موسم گرما کی سنسکرین: آپ کو جاننے کی ضرورت ہے
فہرست کا خانہ:
- آئیے پہلے سے ہی ایک مسئلہ حل کریں.
- زوال نے کہا کہ جسمانی سنسکرد چھوٹے بچوں کے لئے بہترین ہیں لیکن کیمیائی سنسکرین اور اسکرین سپرے سے بچنا چاہئے.
- اے اے اے کا کہنا ہے کہ سنسکر اسکرین کا استعمال آپ کی جلد کی وٹامن ڈی کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے
- اگرچہ، اعلی نمبر کا استعمال کرتے ہوئے ایس پی ایف سنسکرین آپ کو سورج اسکرین کو دوبارہ بغیر بغیر زیادہ وقت خرچ کرنے کی اجازت نہیں دیتا.
- جلد کی دیکھ بھال کے ماہرین آپ کو باہر جانے کے لئے ہر وقت سنسکرین کا استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر موسم گرما کے دوران، آپ کی جلد کے بغیر قسم
یہاں تک کہ اگر ہمارے والدین ہمیں اس کے بارے میں ناگوار نہیں کرتے، تو ہم میں سے اکثر یہ جانتے ہیں کہ ہم موسم گرما میں کم از کم موسم گرما پہنتے ہیں.
امریکی اکیڈمی آف ڈرمیٹالوجی (اے اے اے اے) کے مطابق، یہ سورج کے نقصان دہ الٹرایورے کی کرنوں سے ہمیں حفاظت کی طرف سے جلد کی کینسر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
اشتہار اشتہار
اگرچہ، اگر ہم اس مشورہ پر عمل کریں اور سنبھالے کی چند ٹیوبیں اٹھا لیں تو ہم سب کے اختیارات سے مطمئن ہوسکتے ہیں.
ان کے مختلف اجزاء ہیں جن میں آپ نے متضاد چیزیں سنائی ہیں. آپ سوچ رہے ہو کہ آپ کے اور آپ کے خاندان کے لئے کونسی قسم کی سنسکرین بہترین ہیں.
مزید پڑھیں: سورج میں بچے کو بچانے کے »» اشتہار
سیفٹی سب سے پہلےآئیے پہلے سے ہی ایک مسئلہ حل کریں.
اے اے اے کا کہنا ہے کہ سنی اسکرین کا استعمال نقصان دہ نہیں ہے.
تاہم، اٹلانٹا میں ایک ماہر ماہر ڈاکٹر ڈاکٹر زونا زاد نے کہا کہ ایک اجزاء ہے کہ اس سے بچنے کے لئے بہتر ہے. یہ محافظ پی اے اے اے اے ہے، جو اب زیادہ تر سنسکرسک میں موجود نہیں ہے.
کیمیائی سنسکرین صرف اعلی ہیں جو ایس پی ایف کی تعداد میں دستیاب ہے.
Helioplex ایک کیمیائی ایجنٹ ہے جو الٹرایولی A اور B سور کی کرنوں کے خلاف وسیع پیمانے پر سپیکٹرم فراہم کرتا ہے.
اشتہارات اشتہار
"ہر کوئی کیمیکل سنسکرین استعمال نہیں کر سکتا کیونکہ وہ جلد پر جلانے کا سبب بن سکتا ہے." زوال نے ہیلتھ لائن کو بتایا.مزید پڑھیں: سورج سے بچنے والے کپڑے »
بچے اور سپرے کے بارے میں کیا ہے؟
زوال نے کہا کہ جسمانی سنسکرد چھوٹے بچوں کے لئے بہترین ہیں لیکن کیمیائی سنسکرین اور اسکرین سپرے سے بچنا چاہئے.
اشتہار
اے اے اے نے سورج کی کرنوں پر 6 مہینے سے زائد نوجوانوں کو بے شمار بچوں سے بچنے کی تجویز کی ہے.براڈ اسپیکٹرم کیمیائی سنسکرز پرانے بچوں پر استعمال کیا جاسکتا ہے، اگرچہ جسمانی سنسکرد اور جو بچے اور بچوں کے لئے بنائے گئے ان کی حساس جلد سے کم جلدی پیدا ہوسکتی ہیں.
اشتہار اشتہار
مجموعی طور پر، بچوں پر احتیاط سے سنسکر اسکرین کو سپرے کرنا چاہئے. فوڈ اینڈ ڈراگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) فی الحال ان کے استعمال کے ساتھ حادثاتی سانس کے خطرے کی تحقیقات کر رہی ہے.اے اے اے کے مطابق، آپ کو چہرہ یا منہ کے قریب اسپرے سنسکرین استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ. جب بچوں پر چھڑکیں تو، ہوا کی سمت سے آگاہی سے بچنے کے لۓ آگاہ رہیں.
آپ کے ہاتھوں پر سنی اسکرین چھڑکیں اور پھر اس کا اطلاق مناسب کوریج کو یقینی بنانے کے دوران دھوئیں سے بچنے کے لئے آپ کی مدد کرسکتا ہے.
اشتہار
مزید پڑھیں: جلد کے کینسر پر حقیقت حاصل کریں »وٹامن ڈی اور ایس پی ایف نمبر
اے اے اے کا کہنا ہے کہ سنسکر اسکرین کا استعمال آپ کی جلد کی وٹامن ڈی کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے
اشتہارات اشتہار
یہ کہتے ہیں کہ بہت سے افراد کو جلد ہی کینسر کے خطرے کو بڑھانے کے بغیر کھانے یا سپلیمنٹ سے کافی وٹامن ڈی حاصل ہوسکتا ہے.ایس پی ایف کی تعداد کیا ہے؟
ایک بار جب آپ نے طے کیا ہے کہ آپ کس قسم کے سنی اسکرین خریدیں گے، تو آپ کو مختلف ایس پی ایف کی درجہ بندی کے درمیان منتخب کرنے کی ضرورت ہوگی.
