مسالیدار فوڈز کے اوپر پانچ فوائد

کھانے کی دنیا میں کچھ چیزیں موجود ہیں جو مساج کے مقابلے میں مضبوط رائے بلند کرتی ہیں. کیا آپ ہلکا ساالسا، درمیانے یا تین الارم گرم ورژن کے لئے جاتے ہیں؟ خوش قسمتی سے لوگوں کے لئے جو محبت کی مساج کرتے ہیں ان کے لئے (اور مرچ مرچ میں پاپاسیکن سے نہ صرف آلودہ مساج)، سائنس آپ کے حق میں ہے. دارال، ہلکی، لہسن، انگلی، اور جینی جیسے مصالحے، ساتھ ساتھ مرچ، بہت سے صحت کے فوائد کی میزبانی کرتے ہیں.

اگر آپ اجناسٹک ہیں یا تو گرمی پسند نہ کریں تو، آپ کے دن میں تھوڑا سا مسالا شامل کرنے پر غور کرنے کیلئے پانچ زبردست وجوہات ہیں.

اشتہار اشتھارات

1. ہارورڈ اور چین نیشنل سینٹر بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لۓ بڑے 2015 کے مطالعہ کے مطابق، مسالے کی خوراک میں لمبی عمر کے فوائد

مسالے والی مساجد کھانے کا چھ یا سات دن. (افسوس ہے، اگر آپ مارشل یا کورونا آپ کے مسالیدار ٹیکو کے ساتھ چھوڑ دیں تو فوائد بھی بڑے ہیں.)

2. مسابقتی خوراک آپ کے چالاکیشن کو تیز کرتا ہے

متعدد مطالعے میں اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ بعض مصالحوں جیسے جیسے جناب، دار چینی، مرچ، مرچ، اور مرچیاں - آپ کی میٹابولک آرام دہ اور پرسکون کی شرح کو بڑھانے اور اپنی بھوک کو سست کر سکتے ہیں. ایک مطالعہ نے یہ بھی محسوس کیا کہ چوہوں نے چکنائی میں چربی کے ٹشو کی ترقی کو زور دیا.

اثر ہلکا ہے، لہذا آپ کے رول پر دار چینی لگانا ممکنہ طور پر وزن میں کمی کی مدد نہیں کر رہا ہے. لیکن اگر آپ اپنے وزن میں کمی سفر میں پلیٹاو پہنچ گئے ہیں، تو اس کا پیچھا کرنا صرف کوشش کرنے کی بات ہوسکتی ہے.

اشتہار

3. مصالحے کی لڑائی میں سوزش

کرکرم، ہلکی میں ایک مرکب، جسم میں سوزش کو کم کر سکتا ہے. آئورواڈک ادویات میں، ادویات اور لہسن کی انسداد آلودگی کی خصوصیات صدیوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے کہ اس سلسلے میں متعدد حالات، جیسے گٹھائی، آٹومیمون کی خرابی، اور یہاں تک کہ سر درد اور غصہ بھی شامل ہو.

4. مصالحے سے کینسر کے خلیات سے نمٹنے میں بھی مدد مل سکتی ہے

مرچ مرچ کا ایک فعال حصہ، Capsaicin، کینسر کے خلیوں کو سست اور تباہ کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. ایک UCLA مطالعہ پایا گیا ہے کہ کیپاسیسن نے چوہوں میں پروسٹیٹ کینسر کے خلیات کی ترقی کو روک دیا جبکہ صحت مند خلیوں کو غیر جانبدار کردیا.

اشتہارات اشتہار

5. مصالحے میں بیکٹیریا کو مارنے میں مدد ملے گی

Cumin اور turmeric دکھایا گیا ہے تاکہ طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ اور antimicrobial خصوصیات ہیں. اس کا مطلب وہ جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا کے خلاف استعمال کیا جا سکتا ہے.

اپنی زندگی کو مسخ کرنے کی ترکیبیں

مسالیدار کھانے کے فوائد پر حاصل کرنے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے تیار ہیں؟ نیچے آگئی ترکیبیں آزمائیں.

انڈے سے 999> مسالیدار اییوکوڈو ٹوسٹ کے ساتھ اگر آپ آسانی سے، روزمرہ مسالے والی کھانے کے متبادل کی تلاش کر رہے ہیں تو، اسابیل ایٹس سے انڈے کے ساتھ اس پاگل مسالیدار آیوکودا ٹوسٹ سے زیادہ نظر نہیں آتے.

