ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

چینی، یا فیکٹروس میں کوئی غذائیت نہیں ہے. یہ صرف کیلوری پر مشتمل ہے جو آپ کے سر سے آپ کے انگلیوں تک صحت کے مسائل کی میزبانی کر سکتا ہے. اس میں تمام اضافے کے شکر شامل ہیں، چاہے عملدرآمد، بہتر، یا قدرتی. تمام عمروں کے افراد کو تمام ذرائع سے شامل کردہ چینی کا انحصار کم کرنا چاہئے. [الیکشن: "اثرات … …" متحرک جسم کی مثال مندرجہ ذیل متحرک ٹیکسٹ کال آؤٹ کے ساتھ ہے:

پوپ اپ ڈوی نمبر 1 شوگر خوشی سے منسلک آپ کے دماغ کے حصے کو متاثر کرتی ہے. اگر آپ کبھی بھی محسوس کرتے ہیں تو آپ کو چینی کی اصلاح کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ چینی کی نشست ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 2 چینی آپ کے منہ میں بیکٹیریا کو کھانا کھلاتا ہے، جو ایسڈ بناتا ہے. یہ ایسڈ آپ کے حفاظتی تامچین سے دور کھاتا ہے اور اس کی گہرائیوں میں اضافہ کر سکتا ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 3 آپ کے جسم کو کولیسٹرول اور ٹریگلیسرائڈز سمیت چربی میں بدلتا ہے. یہ تعمیر آپ کے ارادوں کو روک سکتا ہے، دل کے دورے اور اسٹروک کے باعث. پاپ اپ ڈوی نمبر 4 جو لوگ بہت سی چینی کھاتے ہیں، خاص طور پر ان قسم کے ذیابیطس کے ساتھ، دل کی بیماری اور اسٹروک میں اضافہ ہوتا ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 5 چینی پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کے جسم کو توانائی میں کس طرح بدلتا ہے، جس میں میٹابولک امراض جو دوسرے حالات کی میزبانی کرسکتی ہیں. پاپ اپ ڈوی نمبر 6 غیر غیر زہریلا گلیسیشن نامی ایک عمل میں، چینی آپ کے اندرونی اعضاء کے بوجھ کو تیز کرتا ہے. یہ عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر سکتا ہے. یہ وہ لوگ جو ذیابیطس اور دل کی بیماری کے حامل بیماریوں میں زیادہ منفی نتائج کے ساتھ ویسولر پیچیدگیوں کی قیادت کرسکتے ہیں. پاپ اپ ڈی 7 7 چینی میں کیلوری ہے لیکن کوئی غذائیت نہیں. اگر آپ توانائی کو جلا نہیں دیتے تو آپ کا جسم اسے چربی میں تبدیل کردے گا. پاپ اپ ڈوی نمبر 8 ایک چینی رش آخر میں ایک چینی حادثہ بن جاتا ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 9 خشک کرنے والی چینی آپ کی ضرورت میں انسولین کو بڑھاتا ہے، جس سے آپ کے خون کی شکر کو کم کیا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ چینی میں استعمال ہونے والی انسولین مزاحمت کا باعث بن سکتا ہے، جو ذیابیطس کی ابتدائی ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 10 چینی آپ کے خون میں یورین ایسڈ بڑھاتا ہے. یہ دل اور گردے کی بیماریوں کا خطرہ بڑھتا ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 11 آپ کے جگر شراب کی طرح fructose عمل، جس میں چربی جمع کرنے کے لئے. چینی کی دائمی کھپت آپ کے جگر ناکام ہوجاتا ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 12 چینی میں فائبر پر مشتمل نہیں ہے اور سٹا نہیں ہے. اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم آپ کے دماغ میں سگنل نہیں بھیجے گا کہ یہ مکمل ہے. اس سے آپ کو زیادہ میٹھی کھانے کے بغیر سستے لگانے کے بغیر کھانے کا سبب بن سکتا ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 13 اضافی چینی کی کھپت ذیابیطس کی قیادت کر سکتا ہے. ذیابیطس جو اچھی طرح سے کنٹرول نہیں ہے اس کی وجہ سے آتش بازی کی ضرورت ہوتی ہے جس میں آٹومیشن کی ضرورت ہوتی ہے. یہ اکثر پاؤں میں ہوتا ہے. پاپ اپ ڈوی نمبر 14 آپ کے خون میں پروٹین سے منسلک آلودگی پیدا کرنے کے لئے دیگر پروٹین پر حملہ. پروٹین انوکلوں پر حملے کو کولن اور ایلسٹن شامل ہیں، جو آپ کی جلد کو آسان رکھنے میں مدد ملتی ہے. 480 پی ایکس کی چوڑائی سے زیادہ سے زیادہ 480، ایکس پی چوڑائی

تصویر، لائن اور متن باکس نمبر 2 کے لئے تصویر، لائن اور متن باکس نمبر 1

تصویر، لائن اور ٹیکسٹ بکس نمبر 3 480 پکسل چوڑائی سے زیادہ کے لئے

تصویر، 480 پی ایکس کی چوڑائی سے زیادہ کے لئے لائن اور ٹیکسٹ باکس نمبر 4 کے لئے

تصویر، لائن اور ٹیکسٹ بکس نمبر 5 480 پکسلز سے زیادہ کے لئے

تصویر، لائن اور ٹیکسٹ بکس نمبر 6 480 سے زائد چوڑائی سے زیادہ

تصویر، لائن اور 480 پی ایکس کی چوڑائی سے زیادہ سے زیادہ 480 کے ایکس چوڑائی سے زیادہ کے لئے متن باکس نمبر 7

