آپ کے بچے کو رات کے ذریعے سونے کیسا طریقہ ہے: 7 مراحل

والدین کے بارے میں بات کرنے والے مسائل میں سے ایک بچے کی نیند ہے.

چونکہ ہر بچہ منفرد ہے، آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے ساتھ ساتھ جانے کے لۓ آپ کی چھوٹی سی چیزیں کیا کام کرتی ہیں. اس کے باوجود تمام بچوں میں کچھ مشترکہ ڈومینڈرز موجود ہیں. ایک یہ ہے کہ وہ آخر میں تھک گئے ہیں اور سونے کی ضرورت ہے!

اشتہار اشتہار

بنیادیات

اس بات کا یقین کرکے شروع کریں کہ آپ کافی آرام کریں. ایک تھکا ہوا بچے کے بتاتی علامات میں سے ایک دن کے دوران مایوسی ہے. والدین مختلف نہیں ہیں جب تھکاوٹ ان کے ساتھ پکڑ لیتے ہیں.

اس کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں:

• گھر کے صاف اور خشک کرنے والی خالی جگہ پر خرچ کرنے کی کوشش کریں.
• وفد کے لۓ بچے، بشمول چلتے چلتے بھی شامل ہیں، اگر ایسا ہے تو یہ آپ کو ایک رکاوٹ نپ لے لیتا ہے.
• کم از کم پہلے سال کے لئے باقاعدہ نیند شیڈول رکھیں. یہ آپ اور بچے دونوں کی مدد کرتا ہے.

بچے کی نیند کی مدد کے لئے 7 اقدامات

اگرچہ بچے کے پہلے سال میں بہت سارے سنگ میل اپنی نیند کے شیڈول کو تبدیل کردیں گے، جس میں معمول کا راستہ ٹریک پر آسان ہوجائے گا.

اشتہار

وہ ایسے مرحلے ہیں جو آپ کو اور بچے کو آرام دہ راتوں سے قریب ہونے میں مدد مل سکتی ہے.

1. رات کے روز دن رات کے بارے میں سیکھنا

دن اور رات کا ایک نوزائیدہ سمجھا جاتا ہے. وہ کھانا، نیند، ان کے لنگوٹ کو غصہ دیتے ہیں، اور پھر اس کے بارے میں زیادہ سوچتے ہیں کہ آیا یہ دن یا رات ہے. یہ ہے جب تک کہ آپ ان کو فرق سیکھیں.

اشتہار اشتہار · 999> نوزائیدہ بچے ہر دن تقریبا 16 یا اس سے زیادہ گھنٹوں کے لئے سوتے ہیں، چھ یا سات نپ اور لمبا نیند ایسوسی ایشن میں ٹوٹ جاتے ہیں. رات کے دن کے بارے میں آپ کے چھوٹے سے کچھ سیکھنے میں مدد کرنے کے لئے، دن کے دوران کچھ شور اور روشنی کی اجازت دیتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انہیں باہر لے جائیں، کیونکہ قدرتی روشنی ان کے اندرونی گھڑی کو مناسب ایڈجسٹمنٹ میں مدد ملتی ہے. انہیں گھریلو آوازوں کے ساتھ نپنگ کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے، اور اس طرح پردے کو پوری طرح سے نہ ڈالو.

دوسری طرف نیند کی نیند، دوسری طرف، خاموش جگہ میں ہونا چاہئے، روشنی کے ساتھ اور شور اگر ممکن ہو تو کم سطح پر رکھا جائے.

2. دن کے دوران ناپسند

یہ پہلے سے متضاد لگ رہا ہے، لیکن ایک تھکا ہوا بچہ رات کو آسان یا سوختی نہیں بنوگا. جب نوزائیدہ بچوں کو تھکا ہوا، مدت تک سو جائے گا. 4 مہینے سے 1 سال تک، زیادہ تر بچوں میں ایک دن دو نپ ہیں لیکن کچھ تین یا چار سے بھی ہوتے ہیں.

