وٹامن B12 اور فولک ایسڈ معجزہ دماغ-بوسٹرز نہیں ہے

وٹامن B12 اور فولک ایسڈ پہلے تحقیق کے ذریعہ تجویز کردہ سینئروں کے لئے دماغ کی فروغ پیش نہیں کرسکتے ہیں. نیدرلینڈز کے سائنسدانوں نے ایک نیا، بڑے مطالعہ میں یہ پتہ چلا کہ دو سالوں تک ان کی سپلیمنٹ لینے والے افراد سنجیدگی سے متعلق کارکردگی میں اہمیت نہیں رکھتے تھے.

ابتدائی مشاہداتی مطالعات میں ڈیمنشیا اور الزییمر کی روک تھام کے لئے فولک ایسڈ اور وٹامن B12 کے فوائد میں اشارہ کیا گیا ہے، دماغ کے کام کو بہتر بنانے کے لئے ان مرکبات کو استعمال کرنے میں دلچسپی کا اظہار. بعد میں بے ترتیب، کنٹرول ٹرائلز کم کم قائل تھے.

اشتہار اشتہار اشتہار 10 ڈومینیا کے ابتدائی اشارے

• ٹھیک ٹھیک الارم میموری کی تبدیلیوں
• صحیح الفاظ کو تلاش کرنے میں دشواری
• موڈ میں تبدیلی
• اپاتھی
• معمولی کام کرنے میں دشواری
• الجھن < مندرجہ ذیل کہانیوں میں مشکلات
• سمت کی ناکامی کا احساس
• دوبارہ تناظر میں
• تبدیلی کرنے کے لۓ اپنانے کے لئے جدوجہد

"یہ خیال یہ ہے کہ قدرتی طور پر ہونے والے وٹامن دماغ کی طاقت کو ایندھن کر سکتے ہیں،" ایک دلچسپ ادارہ ہے. "نیسرولوجیسٹ اور نیویارکالوسٹ ایسٹنسٹ سینٹر برائے نیورفریور آئنسٹین سینٹر برائے ایوارڈ دماغ اور سینٹرل ڈائریکٹر ڈاکٹر جیسیکا ایل زورلنگ نے کہا. جو مطالعہ میں شامل نہیں تھا.

ان ضمیموں کے دماغ کے فوائد کو سوچا کہ وہ خون کی سطح کم کرنے کی صلاحیت سے نمٹنے کے قابل ہو، ایک امینو ایسڈ کہ اعلی درجے میں، میموری نقصان اور ڈیمنشیا سے منسلک ہوجائے.

موجودہ مطالعہ، میموری اور سوچ کی مہارت پر ان ضمیموں کے طویل مدتی استعمال کی جانچ کرنے کے لئے سب سے بڑا میں سے ایک، ایک صاف تصویر فراہم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا.

اشتہار

"فوکل ایسڈ اور وٹامن B12 سپلیمنٹس کے ساتھ ہائیکروسینین کی سطح کم ہوسکتی ہے، امید ہے کہ یہ وٹامنز کو لے جانے والے میموری نقصان اور الزییمر کی بیماری کا خطرہ بھی کم ہوسکتا ہے." مطالعہ کے مصنف Rosal Dhounukhehe-Rutten ایک پریس ریلیز میں، نیدرلینڈ میں واگنگن یونیورسٹی میں ایک غذائی سائنسدان.

ڈیمنشیا کے نو قسموں کے بارے میں معلومات حاصل کریں »

اشتہارات اشتہار

بی وٹامنز کو بہتر بنانے میں ناکامی

کلچر نیورولوجی میں کل شائع کردہ شائع شدہ مطالعہ نے مزید کہا کہ 2، 900 صحتمند سینئر مرد اور خواتین، 74 کی اوسط عمر اور ہاؤسسٹیسین کے اعلی خون کی سطح کے ساتھ.

رضاکارانہ طور پر کسی بھی ٹیبلٹ کو لے جانے کے لئے تفویض کیا گیا تھا جو مطالعہ کے دو سالوں میں ہر دن 500 میگاگرام گرام وٹامن B12 اور فولکل ایسڈ کے 400 مائکروگرام، یا ان جگہ وٹامن کے بغیر ایک جگہ بوٹ ہے. دماغ کی تقریب کا اندازہ کرنے کے لئے، محققین رضاکاروں نے مطالعہ کے آغاز اور اختتام پر مختلف قسم کی میموری اور سوچ کی جانچ کی.

