خواتین میں ڈپریشن کے علامات کیا ہیں؟

کس طرح ڈپریشن عورتوں پر اثر انداز کرتی ہے

ڈپریشن صرف ایک مختصر مدت نہیں ہے جہاں آپ کو کسی چیز کے بارے میں اداس یا نیچے محسوس ہوتا ہے. یہ ایک سنگین موڈ خرابی ہے جو آپ کی روزانہ کی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے. اور یہ تسلیم یا علاج کرنے کے لئے ہمیشہ آسان نہیں ہے. آپ یہ بھی محسوس نہیں کر سکتے کہ آپ ڈپریشن کے ساتھ کام کر رہے ہیں جب تک کہ آپ نے ایک طویل عرصے تک طویل عرصے تک علامات کا تجربہ نہیں کیا ہے.

اگرچہ یہ کسی کے ساتھ ہوسکتا ہے، عورتوں کو تقریبا دو مرتبہ اس حد تک ڈپریشن کا تجربہ ہوتا ہے جو مرد کرتے ہیں. خواتین اپنے مرد معاونوں سے بھی مختلف ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں.

خاتون ڈپریشن میں سے کچھ عام علامات میں شامل ہیں:

ایک ہی شوق یا دلچسپیوں سے لطف اندوز نہیں ہے کہ آپ نے ایک مرتبہ یہ سرگرمیوں سے ایک ہی خوشی حاصل کی ہے یا نہیں.
بہت توجہ مرکوز نہیں کرسکتے لمبی
اپنی بھوک کو باقاعدہ طور پر کھونے سے پہلے
ایک وقت میں وزن کی غیر معمولی مقدار کو کھو دیا ہے
کسی واضح وجہ سے کمزور محسوس ہوسکتا ہے یا 999> انتہائی مجرمانہ لگ رہا ہے. ناکافی
مستقبل میں امید کے احساسات کو کھونے کے لئے خطرناک یا جلدی محسوس کر رہے ہیں
999> کسی خاص وجہ کے بغیر رو رہا ہے
ڈرائیور موڈ جھگڑنے کے قابل نہیں 999> خیالات رکھنے کے قابل نہیں 999> موت
اشتہار اشتہار
مرد بمقابلہ خاتون ڈپریشن
مرد اور عورت ڈپریشن کے درمیان کیا فرق ہے؟
مرد اور عورت ڈپریشن کے مختلف علامات کا تجربہ کرتے ہیں. ان اختلافات میں سے کچھ مردوں اور عورتوں کے درمیان ہارمونل اختلافات کا نتیجہ.
خواتین کے تجربے کے دوران ڈرامائی ہارمونل تبدیلیوں کے دوران:

حیض

حمل

بچے کی پیدائش

رینج و ضوابط

دیگر اختلافات مردوں اور عورتوں کے لئے مختلف سماجی معیاروں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. امریکہ میں ایسے جگہوں پر، مردوں کی توقع ہے کہ وہ مشکل ہو اور ہمیشہ اس کا حصہ نہیں رہیں کہ وہ کس طرح محسوس کر رہے ہیں. دوسری طرف، خواتین کو زیادہ کھلی جذباتی طور پر امید کی جاتی ہے.

یہ رجحان یہ ہے کہ مردوں اور عورتوں دونوں کو اپنے جذبات کو ڈپریشن کا اظہار کرنے کے لۓ مختلف طریقے سے مبنی طور پر بیان کرے جو ان کے عقائد کے مطابق سماجی طور پر قابل قبول ہے.
اپنی جذبات کا اظہار کرنے کے لئے، مرد ہو سکتا ہے:
غصہ دکھائیں
لوگوں کے ارد گرد لوگوں کو الزام لگایا

لڑائیوں کو لے لو

پیسہ لگانے کی طرح تباہ کن عادات کو تبدیل کریں 999> عورتیں:

غم دکھائیں < 999> خود کو الزام عائد کریں

جذباتی کھانے کی طرح غیر معتبر عادات کو تبدیل کریں
تاہم، سب لوگ ڈپریشن مختلف ہوتے ہیں، لہذا آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ کے علامات آسانی سے کسی بھی قسم میں نہیں پھنس جاتے ہیں.
اشتہار
وجوہات

خواتین میں ڈپریشن کیا ہو سکتا ہے؟

زیادہ عوامل خواتین میں ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. حیاتیاتی اور نفسیاتی وجوہات کے علاوہ، خواتین بڑے زندگی کے واقعات کی وجہ سے متاثر ہوسکتی ہیں، جیسے حمل اور جنم دینے کے.
عورتوں میں ڈپریشن کا بہت سے عام وجوہات شامل ہیں جن میں سے کچھ شامل ہیں:
PMS اور PMDD

