کمپنیاں دماغی صحت کے دن کی اجازت دیں؟

اگر آپ نے کافی عرصہ تک کام کیا ہے، توقع ہے کہ آپ نے ذہنی صحت کا دن لیا ہے.

لیکن کیا آپ کے پاس اپنے باس کو بتانے کے لئے اعصاب کیا ہے کہ آپ کو مہینے کے مراحل یا کوٹز کے مہینے کے بعد ہٹانے کی ضرورت ہے؟

اشتہار اشتہار> ان دنوں بھی، ہائی پروفائل مشہور شخصیات کے ساتھ ذہنی بیماری کے ساتھ ان کی لڑائیوں کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ موضوع بہت ساری کارپوریشنوں میں بھی ممنوع ہے.

کچھ لوگ اس کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.

این آربر، مائک، جو ان کے آفس آف ای میل میں مشترکہ ایک ویب ڈویلپر میڈلین پارکر کی طرح کہ "میری ذہنی صحت پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے وہ دو دن دور کر رہی تھی. "

اشتہار

پارکر اس کو ٹویٹر پر اپنی کمپنی کے چیف ایگزیکٹو آفیسر کے جواب کے ساتھ بھی اس پر پوسٹ کیا.

اس کی کمی سے دور کرنے کے بجائے، سی ای او نے ذہنی صحت کے "محاصرہ کے ذریعے کاٹنے میں مدد کے لئے اس کا شکریہ ادا کیا.

اشتہار اشتہار

اس ویرل پوسٹ کے ذریعہ سارے تبصرے کی بنیاد پر، ہر ورکشاپ نہیں ذہنی صحت کے بارے میں یہ کھلا ہے.

لیکن کمپنیوں کے ذہنی صحت کی دیکھ بھال کرنے میں بہت زیادہ کوششیں کرنے کے لئے کمپنیوں کی اچھی وجہ ہے کیونکہ وہ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ کارکنوں نے دوپہر کا کھانا، سگریٹ سے نکلنے، یا دل کی بیماری کے لئے اسکرینڈ کرنے کے لئے ظاہر کیا ہے.

کمپنیاں 'مخلوط ردعمل

کچھ لوگ دماغی صحت کے دن کا استعمال کرتے ہیں تاکہ کام کے ای میلز اور ہائی پریشر فون کالز کی مستحکم ندی سے غیر فعال ہوجائیں.

دوسروں کو ذاتی کاموں پر قبضہ کرنا پڑتا ہے جو تشویش یا کشیدگی کا باعث بنتی ہے، جیسے گیراج میں مرمت یا مرمت کرنے کے لئے.

اور بعض کارکنان کو ایک ڈاکٹر یا تھراپسٹ خاص طور پر ذہنی صحت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ایک دن دور کر سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

اسی طرح، ذہنی صحت کے دن کے بارے میں کمپنی کے نقطہ نظر مختلف ہوتے ہیں.

بعض ملازمتوں نے بیمار یا عدم توازن کے لۓ بیمار دنوں کا استعمال کرتے ہوئے مزدوروں پر بھرایا جب تک کہ وہ ڈاکٹر یا مشیر سے نوٹ نہیں لیں.

دوسروں میں مخصوص ذہنی صحت کی پالیسییں شامل ہیں جن میں ملازمتوں کے لئے وقت کی کمی شامل ہے تاکہ وہ اپنی "ذہنی بہبود" کی نگرانی کریں. "

اشتہار

اور کچھ ملازمتوں کو" مقررہ وقت بند "مقررہ رقم دے دیۓ اور ملازمین کو اس بات کا فیصلہ کرنے کے لۓ کہ کس طرح استعمال کرنا بہتر ہے.

یہ گزشتہ دہائی کے لئے یہ ہے کہ سی جی جی ہیلتھ کیئر سروسز، ہیلتھ کیئر اسٹافنگ کمپنی، یوٹہ میں سٹی لیک شہر، یوٹہ میں واقع ہے.

اشتہار اشتہار> "ہر کسی کو وہ کیا کرسکتا ہے، چاہے وہ بیمار ہو، یا چھٹی ہو، یا صرف ایک دن کی عکاسی اور بازیابی کی ضرورت ہو،" ٹیلنٹ مینجمنٹ کے نیکول تھرمن نے ہیلتھ لائن کو بتایا.

