کمپن کمپنیاں کیا ہیں؟

جائزہ

جھلکیاں

1. کمپن تھراپی کا مقصد جسم کے ذریعے براہ راست کمپن کمپنوں کی طرف سے ہڈی کو نقصان سے بچنے کا مقصد ہے.
2. کمپن آپ کے عضلات کو معاہدے اور آرام کرنے کے سبب بناتی ہیں، اور وہ آسٹیوبلاسٹ کی پیداوار کو فروغ دے سکتے ہیں، جو ہڈیوں کی ہڈی پیدا کرتی ہیں.
3. کمپن کی تھراپی کے دو اہم قسم ہیں: پورے جسم اور مقامی.

1867 میں، روسی ڈاکٹر اور انوائزر گسٹاو زینڈر نے ایک ایسا آلہ تیار کیا جس نے وزن اور پللیوں کو کمپن کا احساس پیدا کیا. اس کا مقصد علاج تھا. 1895 ء میں، ڈاکٹر جان ہاروی کیلوگ نے ​​اپنے صحت کی مشق میں کمپن تھراپی کو لاگو کیا. ایک ہلکی کرسی کا استعمال کرتے ہوئے انہوں نے خود کو تیار کیا، انہوں نے دعوی کیا کہ یہ گردش کو بہتر بنانے اور قبضے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

روسی خلائی پروگرام کے دوران، ڈاکٹروں نے پتہ چلا کہ خلائی مسافروں کو عام طور پر معمول سے زیادہ عمر کی عمر میں ہڈی کے نقصان سے محروم کرنا پڑتا ہے. انہوں نے خلائی مسافروں کے ہڈی بڑے پیمانے پر اور عضلات کو مضبوط کرنے میں مدد کے لئے کمپن تھراپی کا استعمال شروع کر دیا. آج، ہڈی نقصان کو روکنے میں مدد کے لئے نیسا کمپن تھراپی کا استعمال جاری رکھتی ہے.

کمپن کی تھراپی کے ممکنہ صحت کے فوائد اور خطرات پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے. کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ یہ بعض شرائط کا علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ کچھ خطرات کو بھی روک سکتا ہے.

اشتہار اشتہار

طریقہ کار

کمپن کمپنیاں کیسے کام کرتی ہیں؟

کمپن کی تھراپی کے دو اہم قسم ہیں: پورے جسم اور مقامی.

پورے جسم کے کمپن تھراپی کے دوران، آپ کا تھراپیسٹ آپ سے پوچھے گا، بیٹھتے ہیں، یا ایک ہلکے پلیٹ فارم کی طرف سے حمایت کی ایک مشین پر ڈال دیں گے. مثال کے طور پر، وہ آپ کے گھٹنوں کے جھکاو کے ساتھ آدھے گدھے کی پوزیشن میں کھڑے ہونے کے لئے آپ سے پوچھ سکتے ہیں.

مقامی کمپن کمپن تھراپی کے دوران، آپ کے تھراپسٹ آپ کے جسم کے بعض حصوں پر ایک ہاتھ سے منعقد ہونے والا آلہ رکھتا ہے. مثال کے طور پر، وہ یہ آپ کے بچھڑے یا رانوں کے پٹھوں پر رکھ سکتے ہیں.

جب کمپن آپ کے جسم میں منتقل ہوجائے تو، وہ آپ کے پٹھوں کو معاہدے اور آرام سے بنا دیتے ہیں. کمپنیاں کی کچھ قسمیں آپ کے جسم کو زیادہ اونسٹوبالسٹ پیدا کرنے کے سبب بھی بن سکتی ہیں. یہ خلیات ہیں جو ہڈی پیدا کرتی ہیں.

کمپن کی سمت اور شدت اس بات کا تعین کر سکتی ہے کہ کمپن کمپنیاں کس طرح اچھی طرح سے کام کرتی ہیں. کچھ مشینیں صرف عمودی کمپن پیدا کرتی ہیں. دیگر کمپنیاں پیدا کرتے ہیں جو اوپر اور نیچے، سامنے اور پیچھے چلتے ہیں، اور اس سے پہلے. اس کے اوپر اور نیچے کمپن کو تیز رفتار پٹھوں کے سنکشیوں کی پیداوار کے لئے سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے.