پرائمری سنڈروم (PMS) آپ کو اپنے دور سے پہلے ٹھیک ہوتا ہے. یہ واضح نہیں ہے کہ پی ایم ایس کس طرح ڈپریشن کا سبب بنتا ہے. یہ خیال ہے کہ آپ کے ہارمون میں تبدیلیوں کیمیائی اثرات مرتب کرسکتے ہیں، جیسے سیرنوسن، جو آپ کے موڈ میں شراکت کرتی ہے.

PMS کے علامات عام طور پر عارضی طور پر ہوتے ہیں. ان میں چمک لگ رہا ہے، سر درد ملتا ہے، اور احساس ہوتا ہے جیسے آپ کے سینوں کو رابطے میں ٹینڈر ہے. ڈپریشن اور تشویش کبھی بھی PMS کے علامات بھی ہیں.

ڈپریشن PMS کا علامہ ہمیشہ نہیں ہے. لیکن بعض صورتوں میں، پی ایس ایس کے علامات جیسے جلدی اور تشویش سخت ہو سکتی ہے. اس موقع پر، پی ایم ایس طبقاتی ڈائیفورک ڈس آرڈر (PMDD) کے طور پر درجہ بندی کر سکتے ہیں. PMDD ڈپریشن کا ایک شکل سمجھا جاتا ہے.

جب آپ عام طور پر آپ کا دورہ کرتے ہیں تو جاننے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے کہ آیا PMS یا PMDD آپ کے ڈپریشن کے علامات میں حصہ لے سکتا ہے. آپ کو اس طرح فائدہ مند اپلی کیشن کو استعمال کرتے ہیں جیسے گلو یا آپ کے کیلنڈر کی تاریخوں کو نشان زد کرنے کا فائدہ مند ہے.

پردیش ڈپریشن

اس قسم کا ڈپریشن ہوتا ہے جب آپ حاملہ ہو یا آپ کے بچے کے بعد صحیح ہو. ڈپریشن جو پیدائش کے بعد ہوتا ہے عام طور پر زہریلا ڈپریشن کہا جاتا ہے.

حاملہ اور پیدائش کے بعد آپ کے جسم کے ہارمون بھوک تبدیل کر سکتے ہیں. یہ آپ کے موڈ کو تشویش اور ڈپریشن کے علامات کو تبدیل کرنے کے سبب بن سکتا ہے. ان علامات میں مصیبت نیند، خودکشی کے خیالات، یا آپ کے یا آپ کے بچے کی دیکھ بھال کرنے سے قاصر ہیں.

آپ کی زندگی میں ہونے والی باتیں، جیسے تعلقات کے معاملات، ایک متضاد، یا دوستوں یا خاندان کے ذریعہ معاون محسوس نہیں کرتے، اس وقت آپ کو بھی زیادہ متاثر ہوسکتی ہے.

مزید جانیں: کسی بیماری کے بعد ڈپریشن »

پریمینپیوپولل ڈپریشن

یہ رجحان ہوتا ہے جب آپ رینج میں منتقلی کرتے ہیں. جب آپ پریمینپولس داخل ہوتے ہیں اور بالآخر، رینج میں داخل ہونے والے بڑے ہارمونل تبدیلییں ہوتی ہیں. اس کے نتیجے میں، آپ اس وقت کے دوران ڈپریشن کے علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں.

پریمینپلوم کے دوران زندگی کے واقعات، جیسے تعلقات کے مسائل، کام یا گھر پر دباؤ، اور زہریلا ڈپریشن ہوسکتا ہے، اس میں آپ کو perimenopause کے دوران ڈپریشن علامات کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی زندگی میں ماضی میں صدمے اور منفی جذباتی طور پر پریمینپوزیل ڈپریشن میں بھی مدد مل سکتی ہے.

عام وجوہات

ڈپریشن زیادہ وسیع تشویشوں کا نتیجہ بھی پا سکتا ہے جو تمام جرائم کو متاثر کر سکتا ہے.

