کھانا پکانے: ہائی تھرمل اور افلاطون

کبھی کبھار گرمی کی طرف سے انفلوژن کو جنم دیا جا سکتا ہے.

لیکن کون جانتا تھا کہ یہ آپ کے کھانے کے درجہ حرارت کی طرف سے پیدا کیا جا سکتا ہے؟

اشتہار اشتہار> متفرق پر تحقیق کار نیو یارک میں سینی سکول آف میڈیسن نے اس سال قبل یہ نتیجہ اخذ کیا کہ اعلی درجہ حرارت پر بھری ہوئی کھانا، سیٹیننگ، یا گرنگ کھانے کے نتیجے میں اس میں جسم میں سوزش پیدا کرنے والے ایجنٹوں میں اضافے کی جا سکتی ہے.

یہ مرکبات، جو بھی گالی کاٹوکسینز کے نام سے جانا جاتا ہے، میٹابولک عمل کا ایک اہم حصہ ہیں اور بے حد خطرناک نہیں ہیں - لیکن، بہت سے چیزوں کے ساتھ، ان میں سے بہت زیادہ نقصان دہ ہوسکتا ہے.

مزید پڑھیں: کیا خطرے سے متعلق عوامل RA ہیں؟ »

اشتھارات

خون کی شرح میں اضافہ کیا جاتا ہے

خون میں حکومتوں کی ایک اعلی حراست میں اضافہ ہوسکتا ہے - ایسی چیز جو ریمیٹائڈ گٹھائی (ر) اور دیگر سوزش کی بیماریوں کے ساتھ مریضوں کے لئے نقصان دہ ہو گی.

حکومت صرف اعلی کھانا پکانے کے درجہ حرارت کے ساتھ نہیں رہتی ہیں، لیکن وہ بھی قدرتی طور پر خام جانوروں کی مصنوعات جیسے گوشت میں بھی پایا جاتا ہے.

اشتہار اشتہار

مسئلہ یہ ہے کہ اعلی درجہ حرارت پر بعض خوراکی اشیاء کھانا پکانا اصل میں نئے حکومتوں کو تشکیل دے سکتے ہیں.

جب کھانے والے اداروں میں شامل ہو چکا ہے جہاں AGE پہلے ہی موجود ہیں، تو یہ خون میں ایک مشکل مسئلہ بن سکتا ہے.

ڈاکٹر. کھانا پکانے کے مطالعہ کے محققین میں سے ایک جیمیم ابرارریری نے گرتریت فاؤنڈیشن کو بتایا کہ "ہم امید کرتے ہیں کہ اس میں اضافہ ہونے والے اداروں کی بڑھتی ہوئی سطحوں میں سوزش بڑھتی ہے، اگرچہ گٹھائی سے براہ راست رابطہ قائم نہ ہو. "

مزید پڑھیں: گرین چائے میں ریمیٹائیوڈ گٹھائی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

غذا میں تبدیلیاں

نئی تحقیق کے مطابق، کچھ ڈاکٹروں کو کم ایئ ای کی غذائیت کا مشورہ مل سکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غذایی اجزاء کی مقدار کو محدود کرنے سے ممکنہ طور پر کئی طریقوں سے صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، نہ صرف سوزش کو کم کرنے کے سلسلے میں.

حکومتوں کو اعلی درجے میں پایا جاتا ہے جب گوشت، سور، اور چکن جیسے گوشت کھلی یا گرے ہیں. یہ مرکبات مچھلی اور انڈے میں بھی پایا جا سکتا ہے.

اضافی رقم مریضوں کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں جیسے ایسی حالت جنہوں نے کم AGE غذا یا کم کھانا پکانے کے درجہ حرارت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

اشتہار

کمک، گوشت، چکنائی، انڈے اور مچھلی کو کمبوڈینٹ بھی ہوسکتا ہے، لہذا کلید کو صرف توازن، دماغی کھانے، اور حکومتوں کو نمائش کم کرنا ہے.

متوازن غذائیت میں خام سبزیوں اور پھلوں کو شامل کرنا ممکن ہو سکتا ہے کہ غذائیت سے متعلق اجزاء اور اضافی سوزش کی نمائش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہارات اشتہار

"یہ یاد رکھنا آسان ہے"، ایک تصدیق شدہ غذائی صحت کوچ اور گٹھرا مریض جینفر وائٹ کہتے ہیں."ہم آگ کے ساتھ سوزش سے منسلک کرتے ہیں، یا گرم ہو رہی ہیں. لہذا سوزش ڈائل کرنے کے لئے، گوشت کھانا پکانا جب گرمی ڈائل کریں. "

مزید پڑھیں: ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے اینٹی سوزش کی غذا»