موسم گرما کی حالت میں محفوظ طریقے سے سفر اس موسم گرما

دائمی بیماری کی وجہ سے اکثر زندگی کا مطلب دوسرے لوگوں کے مقابلے میں تھوڑا سا مختلف زندگی کا مطلب ہے. لیکن آپ کو ذیابیطس، ایچ آئی وی، ایک سے زیادہ سکلیروسیس، کرن کی بیماری، یا کسی اور بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ اب بھی موسم گرما کی سڑک پر سفر کر سکتے ہیں یا موسم گرما کی چھٹیوں کے لئے بیرون ملک پرواز کریں گے.

کسی بھی دائمی شرط کے لۓ، ذاتی صحت کا ریکارڈ قائم کرنا، یا PHR، سفر کے لئے تیار کرنے کی طرف پہلا قدم ہے. لوگوں نے EHRs یا الیکٹرانک صحت کے ریکارڈوں کے بارے میں سنا ہے، لیکن پی ایچ آر مختلف ہیں. ایک پی ایچ آر ہیلتھ انشورنس پورٹیبلٹی اور احتساب ایکٹ (HIPAA) کے قواعد و ضوابط کے تحت نہیں ہے اور مختلف اقسام میں آ سکتے ہیں. یہ کاغذ پر یا ذاتی آلہ پر ہوسکتا ہے، یا صرف ایک ای میل ہو جو بادل میں ذخیرہ کیا جاتا ہے اور کہیں بھی قابل رسائی ہے.

اشتہار اشتہار · اسکول کے سال کے آغاز میں اپنے والد کے لئے والدین کو "ایمرجنسی کارڈ" کی طرح پی ایچ آر کا سوچو. اس میں آپ کی بیماری، ادویات، الرجی، جراحی کی تاریخ، ہنگامی رابطے، اور کسی دوسرے ڈیٹا کے بارے میں معلومات شامل ہیں جنہیں آپ شامل کرنا چاہتے ہیں.

"ہیلتھ انفارمیشن مینجمنٹ سوسائٹی ایسوسی ایشن" میں ایچ ایم ایم کے مشق کی نمائش کے ڈائریکٹر لیسلی قیدلی نے کہا کہ "کوئی پی ایچ آر ایک جیسے نہیں ہے." انہوں نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ کچھ پی ایچ آر آزاد ہیں اور کچھ نہیں ہیں. MyPHR میں مزید معلومات دستیاب ہے. com.

مزید پڑھیں: جیٹ لینگ کا انتظام »

اشتھارات

دائمی درد

عوام کو سفر کرنے والے افراد اور خاص طور پر بیرون ملک مقیم درد کے لئے درد کا انتظام ہوسکتا ہے. جب آپ گھر سے بھاگتے ہیں تو نشے میں درد کے درد سے بچنے والوں کے لئے ریفئل حاصل کرنا مشکل ہوسکتا ہے. لوگوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ کسی بھی قسم کی ادویات لینے کے لۓ نہ صرف ان کے قیام کے لئے بلکہ تھوڑا سا اضافی طور پر بھی پیک کریں. سامان کھو یا چوری ہوسکتی ہے، یا منصوبہ تبدیل کر سکتے ہیں، ایک طویل دورے کے نتیجے میں. ان کے جانچ پڑنے سے بچنے کے لۓ آپ کے دوا یا دیگر لۓ بیگ میں آپ کے ادویات پیک کرنے کے لئے یہ بھی اچھا خیال ہے.

"آپ جیسے ہی آپ کو اپنے ایئر لائن ٹکٹوں اور ٹریول انشورنس کی ضرورت ہے، آپ کو اپنی طبی دیکھ بھال کے لئے آگے بڑھنے کی ضرورت ہے،" ڈاکٹر جان Dombrowski، ایک اینٹیکپوسٹولوجسٹ اور درد دوا ماہر، نے کہا. امریکی سوسائٹی آف انیسشیولوجی ماہرین کے بورڈ کے.

اشتھارات اشتہار

Dombrowski ہیلتھ لائن کو بتایا کہ بہت سے لوگ جو دائمی درد سے گریز کرتے ہیں وہ نہیں جانتے کہ وہ اپنی تکلیف کو کم کرنے کے لئے طویل مدتی انجکشن لے سکتے ہیں. یہ منشیات کی ضرورت کو ختم کر سکتا ہے، جس کی جانچ پڑتال کی جا رہی ہے اور زیادہ سے زیادہ امریکیوں کو عادی بنتی ہے.