تصویر، لائن اور متن باکس نمبر 8 کے لئے 480 پی ایکس کی چوڑائی سے زیادہ

تصویر، لائن اور ٹیکسٹ بکس نمبر 9 کے لئے 480 پی ایکس کی چوڑائی سے زیادہ نہیں

تصویر، لائن اور متن باکس 10، 480 پی ایکس چوڑائی سے زیادہ کے لئے

تصویر، لائن اور ٹیکسٹ باکس نمبر 11 480 سے زائد چوڑائی سے زیادہ کے لئے

تصویر، لائن اور ٹیکسٹ بکس نمبر 12 480 پکسلز سے زیادہ کے لئے

تصویر، لائن اور ٹیکسٹ بکس نمبر 13 کے لئے 480 پی ایکس کی چوڑائی سے زیادہ

تصویر، لائن اور متن باکس نمبر 14 480 پی ایکس کی چوڑائی سے زیادہ کے لئے

AddictionCavities اور Tooth DecayCritged ArteriesHeart ConcernsMetabolic DisordersNon-Enzymatic GlycationWeight G عارضی طور پر انسولین مزاحمت میں اضافہ ہوا ہے.--2 ->

آرٹیکل وسائل

آرٹیکل وسائل

آونوا، این ایم، روڈا، آر، اور ہوبلیل، بی جی. (2008). شکر چینی کی نشاندہی کے لئے ثبوت: متعدد چینی سے زائد انٹیک کے طرز عمل اور نیوروکیمیکل اثرات.

نرسوں اور بائیو بقایاوی جائزہ، 32

(1)، 20-39. // www سے حاصل کردہ sciencedirect. com / science / article / pii / S0149763407000589 برے، جی. اے (2007، اکتوبر). fructose کتنا برا ہے امریکی صحافی کلینیکل غذائیت، 86
(4)، 895-896. // ajcn سے حاصل کردہ. غذائیت. org / content / 86/4/895. مکمل Corliss، J. (2014، 6 فروری). کھانے میں بہت زیادہ چینی شامل ہے دل کی بیماری کے ساتھ مرنے کا خطرہ. // www سے حاصل کردہ صحت. ہارورڈ ایڈی / بلاگ / کھانے-بھی-زیادہ شامل-چینی-اضافہ-خطرے سے مردہ دل کے ساتھ بیماری-201402067021 ہنیکسنسن، ایچ بی اور کولسیٹ، ایس او. (2007، ستمبر). چینی شوق اور عام صحت [خلاصہ].
ناروے میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل، 127
(17)، 2259-2262. // www سے حاصل کردہ ncbi. nlm. nih. گرو / pubmed / 17828323 راجر، پی جے. اور برونسٹرم، جے ایم (2016، 5 مئی). بھوک اور توانائی کی توازن. فیجیولوجی اور سلوک.
// www سے حاصل کردہ. sciencedirect. کام / سائنس / آرٹیکل / پی آئی ایس / S0031938416301196 شواکلواجی، سی جی اور میتا، ٹی. (2012، اپریل). ذیابیطس vascular پیچیدگیوں میں ابتدائی اور جدید غیر غیر زہریلا گیلی کیشن: علاج کے لئے تلاش. امینو ایسڈس، 42
(4)، 1193-1204. // www سے حاصل کردہ ncbi. nlm. nih. حکومت / ایم ایس سی / آرٹیکل / PMC3296013 / تاپ، ایل اور لی، K. (2010، 1 جنوری). موٹاپا کے مابینابولک اثرات اور موٹاپا میں دنیا بھر میں اضافہ. جسمانی جائزہ، 90
(1)، 23-46. // جسمانی سے حاصل کردہ. فیجیولوجی. org / content / 90/1/23. طویل

کیا یہ مضمون مددگار تھا؟ ہاں نہیں یہ کس طرح مددگار تھا؟

ہم اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟

✖ برائے مہربانی ذیل میں سے ایک کو منتخب کریں:

یہ مضمون میری زندگی بدل گیا!

یہ مضمون معلوماتی تھی.

اس مضمون میں غلط معلومات شامل ہیں.
یہ مضمون ایسی معلومات نہیں ہے جو میں تلاش کر رہا ہوں.
میرے پاس طبی سوال ہے.
تبدیل کریں
ہم آپ کے ای میل ایڈریس کا اشتراک نہیں کریں گے. پرائیویسی پالیسی اس ویب سائٹ کے ذریعہ آپ کو فراہم کردہ کسی بھی معلومات کو یورپی یونین سے باہر کے ممالک میں واقع سرورز پر ہمارے ذریعہ رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اس طرح کی جگہ پر متفق نہیں ہیں تو معلومات فراہم نہ کریں.

ہم ذاتی صحت کے مشورہ پیش کرنے میں قاصر ہیں، لیکن ہم نے اعتماد ٹیلی فون ہاؤس فراہم کرنے والے ایمیل کے ساتھ شراکت کی ہے، جو آپ کو ڈاکٹر کے ساتھ رابطہ قائم کرسکتے ہیں. کوڈ HEALTHLINE کا استعمال کرتے ہوئے $ 1 کے لئے ایمیل ٹیلی فون کی کوشش کریں.

میرا ہیلتھتھلائن استعمال کریں $ 1 کے لئے میرا مشاورت اگر آپ کو طبی ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں، یا قریبی ہنگامی کمرہ یا فوری دیکھ بھال کے مرکز سے رابطہ کریں.

ہمیں افسوس ہے، ایک غلطی واقع ہوئی.