بہترین چھاتی ہے؟ توازن کا کام، خاندان، اور پمپ

جائزہ

ایک گاڑی میں ایک ہاتھ پمپ کا پیچھا کرتے ہوئے، کاؤائی کے ارد گرد ڈرائیونگ نہیں تھا جو میں اپنی پہلی زد میں چھٹیوں کے لئے توقع کرتا تھا. میرا شوہر ہمارے بچے سے آزاد دن سے لطف اندوز کر رہا تھا، لیکن دودھ پلانے والے ماں کی طرح، یہاں تک کہ بچے کے بغیر ایک دن بھی بچے سے آزاد نہیں ہے. ہماری چھٹیوں میں آرام کرنے کے بجائے میں نے دن کو بے چینی اور زور دیا.

ہاتھ والے پمپ نے میرے بجلی گھر کے طور پر زیادہ سے زیادہ دودھ اظہار نہیں کیا تھا. کیا میں اس ہفتے کے بعد اپنے بچے سے پاک رات کے کھانے کے لئے کافی دودھ دوں گا؟ کیا آج کا غریب پمپنگ میری فراہمی کو متاثر کرے گا؟ کیا میرے سینوں کو گلی کے سبھی حصے میں دودھ پھٹنے دے گا؟ مجھے یقین تھا کہ گزشتہ تشویش کا سب سے زیادہ اندیشہ تھا، یہاں تک کہ اگر یہ سب سے زیادہ غیر منطقی تھا.

بہت سے عورتوں نے دودھ پلانے کے ساتھ جدوجہد کی ہے، چاہے وہ اچھے لیچ حاصل کرنے میں قاصر ہیں، کافی دودھ پیدا نہ کریں، یا غیر جانبدار کام کی جگہ یا گھر حاصل کریں. لیکن وہاں موجود دیگر ایسے مسائل ہیں جو آپ اکثر اکثر نہیں سنتے ہیں. چھاتی کا کھانا مکمل طور پر عزم ہے، اور چھاتی کے کھانے کے درمیان توازن کو تلاش کرنے کی کوشش کی جا رہی ہے اور زندگی کے دیگر تمام مطالبات یہاں تک کہ سب سے زیادہ منظم ماں کے لئے ایک چیلنج ہوسکتی ہے.

میں خوش قسمت تھا. میرا بچہ فوری طور پر کھڑا ہوا، اور اس کی زندگی کے پہلے کئی ماہ کے لئے میں نے بھی اس سے زیادہ پیداوار کی. میرا ملازم کام پر پمپنگ کا بہت مددگار ہے. میں ایک شہر میں رہتا ہوں جو پرو دودھ پلانا ہے، لہذا عوام میں کھانا کھلانا کوئی مسئلہ نہیں ہے. حال ہی میں، اگرچہ، میں پمپ ڈائننگ اور فارمولہ متعارف کرانے کے بارے میں سوچ رہا ہوں. اگر میں برا برا والدہ ہوں تو، اس معاونت کے باوجود، میں نے اپنے بچے فارمولا کو فعال طور پر منتخب کرنے کا انتخاب کیا ہے؟ میں اپنی زندگی میں زیادہ توازن تلاش کرنے کی ضرورت کے ساتھ "چھاتی بہتر ہے" پیغام کیسے مرتب کرسکتا ہوں، اور میں دودھ پلانا اور پمپنگ کا وقت کم کروں؟

اشتہار اشتہار

راستہ کھلانا

دودھ پلانا ختم ہو رہا ہے!

میرا دماغ مسلسل دودھ ہے. مکمل وقت کے کام کرنے اور دودھ پلانے کی ماں کے طور پر، میں اپنے چھاتی کے پمپ کے ساتھ بہت زیادہ وقت خرچ کرتا ہوں، اور میں ہائپروایئر ہوں جو فی پمپنگ سیشن فی بوٹ میں پیدا کرنے کی ضرورت ہے.

میرا بچہ تین ہفتوں تک پہنچ گیا، وزن 5 پاؤنڈ، 14 ونس. میرے چار روزہ ہسپتال کے قیام کے دوران، ایک چکنائی کنسلٹنٹ نے مجھ سے تین بار کا دورہ کیا. اس نے مجھے ہر نرسنگ سیشن کے بعد پمپ کیا تھا، اور پھر اضافی کولسٹرم کھانا کھلانا اور، جب یہ آ گیا، میرے بچے کو ایک سرنج کے ساتھ دودھ. جب میں چھٹکارا ہوا تو مجھے حوصلہ افزائی کی گئی تھی کہ میرے بچے کو وزن میں ڈالنے میں مدد ملے گی.

