ناریل کیفیر نیا سپرفڈ ہے؟

خمیر شدہ مشروبات کیفیر علامات کی علامات ہے. مارکو پولو نے اپنے ڈائریوں میں کیفیر کے بارے میں لکھا. روایتی کیفیر کے لئے اناج کا کہنا ہے کہ نبی محمد کا تحفہ رہا ہے. شاید سب سے زیادہ دلچسپ کہانی یہ ہے کہ ارینا ساخارووا، روسی محاصرے کو ایک کاکیشین شہزادہ سے کیفیر کا راز پر بھیج دیا.

آج، کیفیر دنیا بھر میں مقبولیت سے لطف اندوز ہونے والی صحت مند اور تازہ ترین مشروبات کے طور پر حاصل کرتی ہے. لیکن ناریل کیفیر کی ایک نئی مصنوعات، صحت کی انعامات اور ناریل کے پانی کی مزیدار ذائقہ کے ساتھ کیفائر کے فوائد کو یکجا کرکے روایتی کیفائر کے صحت کے فوائد کو فروغ دیتا ہے.

اشتہار اشتہار

روایتی کیفیر

روایتی طور پر، کیفیر گائے، بکری، یا کیفیر کے اناج سے خمیر کے دودھ سے پیدا کی گئی ہے. کیفیر اناج اصل میں اناج نہیں ہیں، لیکن اجزاء کا ایک مجموعہ، بشمول:

  • لیٹک ایسڈ بیکٹیریا (پودوں، جانوروں اور مٹی میں پایا جاتا ہے) <99 99> yeasts
  • پروٹین
  • لبوں (چربی)
  • شاکر
  • یہ اجزاء ایک جامد دار مادہ بناتا ہے . وہ زندہ، فعال ثقافت ہیں، جو ایک کھانسی روٹی اسٹارٹر میں پایا جاتا ہے. وہ دودھ یا ناریل کے پانی کے ساتھ مل کر جب کفیر لیم کو خمیر بناتے ہیں، تو زیادہ سے زیادہ دہی، ھٹا کریم اور تیتلی کرتے ہیں.

ناریل پانی

ناریل پانی صاف یا تھوڑا سا ابرہام مائع ہے جو آپ کو تلاش کرتے ہیں جب آپ سبز ناریل کھولتے ہیں. یہ ناریل دودھ سے مختلف ہے، جو بالغ، براؤن ناریل سے grated ناریل گوشت کے ساتھ تیار ہے.

اشتہار فاسٹ حقائق

روایتی کھوکھلی سٹارٹر کی جگہ میں کھانوں کی روٹی بنانے کے لئے کیفیر اناج استعمال کیا جا سکتا ہے.
  • ناریل کے پانی میں دانتوں کو ذخیرہ کرنے سے یہ ممکنہ طور پر برقرار رکھتا ہے جب تک آپ ایک دانتوں کا ڈاکٹر نہیں دیکھ سکتے.
  • ناریل پانی کی خدمت کرنے والے 8 8 کروڑ پر مشتمل تقریبا 45 کیلوری.
  • ناریل پانی میں پوٹاشیم، کاربس، پروٹین، معدنیات، اور وٹامن شامل ہیں. یہ کولیسٹرول اور چربی میں کم ہے. پانی کے برعکس، ناریل پانی میں آپ کے جسم کے خلیوں کے کام کے لئے اہم ہیں الیکٹروائٹس، معدنیات شامل ہیں. جب آپ انہیں پسینے، قحط، یا اسہال کے ذریعہ کھو جاتے ہیں تو یہ الیکٹرویٹس تبدیل کرنا ضروری ہے.

