مریض موٹاپا: وجوہات، علامات اور تعاملات

مریض موٹاپا کیا ہے؟

مریض موٹاپا ایسی حالت ہے جس میں آپ کے پاس جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) 35 سے زائد ہے. بی ایم آئی جسم کے چربی کا تخمینہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور اس بات کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے کہ آپ اپنے جسم کے وزن میں صحت مند وزن میں ہیں. بی ایم آئی ایک کامل پیمائش نہیں ہے لیکن یہ اونچائی کے لئے مثالی وزن کے سلسلے کا عام خیال دینے میں مدد کرتا ہے.

اشتہار اشتہار

کی وجہ سے

مریض موٹاپا کا کیا سبب ہے؟

جب آپ کھاتے ہیں تو، آپ کے جسم کو آپ کے جسم کو چلانے کے لئے کیلوری کا استعمال کرتا ہے. یہاں تک کہ آرام میں، جسم آپ کے دل کو پمپ یا کھانا پکانے کے لئے کیلوری کی ضرورت ہے. اگر ان کیلوری کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو جسم ان کو چربی کے طور پر رکھتا ہے. آپ کا جسم چربی اسٹوروں کی تعمیر کرے گا اگر آپ اپنے جسم سے زیادہ کیلوری کھاتے رہیں تو روزانہ کی سرگرمیاں اور مشق کے دوران استعمال کر سکتے ہیں. موٹاپا اور مہذب موٹاپا آپ کے جسم میں ذخیرہ ہونے والی بہت زیادہ چربی کا نتیجہ ہیں.

اینٹی وائڈ پیڈینٹس جیسے کچھ ادویات، وزن کا سبب بن سکتا ہے. ہائپوتھائیڈرایڈیم جیسے طبی حالات بھی وزن میں اضافہ کرسکتے ہیں، لیکن عام طور پر منظم کیا جاسکتا ہے کہ وہ موٹاپا کی قیادت نہ کریں.

خطرہ عوامل

مریض موٹاپا کے لئے خطرے میں کون ہے؟

کوئی بھی وزن حاصل کرسکتا ہے اور موٹے ہوجاتا ہے اگر وہ اپنے جسم سے زیادہ کیلوری کھاتے ہیں.

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جینیاتی عوامل آپ کے جسم کی توانائی کو ذخیرہ کرنے میں ایک کردار ادا کرسکتے ہیں. جین اور وزن کے درمیان تعلقات کو مزید بنانے کے لئے مزید تحقیق کی جا رہی ہے.

بہت سے رویے عوامل موٹاپا میں بھی کردار ادا کرتی ہیں، بشمول آپ کے کھانے کی عادات اور روزانہ سرگرمی کی سطح. بہت سے لوگ اپنے کھانے کی عادات کو بچوں کے طور پر تیار کرتے ہیں اور ان کی عمر کو درست جسمانی وزن کو برقرار رکھنے کے لۓ انہیں بہتر بنانے میں مصیبت رکھتے ہیں. ایک بالغ کے طور پر، آپ اپنے کام میں غیر فعال ہوسکتے ہیں اور مشق، کھانے کی منصوبہ بندی، اور جسمانی سرگرمی کے لئے کم وقت لگتے ہیں.

دیگر عوامل، جیسے کشیدگی، تشویش، اور نیند کی کمی، وزن میں اضافہ ہو سکتا ہے. جو لوگ تمباکو نوشی چھوڑتے ہیں وہ اکثر عارضی وزن کا تجربہ کرتے ہیں. عورتوں کو حمل کے دوران وہ وزن کم کرنے میں مصیبت بھی ہو سکتی ہے، یا رجحان کے دوران اضافی وزن حاصل ہوسکتا ہے. یہ عوامل لازمی طور پر مہذب موٹاپا کی قیادت نہیں کرتے لیکن اس کے آغاز میں یقینی طور پر حصہ لے سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

تشخیص

معدنی موٹاپا کی تشخیص

آپ کا ڈاکٹر جسمانی امتحان انجام دے گا اور آپ کے وزن اور وزن کے نقصان سے متعلق کوششوں کے بارے میں آپ سے پوچھیں گے. وہ آپ کے کھانے اور مشق کی عادات اور آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں آپ سے پوچھیں گے.