ہم معمول میں گر گئے جہاں میں نے اسے ہر 45 منٹ میں ایک بار کھلایا. یہ تقریبا تین مہینے تک جاری رہا جب تک میں آخر میں اسے لے نہیں سکا اور ایک لیٹر کنسلٹنٹ کے مشورہ کے بعد مطالبہ فیڈ کو روکا. میری دودھ کی فراہمی کے لئے اکثر بار بار کھانا کھلانا بہت اچھا تھا، جو ابھی بھی اپنے دودھ دودھ کو نو ماہ کے نرسوں سے ملتا ہے، جس میں میں نے پمپنگ خرچ کیا ہے اور اس میں سے چار بھی وہ کھالے ہوئے ہیں.تاہم، میرا دماغی صحت کے لئے یہ دور بہت اچھا نہیں تھا. میں نے محسوس کیا کہ میں نے کبھی کبھی وقفے نہیں پایا. اور ان سب نرسنگ کے ساتھ، جب تک میں کام کرنے پر واپس نہیں آیا تو پمپ کا وقت نہیں تھا. اس کا مطلب یہ ہے کہ میں اکیلا بچہ نہیں چھوڑ سکتا. فیڈریشن ذمہ داریاں مجھ پر گر گئی تھیں.

اب میں کام کے دن کے دوران تین بار پمپ اور میرے بچے کو بستر پر جانے کے بعد شام میں ایک چوتھا وقت پمپ. ہر ہفتے کے روز پمپنگ کے تقریبا 80 منٹ ہیں. ہفتے کے اختتام پر اضافی شام کے سیشنز کے ساتھ، میں نے 160 گھنٹوں سے زیادہ پمپ لگائی ہے، اور کام کرنے کے بعد سے 800 سے زائد آونوں کا دودھ دکھایا. یہ سب میرے بہت فعال بچے کی دیکھ بھال کے علاوہ ہے، ایک مکمل وقت کام کر رہا ہے، اور اپنی روز مرہ زندگی کا انتظام کرتا ہے. کہنے کے لئے میں ختم ہو گیا ہوں ایک مطمئن ہو جائے گا.

جیسا کہ میرے شوہر نے مجھ سے کافی دودھ پیدا کرنے کی کوشش کی ہے، کافی نیند حاصل کرو اور میری پیشہ ور ذمہ داریوں کو منظم کریں، وہ اکثر پوچھے جاتے ہیں کہ میں کیوں دودھ پلانا چاہتا ہوں. کیا فارمولہ استعمال کرنا آسان نہیں ہوگا؟

وہ صحیح ہے، یہ آسان ہو جائے گا اور اس کے بعد وہ بوتل کے ساتھ بھی مدد کرسکتا ہے جس طرح وہ سوراخوں میں مدد کرتا ہے، لیکن "چھاتی کا بہترین طریقہ" میرے سر میں اتنا ہی شرم ہے کہ سوئچنگ کے بارے میں سوچنا، یا کے ساتھ ضم، فارمولہ مجھے جرم کے ساتھ بھرتا ہے.

لیلا کی کہانی میرا پہلا بچہ زیادہ تر چھاتی سے بھرا ہوا تھا، لیکن میں نے کام کرنے کے بعد ایک بار فارمولہ کے ساتھ ضم کیا تھا کیونکہ میں اس کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی پمپ نہیں پا سکا. میں اب بھی مجرم محسوس کرتا ہوں کہ میں اس کا صرف دودھ دودھ نہیں کھاتا. وہ آٹزم سپیکٹرم پر ہے اور میں اس سے بھرا ہوا ہوں "کیا ہوسکتا ہے. "میں جانتا ہوں کہ مجھے اپنے آپ کو جرم نہیں ہونا چاہئے، لیکن میں اس کی مدد نہیں کرسکتا. - لیلا، تین کی عمر، عمر 11، 9، اور 3 ایڈورڈمنٹ

سفارشات

میں کتنی دیر سے دودھ پلانا چاہوں گا؟

پیڈیاٹریکس (اے اے پی) کے امریکی اکیڈمی کم از کم ایک بچہ کی زندگی کے پہلے سال کے لئے دودھ پلانے کی سفارش کرتا ہے. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے کم از کم بچے کی زندگی کے پہلے دو سالوں تک جاری رکھنے کی سفارش کی ہے. دونوں تنظیموں نے ماؤں کو حوصلہ افزائی کی ہے کہ ان کی تجویز کردہ وقت کی مدت کے دوران دودھ پلانا جاری رکھے جاسکے جب تک کہ ماں اور اس کے خاندان کے لئے کام کرتا ہے.

