کولاگن کو فروغ دینے کے 5 طریقے

کولیگن کیا ہے؟

جسم میں پائے جانے والی سب سے عام پروٹین کولنین ہے. یہ دیگر مقامات کے درمیان tendons، موٹی، اور ligaments میں موجود ہے. یہ ہمارے جسم کے ٹکڑوں کو ایک دوسرے کے ساتھ فٹ ہونے میں مدد ملتی ہے، اور ہماری ہڈی کی ساخت کی طاقت کے لئے اہم ہے. جب کولیجن کی سطح صحت مند ہوتی ہے تو، اس کے خلیات کو کولنن میں مضبوط اور نوجوان ظہور کا سامنا ہوتا ہے.

الٹسٹین جسم میں ایک اور قسم کی پروٹین ہے. الستین جسم کے مقامات پر پایا جاتا ہے جو اس طرح کے معدنیات اور پھیپھڑوں کے طور پر ہے. یہ الاسسٹن کی شاندار خصوصیت کی وجہ سے ہے: اس کی اصل شکل میں جگہ لینے اور اس کی اصل شکل کو برقرار رکھنے کی صلاحیت. الستین اور کولیجن دونوں پروٹین جلد میں پایا جاتا ہے. وہ اس کی ساخت اور شکل کو جلد دینے کے لئے مل کر کام کرتے ہیں. کولاج اور الاسسٹن دونوں کی صحت مند سطحوں کے ساتھ جلد صرف جوان نہیں ہے؛ یہ مضبوط ہے.

کولینج کے بارے میں دلچسپ بات یہ ہے کہ اس کی ترقی کی حوصلہ افزائی کے لئے ڈومنو اثر کا سبب بنتا ہے. آپ کو زیادہ کولنج، آپ کے جسم کو مزید پیدا کرنے اور برقرار رکھنے کے قابل ہے. آپ کے جسم کے کولیجن کی پیداوار کو قدرتی طور پر مدد کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے پڑھیں.

اشتہار اشتہار

اللو ویرا

الو ویرا

الوہ ویرا جیل طویل عرصہ سے شفا اور آرام دہانہ زخموں کے لئے استعمال کیا گیا ہے. کمی اور جلانے کے علاج کے لئے کام کرنے کی وجہ یہ ہے کہ الوو ویرا پلانٹ کو کولنجن کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے جب اوپر کی طرف سے یا زبانی طور پر لاگو کیا جاتا ہے. اس سیل کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرنے والی آپ کی جلد میں کولنجن کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. الاس خالص شکل میں، یا مارکیٹ پر بہت سے مصنوعات کی شکل میں براہ راست جلد پر لاگو کیا جا سکتا ہے. کم سے کم ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ الاس ویرا زبانی ضمیمہ لینے میں جلد کی کیفیت بہتر ہوجائے گی.

وٹامن سی میں امیر فوڈس

وٹامن سی میں امیر فوڈ

وٹامن سی ہائیڈروونک ایسڈ کی ترکیب کے لئے اہم ہے. ہائ ہیلورون ایسڈ کو بحالی کا وقت تیز کرنے اور دردناک جوڑوں سے بچنے کے لئے زور دیا گیا ہے. وٹامن سی کے مناسب سطحوں کے بغیر، آپ کے جسم کو ہائیڈروونک ایسڈ پر مشتمل فوڈوں کا پورا فائدہ نہیں ملے گا. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہیلیورونیکی ایسڈ انسانی جسم میں کولنجن کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے. جسم میں جسمانی طور پر Hyaluronic ایسڈ پایا جاتا ہے، لیکن اس کی عمر کم ہوتی ہے. وٹامن سی اور امینو ایسڈ میں امیر کھانے والی کھانے کی اشیاء جسم میں ہیلیورونیکی ایسڈ اور کولیجن کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں کیونکہ دونوں کی جلد جلد کے لئے ضروری ہے. غذائیت جیسے سنتری، لال مرچ، کالی، برسلز مچھر، بروکولی اور اسٹرابیری سب وٹامن میں امیر ہیں. منشیات ہائیڈروونک ایسڈ منشیات میں خریدا جا سکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

