12 طریقوں سے آپ کو طویل عرصے سے زندگی میں مدد ملتی ہے - ہیلتھ لائن

جنسی واقعی کیا اہم ہے؟

جیسا کہ موضوع پر مزید تحقیقات کی جاتی ہے، یہ صاف ہو جاتا ہے کہ صحتمند زندگی کے لئے صحت مند جنسی ضروری ہے. جنس آپ کو طویل عرصے تک رہنے میں بھی مدد دے سکتی ہے. ڈاکٹر الرنڈ گولڈسٹن کے مطابق، الارڈوڈو ہسپتال میں جنسی میڈیسن کے ڈائریکٹر، اگر آپ تازہ ترین تحقیق پڑھتے ہیں تو، "آپ جنسی سرگرمی کے لۓ کچھ اور نہیں پا سکتے لیکن یہ صحت مند ہے. "

تحقیق پنپ پوائنٹس کچھ مخصوص اور حیرت انگیز - صحت کے فوائد کئے جا رہے ہیں جو صحت مند اور فعال جنسی زندگی کے نتیجے میں ہیں. ہیلتھ لائن کا ایک درجن سے زیادہ ثابت اور دلچسپ نتائج کا معائنہ کرتا ہے.

اشتہارات اشتہار

وائڈ اور فلو کی لڑائی 999> جنسی لڑائیوں اور فلو

ویک یونیورسٹی میں کئے جانے والے ایک مطالعہ کے مطابق، جو لوگ ایک ہفتے میں دو بار جنسی تعلق کرتے ہیں وہ زیادہ تر زیادہ مقدار میں ہیں انٹیبوڈی ایمونگلوبولین اے (آئی جی اے) ان لوگوں سے جو ہفتے میں ایک بار کم سے کم جنسی تعلق رکھتے ہیں. اس کا مطلب کیا ہے؟ ویلکس مطالعہ کے محققین میں سے ایک، کارل چارنٹسکی کا کہنا ہے کہ "آئی آئی اے سرد اور فلو کے خلاف دفاع کی پہلی لائن ہے".

برتن کیلوری

جنسی جلانے والی کیلوری

جنس خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور آپ کا دل پمپنگ ہوتا ہے. بس ڈالیں، جنسی مشق کا ایک شکل ہے، اور گود چلانے سے زیادہ مزہ ہے. جنس ایک ٹن کیلوری کو جلا نہیں دیتا. ایک 9 2013 مضمون کے مطابق

نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیکل ، اس کے وسط 30 کے دہائی میں ایک شخص جماع کے دوران 21 کیلوکریٹس خرچ کر سکتا ہے. تاہم، آپ کے ٹی وی کے سامنے سوفی پر بیٹھ کر اس سے کہیں زیادہ مشق ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے

جنس دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے

بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک فعال جنسی زندگی ایک طویل زندگی کے ساتھ قریبی رابطے سے متعلق ہے. خاص طور پر، ایسا لگتا ہے جیسے جنسی دل کے حمل، سٹروک، اور دیگر دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتی ہے. 2010 میں، نیو انگلینڈ ریسرچ انسٹی ٹیوٹ نے ایک بڑے مطالعہ کا آغاز کیا. اس کا نتیجہ یہ تھا کہ باقاعدہ جنسی سرگرمی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرسکتا ہے.

ہارمون کی سطح کو منظم کرتا ہے

جنس ہارمون کی سطحوں کو منظم کرتا ہے

آپ کو کیا خیال ہے؟ دیگر چیزوں کے علاوہ، ایک صحت مند ہارمون پروفائل باقاعدہ حیاتیاتی سائیکل کو فروغ دیتا ہے اور منفی رینج کی علامات کو کم کرتا ہے.

اشتہارات اشتہار

علاج کے سر درد اور درد کو کم کرنا

جنسی سر درد کا علاج اور جسمانی درد کو کم کرسکتا ہے 999> اگرچہ ایسا لگتا نہیں ہوتا کہ جنسی سر درد کا خاتمہ کرنے میں مدد ملے گی، کیسے؟ جنسی کے دوران، آپ کے جسم میں ہارمون آکسٹوکین جاری کیا جاتا ہے. آکسیٹوسن درد کو کم کر دیتا ہے. تجرباتی حیاتیات اور طبعیات کے بلٹن میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ میں، رضاکاروں نے اپنے آلوٹیکن وپور کو نکال دیا اور پھر ان کی انگلیوں کو چیلنج کیا تھا.

اشتہار

دباؤ کو کم کر دیتا ہے اور بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

جنس کشیدگی کو کم کرتی ہے اور بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

آکسیجن کے دوران جاری ہونے والے آکیوٹوئن کا ایک اور فائدہ ہے: یہ اعصاب کو خالی کرتی ہے.لیبارٹری کے چوہوں پر کئے گئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آکسیٹیکن کوٹوریسول کے اثرات کا سامنا ہے، جو ایک ہارمون ہے. جنس بہتر آپ کو نیند میں مدد ملتی ہے. جب آپ کے ساتھی بستر میں ایک اچھا بوٹ کے بعد سوراخ کرنے لگے اور شروع ہوتا ہے تو، یہ جسمانی تھکن سے ہی نہیں ہے. آکسٹوکین آپ کو صرف کم نہیں کرتی، لیکن یہ خاص طور پر نیند کو فروغ دیتا ہے. <99 99> اشتہار اشتہار> 999> پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے> 999> جنسی پروٹیٹ کینسر کے لئے خطرے کو کم کرتا ہے