"جبکہ ہاؤسسٹین کی سطح میں گروپ میں بیٹ وٹامن لے جانے کے مقابلے میں کمبوڈین کی سطح کم ہوگئی، بدقسمتی سے سوچ اور میموری ٹیسٹ کے اسکور میں دو گروہوں کے درمیان کوئی فرق نہیں تھا،" دونون رووت نے کہا..

وٹامن کے بارے میں مزید پڑھیں: کیا وہ میموری کو بڑھا سکتا ہے؟ »

وٹامن B12 مئی میں ٹھیک فوائد ہیں

پچھلے تحقیق میں ایک دوسرے دو سالہ مطالعہ شامل تھے جو 2010 میں نیورولوژیو میں شائع ہوئے تھے، کہ یہ پتہ چلا کہ وٹامن B12، وٹامن B6 اور فولکل ایسڈ سپلیمنٹ نے مردوں کی ذہنی صلاحیتوں کو بہتر نہیں کیا. اور پرانے. مطالعے کے اختتام کے بعد آٹھ سال بعد، مردوں کو سنجیدگی سے خرابی کے خطرے میں کم کمی تھی، اگرچہ یہ ایک اہم تبدیلی نہیں تھی.

اشتہار اشتہار

بعض طویل عرصہ تک طویل مدتی مطالعہ میں اضافی افراد کو کچھ چھوٹے مثبت اثرات پڑا. اعداد و شمار کے ایک تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن B12 کے فعال فارم ہولٹانسانسکوبامین کے کم خون کی سطح کے ساتھ، وٹامن B12 اور فولک ایسڈ سپلیمنٹ کے ساتھ ان کی سوچ کی رفتار کو بہتر بنایا گیا. Zwerling نے کہا کہ

"یہ میموری مصیبت سے متعلق B12 سے متعلق پوری کلینک تصویر کے ساتھ اتفاق کرتا ہے."

نئے مطالعہ میں دونوں گروپوں کو دیئے جانے والی سپلیمنٹ میں 15 مائکروگرامس وٹامن ڈی 3 شامل ہیں، جو اعلی سطح پر دماغ کی تقریب کو بہتر بنا سکتے ہیں. یہ ممکن ہے کہ وٹامن ڈی 3 دیگر ضمیمہ کے ذہنی کارکردگی پر اثرات کو کم کردیں، اگرچہ اس میں شرکاء کے درمیان کسی بھی وٹامن D3 کی کمی کا خاتمہ ہوسکتا تھا.

اشتہار

"افراد، خاص طور پر بزرگ، وٹامن ڈی کے ان کی تحابیل میں مختلف ہیں اور وٹامن ڈی کی کمی کے لئے حساسیت،" Zwerling نے کہا. "مجموعی طور پر، ڈی 3 کا استعمال صرف آبادی میں اس کی وجہ سے کھیلوں کی سطح پر زور دیا گیا تھا. "

اگرچہ یہ نیا مطالعہ وٹامن B12 اور فولکل ایسڈ سپلیمنٹس کے ذہنی فوائد کا مظاہرہ کرنے میں ناکام رہی، اگرچہ وٹامن B12 مجموعی صحت کے لئے ضروری ہے.

اشتہارات اشتہار

پتہ لگائیں: ڈومینیایا کی کیا وجہ ہے؟ Zwerling نے کہا کہ

"B12 مرکزی اور پردیش اعصابی نظام کے لئے ایک اہم وٹامن ہے،" Zwerling نے کہا. "بی بی 12 کی کمی بہت سے طریقوں میں پیش کرتا ہے: یہ ہاتھ نونیکی، تحفے پاؤں نابلیت، سنجیدگی سے تبدیلیاں، چال کی عدم استحکام کے طور پر پیش کر سکتا ہے. "

ان کے وٹامن B12 کی سطحوں کے بارے میں متعلق لوگ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں، کیونکہ دیگر صحت کے مسائل وٹامن کی کمی کو کم کرسکتے ہیں.

اشتہار

وٹامن بی کی کمی کے علامات کو جانیں »