Ginseng

Ginseng

999> پینیکس ginseng پلانٹ کے مخالف عمر کے اثرات اچھی طرح سے دستاویزی ہیں. Ginseng کی جلد میں جذب کیا جاتا ہے بغیر منفی رد عمل، جس میں بہت سے کیمیائی دواسازی کا سبب بنتا ہے، اور جلد میں اس کی اصل شکل کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. اس کو کولیجن کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے بھی مل گیا ہے.مطالعہ نے گینسینج کو سورج سے UVB رے نقصان کے خلاف جلد کو محفوظ رکھنے کی صلاحیت دکھایا ہے. جب آپ اپنے خون کی کمی میں بازیاب ہوتے ہیں، تو آپ گینجینج ضمیمہ یا چائے پیتے ہیں جن میں مشتمل ginseng صحت مند خلیات کی حفاظت کرسکتا ہے اور جلد چمکتا ہے. کیبلنٹرو

کیلیاترو

کرنل پتی کے نام سے جانا جاتا کیبلنٹرو، عام طور پر ترکیبیں میں ایک جڑی بوٹی ہے. اس پر مشتمل ہے وٹامن سی، جس کو کولنجن کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے. کیلیٹونرو لیولینینک ایسڈ پر مشتمل ہے، جس کی وجہ سے آپ کی جلد کے لئے طاقتور اینٹی عمر کے عنصر کا مطالعہ کیا گیا ہے. Linolenic ایسڈ پر مشتمل ہے اینٹی آکسائڈنٹ جو آپ کے خون کے اندر اندر فری radicals لڑنے، صحت مند جلد کی خلیات کو توڑنے کے. Cilantro نکالنے کو ایک detoxifying ایجنٹ کے طور پر زبانی خریدا اور لے جا سکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

الگا

الگا

سمندری پلانٹ اجزاء خوبصورتی کی معمولوں کے حصے کے طور پر زیادہ سے زیادہ مقبول ہو رہے ہیں. یہی وجہ ہے کہ "جلد سے زیادہ جلد کا نقصان" آکسائڈریشن "کی طرف سے ہوتا ہے - آپ کی جلد کی نمائش جیسے آلودگی جیسے عناصر، سیل کی ترقی کو نقصان پہنچا سکتا ہے. الگا آپ کی جلد کی لچک اور کولیجن کی زپ سے نکلنے سے آکسائڈریشن کو روکنے میں کامیاب ہے. الگا زبانی سپلیمنٹس کی شکل میں زیادہ سے زیادہ صحت مند کھانے کی دکانوں میں دستیاب ہے.

اشتہار

سے بچنے کے لئے چیزیں

کیا کرنا نہیں ہے

اگر آپ اپنی جلد کی مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو آپ کو جلد ہی چھوٹی اور صحت مند نظر آتی ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سورج میں یا آپ کے چمک میں نہیں جل رہے ہیں. بستر تمباکو نوشی سے پہلے آپ کی جلد کی عمر بھی ہوسکتی ہے. سنی اسکرین کی حفاظت کے ساتھ باہر وقت حاصل کرنے کے لئے ایک صحت مند چمک برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے.

کچھ کولیگن سپلیمنٹ میں ضمنی اثرات ہیں. سب سے عام لوگ کیلشیم اضافی پیداوار، الرجی رد عمل اور مشترکہ درد ہیں. اگر آپ کو سمندری غذا یا گوشت کی مصنوعات کے لئے الرج ردعمل ہے تو، کسی بھی قسم کی کولیگن ضمیمہ لینے پر بہت محتاط رہیں.

اشتہار اشتہار · 999> لے آؤٹaway

اختتام

اگرچہ ایک نوجوان ظہور انتہائی قابل قدر ہے، خوبصورتی صرف جلد ہی گہری نہیں ہے. صحت مند جلد ایک اچھا اشارہ ہے کہ آپ کا باقی جسم کیسے محسوس ہوتا ہے. عمر بھر کے علامات کو مکمل طور پر ریورس کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے. آپ کی جلد کی حفاظت کے لئے یہ بہت آسان ہے جبکہ یہ زندگی میں بعد میں مرمت کرنے کی بجائے صحت مند ہے. کولیگن کو فروغ دینے سے قدرتی طور پر ہماری ظاہری شکل میں نہ صرف ہماری ظاہری شکل کو بہتر بنایا جا رہا ہے، لیکن باقی ہمارے صحت کی.