نیپ کا وقت باقاعدگی سے رکھو لیکن یاد رکھیں کہ بچے اپنی عادات کو تبدیل کرتے ہیں تو وہ ٹھنڈے، سردی یا سفر کرتے ہیں. نپ کو تین یا چار گھنٹوں سے زیادہ وقت نہیں جانا چاہئے، خاص طور پر دن کے آخر میں آخری نپ، کیونکہ رات کو نیند سے مداخلت کر سکتا ہے.

3. لاگ ان رکھیں

چاہے آپ کسی جرنل کو برقرار رکھیں یا عام طور پر نہیں، بچے کو نپلوں اور نیند کے وقت جانے کے لۓ حاصل کریں.

اشتہارات اشتہار

آپ تبدیلیوں اور نمونوں کا تعاقب کرسکتے ہیں، اور جب آپ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں تو آپ ہمیشہ دیکھ سکتے ہیں.اس کے علاوہ، آپ کو ایک پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو ہاتھ میں ایک مددگار آلہ پڑے گا.

4. بیڈ ٹائم کی معمولی ضروریات ہیں

اگر ایک چیز ہے جو آپ اپنے بچے کو (اور اپنے آپ کو) تحفہ دے سکتے ہیں، یہ سونے کا وقت کا معمول ہے:

بچے کو غسل میں حاصل کریں، بعد میں بچے کے تیل کا استعمال کریں.

• لائٹس کو ڈالو اور انہیں نرس کرنے کے لئے تیار ہو یا اسے بوتل دے دو، لیکن بستر میں نہیں جھوٹ بولے، کیونکہ وہ انہیں سوتے ہیں.
• بستر وقت کی کتاب کو پڑھنے کے لئے بچے کے ساتھ سناؤ. تصاویر اور چند الفاظ اور ایک جو کافی دلکش ہے اس سے منتخب کریں کیونکہ آپ تھوڑی دیر کے لئے دوبارہ پڑھ لیں گے.
• ان کو بھوک لائیں اور انہیں کافی دھیان دے دو لیکن آپ بالکل انھیں سوتے ہی نہیں جتنی ہی تم نے انہیں نیچے ڈال دیا ہے، تاکہ وہ منتقلی کو دیکھیں گے، لیکن اس سے کافی ہلچل نہیں کر سکتے ہیں یا پھر مکمل طور پر جاگتے ہیں.
• یہ مختصر، میٹھی، اور مسلسل رکھو. جاننے کے بعد اگلے توقع کیا جائے گا کہ آپ کم از کم ایک پرسکون رہیں گے اور آپ کو بستر روم سے باہر نکلنے کے بعد محفوظ ہو جائے گا. ہر بچے مختلف ہے اور کچھ دوسروں سے زیادہ فکر مند ہیں. تھوڑی عرصے سے خرچ کرنے کے لئے تیار رہیں، ان کی پیٹھ کو تیز کرنا اور ان کو ایک لالچ بنانا جب تک کہ وہ آرام دہ اور پرسکون نہ ہو.
• 5. 999 کھاتے وقت سو نہیں جا رہا جب تک آپ بچے کو بچے کے لے جانے کے لے جانے کے لۓ اپنے آپ کو اور بچے کو ڈالنے کے لئے تیار نہیں ہوسکتے ہیں، بعد میں آرام کے ایک بڑے ذریعہ سے موصول ہو جاتے ہیں، انہیں چھاتی میں سو نہیں جانے دیں.

اشتہار

جبکہ کچھ بچوں اپنے آپ کو عادت سے محروم کرتے ہوئے اچھی طرح سے کر سکتے ہیں، جیسے وہ بڑھتے ہیں، کچھ بہت زیادہ منحصر ہو جائیں گے اور اس وجہ سے اسے ایک لمبی عرصہ تک نیند کی سہولت کے طور پر استعمال کریں گے. جلد یا گہری نالی سے پہلے چھاتی یا بوتل کو ہٹا دیں. اس طرح کے طور پر آپ کر سکتے ہیں کے طور پر شروع کریں، کے طور پر بچوں کی نیند کی معمولی 4 سے 6 ماہ کی طرف سے اچھی طرح قائم کی.

