی نمک غذا میں ایک سے زیادہ سکلیروسیسی علامات بنا سکتے ہیں
فہرست کا خانہ:
- "سوڈیم زندگی کے لئے ضروری ہے، اور وسیع طور پر بول رہا ہے، جسم کی سیال بیلنس کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، "خون کے حجم اور دباؤ کے ساتھ ساتھ خلیوں کے درست کام، خاص طور پر دماغ، اعصاب، اور عضلات سمیت" فیز وضاحت کی. " لہذا، اس کی سطح کو مضبوط طریقے سے ریگولیٹ کیا جاتا ہے، جو ہم خوراک کے ذریعہ کھاتے ہیں اور پیشاب، مٹھی اور پسینے میں کیا کھاتے ہیں اس کے درمیان ایک توازن رکھتا ہے. "
- لہذا، نمک کی مقدار کو محدود کرنے میں ایم ایس کی بیماری کی سرگرمیوں پر اثر انداز ہوسکتا ہے؟
ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کے ساتھ رہنے والے لوگ ممکنہ نمک شاکر ڈالنا چاہتے ہیں اور ان کی خوراک کو دوبارہ نکالنا چاہتے ہیں.
بیونس ایئرز، ارجنٹائن میں بیورو کارا انسٹی ٹیوٹ برائے محقق ریسرچز کے محققین نے حال ہی میں جرنل آف نیورولوجی، نیوروسرجری، اور نفسیات میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، خوراک میں نمک کے اعلی درجے کے درمیان ایک لنک دریافت کیا اور ایم ایس علامات کو خراب کر دیا..
اشتہار اشتہار> ڈاکٹر. ماریسیو فیزس اور ان کی ٹیم نے 70 سے تعلق رکھنے والے نمونوں کے نمونے کی جانچ پڑتال کی، جو نمک، کریمینینائن (سوزش کی اشارے)، اور وٹامن ڈی کی سطحوں کی پیمائش کی. وٹامن ڈی کی کم سطحوں کو ایم ایس بیماری کے عمل میں کردار ادا کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. نو ماہ کے دوران نمونے تین بار لے گئے تھے، اور رضاکاروں کو دو سال کے بعد عمل کیا گیا تھا. انہیں ان کے ایم ایس کی شدت کا اندازہ کرنے کے لئے کئی دماغ سکینز دیا گیا.عمر، سگریٹ نوشی کی حیثیت، صنف اور بیماری کی مدت جیسے محققین کے علاوہ بہت سے عوامل لینے کے بعد، محققین نے بیماری کی سرگرمیوں اور پیشاب میں اعلی نمک کے درمیان تعلق پایا. مطالعہ کے مطابق، "اعلی سوڈیم کے انفرادی افراد کے ساتھ افراد 3. ایم آر آئی پر ایک نئی دشمنی کو فروغ دینے کے 4 گنا اور زیادہ سے زیادہ ایم ڈی آئی پر آٹھ اور زیادہ T2 کے نقصانات کا موقع تھا. "
مزید پڑھیں: کم از کم ورلڈ دیکھو (اور ذائقہ) کیا کریں گے؟ »
اشتہار اشتہار
چکن یا انڈے؟"اگرچہ ہم نے یہ دیکھا کہ مریضوں کو اعلی سوڈیم کی مقدار میں عام طور پر زیادہ بیماری کی سرگرمی ہوتی ہے اور ہم سوچتے ہیں کہ نمک کی وجہ سے مائیکروسافٹ خراب ہوسکتا ہے کیونکہ ہم اس مریضوں کو خارج کردیتے ہیں جو غیر نامعلوم وجہ سے زیادہ نمک کھاتے ہیں. ایک انٹرویو. "ہمارا مطالعہ صرف اس ایسوسی ایشن کو ظاہر کرتا ہے، لیکن نمک اور ایس ایم کے درمیان تعلقات مکمل طور پر سمجھنے کے لئے بہت زیادہ کام کی ضرورت ہے. "
فیزز کو تسلیم کیا گیا ہے کہ اس کی ٹیم کے نتائج کے لۓ کوئی بھی وجوہات موجود ہیں. مثال کے طور پر، "نمک کا انتباہ آپ کے غذا کی عادات سے منسلک ہے، اور اس کے نتیجے میں، آپ کے غذائی عادات آپ کے گٹھوں میں مختلف اقسام کے مائکروبس سے منسلک ہوتے ہیں،" انہوں نے وضاحت کی، "اور ان مائکروبس آپ کے مدافعتی نظام پر اثر انداز کر سکتے ہیں، اور یہ MS MS تحقیق میں ابھی ایک گرم موضوع ہے. "
" ایک اور امکان، "فریز نے مزید کہا،" ایم ایس میں آٹومیمون حملے کے حصے میں ذمہ دار مدافعتی خلیوں کی نسل میں سوڈیم کا براہ راست اثر ہے.یہ گزشتہ سال نوعیت میں شائع دو مطالعات میں اچھی طرح سے دکھایا گیا ہے. "
