رسوٹٹو گلوبل فری ہے؟

جائزہ

کبھی کبھی. زیادہ تر ماہرین کا دعوی ہے کہ یہ گلوٹین سے پاک ہے، لیکن یہ ہمیشہ ایک موقع ہے کہ یہ گلوٹین پر مشتمل ہے.

چاول 100 فیصد گلوٹین سے پاک ہے، تو آپ ہمیشہ جھوٹ سے پاک ہونے والے روبوٹ پر شمار نہیں کرسکتے. سب سے پہلے، ریوٹٹو ایک ورزش میں پکایا جاتا ہے. برتوٹ اکثر گندے کے نشانوں میں شامل ہوتے ہیں، اکثر خمیر نکالنے کی شکل میں. اگرچہ تمام غذائیت خمیر نکالنے سے باہر لے جاسکتی ہے، اس میں کچھ لوگ ایسے ہیں جو گلوکین فری غذا پر رہیں گے. اگر کوئی مصنوعات گلوبل سے لیبل لگایا جاتا ہے اور اب بھی خمیر نکالنے پر مشتمل ہوتا ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ تمام گلوٹ ہٹا دیا گیا ہے. اس صورت میں، یہ محفوظ ہونا چاہئے.

ریوٹٹو میں ایک اور طریقہ جس میں اضافی اجزاء کے ذریعہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر گوشت کا ریستروٹا میں شامل کیا گیا تو اس نے گندم انجکشن کے ساتھ ایک چمک چکھا اور دیکھنے کے لئے گولی مار دی. ریوٹٹو میں زیادہ سے زیادہ گوشت غذائیت سے پاک ہیں، لیکن یہ ہمیشہ چیک کرنے کے لئے بہتر ہے.

رسوٹٹو 100 فیصد گلوٹین سے دو طریقوں میں ہو سکتا ہے: اگر آپ اسے گھر میں بنا رہے ہیں تو، آپ ریستوموٹو میں ڈال دیا ہر چیز کے لئے اجزاء کو پڑھ سکتے ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ کوئی بھی گلوٹ پر مشتمل نہیں ہے. اگر آپ اسے ریستوران میں آرڈر کر رہے ہیں تو، شیف کے ساتھ دوپہر کی جانچ پڑتال کریں تاکہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اس میں کوئی برتن نہیں ہے.

اشتہار اشتھارات

گلوبل مفت غذا

گلوبل مفت غذا کا جائزہ

اگر آپ یا جو آپ جانتے ہیں کہ کسی گلوٹین فری غذا پر ہے، تو آپ سن سکتے ہیں، "اوہ، آپ ایک ہیں ان لوگوں کے. "چاہے یہ ایک صحت کا مسئلہ، الرجی، یا صرف آپ کی ذاتی ترجیح ہے، ایک گلوبل مفت غذائیت کھانے میں ہمیشہ ایسا ہی آسان نہیں ہے جیسا کہ ایسا لگتا ہے.

کراس آلودگی کی طرح چھپی ہوئی عوامل ہوسکتے ہیں، اسی لائن میں تیار شدہ گلوٹین اور گلوٹین فری اشیاء کے ساتھ، یا یہاں تک کہ اسی تیل میں پکایا جا سکتا ہے. یہ بتانا مشکل ہے کہ اگر کسی قسم کا کھانا 100 فیصد گلوٹین سے پاک ہے تو اس میں غیر طبی اجزاء موجود ہیں.

آپ گھر میں گلوٹ فری کھانا پکانا سکتے ہیں، لیکن اگر آپ ایک اسٹور میں ایک ہی کھانا خریدتے ہیں، تو آپ کو اس بات کا یقین کرنے کیلئے لیبل کو پڑھنا پڑے گا. اگر آپ اسے ایک ریستوران میں آرڈر کرتے ہیں، تو آپ کو صرف شیف پر بھروسہ کرنا پڑے گا اگر وہ بتائیں کہ یہ گلوکین سے پاک ہے.

اس قسم کے ایک مخصوص کھانا جو اس قسم کے ساتھ فٹ بیٹھتا ہے، اس سے روبوٹ ہے. ہمیشہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے دوہری جانچ پڑتال کریں کہ یہ واقعی معدنیات سے متعلق ہے.