دودھ پلانا بچے کو بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے. یہ بہت زیادہ انٹیلی جنس سے منسلک کیا گیا ہے، اور ڈبلیو ایچ او کا دعوی ہے کہ یہ زندگی میں بعد میں زیادہ سے زیادہ آمدنی کا امکان بڑھ سکتا ہے.

مضبوط تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ چھاتی کے فیڈ بچوں کے لئے خطرے میں کمی ہے:

اچانک بچے کی موت کے سنڈروم (SIDS)
ذیابیطس
موٹاپا
جھوٹی مسائل
کانوں اور دوسرے انفیکشن < 999> لیوکیمیا
اضافی صحت کے مسائل
اس کے علاوہ، دودھ پلانے والے بعض کینسر کینسر، امراض کے کینسر، اور 2 ذیابیطس کی قسم کے لئے اس کے خطرے کو کم کرکے ماں کو بھی فائدہ پہنچا سکتا ہے. یہ ماں کی مدد سے حاملہ وزن میں ان کے وزن سے محروم ہوجاتا ہے، اگرچہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ اگر چھاتی میں کھانا کھلانے اور وزن میں کمی کے درمیان کوئی تعلق موجود ہے.

دودھ پلانے کا فروغ ایک اچھی بات ہے. میں ایک بلبلا میں رہتا ہوں جہاں دودھ پلانے سے محروم ہو گیا ہے، لیکن بہت سے خواتین اس خوش قسمتی نہیں ہیں اور اپنے دودھ کے کھانے کے فیصلے میں ان کی حمایت نہیں کرتے ہیں.امید ہے کہ چھاتی کے کھانے کے فوائد کے بارے میں لوگوں کو تعلیم دینے کے لۓ، خواتین کو کم مخالفت اور سماجی طور پر تعمیراتی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑے گا.

لیکن جو خواتین جنہوں نے دودھ پلانے کے قابل نہیں ہیں یا جنہوں نے فعال طور پر دودھ پلانے کے لئے نہیں منتخب کیا ہے؟ کیا زبان دودھ دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ان خواتین کو چھوڑ کر احساس ہوتا ہے کہ وہ کسی طرح اپنے بچوں کے لئے کم کر رہے ہیں؟

اشتہار اشتہار

زبان

اگر دودھ دودھ مائع سونے ہے تو کیا فارمولا بناتا ہے؟

جب میں دودھ کے دودھ کے فوائد یا سننے کے الفاظ کے بارے میں مطالعہ پڑھتا ہوں جیسے "چھاتی بہتر ہے" یا دودھ دودھ "مائع سونے" ہے تو مجھے لگتا ہے کہ اگر میں دودھ پلانے کا انتخاب کروں تو میں اپنے بچے کو ناکام کروں گا..

میرے بیٹے کے والدین باقاعدگی سے مجھے دودھ پلانا جاری رکھنے کے لئے مبارک ہو. میں جانتا ہوں کہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے، لیکن اس کے الفاظ کے پیچھے میں نے سنا ہے کہ کھانا کھلانا فارمولہ ایسی چیزیں ہو گا جو مبارک ہو. میں دودھ پلانے کے فوائد کے بارے میں مطالعہ پڑھتا ہوں، اور میں ان سے دور رکھتا ہوں کہ فارمولا کے ساتھ کھانا کھلانا یا اضافی کرنے کے لئے اپنی سہولت کا انتخاب بہتر زندگی کے اپنے بچے کو لوٹ جائے گا.

مزید جانیں: فارمولہ کے ساتھ اضافی کوشش کرنے کے لئے 5 وجوہات »

میں جانتا ہوں کہ میں زیادہ سے زیادہ بات چیت کر رہا ہوں، لیکن دودھ پلانے کے فوائد کو فروغ دینے کا ایک طریقہ ہونا چاہیے جبکہ خواتین کو جو بھی فیصلہ کیا جائے وہ اس میں محفوظ ہوسکتا ہے، جب تک انکے بچے کو کھلایا جاتا ہے اور مناسب طریقے سے دیکھ بھال کی جاتی ہے.