ڈپریشن کے عین مطابق وجوہات اچھی طرح سے مشہور نہیں ہیں، لیکن عام امکانات میں شامل ہیں: <9 99> موسمی پیٹرن کے ساتھ اہم ڈسپوزایبل خرابی کی شکایت، جو پہلے سے پہلے موسمی طور پر متاثر کن خرابی کے طور پر جانا جاتا ہے، موسم میں تبدیلی کے طور پر ہوتا ہے اور موسم سرما کے دوران سب سے زیادہ عام ہے <99 99> دماغ یا آپ کے ہارمون میں کیمیکلوں میں عدم توازن، جیسے سیرنوسن یا نیوروٹ ٹرانسمیٹرز

تائیرائڈ کے حالات جنہیں ہارمون میں تبدیلی کی وجہ سے

ڈپریشن کی خاندانی تاریخ

صدمے کی زندگی کے واقعات، جیسے محبت کی موت 999> دوستوں، خاندان، یا مباحثہ شراکت داروں کی طرف سے جسمانی، ذہنی، یا جذباتی تشویش کا ایک یا اختتام

طویل مدتی بیماری ہے جو آپ کو روزانہ کے کاموں سے کام کرتا ہے یا کام کرنے کے قابل ہو یا اسکول جانا جاتا ہے <999 > اشتہار اشتہار

کاپی

ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے کس طرح

ایک مشیر یا تھراپیسٹ کو دیکھ کر آپ ڈپریشن کا تجربہ کرتے وقت آپ کے جذبات کے لئے ایک محفوظ دکان فراہم کرسکتے ہیں.آپ کی علامات کی وضاحت کرنے اور اپنی زندگی میں ڈپریشن کا سبب بننے کے قابل ہونے سے آپ کو اس وجہ سے سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ اس وجہ سے زیادہ مثبت جواب دینا. کسی کو کسی بھی جرم یا شرم کی احساسات کے بارے میں بات کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے کہ آپ کو بدترین ہونے سے ڈراپنے علامات کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

ایک دن سورج کی روشنی میں کم سے کم 30 منٹ تک باہر جانے میں ڈپریشن کی مدد کر سکتا ہے جو موسم میں موسمی تبدیلیوں کا نتیجہ ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سورج یا دیگر ذرائع سے کافی وٹامن ڈی کو ڈپریشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
باقاعدہ طور پر مشق کرتے ہوئے اور صحت مند غذا کھاتے ہیں اپنے موڈ میں بھی بہتر بنا سکتے ہیں اور ڈپریشن علامات کو کم شدید بنا سکتے ہیں. اگر کشیدگی آپ کے ڈپریشن کا باعث بنتی ہے تو، ایسی سرگرمیوں کو جو آپ کو پرسکون محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے، مثلا مراقبہ یا یوگا، ڈپریشن کے کچھ علامات کو دور کرسکتے ہیں.
صحت کے ساتھ اپنے آپ کے ارد گرد، مثبت لوگوں کو ڈپریشن کے علامات سے نمٹنے کے لئے خاص طور پر اہم ہے. اگر آپ کے دوست، خاندان کے اراکین یا یہاں تک کہ ساتھی کارکن آپ کو کشیدگی سے روکتے ہیں یا آپ کے ڈراپنے علامات کو بدتر بناتے ہیں، تو ان لوگوں کے ساتھ کم وقت لگانے پر غور کریں یا مکمل طور پر ان کی زندگی سے نکال دیں. ڈپریشن کو روکنے اور انتظام کرنے کے قابل ہونے کے لئے خاندان اور سماجی حمایت اہم ہے.
اشتھارات
اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں
اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں
کبھی کبھی، لوگوں کو یا آپ کے دباؤ سے باہر رہنے کے لئے آپ کی نمائش کو محدود کرنے یا ڈپریشن کے علامات کو دور کرنے کے لئے کافی نہیں ہے آپ کے نمائش محدود. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.

اگر آپ نے اپنی زندگی کو تبدیل کرنے یا کشیدگی کو کم کرنے کی کوشش کی ہے اور آپ کے علامات دور نہیں ہوئے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو ملاحظہ کریں یا ایک مشیر یا تھراپیسٹ کے ساتھ تقرر شیڈول کریں.

اگر آپ کے علامات شدید یا کمزور ہوتے ہیں تو آپ کو اینٹیڈ پریشر لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ادویات لے کر کچک نہیں ہے. بہت سے معاملات میں، دوا کی توازن کیمیکل یا ہارمون کی مدد کرسکتا ہے. یہ آپ کے بغیر اپنے احساسات کو اپنے دن میں نیویگیشن کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اگرچہ ڈپریشن علامات آپ کی زندگی اور اپنے رشتے سے مداخلت کر رہے ہیں.