ایک 'خشک جنوری' کیا آپ کے جسم سے کیا ہے؟

نیا سال کی شام پارٹی کے پھانسی نے آخر میں اٹھایا ہے.

بہت سے لوگوں کے لئے، چھٹیوں کے بعد کے بعد کے آخر کے اختتام کا مطلب یہ ہے کہ نئے سال کو "خشک جنوری" کے ساتھ لٹکا ہوا ہے جب کوئی شخص شراب کے بغیر ایک مہینہ ہوجاتا ہے. اشتہار اشتہار.

30 بننے کا خیال سال شروع کرنے کے لئے روزانہ ٹیٹوئلر کئی دہائیوں کے ارد گرد رہا ہے.

یہ بہت مقبول ہو گیا ہے کہ الکحل کے بارے میں ایک برطانیہ کے خیرات نے اسے سالانہ مہم میں تبدیل کر دیا ہے.

لیکن جسم کے لئے الکحل فری کیا جا سکتا ہے؟

اشتہار

خشک جنوری کے طویل مدتی اثرات پر وسیع مطالعہ نہیں ہیں، لیکن اس مہینے میں لوگ کس طرح لوگوں کو کرایہ پر محدود طبی تحقیقات حاصل کر چکے ہیں،

857 برطانوی بالغوں کے بعد ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ بعض افراد نے خشک جنوری میں حصہ لینے کے چھ ماہ بعد کم شراب استعمال کرنے کی رپورٹ کی.

اشتہار اشتہار اشتہار

ایک "بغاوت" اثر نہیں ہوا، جہاں الکحل کے ایک ماہ سے بچنے کے بعد لوگوں نے اپنی روٹی میں اضافہ کیا مندرجہ ذیل مہینے میں نکاح

مطالعہ کے شریک مصنفین نے شراب الکحل میں کام کیا، جو خشک جنوري کے مہم کو فروغ دیتا ہے.

مختصر اصطلاحات

ڈاکٹر. یونیورسٹی ہسپتال کلیلینڈ میڈیکل سینٹر کے فلاح و بہبود کے ڈائریکٹر را بوچنسکی نے کہا کہ یہ واضح ہے کہ یہاں تک کہ مختصر مدت کے ضوابط صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

"یقینی طور پر مختصر مدت میں یہ جسمانی اور ذہنی افعال دونوں کے ساتھ مدد کرسکتا ہے."

یہ "جسمانی نقطہ نظر سے، واضح طور پر، جگر کی تخلیق کی طرح چیزوں میں مدد کر سکتی ہے، جو ہمارے لیور شراب سے بریک لے جانے کی اجازت دیتا ہے."

اشتہار اشتہار> بوچائنکی نے بھی کہا کہ شراب نیند کے پیٹرن کو روک سکتا ہے، لہذا شراب دینے میں کچھ لوگوں کی مدد سے بہتر رات کی آرام ہوتی ہے.

انہوں نے مزید کہا کہ پینے سے روکنے کا مطلب یہ ہے کہ لوگ الکحل کے ساتھ منسلک "مائع کیلوری" کو محدود کر رہے ہیں، جو کچھ لوگوں کو ان چھٹیوں کے پاؤنڈ سے محروم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

الکحل کی وجہ سے الکحل ہے، یہ لوگوں کی ذہنی حالتوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے.

اشتہار

"یہ موسم سرما کے بلیووں کا تھوڑا سا سبب بن سکتا ہے، لہذا الکحل سے بچنے سے، یہ یقینی طور پر کسی کے جذباتی نقطہ نظر کے لحاظ سے کسی کو بھی مدد مل سکتی ہے."

کیا طویل مدتی فوائد ہیں؟

بوچسکی نے طویل عرصہ میں کہا کہ خشک جنوری کو واضح نہیں کیا جا سکتا ہے کہ وہ ایک شخص کی صحت میں اہم اضافہ کرسکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ فروری میں پینے میں واپس جائیں گے.

اشتہار اشتہار · تاہم، انہوں نے کہا کہ یہ لوگ لوگوں کو یہ موقع فراہم کرنے کے لئے موقع فراہم کرسکتے ہیں کہ وہ کتنا پیتے ہیں اور کب پیتے ہیں.

"خشک جنوری ایک اچھا تصور ہے کیونکہ یہ ہمیں زیادہ ذہن میں رکھتا ہے."

بوچائنکی نے کہا کہ یہ ممکن ہے کہ چھٹیوں کے موسم کے دوران کچھ لوگ جنہوں نے اپنا استعمال کرتے ہوئے پیئں کی تعداد کو کم کرنے کے لۓ انہیں سال کے لئے اپنی پینے کی عادات کو دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں.

اشتہار

"مجھے کہنا ہے کہ جنوری کے طور پر جانا جاتا ہے، تو باقی سال باقی ہے". "میں سوچتا ہوں کہ یہ زیادہ توازن میں آتا ہے، زیادہ سے زیادہ ہونے والی بجائے چیزیں بوازنہ کرتی ہیں. "

ڈاکٹر. نیویارک کے زکر ہلسائڈ ہسپتال میں نفسیات کے اسسٹنٹ یونٹ سربراہ سکاٹ کراکور نے کہا کہ کوئی واضح اعداد و شمار نہیں ہے اگر رویے میں تبدیلی کے لۓ طویل عرصہ میں کوئی پیسہ مہینے مددگار یا نقصان دہ نہیں ہوتا.

اشتہار اشتہار

کراکور نے کہا کہ وہ اس بات سے متعلق ہے کہ کسی شخص کو ایک ماہ کے بعد ایک مہینے کے بعد طاقت کے ساتھ پینے میں واپس آسکتا ہے.

"ہیلتھ لائن کو بتایا کہ" میں اس متقابل اثر کے بارے میں فکر مند ہوں جو تمام یا کسی بھی پینے کے جواب سے ہوسکتا ہے. "

کراکور نے کہا کہ وہ اس بات کا خدشہ رکھتے ہیں کہ یہ انتہا پسند لوگوں کو ان کے پینے کے رویے میں طویل مدتی تبدیلیاں کرنے میں مدد نہیں کرتی.

"ایک راستہ جسے تم جا سکتے ہو، یہ ہے کہ، 'میں خود کو دوبارہ تبدیل کر رہا ہوں، لہذا میں آگے بڑھ رہا ہوں.' "دوسرا راستہ ہے، 'میں اتنے لمبے عرصے تک پینے کو روکنے کے قابل تھا اور اب میں جشن منانے کے لۓ فروری میں آتا ہوں. ''