دلہن مسالا پیپٹائٹس

مساج، پروٹین، اور صحت مند چربی کو یکجا صحت مند سنیپنگ کے لئے کلید ہے.لہذا اس سادہ اور میٹھی دار چینی مسالوں کا ذائقہ سے ذائقہ کے ذائقہ سے پیپٹائ ہدایت کی کوشش کیوں نہیں کرتے؟

لیمن ادرک ٹرمرسی ایڈیڈ چائے

جب آپ بیماری سے نمٹنے لگے ہیں تو، آپ کو کرنا چاہتے ہیں کہ آخری چیز باورچی خانے میں بہت وقت گذرتا ہے یا بھاری کھانا کھاتا ہے. غیر روایتی بیکر کی تعصب کے بجائے، اس تازہ ترین اور مزیدار نیبو کے انگوٹھے سے ہلکی شبیہیں چائے پر چپ.

اشتہار اشتہار

اگلا وقت آپ موسم کے نیچے محسوس کر رہے ہیں - یا آپ کو اپنے مرکزی کرایہ پر بٹ کو مارنے والی ڈش کی ضرورت ہے - بجٹ بٹس سے اس کیومین چاول کی ہدایت کی کوشش کریں. ذائقہ اور ہلکا حساس پیٹ سے ہلکے، یہ بھی مجموعی سودا ہے. جیت!

احتیاط کا کلام

کیپسیسیئن، مرچ مرچ میں پایا جانے والے مادہ کی چیز، شدید قلبی مدت کے علامات، جیسے پیٹ میں درد، اساتذہ، اور الٹی جیسے انتہائی مقدار میں استعمال کرتے ہیں ان میں قابو پا سکتے ہیں. یہ اعصابی نظام کی آلودگی کی وجہ سے ہوتا ہے. خوشخبری آستین کی استر میں مستقل نقصان نہیں ہے.

اگرچہ یہ پہلے ہی خیال کیا گیا تھا کہ مسالیدار خوراکیں السروں کا باعث بن سکتی ہیں، موجودہ ثبوت اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ کیپسیسیئن السر پیروجین کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے،

ایچ. pylori

. Capsaicin ایک درد ریلیور کے طور پر بھی کام کرتا ہے جب اوپر یا استعمال کیا جاتا ہے. اس نے کہا، اگر آپ مسالیدار کھانے کے کھانے کے لئے نئے ہیں تو، غیر معمولی علامات کو کم کرنے کے لئے آہستہ آہستہ اپنے اضافے میں اضافہ کریں. اشتہار نیچے کی سطر

کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر آپ میٹھا یا سیارے کو گراؤنڈ کریں تو، کسی بھی غذا میں مصالحے کو شامل کیا جاسکتا ہے. نتیجہ ایک مطمئن اور صحت مند اضافی ہے. وہ جسم میں دو اچھی اچھی کیمیائیوں میں اضافہ کرسکتے ہیں - endorphins اور dopamine. یہ صرف اس بات کی وضاحت کر سکتا ہے کہ مسالیدار کھانے کا سراغ لگانا آپ کو لات نہیں مل سکتا. مصالحے آپ کو بھی غیر معمولی چکنائی مٹھائیوں اور مٹھائیوں کی مقدار میں کاٹنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو ذائقہ کے لئے فوری طور پر بہت آسانی سے شامل ہوتے ہیں.

مختصر طور پر، چینی کو ڈوچو اور اپنی طرز زندگی اور پاک افقوں کو بہتر بنانے اور بڑھانے کے لئے کچھ مساج شامل کریں.

اشتہار اشتہار> 999> لنڈسے ڈاج گوٹریٹ ایک مصنف اور ماں ہے. وہ Michigan میں اس کے سفر کے خاندان کے ساتھ رہتا ہے (اب کے لئے). وہ ہفنگنگ پوسٹ، ڈاٹروٹ نیوز، جنس اور ریاست، اور آزاد خواتین کے فورم بلاگ میں شائع کیے گئے ہیں. اس کے خاندانی بلاگ کو

گوڈریٹز پر ڈالنا

پر پایا جا سکتا ہے.