6 لائبریری خشک آنکھ کے لئے طرز زندگی ہیک

فہرست کا خانہ:

آپ کو اپنی آنکھیں رگڑنا پسند ہے. وہ ٹماٹر کے مقابلے میں خرگوش، جلدی اور ریڈر ہیں. لیکن زیادہ سے زیادہ انسداد آنکھ کی اس بوتل کے لئے پہنچنے سے پہلے دوبارہ گراؤنڈ، ایک گہرے سانس لے لو. آپ کی علامات کو بہتر بنانے اور امدادی حاصل کرنے کے لئے آپ گھر پر کام کرسکتے ہیں.

1. گھر کے پودوں کو پتہ لگانے کے ساتھ اپنے گھر کو چھڑکیں.

اگر آپ ایک صاف، صاف گھر رکھے ہوئے ہیں تو ان ڈور ہوا کی دوبارہ تجاویز آپ کے علامات کو بدتر بنا سکتے ہیں. بعض پودوں، جیسے الاس، آرکائڈز، اور انگریزی آئیویی، ان کی فضائی فلٹرنگ کی صلاحیتوں کے لئے جانا جاتا ہے.

2. ایک کپ کا کافی پینے (لیکن ایک اور کپ).

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین کی آنسو پیداوار میں مدد مل سکتی ہے. یہ ثابت نہیں ہوتا کہ ایک دن آپ کی مقامی کافی شاپ میں کئی بار آپ کی دائمی خشک آنکھوں سے مدد ملے گی. لیکن کیفین میں محدود اضافہ ہوسکتی ہے جب آپ کی ضرورت ہو تو آپ کی آنکھیں زیادہ نمی پیدا ہوجائے.

3. DIY سپا علاج کے ساتھ آرام کرو.

ایک ٹھوس احساس کے لئے آپ کے پگڑیوں پر ککڑی ڈالنے کی کوشش کریں. یہ کرکرا اور تازہ ترین سبزیوں کو دائمی خشک آنکھ سے منسلک puffiness اور جلن کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پتلی، آلو کے ریفریجریٹڈ سلائسس بھی ایک ہی اثر فراہم کرسکتے ہیں. یا، اگر سبزیاں آپ کی بات نہیں ہیں تو، ایک سرد خام دودھ کو کمپکری بنائیں اور ہر دن 15 منٹ کے لئے آپ کے پگڑیوں پر رکھیں.

4. زیادہ مچھلی، جیسے ہیریئر، ٹونا اور سامون کھاؤ.

ان مچھلی میں زیادہ سے زیادہ امیگ 3 فیٹی ایسڈ موجود ہیں، جو علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں اور یہاں تک کہ آنسو کی پیداوار سے بھی مدد مل سکتی ہے.

5. گاڑی اور ہوائی جہاز کو اپنے نقطہ نظر سے دور کر دے.

یہ vents صرف پرانے ہوا ری سائیکل، جو آپ کی آنکھوں کو مزید خشک کر سکتے ہیں. وینٹ آپ کو پہلے سے جلدی آنکھوں میں غیر ملکی مواد، دھول یا بال کی طرح دھکا سکتے ہیں.