ویسے بھی پروبیوٹکس کیا ہیں؟ ایک اسٹریکٹر کی تعریف کے لئے رپورٹ کالز

امریکیوں نے اپنی گروسری شاپنگ کرتے ہوئے مصنوعات کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ کرتے ہوئے کہا کہ "پروباکٹوٹ" ہو، لیکن وہ اس بارے میں الجھن ہوسکتے ہیں کہ لیبل واقعی کیا مطلب ہے.

ان کی الجھن ڈاکٹروں اور مائکروبلوجسٹوں کی ٹیم کے مطابق جائز ہے جس نے حال ہی میں اس سرکاری صحت کے اداروں کو منظم کرنے والے حکومتی اداروں کے لئے سفارشات کا ایک سلسلہ شائع کیا. رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے پہلے کہ وہ پروبائیوٹکس یا فائدہ مند بیکٹیریا جیسے مصنوعات کو دعوی کرسکتے ہیں کہ مصنوعات کو سخت ضرورتات کو پورا کرنا چاہئے، جیسے کہ عام طور پر دہی میں پایا جاتا ہے.

اشتہار اشتہار.

پروبائیوٹکس میں دلچسپی بڑھتی ہوئی ہے جو دہی چائے، کیفیر، کیمچی اور یہاں تک کہ پروبیٹوک سپلیمنٹس سے بھی بڑھتی ہے اس کے ثبوت میں یہ ثابت ہوتا ہے کہ بیکٹیریا کا توازن ہمارے ہاستعمال کے راستے میں ہمارے صحت اور چالوں پر اثر انداز ہوتا ہے. بہت سے طریقے.

پروبیوٹکس کے عروج صحت کے فوائد کے بارے میں مزید جانیں »

'میں کہاں بھی شروع کروں؟ '

بہت ساری صحت مند فوڈ کے برعکس پروبیوٹکس، اکثر ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں. مریضوں کے ساتھ مریضوں کے ساتھ، مچھر کی کٹ سنڈروم سمیت، ان سے زیادہ تر ممکنہ طور پر پروبیوٹکس کو اپنی غذا میں شامل کرنے کے لئے کہا جا سکتا ہے. لیکن کلینگر بھی سخت سائنسی مطالعے کی غیر موجودگی میں زیادہ مخصوص معلومات فراہم کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں جن پر اچھے بیکٹیریا بہتر ہیں اور کس مقدار میں ہیں.

اشتہار

پروبائیوٹکس خریدنے کے لئے مریض بھیجنے کے لئے ایک مریض بھیجنے کے لئے میکسیکو کو چائلوں کی تلاش میں کسی کو بھیجنے کے لئے تیار ہے.

"لوگ کہتے ہیں کہ میں کہاں بھی شروع کروں؟ سانسکوپیفیا کی یونیورسٹی آف کیلیفورنیا میں ایک رجسٹرڈ غذائیت پسند اور نرسنگ پروفیسر کیٹی فیرروارو نے کہا، 'اس کی سفارشات کرنا مشکل ہے.'

اشتہار اشتہار

ان کے صحت کے فوائد کے بارے میں دعوے بڑھ رہے ہیں اور صارفین نے زیادہ پروبائیوٹکس خریدنے شروع کردیے ہیں، کمپنیوں نے دیگر پروڈکٹ لیبلز کی اصطلاح میں اضافے کی طرف سے دارالحکومت بنائی ہے- بشمول کچھ شیمپو، انفیکٹس اور یہاں تک کہ گدھے.

متعلقہ خبریں: مینوفیکچررز خوراکی لیبل استعمال کرتے ہیں Mislead گروسری کے خریداروں »

غذائیت پسند سوسن ویینر کے مطابق، صارفین کو پروبیکٹو مصنوعات کے لئے سخت لیبلنگ کی ضروریات سے فائدہ اٹھانا پڑا.

"صارفین کو ان مصنوعات کے مواد کے بارے میں آگاہ کیا جانا چاہئے، بشمول ضمنی اثرات، اثر انداز اور خوراک شامل ہیں. اس کے علاوہ، مصنوعات کی جائزی پر تحقیق صرف دستیاب نہیں، مینوفیکچررز کے دعووں کو دستیاب ہونا چاہئے. "وینر نے کہا.

ریکارڈ سیدھے سیٹ اپ کریں

پروبائیوٹکس اور پریبیوٹکس کے لئے بین الاقوامی سائنسی ایسوسی ایشن، پروبیوٹکس کے فوائد پر سائنسی تحقیق کی غیر قانونی معاونت نے ان اندراجات کے جواب میں امریکہ، یورپی، اور کینیڈا کمپنیوں اور یونیورسٹیوں کے ماہرین کو چارٹ کرنے کے لئے منعقد کیا. دوستانہ بیکٹیریا کیا ہے.

اشتہار اشتہار> یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) پر مشتمل ہے کہ پروسیٹوٹ ہونے کا دعوی کرنے والے کھانے کے لئے کوئی خاص ضروریات نہیں. اور اقوام متحدہ اور ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے آخری سال 2002 میں پروبائیوٹکس پر ہدایات پیش کی.

