ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

ایک کنسرٹ میں جا رہے ہیں اور باہر نکلنے کا ایک شاندار تجربہ ہوسکتا ہے. لیکن اگر آپ اپنے کانوں میں گونگا بولتے ہیں تو، ایک رجحان ٹنٹیوس کے طور پر جانا جاتا ہے، شو کے بعد، یہ ایک نشانی ہے کہ آپ اسپیکرز کے قریب بھی بہت قریب ہوسکتے ہیں. یہ انگوٹھے ہوتا ہے جب بلند شور شور آپ کے کان قطع نظر بال بال خلیات کو نقصان پہنچاتا ہے.

85 ڈوببیلز (ڈی بی) سے زیادہ آوازوں کی لمبا نمائش کو سننے کا سبب بن سکتا ہے. کنسرٹ تقریبا 115 ڈی بی یا اس سے زیادہ ہوتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ آپ کھڑے ہو رہے ہیں. زبردست آواز، وقت کی کم مقدار میں شور سے حوصلہ افزائی کرنے والے سماعت کے نقصان کا سبب بنتا ہے.

آپ کی آوازیں سنائی جا سکتی ہیں یا مستقل ہو سکتی ہیں. یہ دیگر آوازوں جیسے ویسٹنگ، بوکنگ، یا گھڑنے کے طور پر بھی ظاہر ہوسکتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، کنسرٹ سے ٹنٹیوس چند دنوں کے اندر خود کو حل کرے گا.

آپ کے کانوں میں انگوٹی کو روکنے کے لئے کس طرح

جب تک ٹنیٹس کو فوری طور پر علاج نہیں کیا جاسکتا ہے، وہاں موجود چیزیں آپ کے کانوں میں شور کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ کسی بھی کشیدگی کا باعث بن سکتے ہیں. بج رہا ہے.

1. سفید شور یا آرام دہ آوازیں کھیلیں

ذیل میں ویڈیو میں ایک جیسے متعدد آواز آپ کے کانوں میں انگوٹھے ڈالنے میں مدد مل سکتی ہے.

2. اپنے آپ کو پھینک دیں

شور سے اپنے آپ کو بیرونی بیرونی آوازوں سے نکالنے میں آپ کی توجہ بجائے رنگ سے باہر نکالنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک پوڈ کاسٹ یا کچھ خاموش موسیقی سن لیں. ان آوازوں کو زیادہ سے زیادہ حجم سے بچنے سے بچیں، کیونکہ یہ ایک کنسرٹ میں شرکت کے طور پر اپنے کانوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے.

3. ڈی کشیدگی

یوگا اور مراقبہ مددگار آرام دہ طریقوں ہیں. بجائے اضافی کشیدگی یا جلانے کے اپنے سر کو صاف کرنے کے لئے مراقبہ اے پی پی ڈاؤن لوڈ کریں.

اپنے انگوٹی کانوں کی مدد کرنے کے لئے

• کسی بھی چیز سے بچیں جو ٹنیٹس بدترین ہوسکتے ہیں، جیسے دیگر بلند آوازوں یا کیفین جیسے کیفین.
• اگر آپ جانتے ہیں تو کان پلگ ان کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو بہت آوازوں کا سامنا کرنا پڑے گا.
• شراب سے رجوع کریں، کیونکہ یہ آپ کے اندرونی کان میں خون بہاؤ اور انگوٹی بڑھانے کا سبب بنتا ہے.

مزید پڑھیں: کشیدگی کی امداد کے لئے یوگا "

کتنے عرصے سے بج رہا ہے؟

اونچی آواز میں کبھی کبھی نمٹنے کے لۓ عارضی طور پر ٹنٹیوس لے جا سکتا ہے. یہ علامات اکثر 16 سے 48 گھنٹے کے اندر اندر جاتے ہیں. انتہائی صورت حال میں، یہ ایک ہفتے یا دو لگ سکتا ہے. انتہائی بلند شور کی مزید نمائش بھی دوبارہ گھڑی کر سکتی ہے.

کبھی کبھی یہ سننے والے نقصان کو ٹنٹیوس میں تیار ہوسکتا ہے. چھ ماہ سے زائد عرصے سے زیادہ. یہ ایک عام حالت ہے جو طویل مدتی مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لیکن یہ شاید ہی ایک نشانی ہے جسے آپ بہرے جا رہے ہیں یا طبی مسئلہ رکھتے ہیں.

اگر آپ اکثر کنسرٹ ہیں تو، موسیقار انجام دینے یا اپنے آپ کو اونچا شور شور سے بے نقاب نظر آتے ہیں، آپ طویل مدتی سماعت کے نقصان کو روکنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں.

مزید پڑھیں: اگلے 20 سالوں میں اضافہ پر سننے کا نقصان "

میں اپنے کانوں میں انگوٹی سے بچنے کی روک تھام کیسے کر سکتا ہوں؟

یہ ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے کہ یہ خلیج میں ٹینیٹس رکھنے کے لئے اقدامات کریں. اگر انگوٹھے کو غائب ہو جائے تو، اس میں طویل مدتی نقصان ہوسکتا ہے.

ٹنٹیوس کو روکنے میں مدد کے لئے

1. اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ شور کی وجہ سے آوازوں کی آوازوں کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے، بشمول کنسرٹ، موٹر سائیکلوں اور بلند ترین حجم میں میوزک کھیلنے.
2. جب earplugs پہنیں کنسرٹ میں شرکت کرتے ہیں. کچھ جگہیں کوٹ چیک میں سستی جھاگ فروخت کرسکتے ہیں.
3. بلند آواز کے ساتھ شو یا علاقے کے دوران آپ کتنا الکحل شراب پائیں گے. آپ کے کانوں کے خون میں خون بہاؤ بڑھ سکتا ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو نقصان پہنچا ہو سکتا ہے تو
4. میں ڈاکٹر کو دیکھنا چاہوں؟

جب تک ٹینٹائٹس کے علاج نہیں ہے، اس حالت میں تحقیقات جاری رہتی ہے. طبی ماہرین بھی آپ کو کسی بھی طویل عرصے تک ٹنائٹس کے ساتھ نمٹنے سے متعلق اصطلاحات کے مسئلے کے مسائل. آپ کے ساتھ ملاقات کی بناء پر انگوٹھے اگر ایک ہفتے سے زائد عرصہ تک رہتا ہے. ڈاکٹر کے طور پر جلد از جلد ممکن ہو تو آپ کے کانوں میں گھٹنے یا چکنائی سننے کے ساتھ مل کر دیکھو.

پڑھنا جاری رکھو: کانوں میں انگوٹھے لگانے میں لپفلویلونونیڈ مدد کر سکتے ہیں؟