پاپکارن غذائیت کی حقیقت: مووی، مائکروویو، سٹیوٹپپ

جب آپ کسی فلم یا ٹی وی دیکھ رہے ہیں تو پاپکارن آپ کے پاس جانے والی ناشتا ہوسکتی ہے. اگر آپ پاپکارن کھنگالوں پر گھومتے ہیں تو، آپ کو یہ سننے کے لئے خوش ہوں گے کہ وہ نسبتا صحت مند ہیں. پاپکارن ریشہ پر مشتمل ہے، سارا اناج ہے اور گلوٹین فری ہے. پلس، یہ کم کیلوری کا علاج ہے. ایک کپ ہوا ہوا پاپکارن کا تقریبا 30 کیلوری ہے.

بدقسمتی سے، اگر آپ اپنے پاپکارن کو مکھن میں ڈھک لیں یا بہت زیادہ نمک شامل کریں تو صحت مند فوائد غائب ہو جائیں. کیلوری بھی تیزی سے اضافہ کر سکتے ہیں.

مووی تھیٹر گزرنے سے مایوس ہوسکتا ہے کہ سب سے زیادہ رعایت کھڑے ہوجاتی ہے، جو تیل میں پاپکارن بنتی ہے. وہ ہر حصے میں ایک بڑے مکھن اور نمک شامل ہوتے ہیں.

یہاں فلم، مائکروویو اور سٹوٹوپ پاپکارن میں غذائیت پر ایک نظر ہے.

مووی تھیٹر پاپکارن غذائیت

یہ ناشتا موقف میں پاپکارن کے ایک ٹب کو اٹھا بغیر کسی فلم جانے کا تصور کرنا مشکل ہے. لیکن بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر سائز، اعلی چربی کا مواد، اور ہر حصہ میں نمک کی رقم بے نظیر ہے. اگر آپ فلموں میں پاپکارن کھاتے ہیں تو، دوست کے ساتھ ایک چھوٹا سائز کا اشتراک کریں. اضافی مکھن یا نمک شامل کرنے پر بند کرو.

چھوٹے

سنک مارک تھیٹر

تیل استعمال کیا جاتا ہے: غیر ہائیڈروجنجنٹ کینولا

کیلوری	سوڈیم
200	340 میگاواٹ

درمیانہ

امی تھیٹر

تیل کا استعمال کیا: ناریل

کیلوری	سنترپت چربی <999 > 590
33 جی	بڑے

ریگول تفریح ​​گروپ

تیل کا استعمال کیا: ناریل

کیلوری

سوڈیم	1، 200
980 مگرا 999> مائکروویو پاپکارن غذائی معلومات	اگر آپ اعلی حجم سنیپ تلاش کر رہے ہیں تو، مائکروویو پاپکارن کا ایک اچھا اختیار ہے. مائکروویو پاپکارن کا ایک مکمل بیگ صرف چند سو کیلوریوں کو آپ کو سیٹ کرنے کے لئے جا رہا ہے. آپ کی سب سے اچھی شرط یہ ہے کہ قدرتی، مکھن، اور نمک فری قسمیں دیکھیں.

اورول ریڈن بیککر کی فلم تھیٹر مکھن

کیلوری

160 (فی 4 کپ پاپڈ)

سنتری شدہ چربی	4 جی
سوڈیم	250 میگاواٹ
نیومن کے خود قدرتی پاپکارن <999 > کیلوری	130 (فی 3 5 کپ پاپڈ)

سنتری شدہ چربی

2 جی	سوڈیم
200 ملی گرام	کوئٹ نمک ریئل مکھن پاپکارن
کیلوری	180 (فی 3 کپ پاپپس)

سنترپت چربی

3 جی	سوڈیم
125 ملی گرام	سٹوٹوپپ پاپکارن غذائیت کے حقائق
سٹوٹپپ پر اپنا اپنا پاپکارن بنانا ممکن ہو سکتا ہے. لیکن فلم تھیٹر اور مائکروویو پاپکارن کے مقابلے میں یہ صحت پسندانہ اختیار ہے. یہی وجہ ہے کیونکہ زیادہ سے زیادہ کھپت، آپ کے اسٹور میں آپ کو مل جائے گا کے پورے کونے نمک مفت ہیں.	آپ یہ بھی کنٹرول کرسکتے ہیں کہ کون سا تیل آپ پاپکارن کو پکانا اور آپ کتنا استعمال کرتے ہیں.

اورول ریڈن بیککر کی اصل پوپنگ کفنیں

کیلوری

120 (فی 7.

سنسرپت چربی

0 جی	سوڈیم
0 میگاواٹ	تاجر جو جوہری پمپنگ کارن
کیلوری	120 (فی فی 6 کپ پاپ)

سنسرپت چربی

0 جی	سوڈیم
0 ملی میٹر	پاپ راز 100 فی صد قدرتی پریمیم جمبو پونگ کارن
کیلوری	120 (فی 5 کپ پاپ)

سنسرپت چربی

0 g	سوڈیم
0 ملی میٹر	اگلے مرحلے
اگر آپ پاپکارن کھاتے ہیں تو یہ صحت مند ناشتا ہوسکتا ہے. لیکن سب پاپکارن آپ کے لئے اچھا نہیں ہے. تمہارا سب سے اچھا شرط گندے خریدنے اور سٹوٹیپپ پر اپنے آپ کو پاپنا ہے. مکھن اور نمک کی بجائے، سنی مرچ، غذائیت خمیر، یا سیاہ چاکلیٹ کوکو پاؤڈر اور میٹھا، پریمی، یا مسالیدار علاج کے لئے دار چینی کے ساتھ پاپکارن کو پکڑنے کی کوشش کریں.	آپ کا پسندیدہ قسم کا پاپکارن کیا ہے؟