6. حدود کے ساتھ چھڑی

ایک بچے کو نیند سونے کے لئے کسی بھی دن، اور ایک وجہ کے لئے ایک اچھا کام ہے. بچہ بچہ انہیں آرام دہ اور محفوظ محسوس کرے گا. ماں کے ساتھ بانڈ صرف ہارمون آکسیوٹینن کی وجہ سے صرف نرسنگ کے دوران سیکھا اور مضبوط ہو جائے گا.

اشتہارات اشتہار

بستر وقت اور رات کے سنیگل انہیں مکمل طور پر سو نہیں ملنا چاہئے تاکہ وہ اکیلے ختم ہوجائیں اور مدد کے لئے رو. چاہے آپ اپنے بچے کو اپنے سونے کے کمرے میں یا نرسری میں منتخب کرنا چاہیں، معمول کو برقرار رکھیں، یہاں تک کہ 2 ایک. م. جب تعیناتی کی سطح کم ہے. یہ طویل عرصے سے بند ہو جاتا ہے کیونکہ آپ کا بچہ طویل عرصہ تک سوتی ہے. پانچ گھنٹے اور چھوٹے بچے کے لئے رات کے ذریعے رات کو سو سنا جاتا ہے.

7. لچکدار رہو، لیکن معمول کے ساتھ چھڑی

تھوڑا سا وقت کے لئے بچے کی نیند کو روکا جائے گا. لہذا ممکن ہو سکتا ہے کہ سفر، چلنے، اور دیگر غیر معمولی واقعات جو معمول کو توڑ دیں، جن میں نینی ہونے کی بھی شامل ہے.

اپنی پوری کوشش کریں کہ وہ ان کے گھنٹے کو مستقل اور سونے کے وقت تبدیل کرنے کے لے جانے والے اقدامات کو برقرار رکھیں.

اشتہار

اسے رو ڈالو یا نہیں؟

بعض والدین نے قسم کھائی ہے کہ ان کے بچوں کو اس سے روکا جاسکتا ہے کہ وہ خود کو آرام دہ اور پرسکون سکھا سکیں اور انہیں آزاد بنانا.

اگرچہ کسی دوسرے کے مقابلے میں تحقیق کم ہے، مخالفین کا کہنا ہے کہ اکیلے روتے بچے کی اعتماد اور حفاظت کا احساس کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، کیونکہ بچے عام طور پر بات چیت کرنے کا راستہ بناتے ہیں.یہ والدین کو بھی اس عمل کے دوران پریشان کرسکتے ہیں جو والدین اور بچے دونوں کے لئے پرسکون اور خوشگوار ہونا چاہئے.

اشتھارات اشتہار

نیچے کی سطر

تمام بچے اوپر اور نیچے جاتے ہیں کیونکہ وہ سوتے ہیں. نوزائیدہ پنکھ تھوڑی دیر کے لئے بے معنی عمل ہوسکتا ہے، پھر آواز کی سمت میں واپس جا سکتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ سب سے زیادہ بچے آخر میں رات کو سوئے جائیں گے، جب تک کہ طبی مسائل ان کی وجہ سے پریشان نیند نہیں رہیں. اگر آپ کو نیند کی خرابی کی شکایت پر شک ہے تو ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

بچے کو سونے کے لے جانے کا جادو آپ کے ساتھ ایک مسلسل روٹین کو یقینی بناتا ہے جو انہیں آرام دہ اور آرام محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے. اپنی نیند کو یاد رکھنا سب سے زیادہ، یاد رکھیں کہ اس بات کا کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کچھ بچے اور رات کی راتیں کس طرح چیلنج ہوسکتی ہیں، آپ ایک دن بھی اس کی یاد آتی ہیں.