خالص ناریل پانی کو دور دراز علاقوں میں جہاں متعدد طبی وسائل محدود ہیں ان میں سے ایک متعدد بیمار مریضوں کو ہائیڈریٹ کرنے کے لئے ایک اندرونی سیال کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. مثال کے طور پر، سلیمان جزائر میں ایک سٹروک مریض کا کیس جو ناریل پانی کے ساتھ کامیابی سے ہائیڈریٹ کیا گیا تھا

امریکی جرنل آف ایمرجنسی میڈیسن میں ظاہر ہوتا ہے. اشتہار اشتہار

ناریل کیفیر

ناریل کیفیر ناریل پانی ہے جو کیفیر اناج کے ساتھ خمیر کیا گیا ہے. ڈیری کیفیر کی طرح، یہ آپ کے گٹ میں فائدہ مند بیکٹیریا کے لئے ایندھن فراہم کرتا ہے. یہ اچھا بیکٹیریا غیر بیمار بیکٹیریا کے ساتھ ساتھ انفیکشن سے لڑتے ہیں. انہوں نے ہضم کو فروغ دینے اور اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد بھی کی ہے.

ناریل پانی میں تمام غذائیت ناریل کیفیر میں موجود ہیں.ناریل کیفیر کے نیچے دوسرے کیارفیروں سے سوڈیم میں یہ زیادہ ہے، اور اس میں سے زیادہ تر کیلوری چینی سے آتی ہیں. اس نے کہا، ناریل کے پانی کیفیر میں توجہ دینے کے قابل غذائی اور صحت کے فوائد ہیں.

پوٹاشیم کے ساتھ پیک

کیک کے طور پر زیادہ سے زیادہ پوٹاشیم کے بارے میں ناریل پانی کیفیر پر مشتمل ہے. پوٹاشیم ہڈی معدنی کثافت کے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے اور آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرسکتا ہے. ایک مطالعہ کے مطابق، اعلی غذائی پوٹاشیم بڑی عمر میں خواتین کے تمام وجوہات کی وجہ سے اسٹروک کے کم خطرے اور موت کی کمی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. ایک اور مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ پوٹاشیم مرد کے اسٹروک سے بچاتا ہے.

یہ ایک پروبیوٹک ہے

پروبیوٹکس لائیو بیکٹیریا یا خمیر ہیں جو آپ کے گٹ میں ہیں. ان صحت مند بیکٹیریا کی موجودگی جسم میں داخل ہونے کے لئے غیر معمولی بیکٹیریا کی کوششوں کو روک سکتا ہے اور گٹ میں رہائش پذیر کر سکتا ہے. وہ ہضم کی مدد کرتے ہیں اور اپنے اندروں میں صحت مند پی ایچ او کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں.

کلینیکل پریکٹس

میں 9 99> کیلوری میں ایک مضمون کے مطابق، اس ثبوت کا ثبوت ہے کہ پروبائیوٹکس بہت سے حالات کے علاج یا روکنے میں مفید ثابت ہوسکتے ہیں، بشمول: اشتہار اشتہار. <99 99> نساء انفیکشن

سری لنکا انفیکشن
  • بیکٹیریل اندام نہانی کے انفیکشن
  • سوزش کی کک کی بیماری کے کچھ پہلوؤں
  • یہ اچھی طرح سے روکا جاتا ہے
  • کیونکہ یہ دودھ سے پاک ہے، ناریل پانی کیفیر اچھی طرح سے برداشت کر لیتا ہے اگر آپ لییکٹوس پریشان ہو. یہ جیل سے پاک اور مناسب لوگوں کے لئے مناسب ہے جنہوں نے celiac بیماری یا gluten سنویدنشیلتا ہے.
  • اپنے آپ کو کس طرح بنانے کے لئے

ناریل کیفیر ایک سوادج، غذائی مشروبات ہے. آپ اسے کئی اسٹوروں پر خرید سکتے ہیں، خاص طور پر اسٹورز جو قدرتی کھانے میں ماہر ہیں. یا آپ اپنے ہاتھ بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں.

آپ کو کرنے کی ضرورت ہے چار چار ناریلوں سے پانی کے ساتھ کیفیر اناج کی ایک پیکٹ کو جمع کرائیں. یہ ایک دن کے لئے مرکب کرتے ہیں جب تک کہ وہ رنگ میں دودھ دار نہ ہو اور بلبلوں سے گزرۓ.