نیبو پانی کی Detox: سچ

آپ کے جسم سے باہر نکلنے کی ایک بڑی منصوبہ بندی کی طرح زہریلا زہریلا. لیکن کیا آپ واقعی میں کئی دنوں کے لئے کھانا روکنے کی ضرورت ہے اور اسے نیبو پانی پینے کی ضرورت ہے؟

بالکل نہیں، جوئی اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائیوٹکسکس کے ترجمان، ڈی ڈیبوست، آر ڈی کہتے ہیں. آپ کے نظام کو صاف کرنے کا بہترین طریقہ بہت سارے پانی پینے اور کافی ریشہ حاصل کرنے کے لۓ اپنے ہضماتی نظام کو باقاعدگی سے رکھنے کے لۓ ہے.

اشتہار اشتہار · 999> وہ کہتے ہیں کہ نام نہاد "نیبو ڈسکس" یا "ماسٹر صاف" ڈائیٹس آپ کے ضروری غذائی اجزاء کے جسم کو برباد کرنے کے علاوہ کوئی حقیقی مقصد نہیں دیتے ہیں. "آپ کے جسم کو ہضم سے آرام کرنے کا خیال مضحکہ خیز ہے. "

Detox کا ڈرا کیا ہے؟

یہ سمجھنے میں آسان ہے کیوں کہ کچھ لوگوں کو کسی چیز کے ساتھ وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کو چھلانگ لگانے کی منصوبہ بندی کے بارے میں اپنی طرف اشارہ کیا جا سکتا ہے جو کہ " "Dubost کہتے ہیں کہ ان نام نہاد detoxes مشہور شخصیت کی طرف سے مشہور بنا دیا گیا ہے جیسے بیونس انعامات شو سے قبل وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.

لیکن نیبو کے جوس، پانی، مرچ اور بعض اوقات نمک پانی کے ساتھ میپل اور کھجور کی شربت ملتی ہے، واقعی آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے کچھ بھی نہیں کرتا. دوتن نے ان صفائی کے بارے میں کہا کہ "وہاں کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ یہ صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے." "اس پانچ سے سات دن کے عمل کے ذریعے جانے والے ضمنی اثرات مجھے کنارے پر ڈالیں گے. "

اشتہار

حقیقت میں، اس نے کہا کہ اثرات صحت مند ہونے کے بالکل برعکس ہوسکتے ہیں. "آپ جانتے ہیں کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں جب آپ دوپہر کو کھاتے ہیں اور سر درد پاتے ہیں؟ آپ کو تھکا ہوا ہوسکتا ہے اور توانائی کی کمی ہے. آپ شاید ورزش نہیں کرنا چاہتے ہیں. "

کل کلین شپ

اور جہاں تک صاف حصہ ہے؟ "یہ آپ کے معدنیات سے متعلق راستے کو کیسے صاف کر رہا ہے؟ "Dubost حیرت. "چیزیں باہر جانے میں مدد کرنے کے لئے کوئی فائبر نہیں ہوگا. یہ صرف ایک منجمد غذا، یا فوری فکس ہے. "

اشتہار اشتہار · 999> وہ اس بات پر یقین نہیں کرتا کہ نام نہاد صاف آپ کے جسم کو نقصان دہ مادہ کے چھٹکارا میں مدد ملے گی.

"وہ 'detox' کی طرف سے کیا مطلب ہے؟ " وہ پوچھتی ہے. "کھانے سے زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنا؟ ماحول سے؟ آپ کا جسم قدرتی طور پر خود کو صاف کرتا ہے. آپ کا معدنی راستہ، جگر، اور گردوں کو آپ کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. "

وہ یہ بتاتا ہے کہ جو کوئی لیتا ہے اس کو کسی خالی پیٹ پر ایسا کرنے میں ناکام ہو جائے گا.

پانی میں نیبو شامل کرنا ٹھیک ہے

لہذا، مکمل "ماسٹر" کو بھول جاؤ صاف. دعوی کیا ہے کہ چند شیشے پانی کی نیبو پانی پینے کے بعد، عام غذا پر، آپ کو detox کی مدد کر سکتا ہے؟

آپ کے لئے پانی پینا اچھا ہے. اور اگر آپ نیبو شامل کرتے ہوئے اسے زیادہ پینے کا امکان رکھتے ہیں تو آگے بڑھتے ہیں اور ایسا کرتے ہیں، وینڈن شتھ کہتے ہیں، آر.ڈی. ای. سی. ڈی. ای.، غذائیت اور غذا کے اکیڈمی کے ترجمان.

اشتہار اشتہار

"اگر آپ سادہ پانی پر نیبو پانی کا ذائقہ لطف اٹھائیں تو پھر یہ زیادہ پانی پینے کا ایک اچھا طریقہ ہوگا"."نیبو پانی کے اضافی فوائد میں وٹامن سی، اینٹی آکسائڈنٹ اور پوٹاشیم شامل ہیں. "

جب آپ لوہے میں اعلی غذا کے ساتھ نیبو پانی پائیں گے تو آپ کا جسم لوہے کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.

پاک کرنے کے لئے بہترین مشورہ

اپنے غیر معمولی فراڈ پر اپنا وقت ضائع کرنے کے بجائے، دوبست کا کہنا ہے کہ آپ کے معدنیات سے متعلق راستے کو صاف کرنے کا بہترین طریقہ بہت سارے پانی پینے اور کافی پھلیاں اور سبزیوں کو کھاتے ہیں.

اشتہار

آپ کو صرف پانی سے زیادہ ضرورت ہے، وہ زور دیتے ہیں. آپ کو فائبر اور غذائی اجزاء کی بھی ضرورت ہے. "اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. ''

اگر آپ ہالی وڈ کی طرف سے مشہور مشہور صفائی کی کوشش کرنے پر اصرار کرتے ہیں تو پہلے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. "آپ کے جسم کے ساتھ ساتھ مختصر عرصے تک آپ کو برقرار رکھنے کے لئے کافی غذائی اجزاء موجود ہیں، لیکن اگر آپ پانچ سے سات دن جا رہے ہیں تو آپ خطرہ زون میں داخل ہو رہے ہیں [کھانے کے بغیر]. یہ صرف آپ کے جسم کو کشیدگی سے لے رہا ہے جو اسے ضرورت نہیں ہے. "