بی ایم آئی کی گنتی

بی ایم آئی کو شمار کیا جاتا ہے جب آپ کے وزن کلوگرام میں آپ کی اونچائی میٹر میٹر میں تقسیم ہوتی ہے. آپ بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز کی طرف سے فراہم کردہ کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے BMI کا حساب کر سکتے ہیں.

یہاں بی ایم آئی کی حدود اور موٹاپا کی متعلقہ اقسام ہیں:

• کم وزن: 18 سے کم.5 فیصد
• عام: 18. 5 سے 24. 9 فیصد
• زیادہ وزن: 25. 0 سے 29. 9
• موٹے (کلاس 1): 30. 0 اور 34 9 9
• مورب موٹاپا (کلاس 2): 35-39. 9

موٹاپا کے لئے تشخیص کے آلے کے طور پر بی ایم آئی کا استعمال کرتے ہوئے حدود میں ہے. آپ کا بی ایم آئی آپ کے جسم کی چربی کا تخمینہ ہے. مثال کے طور پر، ان کے اعلی پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑے کھلاڑیوں کے مقابلے میں کھلاڑیوں کا وزن زیادہ ہوسکتا ہے. وہ موٹی یا بے حد موٹے بی ایم آئی رینج میں گر سکتے ہیں، لیکن اصل میں جسمانی چربی کی ایک چھوٹی مقدار ہے. اس وجہ سے، آپ کا ڈاکٹر آپ کے جسم میں چربی فی صد کا صحیح پڑھنے کے لۓ دوسرے ٹیسٹ کا استعمال کرسکتا ہے.

جسمانی موٹ فی صد کا حساب لگانا

جلد ہی آپ کے جسم کی چربی فی صد کی جانچ پڑتال کے لئے جلد کی جانچ پڑتال کی جا سکتی ہے. اس آزمائش میں، ایک ڈاکٹر، ہاتھ سے ایک چمڑے کی بازی، پیٹ، یا ایک کیلر کے ساتھ چمڑے کی موٹائی کا علاج کرتا ہے. جسم میں چربی فی صد کی جانچ کرنے کا ایک اور طریقہ بائیوٹیکیٹل عدم توازن ہے، جو اکثر ایک خاص قسم کے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. آخر میں، پانی یا فضائی بے گھر کی حساب سے خصوصی سامان کا استعمال کرتے ہوئے جسم کی چربی زیادہ درست طریقے سے ماپا سکتی ہے.

دیگر ٹیسٹ> 999> آپ کے ڈاکٹر کو ہارمونول یا دیگر طبی مسائل کو تلاش کرنے کے لئے اضافی خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے جو آپ کے وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے.

تعاملات

مریض موٹاپا کے عکاسی

موٹاپا صحت مند تشویش ہے. مناسب علاج کے بغیر، موٹاپا دوسرے سنگین صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے:

آسٹیوآرٹرتریٹس

• دل کی بیماری اور خون میں لپیٹ غیر معمولیات
• سٹروک
• 2 ذیابیطس کی قسم
• نیند اپنی (جب آپ وقفے سے سانس لینے سے روکتے ہیں) نیند کے دوران
• تولیدی دشواریات
• گالسٹونز
• بعض کینسر
• موٹاپا ہالووینٹیلیشن سنڈروم
• میٹابولک سنڈروم
• اشتہار اشتہار

علاج

مریض موٹاپا کا علاج کریں

کئی مختلف علاج ہیں مورب موٹاپا کے لئے اختیارات.

غذا اور مشق

طویل مدتی وزن میں کمی پیدا کرنے کے لئے سب سے مؤثر طریقہ پر کوئی ڈیٹا نہیں ہے، لیکن صحت مند غذا اور باقاعدہ مشق مجموعی صحت کی چابی ہیں.

کشیدگی کے انتظام کے اوزار کو سیکھنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ کشیدگی کے اوقات میں زیادہ سے زیادہ یا snacking کی جگہ پر استعمال کیا جا سکے.

آپ کو اپنے ڈاکٹر اور غذا کی نشاندہی سے حقیقت پسندانہ اہداف قائم کرنے کے لئے کام کرنا چاہئے جو آپ کو غذا اور ورزش کے ذریعہ آہستہ آہستہ وزن کم کرنے میں مدد کرے گی. طرز زندگی میں تبدیلیوں کے لۓ دوستی، خاندان، یا آپ کی کمیونٹی سے معاونت تلاش کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو طویل مدتی وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے.