Thurman نے مزید کہا کہ کمپنی اس نظام سے گریز کرنے والے ملازمین کے بارے میں فکر مند نہیں ہے - جیسے کہ گیند کے کھیل یا شاپنگ میں کام کرنے کے لئے کام چھوڑ کر.

"ہم کارکردگی پر عمل کرتے ہیں". "دن کے اختتام پر، آپ کو اپنی تعداد حاصل ہوگی. لیکن آپ ایک بالغ ہو، لہذا آپ کو اپنا خیال رکھنا ہوگا. "

اشتہار

کمپنیاں ملوث ہوئیں

بہت سے کمپنیاں صرف دماغی صحت کی اہمیت کے بارے میں بات کرنے سے باہر نکلتی ہیں.

ویلیس ٹاورز واٹسن نے 2017 کے ایک سروے سے ظاہر کیا کہ اگلے تین سالوں میں 88 فیصد ایس ایس کارکنوں کو رویے کی صحت کو ترجیح دیتے ہیں.

اشتہار اشتہار

اچھی وجہ سے.

2015 میں، دماغی صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کا اندازہ لگایا گیا کہ سال پہلے کے اندر، 1 میں 5 امریکی بالغوں نے ذہنی خرابی کا اظہار کیا تھا.

انسٹی ٹیوٹ نے یہ بھی اطلاع دی کہ امریکہ نے 2009 میں ذہنی خرابیوں کا علاج کرنے والے 147 ارب ڈالر خرچ کیے ہیں. ذہنی بیماری کی وجہ سے کھو آمدنی اور معاوضہ کی ادائیگی میں اضافہ اور نمبر 467 ارب ڈالر تک پہنچ گئی ہے.

دیگر دائمی بیماریوں کی طرح، ذہنی خرابی غیر حاضری کے ذریعہ ایک کمپنی پر اثر انداز کر سکتی ہے، پیداوار میں کمی، اور اعلی صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات.

صحت پر نیشنل بزنس گروپ کی طرف سے ایک رپورٹ کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہر سال ذہنی بیماری اور مبتلا استعمال کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ایس ایس ملازمین $ 17 بلین، اور 217 ملین دن کھوئے گئے کام کی پیداوار.

دماغی بیماری میں ماحولیاتی اور جینیاتی دونوں کا سبب بنتا ہے.

سٹنفورڈ یونیورسٹی کے سینٹر برائے شفقت اور الٹرازم ریسرچ اینڈ ایجوکیشن کے سائنس ڈائریکٹر ایمما سیسپل، اور اس کے ساتھیوں کے ساتھ "خوشی خوشی" کے مصنف نے محسوس کیا کہ کام کی جگہ بھی ایک بڑا اثر پڑ سکتا ہے.

2016 کے عمومی سماجی سروے سے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے، انہوں نے پایا کہ تقریبا 50 فیصد لوگوں نے اطلاع دی ہے کہ وہ "اکثر یا ہمیشہ ختم ہو چکے ہیں" - کام کی وجہ سے تقریبا دو فیصد پہلے سے 32 فیصد اضافہ ہوا.

اس کشیدگی کو کام جگہ کے حادثات، صحت مند مسائل، جیسے مریض بیماری اور موت کی بڑھتی ہوئی خطرے میں حصہ لے سکتے ہیں.

یورپی ہارٹ جرنل میں ایک حالیہ مطالعہ پایا گیا ہے کہ فی ہفتہ 55 یا اس سے زیادہ گھنٹے کام کرنے والوں نے ایٹیلی فلبلیشن، بے ترتیب دل کی ایک قسم کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کیا تھا.

Seppälä نے کہا کہ کمپنی کے تنظیمی ڈھانچے کا حصہ صرف آپ کی صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے - ایک مطالعہ کے ساتھ کارپوریٹ سیڑھی کے نچلے رگوں پر کارکنوں کے لئے دل کی بیماری کا زیادہ خطرہ ظاہر ہوتا ہے.

دیگر تحقیقات سے پتہ چلا ہے کہ مالکان کے رویے ملازمتوں میں دل کی بیماری کے خطرے میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں. Seppäää نے کہا کہ

"دل کے لئے کشیدگی سے پیدا ہونے والی مالکان لفظی طور پر خراب ہیں."

