نرم ٹشو موبلائزیشن تھراپی کیا ہے؟

جائزہ

نرم ٹشو کی چوٹیاں، جیسے ٹھوس اور سرطان، عام ہیں. نرم بافت مختلف قسم کے خلیات ہیں جو آپ کے اعضاء اور کنکال نظام کو گھیر دیتے ہیں. وہ آپ میں شامل ہیں:

کیا آپ جانتے ہیں کہ ٹھوس زخموں کی وجہ سے امریکہ میں معذور ہونے کا ایک اہم سبب ہے، جس میں تمام کارکنوں کی چوٹوں اور بیماریوں کا 34 فی صد.

• جلد
• چربی
• عضلات
• اعصاب
• لیگامینٹس
• کارٹجج
• فاسیا
• مصنوعی جھلیوں
• خون کی وریدیں

نرم ٹشو متحرک تھراپی کچھ نرم نرم ٹشو کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ دستی تھراپی کا ایک قسم ہے. کچھ لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ یہ مدد کر سکتی ہے:

کشیدگی سے آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون

• سکارف ٹشو کو کم کریں
• فاشیا
• طویل فاشیہ لمبائی 999> متحرک تھراپی پر تحقیق محدود ہے.
• اشتہار اشتہار

نرم ٹشو کی چوٹ

نرم ٹشو زخم کیا ہیں؟

نرم ٹشو کی چوٹ چھتری کی اصطلاح ہے. یہ آپ کے نرم ؤتوں کے کسی بھی قسم کی چوٹ کا احاطہ کرتا ہے. عام اقسام میں شامل ہیں:

sprains

strains

• contusions
• tendonitis
• bursitis
• کشیدگی کی چوٹوں
• یہ زخم عام طور پر آپ کے پٹھوں، tendons یا fascia پر اثر انداز. فاسکییا آپ کے:
• <

عضلات

اعضاء

• ہڈیوں
• خون کی وریدیں
• اعصاب
• نرم ٹشو کی چوٹیاں اکثر ہوتی ہیں جب آپ کے پٹھوں کو غیر معمولی کشیدگی ہوتی ہے. آپ کے پٹھوں کو تناسب، معاہدے، اور پھر آرام سے کام کرتے ہیں. جب وہ معاہدے کرتے ہیں تو وہ کم ہوتے ہیں، جو کنکال نظام سے منسلک ہوتے ہیں. اگر وہ مکمل طور پر آرام نہیں کرتے ہیں تو اس میں مسائل پیدا ہوسکتی ہیں، جس میں:
• درد

عضلات کی کمزوری

• تحریک کی ایک محدود حد
• آپکی کنکال نظام کی غلطی ہے
• دیگر نرم ٹشو کی وجہ سے پریشان مثال کے طور پر، آپ اپنے ٹخنوں کو موڑ سکتے ہیں یا آپ کے گلے میں ٹھنڈا ھیںچو.
• اشتہار

موبلائزیشن تھراپی

موبلائزیشن تھراپی کے ساتھ کیا قسم کی چوٹ کا علاج کیا جاتا ہے؟

بعض لوگوں کو یقین ہے کہ متحرک تھراپی کچھ مخصوص مسائل کا علاج کرنے کے لئے مفید ہے جو آپ کے اوپری اور کم افراطیات، گردن اور پیٹھ کے درد کو بھی متاثر کرسکتے ہیں.

آپ کے اوپری انتہاپسندوں میں ممکنہ مسائل میں شامل ہیں:

ٹینس کی کلون

گولف کوہ

• کارپال سرنگ سنڈروم
• آپ کے بسس یا روٹرٹر کیف کے چھٹائیدائٹس
• ایک معاہدے
• آپ کے کم از کم مسائل انتہاپسند میں شامل ہیں:
• آپ کے ہیل یا گھٹنے کے tendinitis

آپ کے quadriceps tendon

• ایک ٹخنوں یا گھٹنے کے مریض
• پت splints
• پودوں fasciitis
• مورن کی نیرووم
• ہپ میں ایک کشیدگی یا آنسو درد
• اشتہار اشتہار
• عمل

متحرک علاج کیا ہے؟

نرم ٹشو متحرک تھراپی کچھ استعمال کرتے ہیں:

