نئے والدین کے لئے نیند: 5 ماہر تجاویز

یہ 3: 15 ایک ہے. م. جیسا کہ میں دیواروں پر جھکتا ہوں. میو کلینک نے مجھے بتایا کہ بالغ انسان کو کم از کم سات گھنٹے نیند کی ضرورت ہے. میرا 12 ہفتہ وار متفق ہے. میں دو، والد صاحب ہوں، اور میں ابتدائی طور پر تعمیر کر رہا ہوں. میں پیدل مردہ ہوں … کیفین کے ساتھ.

تاہم، میری دودھ پلانے والی بیوی جادو کی ایک تنگاوالا سینگ شورنگ سے بنا ہے. وہ رات کے ذریعے سوتی ہے اور اسے نیپ کرنے کے قابل ہے. میں حیران ہوں کہ خاتون جسم پیدائش پیدا کرنے کے قابل ہے، بچے کی پیدائش کے بعد شفا اور اب بھی کام کرتا ہے. وہ سیٹ مارنے کے لئے تیار ایک اداکارہ کی طرح دیکھتا ہے، اور میں دیر رات گائے شاٹ کی طرح دیکھتا ہوں.

اشتہار اشتہار

پھر وہاں آئی آئی آئی ہے. 12 ہفتوں میں، ہماری دوسری خاتون بچے زیادہ واقف مشق ہے. میں جانتا ہوں کہ پاگلپن ایک اور قسم کی پاگلپن بن جائے گی، اور وہ نیند آئیں گے. لیکن اس وقت تک، ہم نے بلیوں کے بینڈوں کے ساتھ ملبے کی طرف اشارہ کیا. میں جانتا ہوں کہ اصل شیڈول جلد ہی دیکھیں گے اور وہ 7 ماہ تک پہنچ جاتا ہے جب تک نافذ ہوجائے گی، اور پھر رات کے وقت میں پھیلنے میں 9 مہینے شروع ہوسکتا ہے.

یہ میری بیوی اور میں (تقریبا) مناسب نیند حاصل کروں گا:

1. ٹیم ورک

رات بھر جب لنیٹ بچے کے ساتھ راتیں موجود ہیں. یہاں تک کہ اگر یہ مشکل ہے تو، میں اپنے کھیل کا سبب بنتا ہوں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ وہ میرے لئے بھی کریں گے. آپ کی ایک بیرونی ٹیم بھی ہے. خاندانوں اور پڑوسیوں کو توڑنے کے لئے کال کریں اگر آپ واقعی اس کی ضرورت ہے. سب کے بعد، آپ کے بچے کو ابتدائی بوتل میں عادی ہونے کے لۓ اچھا لگا.

اشتہار

2. شکست دیدی

کچھ راتیں بہت آسان نہیں ہوتی. آپ کے دوسرے بچوں کی ضروریات آپ کو اپنے بچے کو، جو اگلے کمرے میں پانچ گھنٹے طویل پپ اور چیخ تہوار ہے، دینے کی ضرورت پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں. اگلے دن، آپ اپنے آپ کو اپنے دانتوں کے دانتوں کے ساتھ دھوئیں. سچ یہ ہے کہ آپ خوفناک والدین نہیں ہیں اگر آپ اپنے بچے کو "سیسی سٹریٹ" کے اضافی گھنٹہ کو دیکھتے ہیں تاکہ آپ کو ایک بے جان ڈھیر میں جھوٹ بولے. تمہیں بھی دیکھ بھال کرنا ہے.

3. نیپ جب وہ نیپ

آمدورفت انتظار کر سکتے ہیں. انہیں چھوڑ دو اور کچھ نیند لینا آپ کسی اور کے نیند کی شیڈول پر ہیں، لہذا جب بچے بچھتے ہیں تو سب سے بہتر مشق سو جاتی ہے، اور جب بچے اٹھ جاۓ تو صاف کریں.

اشتہار اشتہار> 999> 4. مشق

جب میں مشکل سے کھیلتا ہوں تو میں خوب خوبی دیتا ہوں. میں پوپ کے بعد بہت مصروف مصیبت رکھتا ہوں، جو تیزی سے قریب 2، اور سڑکوں، تیز اشیاء، اور آگ کے ساتھ ہی ہے. میرا مشق اکثر بچے کو زندہ رکھتا ہے. جب میرا وقت ہے، میں چلتا ہوں یا کھینچ کر چلتا ہوں - لیکن میرا پسندیدہ چیز ایک یوگا کلاس جانا ہے.

5. ایک باساسیٹ کا استعمال کریں

ہمارے پاس بچے کے لئے سہ سایہ، یا باساسیٹ ہے. میری بیوی بچے کو باہر نکالنے اور اپنے بستر میں کھانا کھلانے کے قابل ہوسکتا ہے، اور اس کے بعد اس کی سہولت کو سہ سویرے میں منتقل کردیتا ہے.میں نے دیکھا ہے کہ لینا ابھی بھی سوفٹ ویئر کو انجام دیتا ہے. سہ سویرے ایک ہی بستر میں نیند کی تشویش کو کم کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے. میری رائے میں یہ کرنے کا بہترین طریقہ ہے.

لیوٹا

نیند، کچھ بھی پسند، زندگی کا ایک حصہ ہے جو آپ کے باقی طریقوں سے متعلق ہے. ہمارے بچوں کو مزہ پانے کے بعد اچھی طرح سے سوتے ہیں اور پورے دن سخت محنت کرتے تھے، اچھے کھانے تھے، اور ان کے بستر کے دن کے راستے میں چلے جاتے تھے.

ہم دوبارہ باقاعدگی سے سو رہے ہیں … شاید!