میں کیا ایس پی ایف استعمال کرنا چاہئے؟

جائزہ

اگر آپ باہر کسی بھی وقت خرچ کرتے ہیں تو امکانات آپ کو انتباہ یا دو کے بارے میں سنجیدگی سے پہننے کے بارے میں سنا ہے.

اگر آپ کو کوئی انتخاب نہیں ہوتا تو سنسکرین پہننے کے باوجود بہتر ہے، کم از کم SPF 30 کے وسیع اسپیکٹرم UV تحفظ کے ساتھ سنسکرین کا انتخاب کرنا بہتر ہے. یہ سفارشات تمام جلد ٹون کے لوگوں پر لاگو ہوتے ہیں. مثالی طور پر، آپ سورج میں جانے سے پہلے 30 منٹ پہلے آپ کی جلد کو سنسکرین کو بھی درخواست دینا چاہئے.

ایس پی ایف کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں اور سورج میں آپ کی جلد کی حفاظت کیسے کریں.

اشتہار اشتہار> 999> ایس پی ایف کو سمجھنا

کیا ایس پی ایف کا معاملہ ہے؟

ایس پی ایف سورج کے تحفظ کے عنصر کے لئے مختصر ہے. سنسکرین میں، ایس پی ایف آپ کی جلد کو سورج کی تابکاری سے روکنے میں مدد کرتا ہے.

سورج دو قسم کے تابکاری کو ہٹاتا ہے: یووی اے اور UVB کرنوں. UVA کرنوں کی جلد میں عمر بڑھانے کے نشانات، جیسے جھرنے اور ساکنگ میں شراکت ہوتی ہے. یووی بی کی کرنیں زیادہ کارسنجینج اور سورج برتن کے لئے اکثر ذمہ دار ہیں. یووی اے رے بھی UVB کی کرنوں کو زیادہ رد عمل بنا دیتا ہے، لہذا مشترکہ، دو مہلک ہوسکتے ہیں.

آپ سورج سے نقصان دہ تابکاری سے بے نقاب ہوسکتے ہیں جب آپ باہر ہوتے ہیں یا کسی بھی ونڈو کے ساتھ جو سورج کی روشنی میں ہے. یہ تابکاری آپ کی جلد پر ایک اثر ہے یہاں تک کہ اگر آپ سورج برنوں کا شکار نہیں ہوتے ہیں.

ایس پی ایف نے سورج کی کرنوں کے خلاف اپنی جلد کی قدرتی حفاظت کی توسیع کی. مثال کے طور پر 15 سالہ ایس پی ایف آپ کی معمولی جلد کے بجائے سورج اسکرین کے مقابلے میں 15 گنا زیادہ تحفظ فراہم کرتا ہے. 50 کے ایک ایس پی ایف، پھر، سورج اسکرین کے بغیر جلد سے زیادہ 50 گنا زیادہ تحفظ فراہم کرے گا. وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین کا انتخاب یہ ہے کہ اس قسم کی سنی اسکرین کی قسم ہے جو UVA اور UVB کی کرنوں کو روک دے گی.

کیا مجھے اندھیرے کی جلد ہے تو مجھے اب بھی اعلی ایس پی ایف کی ضرورت ہے؟

بہت سے لوگوں نے غلطی سے یہ خیال کیا ہے کہ گہری جلد والے افراد کو سنسکرین کی ضرورت نہیں ہے، لیکن مہلک جلد کا کینسر کی شرح سیاہی میں زیادہ ہے.

بچے اور بچوں کے بچے

بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے سنی اسکرین

آپ کو چھ ماہ سے زائد عمر کے بچوں پر سنسکرین استعمال کرنے سے بچنے سے بچنا چاہئے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ سورج سے نقصان کا خطرہ نہیں ہیں. سنک اسکرین ممکنہ طور پر نوجوان بچوں میں نقصان دہ ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ سنسکرین میں کیمیائیوں سے ضمنی اثرات کا زیادہ خطرہ ہوسکتے ہیں. سورج کی نمائش کو روکنے کے لۓ 6 مہینے سے کم عمر کے بچوں کو بچانے کے لئے حفاظتی لباس میں لباس بنانا بہتر ہے.

اپنے بچے کے لئے سنسکرین کا انتخاب کرتے وقت، کم از کم ایس پی ایف 30 میں سے ایک کا انتخاب کریں. بی بی سی کے زیادہ تر بچے اسکرین ایس پی ایف ہیں. آپ کو بچے کے مخصوص سنسکرین کا استعمال نہیں کرنا پڑتا ہے، لیکن بہت سی بچے سنسکر سکرین میں بچنے میں مدد کے لئے خاص اجزاء شامل ہیں. ایک بچے کی نازک جلد کو توڑنے یا سنسکرین کی طرف سے جلدی سے بچنے سے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ اشتہار

دورانیہ

کیا ایس پی ایف آپ پر اثر انداز کرتا ہے کہ سنسکرین آپ کی جلد کی حفاظت کرتا ہے؟

سنی اسکرین اوسط دو گھنٹے تک رہتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ہر دو گھنٹوں سے دوبارہ اپیل کرنے کی ضرورت ہے.اگر آپ بہت پسینہ لگاتے ہیں تو آپ کی جلد جلدی محسوس کرتے ہیں یا پانی میں وقت گزارتے ہیں، آپ زیادہ بار بار دوبارہ اپیل کرنا چاہتے ہیں.