میں نے یہ لفظ دیکھا ہے کہ "کھلایا اچھا ہے" زیادہ کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اس پیغام کو فروغ دینے میں کافی مدد ملتی ہے اگر وہ دودھ کے دودھ کے دوران فارمولہ کا انتخاب کرتے ہیں تو عورتوں کو کم مجرم محسوس کرنے میں مدد ملے گی؟

کیتھرین کی کہانی مجھے لگتا ہے کہ ہسپتال میں دودھ پلانے والی فارمولہ فیڈ میں تھوڑا سا دھمکی ہے. جب میں ان سے کہا کہ نرسوں کو تھوڑا سا عدالہ لگ رہا تھا تو میں بچے کو آدھی رات سے 6 سے نرسری کو بھیجنے کے لئے چاہتا ہوں. م. ، لیکن انہوں نے فرض کیا. دوسری صورت میں، کچھ دوست اس بات کے بارے میں بہت بات کرتی ہیں کہ دودھ کا کھانا زیادہ بہتر ہے، لیکن مجھے معلوم ہے کہ بچے کو کھانا کھلانے کے لئے سب سے اہم چیز ہے اور ماں صحت مند رہتی ہے. یہ واقعی میں مرحلہ نہیں ہوا تھا. کیتھرین، دو، عمر 2 اور 10 مہینوں کی ماں ایڈورڈمنٹ

"فیڈ بہترین ہے"

"فیڈ بہترین ہے" 999> دودھ کے دودھ کے فوائد کا مطالعہ زیادہ تر مبنی رہا ہے کیونکہ اخلاقیات کے مطالعہ میں شامل ہیں بچوں. اس بات کا تعین کرنا مشکل ہے کہ گھریلو ماحول اور والدین کی طرز کا کردار کس طرح بڑا فائدہ مند نتائج میں بھی ادا کیا جائے.

افریقہ میں چھاتی کے کھانے اور دودھ کے رویے پر ایک مطالعہ میں، جذباتی ترقی کا تعین کرنے کا طریقہ کار کے طریقہ کار کے مقابلے میں کیریئر کے کشیدگی کی سطح اور جذباتی صحت سے زیادہ متاثر ہوتا ہے. جذباتی صلاحیتوں کو بھی غذائیت سے زیادہ جینیاتیوں سے منسلک کیا جانا پڑا.

والدین بننے سے پہلے، میں اپنے والدین سے اپنے دوستوں کو باقاعدگی سے دیکھتا ہوں. "اگر آپ جدوجہد کر رہے ہیں تو آپ کے بچے کے لئے بہترین والدین کیسے ہوسکتے ہیں،" میں پوچھوں گا. اب کہ میں والدین ہوں، میں اپنے آپ کو خود اپنی سہولت اور سہولت کو قربان کروں گا تاکہ میں اپنے بچے کی ضروریات کو دیکھ سکوں.

میں دائمی منتقلی کو سہارا دیتا ہوں کیونکہ متبادل میرے بچے کو کھانا کھلانے کے لۓ 24 گھنٹوں تک انتظار کرنا ہے، اور میرے پاس اس کی مدد کرنے کے لئے فریزر نہیں ہے. میں سبھی درمیانی رات کے کھانا کھلاتا ہوں کیونکہ میرا شوہر میرے استعمال کے لئے کافی اسپیئر بوتل نہیں ہے. میں اپنے بچے کو بیٹھ کر اپنے بیٹھے سے تین گھنٹوں سے نکلنے کے بارے میں فکر مند ہوں کیونکہ میں نہیں جانتا کہ جب میں دور ہوں تو میں بوتلوں کو تبدیل کرنے کے لئے کس طرح پمپ لوں گا.

میں اتنے وقت خرچ کرتا ہوں کہ میرے بچے کو کھانا کھلانا کہ مجھے کس طرح تعجب کرنا پڑے گا کہ میں اپنے تمام دباؤ سے دودھ دودھ کے فوائد کو ناراض کروں.

اشتہار اشتہار> 999> آؤٹ لک

آؤٹ لک

مجھے نہیں پتہ کہ جواب کیا ہے. مجھے یقین نہیں ہے کہ ہم دودھ پلانے کے فروغ دینے کے سلسلے میں کیسے جاری رہ سکتے ہیں جبکہ خواتین کو جو بھی فیڈنگ فیصلوں میں سے انتخاب کرتے ہیں اس میں اعتماد محسوس کرتے ہیں.

میرا امکان ہے کہ آج میرے یا آج کل میری جرائم کے مسائل کو ختم نہیں کیا جائے گا. اس دوران، میں ماں کی دودھ کی چائے کے پیال کے بعد پیئہ کے کپ جاری رکھوں گا اور میری فراہمی کو برقرار رکھنے کے لۓ آلے کی کٹائی کھا رہا ہوں جبکہ میں اپنے بیٹے کی پہلی سالگرہ تک جب تک میں خوشی سے محروم ہوسکتا ہوں، اس وقت تک مجھے دن میں شمار کروں گا.