ذہنی صحت کے دن سے باہر

ایک ذہنی صحت کا دن دوبارہ تبدیل کرنا ہوسکتا ہے - خاص طور پر اگر یہ آپ کے اوپر چلنے والا مالک سے ایک دن کا مطلب ہے - لیکن یہ دوسرے بنیادی مسائل کو حل نہیں کرسکتا.

اس وجہ سے سی جی جی ہیلتھ کیئر سروسز ملازمتوں کے لئے مشاورت کی خدمات فراہم کرتا ہے.

یہ کمپنی کے ہیلتھ کلینک سے ہوا جس میں 2012 میں قائم ہوئی اور میراتھن ہیلتھ کی طرف سے منظم کیا جاتا ہے، ملازمین کے جسمانی صحت کی دیکھ بھال، جیسے سرد، سر درد، یا مشکوک نظر آنے والی نمونوں سے نمٹنے کے لئے.

کمپنی، اگرچہ، یہ معلوم ہوا کہ دوروں میں سے ایک تہائی کے بارے میں دماغی صحت کے مسائل کے لئے تھے.

"ہم نے تیزی سے سیکھا کہ [دماغی صحت] ہماری آبادی میں ایک بڑا مسئلہ ہے جس سے ہم نے اصل میں سوچا یا معلوم تھا".

اس کے نتیجے میں، کمپنی نے ایک مرد اور خاتون کنسلٹنر کو ہر ماہ ملازمین، جو اب ہر ماہ ملازمین کے ساتھ تقریبا 75 دورہ ہیں.

مشیرین سے نمٹنے کا سب سے بڑا مسئلہ تشویش ہے، لیکن ملازمت بھی ڈپریشن، PTSD، ADHD، اور دیگر ذہنی صحت کے مسائل کے ساتھ مدد کے لئے پیش کرتے ہیں.

اب تک، بہت سے ملازمین کو قبول کیا گیا ہے.

"مجھے لگتا ہے کہ لوگ کنسلٹنگ کی خدمات پر غور کرتے ہیں تو وہ منسلک نہیں کرتے ہیں یا وہ اس سے تیز رفتار سے باہر نہیں نکل رہے ہیں." "لیکن یہ کام کر رہا ہے کیونکہ لوگ واپس آ رہے ہیں. "

اس پروگرام کی کامیابی کا حصہ یہ ہے کہ، یہاں تک کہ کنسلٹنٹس ملازمین کو کام کی جگہ میں دیکھتے ہیں، رازداری سب سے اوپر ترجیح ہے.

"ہم نے لوگوں کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ چیزیں کرلی ہیں، کیونکہ وہاں [دماغی صحت کے مسائل] سے منسلک کشیدگی ہے." "ہم لوگوں کو محسوس کرنا چاہتے ہیں جیسے وہ دیکھ نہیں رہے ہیں. "

اگرچہ ہر کام کی جگہ نہیں، ملازمین کے لئے مشیر صحت مند دن کے قریبی مشیر ہیں یا پیش کرتے ہیں.

لیکن ایسی چیزیں ہیں جو ہر ملازم کام سے متعلق کشیدگی کو کم کرنے کے لئے کر سکتے ہیں.

نفسیات آج پر ایک پوسٹ میں، ستمبرال نے کارکنوں کے لئے کچھ تجاویز پیش کی.

ایک کافی ہے جو آپ کو کام کے دن کے ذریعے مل جاتا ہے پر واپس کاٹنا ہے. Seppälä سفارش کرتا ہے کہ آپ کو زیادہ پرسکون سرگرمیاں، جیسے یوگا، آرام دہ اور پرسکون سانس لینے کے مشقوں، یا ٹیکنالوجی سے وقفے لینے کے ساتھ محرک کی جگہ لے لے.

انہوں نے یہ بھی تجویز کیا ہے کہ جب وہ کام نہیں کررہے ہیں تو لوگ کام سے الگ ہوتے ہیں. یہ کبھی کبھی آسان سے کہا جاتا ہے، لیکن یہ مشق، باسکٹ بال کھیل، یا کچھ نیا پکانا سیکھنے کے طور پر آسان ہو سکتا ہے.

یا جنگل غسل - جی ہاں، یہ واقعی ایک چیز ہے. غسل کے ساتھ ایسا کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، لیکن فطرت میں خرچ کے معیار کا وقت شامل ہے.

بس گھر پر کام فون چھوڑ دو