اشتہار

غذائیت کی معلومات

کیا رسوٹٹو صحت مند ہے؟

سادہ چاول ہمیشہ گلوبین فری ہے، اور گاما امینو بائیڈک ایسڈ (GABA) پر مشتمل ہے. جب آپ ایک گلوبل مفت غذائیت کھاتے ہیں تو، آپ کو پروٹین کے اس نقصان کے باعث،

• گندم
• مالٹ
• جوی <99 99> بخار
• رائ
• سے بڑے پروٹینوں پر کھو گئا. ایک اچھا متبادل بن

بدقسمتی سے، مکھن اور پنیر کے ساتھ ریستوراں لوڈ کرنا کا مطلب یہ ہے کہ یہ ہمیشہ صحت مند یا کم کیلوری اختیار نہیں ہے. اگرچہ، اگر آپ اطالوی ریستوران میں کھانا کھاتے ہیں یا گھر میں کھانا پکانا چاہتے ہیں تو پھر بھی، گلوبین سے آزاد رسوٹٹو پادری کا ایک اچھا متبادل ہوسکتا ہے.

پادری کے دیگر دیگر گلوٹین متبادل متبادل

کوئونا

1. زچینی "نوڈلس" یا سپتیٹی اسکواش
2. سوبا نوڈلس
3. بین پیسہ
4. اشتہار اشتہار

کی ترکیبیں

گلوبل مفت ریستوٹو ترکیبیں

بنیادی پنیر رسوٹٹو

ریوٹٹو کے لئے ایک گلوٹین فری ہدایت ایک بنیادی پنیر رسوٹٹو ہے.یہ مواری اور پنیر کی طرح بہت ہی ہے، صرف پادری کے بجائے صرف چاول کے ساتھ. یہ ایک بہت اچھا انتخاب ہے کیونکہ یہ شیلفش، گوشت، یا سبزیوں کے لئے فون نہیں کرتا. یہ چیزیں آسان رکھتی ہیں، لہذا آپ جانتے ہیں کہ ہر جزو کھانے کے لئے محفوظ ہے. ہدایت حاصل کرو!

یونانی طرز کے ریوٹٹو

ایک اور انتخاب یونانی سٹائل کے ریوٹٹو ہو گا جس میں عام اطالوی شیلیوں کے مقابلے میں تھوڑا تخلیقی ہوتا ہے. اس ہدایت میں کیکڑے اور اسپرگوس شامل ہیں، کے ساتھ ساتھ feta پنیر اور نیبو کا رس. کیا آپ اس بحیرہ روم ڈش کو اپنے نام سے فون نہیں سن سکتے؟ ہدایت حاصل کرو!

سبزیوں کے ریستورٹ

آخر میں، آپ کو سبزیوں کے ریستورو کے ساتھ تھوڑا سا فائدہ حاصل ہوسکتا ہے. بروکولی، butternut اسکواش، پیاز، اور کالی کی طرح سبزیوں سمیت، یہ ایک ویگیمی عاشق کا خواب ہے! یہ ایک ویگن ہدایت بنانے کے لئے بھی آسان متبادل ہیں. تمام اجزاء ایک گلوٹین فری غذا کے لئے محفوظ ہیں، لہذا آپ کو یہ مزیدار ڈش کھانے میں اعتماد محسوس کرنا چاہئے. ہدایت حاصل کرو!

اشتہار

نیچے کی سطر

نیچے کی سطر

جب آپ کے پاس کچھ کھانے کے کھانے کے لئے الرجی، عدم توازن، یا آٹومیٹن ردعمل ہوتی ہے، تو کچھ کھاتے ہو جو آپ کو یقین نہیں ہے محفوظ ہے خوفناک ہوسکتا ہے. اگر آپ کبھی کبھی دوسرا سوچتے ہیں تو آپ کا گلوبل فری علم، گوگل لیبلز.

یاد رکھنے کے لئے ایک چیز یہ ہے کہ مختلف افراد کو گلوکین پر مختلف رائے مل سکتی ہے. اگر آپ کے شدید بیماری یا گندگی کے لئے حساسیت ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ خطرہ لینے کے قابل نہیں ہے. شک میں جب، اپنے لیبل کو پڑھیں اور شیف سے پوچھیں.