"جارج ٹاؤن یونیورسٹی میں خاندان کے ادارے کے ایک پروفیسر ڈینیل مرینسٹین نے اور" مصنفین " نئی رپورٹ کے مطابق. "جینیاتی، مائکروبیوموم، اور کلینیکل مطالعہ کے ساتھ، بہت کچھ ترقی پذیر ہے. ہم نے سوچا کہ یہ اس سائنس پر بحث کرنا، تعریف کا جائزہ لینے، بنیادی فوائد کی وضاحت کرنے کے لئے ضروری ہے". انہوں نے کہا کہ سب سے زیادہ عام probiotic strains کے ساتھ ساتھ مجموعی طور پر مجموعی عمل انہی میں مدد کرتا ہے، بشمول السراتی کولائٹس، انفیکچرک اور اینٹ بائیوٹک سے منسلک اساتذہ، اور کرسٹیبل کٹ سنڈروم.

اشتھارات

پتہ لگائیں: کیا البریکیٹ کولیٹس کے لئے پروبیکٹس مؤثر ہیں؟

بیکٹیریا ان کے صحت کے دعووں کی حمایت کرنے کے سب سے زیادہ ثبوت کے ساتھ

لییکٹوباسیلس

ایسڈفوفیلس، کیسسی، خمیم، گیسری، جانسن، پارسیسی، پلانامم، رمہموسس، اور سالوینٹس، ساتھ ساتھ میں شامل ہیں. > Bifid اوکیکٹیریم نوجوانوں، جانوروں، بفیدم، برے، اور لموم. اشتہار اشتہار لیکن، کسی بھی کھانے کے لئے پروبیکٹو پر غور کیا جانا چاہئے، اس میں بیکٹیریا کے فعال ثقافتوں پر مشتمل ہونا ضروری ہے جب کافی مقدار میں کھانا کھایا جاتا ہے، مصنفین نے احتیاط کیا. اثرات مرتب کرنے کے لئے، فیچرز کم سے کم 1 بلین کالونی بنانے والی یونٹس، یا CFU کی تعداد میں لاگو کرنا چاہئے. فیرارو کے لئے، خوراک شروع کرنے کا ایک بڑا مقام تھا.

"پروبائیوٹکس کے ساتھ سب سے بڑی مسئلہ یہ ہے کہ کوئی بھی اس بات سے متفق نہیں ہوسکتا ہے کہ کونسی خوراک کی خوراک ہے."

اشتہار

لیکن اعلی سطح کی ترتیب قائم کرنے کے لۓ فریروارو کے مطابق، کم حد کی ترتیب کے طور پر صرف اہم ہوسکتا ہے.

"وہاں وٹامن اور معدنیات کے ساتھ موجود ہیں جیسے اعلی حدود کا تعین کیا جا رہا ہے؟ کیونکہ بہت اچھی چیزیں ایک اچھی چیز نہیں ہے، کیونکہ اس نے کہا.

اشتہار اشتہار

کتنے کھانے والے لیبل کو تبدیل کرنا؟

نئی سفارشات کچھ قسم کے دہی کی لیبلنگ کو چیلنج کر سکتی ہیں. دہی probiotic ہونے کا دعوی نہیں کیا جا سکتا جب تک کہ اس میں مناسب تعداد میں ان مخصوص اقسام کی بیکٹیریا شامل نہیں تھے. اگرچہ دہی اچھی طرح سے دستاویزی صحت کے فوائد ہیں، اس رپورٹ میں نوٹ کی گئی ہے کہ کافی ثبوت اس طرح کے بیکٹیریا میں ان کے فوائد سے منسلک نہیں ہیں.

جو مصنوعات کو وسیع پیمانے پر تسلیم شدہ مخصوص پیٹرن پر مشتمل نہیں ہے وہ صحت مند فوائد کے طور پر صرف اس طرح کے طور پر لیبل کیا جانا چاہئے "لائیو اور فعال ثقافتی مشتمل ہے. "

کچھ مصنوعات پروجیکٹس کے بارے میں بھی دعوی کرتی ہیں جو ہضم صحت سے باہر نکل جاتے ہیں. کچھ وکالت کا دعوی ہے کہ پروبائیوٹکس مجموعی طور پر مدافعتی فنکشن کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں، مثال کے طور پر. لیکن ماہر جائزہ نے یہ دعوی پایا ہے کہ مصنوعات کی لیبلز میں شامل ہونے کے لئے بھی کافی وسیع ہے.

ایک بایکٹیریل کشیدگی سے ایک مدافعتی سے متعلقہ تقریب میں سوزش کی مدد کرسکتا ہے، مثال کے طور پر اور سردی سے لڑنے کے ساتھ.پینل نے پتہ چلا کہ پروٹیکٹو بیکٹیریا کے مدافعتی نظام پر عام اثر نہیں ہے، اس کے باوجود ہضم صحت کے فوائد کے باوجود.

"آپ مصیبت کی پیمائش نہیں کر سکتے ہیں؛ یہ گٹ کے علاقے سے باہر ہونے کا دعوی کرنے کا دعوی کرنے کے لئے یہ مددگار ثابت ہو گا. یہ ایک بہت ناپسندیدہ دعوی ہے کہ آپ ثابت یا غیر معقول نہیں کر سکتے ہیں، لہذا مینوفیکچررز اسے استعمال کرتے ہیں. "

رپورٹ ایک ماہر رائے ہے، لیکن اس سے زیادہ نہیں، مرینسٹین نے وضاحت کی. اس کے بارے میں ایف ڈی اے کی ضروریات پر کوئی فوری اثر نہیں پڑے گا کہ مصنوعات کس طرح لیبل کیے جائیں، لیکن یہ کسی بھی ریگولیٹری ادارے کو مطلع کرنے کے لئے سائنسی بنیاد فراہم کرے گا جو اس معاملے کو دوبارہ دیکھتے ہیں.

غذائیت لیبل کو سیکھنے کے خفیہ سیکھنا دریافت کریں »