رضاکارانہ طور پر سینئروں کے لئے جسمانی اور دماغی فوائد ہیں

سابق صدر جمی کارٹر کے عہدوں کے درمیان رضاکارانہ طور پر ان کی عقیدت ہے.

وہ اور اس کی بیوی، Rosalyn، ان کے رضاکارانہ کام کے لئے جوان اور پرانے دونوں دونوں کے لئے حوصلہ افزائی کر رہا ہے.

اشتہار اشتہار> 39 ویں صدر اور سابق پہلی خاتون کم آمدنی والے گھروں کے لوگوں کے لئے سستی گھروں کی تعمیر میں ایک ہاتھ لگانے کے لئے ہتھوڑا اٹھانے کے لئے مشہور ہیں.

ستمبر 2012 تک، کارٹر اوول آفس کے کسی دوسرے کارکن کے مقابلے میں وائٹ ہاؤس چھوڑنے سے زیادہ دیر سے زندہ رہا ہے. یہاں تک کہ 2015 میں کینسر ڈرائیور کے ساتھ بھی، وہ اپنے 90s میں رضاکارانہ طور پر جاری رہا.

رضاکارانہ طور پر کارٹر، اور اس کی عمر دوسروں کو فائدہ اٹھانے میں مدد مل سکتی ہے، نہ صرف جسمانی طور پر فٹ رکھنے بلکہ ذہنی طور پر تیز رکھنے سے بھی.

اشتہار

"رضاکارانہ طور پر ان گروپوں کو فائدہ مند سرگرمیوں اور سماجی رابطوں کے لۓ زیادہ مواقع فراہم کر سکتا ہے، جس میں نتیجے میں صحت کی حیثیت پر حفاظتی اثرات ہوسکتے ہیں،" آج ایک جاری مطالعہ کے مصنفین کہتے ہیں. "آبادی کی عمر کے ساتھ، اس آخری زندگی کے آخری تیسرے مرحلے کے لئے مؤثر صحت کے فروغ کو فروغ دینے کے لئے لازمی ہے، تاکہ اب زندہ رہنے والے صحت مند ہو. "

مزید پڑھیں: کانگریس میں کیا ذہنی صحت کے قانون سازی کریں گے

اشتہار اشتہار> بہتر دماغی صحت

عارضی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ بڑی عمر کے بالغ افراد جو اپنے آپ کو ذہنی چیلنجوں کو ذہن میں رکھ سکتے ہیں ڈپریشن اور یہاں تک کہ ڈیمنشیا جیسے صحت کی حالت.

سماجی بات چیت کرنے کے لئے کراس پہیلی پہیلیاں جیسے چیلنج دماغ کھیلوں سے، یہ فوائد 40 سال سے زائد افراد کے لئے اچھی طرح سے دستاویزی کی گئی ہیں.

ایک رضاکارانہ وقت ان فائدے سے متعلق سرگرمیوں میں شامل ہے کیونکہ یہ دونوں ذہنی اور جسمانی صحت کو بڑھاتا ہے.

تاہم، بی ایم جے اوپن میں شائع ہونے والی نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ان فوائد صرف درمیانی عمر کے بالغوں اور بزرگوں کے لئے مخصوص ہیں، جبکہ 40 سال سے کم عمر کے افراد اس سے فائدہ اٹھاتے ہیں.

برطانیہ میں ساؤتھامٹنٹن اور برمنگھم یونیورسٹی کے محققین نے برطانیہ کے گھریلو پینل سروے کے اعداد و شمار کا استعمال کیا، جس سے اعداد و شمار بڑے پیمانے پر سروے میں شامل ہونے سے پہلے 1991 سے 2008 تک پہنچ گئی.

اشتہارات اشتہار

سروے کے سوالات کے مختلف جوابات کو دیکھتے ہوئے، انہوں نے اس بات کا یقین کیا کہ لوگ رسمی رضاکارانہ طور پر کس طرح ملوث تھے. 66 سے زائد، 000 جوابات ہر دوسرے سال سے 1996 سے 2008 تک جمع کیے گئے تھے. تقریبا 20 فیصد جواب دہندگان نے کہا کہ کچھ قسم کے رضاکارانہ کام میں ملوث ہوں گے.

مجموعی طور پر خواتین نے 60 سے 74 سال کی عمر میں ان کی ایک چوڑائی کے ساتھ زیادہ رضاکارانہ طور پر رضاکارانہ طور پر رضاکارانہ طور پر رضامند کیا.