پیشہ ورانہ تھراپسٹ

جسمانی تھراپی

• مساج تھراپسٹ
• آسٹیوپیٹک ڈاکٹروں
• چھتریوں والے
• آپ کے تھراپسٹ ایک جسمانی امتحان کی طرف سے شروع کریں گے.وہ دشواری علاقوں کی شناخت کریں گے اور متاثر کن جوڑوں میں آپ کی تحریک کی حد کا تعین کریں گے. آپ کی حالت پر منحصر ہے، وہ متحرک تھراپی کے کئی سیشن کی تجویز کرسکتے ہیں.
• متحرک علاج کے دوران، آپ کے تھراپسٹ کو مختلف قسم کی تکنیکوں کا استعمال کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، وہ نرم دباؤ لگاتے ہیں اور متاثرہ ٹشو کو بڑھا سکتے ہیں. وہ ergonomically ڈیزائن کردہ اوزار بھی استعمال کرسکتے ہیں. یہ آلہ معاون نرم ٹشو متحرک کہا جاتا ہے.

اشتہار

فوائد

تحقیق کیا کہتے ہیں؟

نرم ٹشو متحرک تھراپی پر تحقیق محدود ہے. زیادہ تر کلینیکل مطالعہ چھوٹے یا صرف جانوروں میں شامل ہیں. تاہم، بہت سے کیس اسٹڈیز نرم ٹشو کی چوٹوں میں متحرک تھراپی کے استعمال کی حمایت کرتے ہیں.

ایک مطالعہ میں، کم از کم چھ ہفتوں کے لئے 198 افراد جو ٹینس کوہ کی تشخیص کر رہے تھے تین علاج گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا. پہلی گروپ میں لوگوں نے تحریک کے تھراپی کے ساتھ متحرک ہونے کا امکان حاصل کیا، دوسرے گروپ کے لوگوں نے کارٹاسٹرائڈورڈ انجکشن حاصل کیے، اور تیسرے گروپ میں لوگوں کو کوئی علاج نہیں ملا. تحریک گروپ کے ساتھ متحرک ہونے والے گروپ نے مجموعی طور پر بہتری کو دیکھا.

"مفید فوائد حاصل کرنے کے لئے نرم ٹشو متحرک کرنے کی تجویز کی گئی ہے. تاہم، زیادہ سے زیادہ دعوے تحقیق کی طرف سے معاون نہیں ہیں، "اولمپک کھلاڑیوں کے ساتھ کام کرتا ہے جو ایک کھیل فزیوتھراپسٹ، جسمانی تھراپی شین ہیس کہتے ہیں. "ثبوت ہمیں بتاتا ہے کہ آپ نسبوں کو چھو نہیں سکتے ہیں، رہائی کی پٹھوں، یا پٹھوں کی ساخت کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. "

" اس کے بجائے نفسیات اور نفسیاتی میکانیزم میں جھوٹ بول سکتے ہیں ". "اس رابطے کا احساس ہوتا ہے جو اصل میں ہوتا ہے. "

" حساس یا دباؤ دماغ کے لئے ایک عصبی ان پٹ فراہم کرتا ہے جس میں اس کے نتیجے میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے … پٹھوں کو نیند کی سرگرمی. "

اشتہار اشتہار.

لے آؤٹے

لٹاو

اگرچہ تحقیق محدود ہے، نرم ٹشو متحرک تھراپی کچھ ایسے افراد کے لئے چھٹیاں، سپانسین یا دیگر نرم ٹشو زخموں کے لۓ امداد فراہم کرسکتے ہیں. نرم ٹشو کے زخموں کے لئے علاج کا پہلا حصہ پہلی امداد ہے. مخفف RICE، جو آرام، برف، کمپریشن، اور بلندی کے لئے کھڑا ہے کی پیروی کریں. دوسرے الفاظ میں، آپ کو مندرجہ ذیل کرنا چاہئے:

زخمی ہونے والے علاقے کو آرام کریں.

ایک وقت میں 15 سے 20 منٹ تک زخمی علاقے میں ٹھنڈے پیک لگائیں.

• زخمی علاقے میں دباؤ کا اطلاق، جیسے لچکدار لپیٹ کا استعمال کرتے ہوئے.
• جب ممکن ہو تو آپ کے دل سے زخمی ہونے والے علاقے کو بلند کریں.
• آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کے لئے نرم ٹشو متحرک تھراپی کو شامل کرنے کے ممکنہ فوائد کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.