اشتہار

فوائد

کمپن کمپن کی صحت کے فوائد کیا ہیں؟

ایڈوکیٹ کا دعوی ہے کہ پوری جسم اور مقامی کمپن کی تھراپی میں صحت کی بہتری ہوتی ہے. مثال کے طور پر، بعض لوگ دعوی کرتے ہیں کہ کمپن کمپنیاں مدد کر سکتی ہیں:

• ہڈی کثافت میں اضافہ
• عضلات کی تعداد میں اضافہ
• گردش کو بہتر بنانے کے
• درد کو کم کریں
• کشیدگی کو کم کریں
• کشیدگی کو کم کریں
• کشیدگی کو کم کریں

کمپن کمپن تھراپی پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے.لیکن ابتدائی نتائج یہ بتاتے ہیں کہ بعض شرطوں کے علاج کے لۓ یہ کچھ فائدہ ہوسکتا ہے.

ہڈی کثافت اور پٹھوں کی طاقت

جرنل کلینیکل بحالی میں شائع ہونے والا ایک مضمون پٹھوں کی طاقت اور ہڈی بڑے پیمانے پر کمپن کی تھراپی کے اثرات پر تحقیق کا جائزہ لیا. مصنفین نے اس ثبوت کو پتہ چلا کہ کمپن تھراپی بڑی عمر کے بالغوں میں ٹانگوں کی پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. انہوں نے کوئی اہم ثبوت نہیں پایا کہ یہ بڑی عمر کے بالغوں میں ہڈی کثافت کو بہتر بناتا ہے.

اینڈوکوائرولوجی میں موجودہ اوستیوپورسس رپورٹس اور موجودہ رائے میں بیان کردہ حالیہ تحقیق، ذیابیطس اور موٹاپا زیادہ وعدہ کر رہے ہیں. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کمپن کمپن کی ہڈی کی تشکیل کی حوصلہ افزائی اور ہڈی کی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. کمپن کی شدت اس بات پر اثر انداز کر سکتی ہے کہ یہ مؤثر ہے یا نہیں. مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.

پٹھوں کے درد

جرنل آف اٹلیٹ ٹریننگ میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق پورے جسم کے کمپن کمپن تھراپی کے بعد عضلات کی درد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. مصنفین کو نوٹ ہے کہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

پارکنسنسن کی بیماری

نیورو ریہاب و عرض میں ایک مطالعہ کی اطلاع دی گئی ہے کہ پارکنسن کی بیماری کے ساتھ کمپن کے تھراپی میں مختصر مدت کے فوائد ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، یہ پٹھوں کی شدت اور عدم کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. طویل مدتی اثرات کا جائزہ لینے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

اشتہار اشتہار

خطرات

کمپن کمپن کے خطرات کیا ہیں؟

کمپن کی شدت بہت زیادہ ہے اگر کمپن تھراپی خطرناک ہوسکتی ہے. اس کی وجہ سے ہلکی چوٹوں اور شدید درد کا درد ہوسکتا ہے.

کمپن کی تھراپی کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اگر آپ:

• خون کی انگوٹھی کے لۓ دوا لے رہے ہو تو وہ آپ سے مشورہ کرسکتے ہیں
• ذیابیطس کو بہتر بنانے کے
• دل کی بیماری
• حاملہ ہیں

اشتہار

لے آؤٹ

لے آؤٹ <999 > کمپن تھراپی میں بعض حالات کے علاج کے لئے کچھ فوائد ہوسکتے ہیں، جیسے پٹھوں کی کمزوری، پٹھوں کی درد، یا پارکنسنسن کی بیماری. یہ بوڑھے لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو باقاعدگی سے ورزش کرنے میں قاصر ہیں. اس کے ممکنہ فوائد کا اندازہ کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، بشمول ہڈی کثافت میں اضافہ ہو سکتا ہے یا نہیں.

کمپن کی تھراپی کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ ممکنہ فوائد اور خطرات کا جائزہ لینے میں مدد کرسکتے ہیں.