12-سوال جنرل ہیلتھ سوالنامہ (GHQ-12) کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے ان لوگوں کے اسکور کا اندازہ کیا جو ان لوگوں کے ساتھ رضاکارانہ طور پر تھا جنہوں نے نہیں کیا.انہوں نے پایا کہ مجموعی طور پر ذہنی صحت کے لحاظ سے اسکور تمام عمر کے گروہوں میں تھوڑا سا زیادہ تھا اگر ان افراد نے دوسروں کے لئے ان میں سے بعض کو چھوڑ دیا.

اشتہار

بہترین اسکور ان لوگوں کے پاس گیا جو سب سے زیادہ رضاکارانہ تھے، جبکہ سب سے کم اسکور ان لوگوں سے تھے جنہوں نے رضاکارانہ طور پر نہیں کیا.

مزید پڑھیں: والگیسس ذہنی صحت پر بیداری بڑھانے کے لئے کوششیں کررہے ہیں »

اشتہار اشتہار

عمر ایک عنصر ہے جب سب GHQ-12 پر بہتر بنانے والے رضاکارانہ طور پر، اسکور بھی ان کے لئے بہتر تھا 40 سال کی عمر نے رضاکارانہ طور پر.

محققین نے نوٹ کیا، رضاکارانہ طور پر ایک تنظیم کے ذریعہ تھا، اور ایسی چیزیں شامل نہیں تھیں جن میں پڑوسیوں کی مدد کرنا پڑا یا بچے کی نانی یا دادا کے اسکول میں.

جو رضاکارانہ نہیں تھے وہ جذباتی حیات کی بہت کم سطح تھی، جو درمیانی عمر میں شروع ہوئی اور ان کے بعد کے سالوں تک جاری رہے. یہ دوسرے عوامل سے آزاد تھا، جیسے شادی شدہ یا واحد، تعلیمی سطح، یا مجموعی صحت.

اشتہار

محققین نے خبردار کیا ہے کہ ان کا مطالعہ مشاہدہ ہے، مطلب یہ ہے کہ کوئی وجہ نہیں اور اثرات مرتب کیے جائیں. تاہم، انہوں نے ایسا کیا تھا کہ یہ کیوں اثر انداز ہوسکتا ہے.

نوجوان لوگ رضاکارانہ طور پر کام کرنے یا دیگر کمیونٹی کی سرگرمیوں کے طور پر بنیادی سماجی کرداروں کے کسی دوسرے عزم یا حصہ کے طور پر دیکھ سکتے ہیں. درمیانی عمر کیریئر کے ساتھ خاص طور پر ہیک وقت ہوسکتا ہے، بچوں کو بڑھانا، یا پوسٹ گریجویٹ ڈگری حاصل کرنے کے.

اشتہار اشتہار

پرانے بالغوں، خاص طور پر جنہوں نے ریٹائرڈ کیا ہے اور جن کے بچوں کو بڑھایا جاتا ہے، اکثر زیادہ آزاد وقت ہوتے ہیں. رضاکارانہ زندگی زندگی کے بہت سے پہلوؤں کو پورا کر سکتا ہے جو انہیں یاد کر سکتا ہے.

اس کے علاوہ، ایک شخص کی حیثیت سے، ان کے پاس کم وسائل موجود ہیں اور ایک سوشل نیٹ ورک سکڑ سکتے ہیں. رضاکارانہ طور پر انہیں ان کے فوری خاندان اور سماجی حلقوں کے باہر واقعات اور رابطے بنانے کے نئے مواقع کی اجازت دیتا ہے.

وہ جو رضاکارانہ طور پر ان علموں کو استعمال کرتے ہیں جو انھوں نے اپنی زندگیوں میں جمع کیے ہیں، ان کے مشورے کے مواقع، نئے فاؤنڈیشن کے اعزاز، اور "دستی اثرات" کی پیشکش جسمانی اور ذہنی صحت میں مددگار ثابت ہوتی ہے.

کس طرح ممکنہ طور پر مددگار رضاکارانہ عمر بڑھنے آبادی کو کیسے کرسکتا ہے، اس کے بارے میں محققین رضاکارانہ کرداروں میں ایک کمیونٹی کے درمیانی عمر اور سینئر ارکان کو شامل کرنے کے لئے زیادہ کوششوں کا مطالبہ کرتے ہیں.

"رضاکارانہ طور پر مقصد کا احساس بھی حاصل کر سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو اپنی آمدنی سے محروم ہو گئے ہیں، کیونکہ باقاعدگی سے رضاکارانہ طور پر سماجی نیٹ ورکوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، جس میں خاص طور پر پرانے افراد کے لئے جو سماجی طور پر الگ الگ ہوتے ہیں."

مزید پڑھیں: ذیابیطس صحت کی ڈیٹا الیکٹرانک ریکارڈز سے لاپتہ »