درد کے لئے انجکشن ہے کہ ہدف مخصوص اعصابی ریپولیٹرز اچھی طرح کام کر سکتے ہیں، Dombrowski نے کہا. نام نہاد "پہلو انجکشن" کہا جاتا ہے جس میں ریڑھ کی جوڑی کا اضافہ ہوتا ہے، جس میں خاص طور پر بزرگ لوگوں کے لئے اپینٹینٹ ڈسک کی بیماری یا گٹھائی سے بچنے کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

"ہم آپریٹنگ روم کے کیمسٹ ہیں، لیکن کوئی بھی اینٹیکولوجیولوجی کے بارے میں سوچتا ہے یا نہیں،" Dombrowski نے کہا. Dombrowski نے بتایا کہ ٹرا سائیکلکلک اینٹی ویڈینسیٹس (TCAs) اور غیر معمولی ادویات ایسے ہیں جن کا انتخاب کرنے والے سیروٹونن ریپ ٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآر) بھی درد کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ریڑھ کی ہڈی کی حوصلہ افزائی ان لوگوں کو درد کے درد میں مدد دے سکتی ہے، بشمول جو لوگ سرجری نہیں چاہتے ہیں یا سرجری سے امدادی نہیں ملتی ہیں. یہ بھی ذیابیطس، کیمیائی تھراپی، ایچ آئی وی، اور دیگر حالات کی طرف سے لایا نیورپیٹھیوں کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.

ذیابیطس

امریکائی ایسوسی ایشن ذیابیطس اساتذہ کی سفارش کرتا ہے کہ آپ اضافی ہفتے کے قابل ادویات اور سامان فراہم کرتے ہیں، بشمول انسولین، سرنجیں، ٹیسٹ سٹرپس، اور آپ کے پمپ کے لئے اضافی بیٹریاں بھی شامل ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ساتھ آپ کے ادویات کے لئے ایک جسمانی نسخہ لے لو اور ان کی اصل بوتلیں رکھو.

اشتہار اشتہار> آپ کے ساتھ ادویات اور سامان رکھو- ہوائی جہاز پر چیک نہیں کی گئی یا ٹرنک میں باقی ہے. درجہ حرارت میں اضافی ادویات منشیات کے لئے نقصان دہ ہوسکتی ہیں. اگر آپ انگریزی کے علاوہ دوسری زبان میں بنیادی زبان کے ساتھ سفر کر رہے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنانا کہ "میرے ذیابیطس،" "چینی،" اور "سنتری کا رس"، براہ مہربانی کہو. "انگریزی بولنے والے ڈاکٹروں کی ایک فہرست پیک کریں جو آپ علاقے میں مشق کریں گے.

خون کی شکر کی سطح میں ڈپ سے بچنے کے لئے نمکین کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو اکثر آزمائیں. اس کے علاوہ آرام دہ اور پرسکون جوتے اور جرابوں کو اپنے پیروں کے لئے پیک کریں.

ایک سے زیادہ سکلیروسیس

نیشنل ایس ایس سوسائٹی مسافروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ "عدم استحکام" کے لئے تیار رہیں. MS کے ساتھ لوگوں کے لئے ایک مشکل پھیلنے کے لئے فینسی لفظ. کشیدگی، گرمی، اور تھکاوٹ کے دوران اس طرح کے بہاؤ اپ ہوسکتے ہیں - اکثر موسم گرما کی سفر کے موقع پر.

اشتہار

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تیار ہوسکتے ہیں اور اس طرح کے انفیکشن، مثالی مسائل، اور سردی یا فلو کی طرح علامات جیسے علامات کی نشاندہی کرسکتے ہیں. اگر آپ کے ڈاکٹر کو انجکشن کی طرف سے دیا جاتا ہے تو سوئٹ کے ساتھ پرواز کرنے کے لئے آپ کے ڈاکٹر سے ایک نوٹ لے.

مزید جانیں: ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کی اضافگی کیا ہے؟ »

اشتہار اشتہار · کرن اور کولتھائٹس

کروز اور کولتھٹائٹس فاؤنڈیشن امریکہ کے غذا پر چپکنے کا مشورہ دیتے ہیں جو آپ گھر پر سفر کرتے ہیں. ایک بپتسمہ پر کھانا کھائیں اور فاسٹ فوڈ ریستوراں سے بچیں.

جانیں کہ جو شخص آپ کے منزل پر پھیلنے کے معاملے میں طبی علاج کے لۓ تلاش کرنا چاہتا ہے. جہاں بھی آپ جاتے ہیں وہ ہمیشہ جانتے ہیں کہ باتھ روم کہاں ہیں، اور آپ کی منزل کی زبان میں "ٹوائلٹ" کا لفظ کس طرح کہنا ہے.

کسی دائمی شرط کے لئے، فعال رہنا اور اپنے باقاعدہ نیند شیڈول اور موجودہ غذا پر رہنا ضروری ہے، ڈومبرواسککی نے کہا. "یورپ کے سفر کے لئے پیسہ کمانے سے پہلے، اپنانے کے لئے (اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے) آتے ہیں. یہ چار سے چھ ہفتوں قبل قبل یہ یقینی بنانا کہ آپ ممکنہ شکل میں ممکن ہو. "