متعلقہ خبریں: 1. ہر سال کھانے کی وجہ سے 6 ملین دل کی بیماریوں کی ہلاکتوں کو بہت زیادہ نمکتی کھانے کی وجہ سے»
اشتہارات اشتہار
جہاں آپ کے کھانے میں نمک لوکس"سوڈیم زندگی کے لئے ضروری ہے، اور وسیع طور پر بول رہا ہے، جسم کی سیال بیلنس کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، "خون کے حجم اور دباؤ کے ساتھ ساتھ خلیوں کے درست کام، خاص طور پر دماغ، اعصاب، اور عضلات سمیت" فیز وضاحت کی. " لہذا، اس کی سطح کو مضبوط طریقے سے ریگولیٹ کیا جاتا ہے، جو ہم خوراک کے ذریعہ کھاتے ہیں اور پیشاب، مٹھی اور پسینے میں کیا کھاتے ہیں اس کے درمیان ایک توازن رکھتا ہے. "
شیکر سے چھڑکا جا رہا ہے صرف ایک ہی طریقہ نہیں ہے جو نمکین ہمارے کھانے میں کھا جاتا ہے." پروسیڈڈ فوڈ، برڈ، برگر، پزا، معدنی گوشت، چکن نگیٹس وغیرہ وغیرہ میں سوڈیم کی زبردست مقدار ہوسکتی ہے. " مثال کے طور پر، [ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن] فی دن سوڈیم سے کم 2 گرام کی سفارش کی جاتی ہے، اور اگر آپ کو توجہ نہیں دیا جائے تو آپ اس حد تک آسانی سے حد سے تجاوز کرسکتے ہیں. ایک پزا کا ٹکڑا (تقریبا 750 ملی گرام)، ایک سینڈوچ (500 ملی گرام، معدنی گوشت، پنیر 1، 000 میگاواٹ) روٹی، آپ نے پہلے سے ہی سفارش کی رقم سے زیادہ حد تک تجاوز کی ہے. "
بے شک، ہم کھاتے ہیں کہ تقریبا ہر چیز میں نمک چھپا ہے. یہاں تک کہ ایک بظاہر نقصان دہ سازی کی طرح بھی کیچپ میں ایک سے زیادہ 190mg ایک چمچ. دیگر ذرائع میں ڈبے والے سبزیوں، پیکڈ کھانے والی اشیاء جیسے موکرونی اور پنیر کیٹ، اور منجمد کھانے شامل ہیں.
اشتہار
آپ کی خوراک میں بہت زیادہ نمک حاصل کرنے سے بچنے کا بہترین طریقہ غیر محفوظ شدہ کھانے کے کھانے کا کھانا ہے. منجمد، لیکن اگر وہ دستیاب نہیں ہیں، منجمد ڈبے سے زیادہ بہتر اختیار ہے ممکنہ طور پر پیکڈ فوڈوں میں کتنے سوڈیم کھڑے ہو سکیں گے. مثال کے طور پر، چاول-ایک-رونی ہسپانوی رائس فی فی ایک 250، 250 میگاواٹ پر مشتمل ہے - اس سے قبل نصف شدہ سفارش شدہ روزانہ کی زیادہ سے زیادہ رقم.ملاحظہ کریں سوڈیم کے اپنے ڈیلی ویلیو کا نصف کس طرح لگ رہا ہے »
اشتھارات اشتہار
آپ نمک کو کھو دینا چاہئے؟لہذا، نمک کی مقدار کو محدود کرنے میں ایم ایس کی بیماری کی سرگرمیوں پر اثر انداز ہوسکتا ہے؟
"ہم ابھی تک نہیں جانتے ہیں". "ہمیں اپنے نتائج کی تصدیق کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ مطالعہ کی ضرورت ہے، اور آخر میں کلینک ٹرائلز کو تصدیق کرنے کے قابل ہو جائے گا کہ ایم ایس مریضوں کو کم سوڈیم کی انٹیک سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. "
فیروز کے مطابق، فی دن 6 گرام سوڈیم کھانے والے افراد مریضوں کی بیماریوں سے مرنے کا امکان زیادہ ہیں،" اور اب وہاں ثبوت موجود ہے کہ ایم ایس کے مریضوں میں مریضوں کی بیماریوں کو زیادہ بار بار ہوسکتا ہے. اس طرح، فی دن سوڈیم سے کم 6 گرام استعمال کرتے ہوئے کسی کے لئے، خاص طور پر ایم ایس کے مریضوں کے لئے برا نہیں خیال ہوسکتا ہے. "
اشتہار
اس سے قطع نظر جو پہلے سے آیا (اعلی نمک کی انٹیک یا ایم ایس کی سرگرمی)، آپ شاید آپ کے چکن یا اپنے انڈے کو نمٹنے سے پہلے دو بار سوچنا چاہتے ہیں.