2003 میں، آسٹریلوی محققین نے ایک مطالعہ شائع کیا ہے کہ ظاہر ہوتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ مردوں کی عمر 20 سے 20 اور 50 سے کم ہوتی ہے وہ پروسٹیٹ کینسر تیار کرنے کے لئے تیار ہیں. مطالعہ کے مصنف کے مطابق، ان کے 20 میں مردوں کو شاید ایک بار ایک بار پھر سست ہونا چاہئے. اسی طرح کے ایک مطالعہ نے ایک سال بعد قومی کینسر انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے کہ وہ مرد جو ہفتے میں کم سے کم پانچ گنا سجدے ہوئے تھے، چاہے جنسی یا مشت زنی سے، پروسٹیٹ کینسر کو کم کرنے کا امکان کم تھا. "دعوی جسمانی طور پر،" گولڈینسٹ نے ہمیں بتایا، "یہ ہے کہ اگر آپ ہر بار اکثر ٹینک کو کھینچیں تو ٹانک کے اندر اندر مواد پر پکڑنے سے کہیں زیادہ صحت مند ہے. "

چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے

جنس چھاتی کے کینسر کے لئے خطرے کو کم کرتا ہے

خواتین اس جنسی کی روک تھام کی دیکھ بھال کے کام میں بھی حاصل کرسکتے ہیں. گولڈینسٹین کے مطابق، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ "جو عورتوں میں اندام نہانی کا امراض ہوتا ہے وہ اکثر اس کے مقابلے میں چھاتی کا کینسر کا کم خطرہ رکھتے ہیں. "گولڈینسٹ نے مزید کہا کہ" یہ بہت دلچسپ اور دلچسپ ہے اور اسے مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے. "

اشتہار اشتہار اشتہارات

خود اعتمادی کو فروغ دیتا ہے اور موڈ کو بہتر بنا دیتا ہے

جنسی خود اعتمادی کو فروغ دیتا ہے اور موڈ کو بہتر بنا دیتا ہے 999> صحت مند جنسی زندگی کے نفسیاتی فوائد بہت سے ہیں. جنسی تعلقات کے بعد بادل نو کے اردگرد چلنے کا احساس طویل عرصہ تک آپ کو لگتا ہے. گولڈینسٹین کے مطابق، ایک صحت مند جنسی زندگی اپنی دماغی صحت کے ساتھ طویل مدتی اطمینان کی طرف بڑھتی ہے اور آپ کو ایمانداری سے اور اندرونی بات چیت کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے. وہ لوگ جو جنسی طور پر فعال ہیں، الیکسائیتیمیا کو کم کرنے کا امکان نہیں ہے. یہ ایک شخصیت کی خصوصیت ہے جو جذبات کو اظہار یا سمجھنے میں ناکام رہی ہے.

preeclampsia کو روکتا ہے

جنس preeclampsia روکتا ہے

پرییکلایمپیا ایک عام عام حالت ہے جس میں حاملہ ہونے کے دوران ہائی بلڈ پریشر پیدا ہوتا ہے. کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اگر کسی عورت نے اس کے ساتھیوں کے اس تصور سے پہلے اس تصور سے کافی نمائش کی ہے، تو وہ پری پریپیمپیا کو کم کرنے کا امکان بہت کم ہے. 2000 میں ڈچ حیاتیات کے ماہرین نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ خواتین کو جنسی زبانی طور پر زبانی طور پر استعمال کرنا پڑتا ہے - خاص طور پر جو ان کے ساتھیوں کی منی کو نگلتے ہیں وہ پری پریپلیمپیا کا بہت کم خطرہ رکھتے ہیں.

بو کے احساس کو بہتر بنا

جنسی بو کی معنی میں اضافہ

سائنسدانوں نے ایک طویل عرصے سے جان لیا تھا کہ ہارمون پروٹیکٹن orgasm کے بعد مرد اور عورت دونوں میں بڑھتی ہے. 2003 میں، کینیڈا کے محققین کی ایک ٹیم نے چوہوں پر ایک ٹیسٹ کیا. انہوں نے دریافت کیا کہ پروٹیکٹن دماغ میں سٹیم خلیوں کی وجہ سے دماغ کے الٹرایکٹوری بلب میں نئے نیروسن کی ترقی کے لئے پیدا ہوتا ہے. محققین میں سے ایک ڈاکٹر سمیول ویس نے کہا کہ وہ شک کرتا ہے کہ جنسی کے بعد پروٹیکٹین کی سطح میں اضافے میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے."

اشتہارات

مثالی کنٹرول میں اضافہ

جنس میں بلڈ کنٹرول بڑھاتا ہے

جنسی میں شامل ہونے والی دلی زور دینے کے لئے Kegel کے پٹھوں کو مشق کرتا ہے. یہ وہی عضلات ہیں جو پیشاب کے بہاؤ کو کنٹرول کرتے ہیں. لہذا اب بہت سارے جنسی تعلقات بعد میں ناقابل اعتماد کی شروعات کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.