ایس پی ایف 30 سورج کی کرنوں کی 97 فیصد. اعلی ایس پی ایف کے ساتھ ایک سنسکرین کا استعمال کرتے وقت سورج کی کرنوں میں تھوڑا سا زیادہ سے زیادہ بلاک کر سکتے ہیں، کوئی سنسکرین ان سب کو روک سکتا ہے.
اے ای اے کے مطابق، کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ 50 سے زائد اعلی ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین آپ کو 50 سے زائد SPF کے ساتھ کسی سے بھی بہتر بنا سکتے ہیں.
اس کی سفارش کی گئی ہے کہ ہر ایک 30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ پانی مزاحم سنسکرین استعمال کریں جو UVA کرنوں کے خلاف وسیع پیمانے پر سپیکٹرم کی حفاظت فراہم کرے، جو آپ کی جلد، اور یووی بی بی کی ابتدائی عمر، جو سورج برن کا بنیادی سبب بن سکتا ہے.
مجموعی طور پر، کمر ایس سییف سنس اسکرین پہننے کے بعد، قال کی جلد کے ساتھ لوگ جلدی جلائیں گے. زوال نے کہا:
"نمبر ڈھیلی ہیں".
مثال کے طور پر، زوال، جلد کی جلد کی قسم ہے اور اٹلانٹا میں رہتا ہے. اگر وہ 15 کے ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین کا استعمال کرتے ہیں تو، وہ 45 منٹ میں جلا دے گی.
"میرے لئے یہ کافی مضبوط نہیں ہے،" انہوں نے کہا.
تاہم، 45 کے ایک ایس پی ایف اسے سورج میں تقریبا ایک گھنٹہ اور تقریبا نصف دے گا.
مزید پڑھیں: آپ کی جلد کیلئے 4 بہترین وٹامنز »
اس سے بجائے
اگرچہ، اعلی نمبر کا استعمال کرتے ہوئے ایس پی ایف سنسکرین آپ کو سورج اسکرین کو دوبارہ بغیر بغیر زیادہ وقت خرچ کرنے کی اجازت نہیں دیتا.
AAD مشورہ دیتے ہیں، تقریبا دو گھنٹے کے بعد اور سوئمنگ اور پسینہ کرنے کے بعد سب سنی اسکرین کو دوبارہ استعمال کرنا چاہئے.
"پنروک یہ سب پنروک نہیں ہے اگرچہ لیبل اس پنروک کا کہنا ہے کہ،". "آپ شاید اسے دوبارہ اپنائیں. یہ پنروک کاجل کی طرح نہیں ہے، "جس پر رہتا ہے اور آخر میں ہٹا دیا جائے گا.
زوال نے زور دیا کہ سنی اسکرین کو دوبارہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے ہلکی جلد کے ساتھ خاص طور پر اہم ہے یا جو ادویات لے رہے ہیں جو سورج تک اپنی جلد کو حساس بنا دیتے ہیں.
"بیس گھنٹے کے سنی اسکرین موجود نہیں ہے،" انہوں نے کہا.
مزید پڑھیں: ملنن جلد سے کینسر سے بچاتا ہے لیکن اس کا بھی سبب بن سکتا ہے
اس کا استعمال کرنے کے لئے
جلد کی دیکھ بھال کے ماہرین آپ کو باہر جانے کے لئے ہر وقت سنسکرین کا استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر موسم گرما کے دوران، آپ کی جلد کے بغیر قسم
سنی اسکرین سورج کے ساتھ ساتھ جلد کی کینسر کے نقصان دہ اور عمر بڑھنے والے اثرات کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے، یہاں تک کہ سیاہ جلد کی جلد کی اقسام میں بھی زیادہ سے زائد جلنے سے ٹن میں مدد مل سکتی ہے.
وہ اس کی نمائش کرنے کے لئے تجویز کرتی ہے کہ اس میں نمیورورائزر پر چہرہ ڈالنا پڑا، اور اس کا ذکر کیا گیا ہے کہ اس نے 30 سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ نمیورسرز نہیں دیکھا.انہوں نے کہا کہ ٹھنڈے سینڈ اسکرین کو بھی اچھا اختیار فراہم ہوتا ہے.
"نیچے کی لائن یہ ہے کہ کوئی بھی مصنوعات نہیں ہے". "آپ کو یہ پرت کرنا ہوگا. "
اور اپنے ہونٹوں کو مت بھولنا. جلد کا کینسر وہاں تشکیل دے سکتا ہے. اے اے اے نے کم از کم 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ ہونٹ بام یا لپسٹک کا استعمال کرنے کی تجویز کی ہے.
اس کا اطلاق آپ کے چہرے سے کہیں زیادہ آسان ہوسکتا ہے. تنظیم یاد کرتی ہے کہ میانماروم، جلد کا کینسر کے سب سے قدیم ترین شکل کے لئے پس منظر سب سے زیادہ عام سائٹ ہے، اور مشورہ دیتے ہیں کہ آپ وہاں کسی بھی سنی اسکرین کو لاگو کرنے میں مدد کریں.
