کیریجنین: سیفٹی، سائڈ اثرات، اور زیادہ

کیریجنین کیا ہے؟

Carrageenan ایک اضافی موٹائی، جذباتی، اور خوراک اور مشروبات کو بچانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ ایک قدرتی اجزاء ہے جسے سرخ سمندر سے بھرا ہوا ہوتا ہے (آئرش ماس بھی کہا جاتا ہے). آپ اکثر اس اجزاء کو نٹ ملک، گوشت کی مصنوعات، اور دہی میں ملیں گے.

1960 کے آخر تک، کارراجین کے صحت کے اثرات کے ارد گرد متنازعہ رہا ہے. کچھ ثبوتوں سے پتہ چلتا ہے کہ کارریجنن میں سوزش، گیس رگڑنے والی السرجیاں پیدا ہوتی ہیں، اور یہ آپ کے ہضم نظام کو نقصان پہنچاتی ہے. لوگوں کو مصنوعات کے لئے درخواست دہندگان کے ساتھ انتباہ کے ساتھ لیبل لگایا جائے گا یا مکمل طور پر ہٹا دیا گیا ہے. عام کھانے کے اضافی کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں اور آپ کیوں اس سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں.

اشتہار اشتہار:: 999> ضمنی اثرات

کارریجنین کے خطرات اور ضمنی اثرات

کارراجنین کے ساتھ مصنوعات کو "قدرتی" کے طور پر لیبل کیا جاسکتا ہے، لیکن محدود مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ carrageenan کو فروغ دینے یا سبب بن سکتا ہے:

سوزش

• چمکتا
• کرشٹی کٹ سنڈروم
• گلوکوز کی خرابی
• کولون کینسر
• غذائی الرجیاں

بڑھتی ہوئی سوزش دیگر بیماریوں کی زیادہ سے زیادہ امکانات کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جیسے: 999> سوزش کی کٹائی کی بیماری

گٹھائی

• tendonitis
• دائمی cholecystitis، یا گلی بلڈر سوزش
• ایک جائزے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ "کھانے کی گریڈ" (غیر منحصر) اور بے حد کارگرین کے درمیان کوئی فرق نہیں پڑتا. بقایا کارراجنین ایک کارسنجینج (کینسر کی وجہ سے) ورژن ہے جو منظور نہیں ہے. یہ بھی جانوروں کے مطالعہ میں سوزش پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کارنکوپیا کے مطابق، کھانے کی گریڈ کیریجنجن کے امتحان کے نتیجے میں کم از کم 5 فیصد خرابی کیریجنجن کی گئی. ایک نمونہ تقریبا 25 فیصد تھا.

لیکن کارریجنین کے خطرات پر کئے جانے والے بہت سے مطالعہ جانور اور خلیات پر تھے. چمکنے، جلدی سے کشش سنڈروم، اور دیگر ہضم کے مسائل کی اطلاعات زیادہ تر خود کو اطلاع دی جاتی ہیں. لوگ اپنی خوراک سے carrageenan چھوڑ جب لوگ امدادی کی رپورٹ کرتے ہیں.

اشتہار

سیفٹی

کیا یہ کھپت کے لئے محفوظ ہے؟

کارریجن اور ہضماتی مسائل کے درمیان کسی بھی رابطے کی تصدیق کرنے کے لئے زیادہ انسانی مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے. اس دوران، آپ کو اس حد تک محدود کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کتنے عرصے سے استعمال کرتے ہیں.

کھانے اور منشیات کی انتظامیہ نے اس اجزاء کو بھی منظوری دی ہے. لیکن 2016 میں، نیشنل نامیاتی معیار بورڈ نے اپنی منظور شدہ فہرست سے کارگرین کو ختم کرنے کا فیصلہ کیا. اس کا مطلب یہ ہے کہ کارریجنین کے ساتھ بنایا گیا کھانے والی اشیاء اب "لیبل اے اے اے اے اے اے" لیبل نہیں ہوسکتی ہیں. "

اشتہارات اشتہار

غذا کی فہرست

کون سی غذائیت کیریئرین ہے؟

Carrageenan ویگن اور سبزیوں کی مصنوعات میں ہوتا ہے. چونکہ یہ ایک پلانٹ ہے، مینوفیکچررز اسے جیلٹن تبدیل کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، جو جانوروں کے حصوں سے بنا ہے.

کارریجنین کا عام ذرائع

چاکلیٹ دودھ

کاٹیج پنیر

• کریم
• آئس کریم
• بادام کے دودھ
• ڈائری متبادل، جیسے ویگن چیزیں یا نونڈیئر ڈیسرٹ
• ناریل دودھ < 999> کریمر
• ہرمی دودھ
• چاول دودھ
• سویا دودھ
• ڈیلی گوشت
• Carrageenan کوئی غذائیت کی قیمت نہیں ہے، لہذا آپ کو کسی بھی چیز کو غائب کرنے کے بارے میں فکر نہیں کرنا ہے جب آپ اس پر مشتمل کھانا کھاتے ہیں.بغیر کرریجنین کے بغیر سبزیوں یا رگوں کے کھانے کے لۓ متبادل تلاش کرنا ممکن ہے. بس یاد رکھیں کہ کیریجنین فری ملز الگ ہوسکتے ہیں. یہ قدرتی ہے. آپ سب کو کرنا ہے کہ ڈالنے سے پہلے اچھی لگیں.
• کتنے برانڈز کیریجنین فری کو دیکھنے کے لئے، کونوکوپیا کی شاپنگ گائیڈ پر نظر ڈالیں. کارریجنین پالتو جانوروں کی خوراک، خاص طور پر ڈبے بندوں میں بھی پایا جاتا ہے. ایک ایسے برانڈ کا انتخاب کریں جو اس اضافی پر مشتمل نہیں ہے.
• اشتہار

لے لوے

نچلے لائن

فاسٹ حقائق

Carrageenan ایک کھانے کی اضافی ہے جو بنیادی طور پر کھانے اور مشروبات کو موڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

کچھ لوگ ڈھول ضمنی اثرات لکھتے ہیں جیسے چمکدار اور جلدی سے کشش ثالث سنڈروم.

اس متنازعہ جزو کے بارے میں تحقیق جاری ہے.

1. Carrageenan کوئی غذائیت کی قیمت نہیں ہے، لہذا آپ آسانی سے کھانے والے چیزوں کے ساتھ متبادل کر سکتے ہیں جو اس اجزاء نہیں رکھتے.
2. اگر آپ کرریجن کے ضمنی اثرات کے بارے میں فکر مند ہیں، تو یہ آپ کی غذا سے نکال لیں اور دیکھیں کہ آپ کس طرح محسوس کر رہے ہیں کہ کس طرح بہتر ہے. قانونی طور پر کسی مصنوعات کے اجزاء کے تحت درج ہونے کی ضرورت ہے، لہذا یہ آسان ہونا چاہئے کہ یہ پتہ چلیں کہ کھانے کی چیزوں کو ختم کرنا.
3. ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کرریجن کو ہٹانے کے بعد سوزش یا ہضم کے مسائل کا سامنا کرتے رہیں گے. یہ سگنل آپ کے علامات کے ذمہ دار نہیں ہے کہ سگنل کر سکتے ہیں.
4. مزید پڑھیں: ہر قسم کے دودھ کا آخری گائیڈ »