ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
ایک سے زیادہ سکلیروسیس کی تشخیص، یا MS، زندگی کی سزا کی طرح محسوس کر سکتا ہے. آپ اپنے جسم، اپنے مستقبل اور آپ کی اپنی زندگی کے معیار پر قابو پا سکتے ہیں. خوش قسمتی سے، بہت سی پہلو ہیں جو آپ اب بھی کنٹرول کرسکتے ہیں، یا کم از کم ایک مثبت اثر پڑے. آپ کا پہلا قدم آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بیٹھا ہے اور علاج کے اختیارات اور ہر دن کی گنتی کرنے کے طریقے کے بارے میں بات کر رہا ہے.
آپ کا ڈاکٹر
طبی ماہرین کے طور پر، آپ کے ڈاکٹر کا کردار آپ کی بیماری کی تشخیص اور علاج کرنا ہے. تاہم، یہ سب کچھ نہیں کر سکتے ہیں یا نہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھی صحت میں ہے، اور جسمانی اور ذہنی طور پر، آپ کی مجموعی صحت میں ایک اچھا شراکت دار ہونا چاہئے.
ایک معقول دورہ کے لئے تجاویز
ڈاکٹر اپنے مریضوں کے لئے طبی دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں. تاہم، ہر وقت آپ کے ڈاکٹر سے آپ کا وقت محدود ہے. پیشگی تیاری میں آپ کی مدد سے آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت لگانے میں مدد ملتی ہے اور اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ کی ضروریات کو پورا کیا جاسکتا ہے.
اپنے وقت کا شیڈول کریں
جب آپ اپنی تقرری کرتے ہیں، تو دفتر کو بتائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ علاج کے اختیارات اور زندگی کے مسائل کے معیار پر تبادلہ خیال کرنا چاہتے ہیں. یہ ان کی مناسب مناسب وقت کا شیڈول کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ کو آپ کی ملاقات کے دوران نہ پہنچ سکے.
علامات کا سراغ لگانا
اپنے ڈاکٹروں کے دوروں کے درمیان اپنے علامات پر نوٹ رکھنے کے لۓ یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. یہ آپ کو دونوں دونوں کے پیٹرن، جیسے دن کے وقت یا سرگرمی کی سطح کے مطابق علامات میں فرق، اور وقت کے ساتھ کسی بھی خرابی کو کم کرنے یا علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ بعض غذا یا طرز زندگی میں تبدیلیاں کچھ علامات کو بہتر بناتی ہیں.
ایک فہرست بنائیں
اس وقت پہلے آپ کو بحث کرنا چاہتے ہیں اس فہرست کو لکھنے کے لۓ لے لو. یہ وقت بچاتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کو کچھ بھی نہیں بھولنا. پر غور کرنے کے لۓ کچھ موضوعات شامل ہیں:
- علاج کے اقسام
- ضمنی اثرات
- آپ کے ایم ایس کی شدت، اور پروجنسیس
- آپ کے علامات، اور کس طرح ان کا انتظام کرنے کے لئے شامل ہیں
- آپ کا موجودہ علاج کیسے کام کر رہا ہے (یا نہیں)
- غذا اور ورزش کے اثرات
- وٹامن ڈی یا دیگر سپلیمنٹ کے فوائد
- ذہنی صحت کے مسائل، کشیدگی، تشویش، اور / یا ڈپریشن کا انتظام
- تکمیل یا متبادل علاج
- زچگی یا حاملہ پر خدشات پر تشویش
- ایم ایس
- موروثی نوعیت کا کیا حال ہے کہ ایک ہنگامی صورت حال ہے، اور اگر آپ کسی کو تجربہ کرتے ہیں تو کیا کریں
آپ کے ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ کو کیا اہم ہے
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں جس میں سب سے زیادہ معاملات آپ کو. کیا صبح آپ کے کتے کے ساتھ چلتا ہے آپ کے روزانہ کی معمول کا ایک اہم حصہ؟ کیا آپ کو کچلنے کے لئے ایک جذبہ ہے؟کیا آپ اکیلے رہنے کے بارے میں فکر مند ہیں؟ آپ کی مخصوص ضروریات اور خواہشات کی ایک اچھی تفہیم آپ کے ڈاکٹر کو مناسب تجاویز فراہم کرنے میں مدد ملے گی.
آپ کیا چاہتے ہیں کے بارے میں پوچھیں
آپ کو اپنے دماغ سے بات کرنے سے ڈر نہیں ہونا چاہئے. آپ کا ڈاکٹر شاید جارحانہ علاج کے منصوبوں کی مدد کرسکیں، حالانکہ وہ آپ کے مسائل کو رد کرنے کے لۓ ترجیح دیتے ہیں. یقینا، ڈاکٹروں ماہرین ہیں، لیکن جب وہ مریضوں کو مطلع کیا اور ان کے اپنے اپنے اپنے فیصلے میں فعال کردار ادا کرتے ہیں تو اس کی تعریف کرتے ہیں. زیادہ تر مقدمات میں، کوئی "صحیح" یا "غلط" علاج کا فیصلہ نہیں ہے. کلید آپ کے لئے جو صحیح ہے اسے تلاش کر رہا ہے.
آزمائشی اور خرابی سے خوفزدہ نہ ہونا
یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ یہ سب سے بہتر کام کرنے سے پہلے ایک یا زیادہ علاج کی جانچ پڑتال کریں. اس کے علاوہ، چھ ماہ یا ایک سال کے لئے کیا کام کرتا ہے اس کے ساتھ ساتھ طویل فاصلے پر بھی کام نہیں کرسکتا. کبھی کبھی ادویات ایڈجسٹمنٹ یا تبدیلیاں ترتیب میں ہیں. اہم بات یہ ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مواصلات کی ایک کھلی لائن رکھنا ہے، تاکہ آپ سب سے بہتر محسوس کرنے کے لۓ آپ کام کر سکتے ہیں.