وزن میں کمی کا سامنا

کچھ معاملات میں وزن میں کمی منشیات کا تعین کیا جا سکتا ہے. یہ ادویات شاید وزن میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں، لیکن زیادہ تر لوگ ادویات لے جانے کے بعد وزن میں واپس آتے ہیں. بہت سے جڑی بوٹیوں اور زیادہ سے زیادہ انسداد سپلیمنٹ ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کا دعوی کرتے ہیں، لیکن ان میں سے بہت سے دعوے کی تصدیق نہیں کی گئی ہے.

سرجری

آپ کو وزن کم کرنے کے لئے دیگر طریقوں کی کوشش کی ہے تو سرجری بھی موٹاپا کا علاج کرنے کا اختیار ہو سکتا ہے لیکن طویل مدتی وزن کے نقصان کو برقرار رکھنے میں کامیاب نہ ہو. یہ اکثر دیگر بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے (ای جی، ذیابیطس، دل کی بیماری، اور نیند اپینی) جو شدید موٹاپا سے منسلک ہوتا ہے.

سرجری ممکنہ طور پر پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے، اور آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہیے کہ یہ معلوم ہوجائے کہ یہ آپ کا اختیار ہے. وزن میں کمی کی سرجریوں کی دو عام اقسام ہیں:

گیسٹرک بینڈنگ سرجری

اس عمل میں، سرجن آپ کے پیٹ کے اوپری حصے کے ارد گرد ایک بینڈ رکھتا ہے. یہ آپ کو ایک ہی وقت میں کھانا کھانے کی مقدار کو محدود کرتا ہے جس سے آپ کو کم مقدار میں کھانا کھانے کے بعد مکمل محسوس ہوتا ہے.

گیسٹرک باپوپ سرجری

یہ جراحی آپکے پیٹ اور چھوٹے کٹ کے ایک حصے کو باندھ کر اپنے ہضماتی راستے کے ذریعہ سفر کرتے ہیں کہ کس طرح کھانا کھاتے ہیں. جب آپ نے کم کھانا کھایا ہے تو یہ آپ کو مکمل محسوس کرے گا.

اشتہار

روک تھام

مریض موٹاپا کی روک تھام

موٹاپا اور مہذب موٹاپا سنگین اور ممکنہ طور پر زندگی کے خطرے سے متعلق حالات ہیں. ایک صحتمند طرز زندگی جس میں صحت مند غذا اور باقاعدہ مشق شامل ہے موٹاپا کی روک تھام کے لئے ضروری ہے.

غذا اور مشق

جو لوگ معدنی طور پر موٹے ہیں وہ "غذا" غذا سے بچنے اور کھانے کے طرز عمل کو تبدیل کرنے کے بجائے توجہ مرکوز کرنا چاہئے. سفارشات میں شامل ہیں:

آپ کی خوراک میں مزید پھل اور سبزیوں کو شامل کریں

• کیلوری کو کھانا کھلانا
• شمارہ کیلوری
• ذہنی طور پر کھانا کھاتے ہیں
• سنتری شدہ چربی، ٹرانسمیشن چربی، اور بہتر شاکوں کو محدود کرنا 999> جسمانی سرگرمی اچھی ہے مجموعی طور پر صحت کے لئے اور خاص طور پر اہم ہے اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. وزن کم کرنا شروع کرنے کے لئے، آپ کو فی ہفتہ تین گھنٹوں سے زائد گھنٹے تک سختی سے مشق کرنے کی ضرورت ہوگی. سخت سرگرمی آپ کی دل کی شرح میں نمایاں اضافہ کرتی ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے کے لۓ اس بات سے یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی سخت مشق پروگرام شروع کریں. فائدہ مند جسمانی سرگرمیوں کی مثالیں شامل ہیں:
• چل رہا ہے یا ٹہلنا

تیراکی

• چھلانگ رسی
• تیز چلنے والی
• بائک
• اعتدال پسند ورزش میں روزانہ کی سرگرمیاں بھی شامل ہوسکتی ہیں جیسے برف یا یارڈ کے کام کی طرح.