اقسام

ایک سنی اسکرین کا انتخاب

سورج کو کم نمائش کے لئے، تعمیر کردہ ایس پی ایف کے ایک بیس کے ساتھ نمائش یا مکین کافی ہے. تاہم، دوسری صورتوں کے لئے، آپ اپنی بیرونی سرگرمی پر غور کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کونسی سنی اسکرین کو استعمال کرنا چاہئے کہ اس کا تعین کریں. سنی اسکرین کے بہت سے مختلف اقسام ہیں جنہیں آپ منتخب کرسکتے ہیں. سنسکرین کو منتخب کرتے وقت غور کرنے کے بارے میں مزید پڑھیں.

پانی مزاحم سنسکرین

پانی کی مزاحم سنسکرین پانی کی سرگرمیوں کے لئے اچھی تحفظ فراہم کرسکتا ہے، لیکن یہ مناسب نہیں ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کھیل رہے ہیں تو آپ ایس پی ایف آپ کی آنکھوں میں پھنسے ہوئے ہیں. یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ کوئی سنسکرین واقعی پنروک نہیں ہے.

سنسکر اسکرین

اس قسم کی سنسکرین بہت مقبول ہے، خاص طور پر وگگنگ اور چلانے والی بچوں کے والدین میں. تاہم، اسکرین سپرے کچھ ماہرین کے لئے ایک تشویش بن چکی ہے جو اس کی سفارش کرتے ہیں کہ والدین سپرے کی بجائے کریم کریم کی بنیاد پر سنسکرین منتخب کریں. سنسکر اسکرین سپرے ممکنہ نقصان دہ کیمیائیوں کو رہ سکتے ہیں جو آپ کے بچے میں سانس لے سکتے ہیں.

براڈ اسپیکٹرم

براڈ اسپیکٹرم سنسکرین کا مطلب ہے کہ سنسکرین دونوں یووی اے اور یووی بی بی کے خلاف بلاکس. ہمیشہ وسیع وسیع اسپیکٹرم سنسکرین کا انتخاب کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.

سبھی قدرتی سنسکرین

صارفین کی رپورٹوں سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ منسلک بنیاد پر سنسکر اسکرین کام کرنے کے ساتھ ساتھ فعال اجزاء کے لئے بھی کیمیکلز کے ساتھ کام نہیں کرتا. سنسکر اسکرین کے طور پر لیبل لگا "قدرتی" معدنی طور پر معدنیات سے متعلق ہیں. اگر آپ قدرتی قدرتی سنسکرین کی تلاش کر رہے ہیں تو، ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ زیتون کے تیل یا ناریل کا تیل کے ساتھ سنسکرین کا انتخاب سب سے زیادہ تحفظ فراہم کرنے میں مدد ملے گی. زیتون کے تیل اور ناریل کا تیل دونوں کے ایس پی ایف 8 کے ارد گرد قدرتی ایس پی ایف کی حفاظت ہے، لہذا سورس اسکرین جو ان کو ایک بیس کے طور پر استعمال کرتے ہیں، وہ ایک قدرتی قدرتی سپا فاؤنڈیشن ہے.

اعلی سپیشل بمقابلہ کمیٹی

صارفین کی رپورٹوں میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ بہت سنی ایس ایس ایف کو منتخب کرتے وقت بہت سے سنسکرز بھی کام نہیں کرتے ہیں. ایس پی ایف 50 کے بعد مزید تحفظ نہیں ہے، لیکن یہ ایک موقع ہے کہ بوتل کا کہنا ہے کہ 50 اصل میں کم ایس پی ایف ہے. شک میں جب، 50 کے ساتھ جائیں.

اشتہار اشتہار> 999> ایس پی ایف اور ٹینس

کیا آپ سنسکرین پہننے کے دوران ٹین حاصل کرسکتے ہیں؟

آپ سنسکرین پہننے کے دوران اب بھی ایک ٹین حاصل کرسکتے ہیں. سنی اسکرین کو مسلسل مسلسل لاگو کرنے کی ضرورت ہے اور اگر آپ پول یا پانی میں بہت زیادہ وقت خرچ کر رہے ہو تو اسے مسح کر دیا جا سکتا ہے.

اشتہار

لے آؤٹے

لے آؤٹے

سنی اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے سورج سے نقصان دہ UVA اور UVB تابکاری کے منفی ضمنی اثرات کو کم کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے. ہر عمر اور جلد کے رنگ کے بالغوں کو سب سے بیرونی سرگرمیوں کے دوران کم سے کم ایک ایس پی ایف کا استعمال کرنا چاہئے. کم از کم 6 ماہ سے زائد بچوں کو کم از کم ایس پی ایف 30 کی کریم پر مبنی سنسکرین پہننا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ کو سورج کے تابکاری سے بچنے کے لۓ صرف اسکرین پر بھروسہ نہیں کرنا چاہئے. حفاظتی لباس اور سایہ بھی سورج سے آپ کی حفاظت میں مدد کر سکتی ہے.