دارالحکومت صحت کے فوائد کیا ہیں؟

ہپکوٹریٹ نے مشہور کہا، "کھانا دوائیں آپ کی دوا اور دوا آپ کے کھانے کی. "

اور وہ درست تھا - یہ واقعی صحت مند فوائد ہے جس میں آپ مختلف غذائی اجزاء سے بھرپور غذائیت سے بھرپور خوراک حاصل کرسکتے ہیں. مصالحے بھی شمار کرتے ہیں، اور وہ انتہائی صحت مند ہوسکتے ہیں. دار چینی ایک ایسا مسالا ہے. آپ اسے ہر جگہ تلاش کریں گے، لیکن آپ اس کے پاؤڈر ہاؤس غذائیت کی خصوصیات سے آگاہی نہیں کرسکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

دار چینی کے درخت کے دارالحکومت درخت کی اندرونی چھت سے حاصل کی جاتی ہے. اسے طبیعی طور پر استعمال کیا گیا ہے اور زراعت کے لئے ذائقہ لگ رہا ہے. آج کل، آپ دو قسم کے دار چینی تلاش کریں گے: سیلون، "حقیقی" دار چینی، اور کیسیہ بھی کہا جاتا ہے. سیلون ایک میٹھا ذائقہ ہے اور سب سے سستا ہوتا ہے، جبکہ کیسیہ زیادہ عام طور پر دستیاب ہے.

جو بھی آپ کی کوشش کرتے ہیں، آپ کو اپنے کھانے یا پینے کے گرم، غذائیت کا ذائقہ، اور ساتھ ساتھ ممکنہ صحت کے فوائد کا پھٹ شامل کیا جائے گا. ان فوائد میں کینسر کی روک تھام کے لئے خون کی شکر کے ریگولیشن سے سب کچھ شامل ہوسکتا ہے.

یہاں اس طاقتور تھوڑا سا مسالا کے سب سے اوپر ریسرچ بیک اپ فوائد میں سے کچھ نظر آتے ہیں.

اشتہار

خون کی شکر گزاریاں

2010 میں ایک مطالعہ میں، محققین نے تجویز کیا کہ دار چینی خون کے شکر کی سطح اور انسولین پر نمایاں مثبت اثر رکھتے ہیں. تاہم، بعد میں مطالعہ نے ان نتائج کی حمایت نہیں کی، اور اس دعوی کی حمایت کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

چوہوں پر 2016 کے ایک مطالعہ کا اشارہ کیا گیا ہے کہ دار چینی آکسوں کے پاس پنکریٹ بیٹا خلیات پر حفاظتی اثرات ہیں، جو انسولین بناتے ہیں. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مساج اس طرح کے امدادی طور پر ہے. جرنل آف ذیابیطس سائنس اور ٹیکنالوجی میں شائع ایک اور زیادہ گہرائی کا جائزہ لیا گیا ہے کہ دار چینی میں مادہ ذیابیطس میں مدد کرسکتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر، میٹابولک سنڈروم، الزیائمر کی بیماری، اور دل کی دشواریوں کے علامات اور علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

اشتہار اشتھارات

انٹی امسیبیلی

دانیام بھی وسیع پیمانے پر مائکروبسوں کے خلاف مؤثر ثابت ہوتا ہے جس میں جسم میں انفیکشن اور بیماری پیدا ہوتی ہے، بشمول بیکٹیریا، فنگی اور خمیر. دار چینی ایک قدرتی antimicrobial ایجنٹ ہے جو آپ کو بیمار ہونے سے بچا سکتا ہے.

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی کے لازمی تیل میں نمایاں اینٹی ویریٹریال، اینٹیفیلل اور اینٹی آکسائڈنٹ اثرات موجود ہیں. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی ضروری تیل دیگر مؤثر پلانٹ کے اخراجات کے ایک گروپ سے زیادہ طاقتور تھا. یہ بھی cavities کو روک سکتا ہے.

دل کی صحت

آپ کے دل اور گردش کا نظام دار چینی کھانے کے لئے آپ کا شکریہ گے. یہ کل اور ایل ڈی ایل یا "برا" کولیسٹرول کی سطح اور ٹریگسیسرائڈز کو کم کر سکتا ہے، اور ایچ ڈی ایل یا "اچھا" کولیسٹرول میں اضافہ کر سکتا ہے. تاہم، تمام مطالعات کو فائدہ نہیں ہے اور ان دعویوں کی تصدیق کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.

خون کے دباؤ پر خاص طور پر ان کے ہاتھوں اور ٹانگوں میں ان کے وسیع پیمانے پر اثرات کی وجہ سے دانا دباؤ کے باعث بلڈ پریشر بھی کم ہوتا ہے. یہ پردیش وسووالیشن کہا جاتا ہے.

بہتر دماغ کے فنکشن اور طاقت

دماغ اور نیورولوجیکل فنکشن پر دشمنی اثرات ہیں. تحقیق نے بنیادی طور پر الزییمیر کی بیماری اور پارکنسنسن کی بیماری پر توجہ مرکوز کی ہے.

اشتہار اشتہار

ایک اہم مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ دار چینی نے الزیمر کے دو پہلوؤں، تاؤ جارحیت اور تنصیب کا قیام روک لیا. خون کی شکر کی دشواری کے مسائل الزیائیر کی ترقی کے امکانات کو بڑھا دیتا ہے، لہذا یہ سمجھتا ہے کہ دار چینی ممکنہ طور پر صحت کے خدشات دونوں کو آسانی سے آسانی سے کم کرسکتے ہیں.

2014 میں شائع ہونے والے ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی کے علاج کے نتیجے میں دماغ کے پروٹینوں کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے جو پارکنسنسن کی بیماری کے خلاف حفاظتی ہیں.

دانیام کا وعدہ بھی ظاہر ہوتا ہے جب یہ سیکھنے کے دماغ مارکروں کو بہتر بنانے کے لئے آتا ہے. چوہوں گنہگار تھے جو چوہوں نے ان کی یادداشت کو بہتر بنایا اور غریب سیکھنے والوں کو اچھے سیکھنے والوں میں تبدیل کرنے سے تبدیل کیا. یہ ایک دلچسپ علاقہ ہے جو مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

اشتہار

کینسر کا خطرہ کم ہو

دار چینی آپ کو کینسر سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے. اس کا اقتباس ٹیومر خون کے برتن کی ترقی کے عوامل کا ایک قدرتی عارض ہوتا ہے. انسٹی ٹریٹ ادویات اسی طرح کر سکتے ہیں، لیکن ان کے پاس شدید ضمنی اثرات موجود ہیں.

ایک 2013 کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پنامامہامڈڈی نے میلانامو کے خلیات کی ترقی اور سرگرمی کو کم کیا، جبکہ ایک ہی وقت میں طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ اثرات بڑھتے ہیں. یہ حیرت انگیز مرکب نے انسانی کالونوں کے کینسر کے خلیوں میں حفاظتی اینٹی آکسائڈ سرگرمی کو بھی فعال کیا، جیسا کہ 2010 میں انوولز میں شائع ہونے والے مطالعہ میں شائع ہوا.

اشتہار اشتہار> 999> لٹاو

آپ کی غذا میں دار چینی شامل کرنا ایک جیت ہے. زیادہ سے زیادہ لوگوں ذائقہ کو مزیدار بناتے ہیں، اور آپ کو ممکنہ صحت کے فوائد کی ایک میزبان ملتی ہے. کچھ آپ کے کافی یا ایک ہلکا پھلکا پر چھڑکنے سے تجربہ. آپ کو شروع کرنے کے لئے کچھ ہدایت کے خیالات یہاں موجود ہیں.

چینی دارالحکومت شہد گرینولا

• دلہن کا مسالہ میٹھا آلو چکن سلیڈ
• چاسبیریز کے ساتھ چاکلیٹ-چینی چینی پڈنگ
• تمام کھانے اور پینے کے طور پر، اعتدال پسند میں دار چینی کا استعمال کرتے ہیں اور اپنی غذا اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی خدشات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں.