6 روزانہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس لائف ہیک
فہرست کا خانہ:
- 1. کھانا پکانا شروع کرنے سے پہلے اپنے اجزاء اور سامان جمع کرو. پھر، ایک باورچی خانے کی سٹول پر بیٹھ جاؤ اور اپنے پیروں پر خرچ کرنے والے وقت کو کم کرنے کے لئے ایک بار پھر ہر چیز پر قبضہ کرو.
- 2. گھر کے ارد گرد نوٹ پیڈ اور قلم قلم رکھیں. اگر آپ اسے نیچے ڈال دیں گے تو آپ کو کچھ بھولنے کا امکان ہے، جو آپ کو سنجیدگی سے اعتماد میں اضافہ کرے گا. اس کے علاوہ، وسیع تحریر آلات کو آسان بنانے کے لۓ آسان کریں.
- 3. جسم کی دھونے اور غسل کا دودھ (لفہ بھی کہا جاتا ہے) کا استعمال کریں یا صابن کے پرچی بار کے بجائے واشروک. اور آپ کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے پکڑو سلاخوں یا شاور بینچ انسٹال کرنے کے بارے میں سوچو.
- 4. آپ کی گاڑی کو انضمام کرنے والے سامان کے ساتھ آزاد کرکے رہیں. وسیع زاویہ پیچھے کے نقطہ نظر، میکانی گیس اور بریک ہاتھ کے کنٹرول، اور سٹیئرنگ وہیل knobs آپ کے وقت سڑک پر آسان اور محفوظ دونوں کر سکتے ہیں.
- 5. لباس خریدیں اور لے جانے کے لئے آسان ہے. اپنی الماری کو کپڑے کے ساتھ بھریں جس میں ویلکرو فاسٹینر، ہک اور لوپ بندش، یا زپیر موجود ہیں. آپ ڈپر ویلکرو تعلقات یا کلپ پر دخش تعلقات بھی پا سکتے ہیں.
- 6. جوتے کے لئے خریداری کرتے وقت، ایسی چیز کو دیکھو جو عملی ہے. خواتین، آپ کی آنکھ اس سرخ جوڑی پمپوں پر جا سکتی ہے، اور، مرد، آپ کو آرام دہ اور پرسکون جوڑی پلپ فاپ چاہتے ہیں، لیکن آپ کے پیروں کو کم ہیل اور قوی بیس کے ساتھ کچھ خریدنے کے لئے آپ کا شکریہ گے.
ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ رہنا روزانہ جدوجہد ہوسکتا ہے. سادہ کامیں جو پہلے ہی کرنے کے لئے آسان تھے اب اب بڑے بڑے فاشوں کی طرح لگ سکتے ہیں. یہاں کچھ معمول کے کاموں کو مزید انتظام کرنے کے لۓ کچھ تجاویز اور چالیں ہیں.
1. کھانا پکانا شروع کرنے سے پہلے اپنے اجزاء اور سامان جمع کرو. پھر، ایک باورچی خانے کی سٹول پر بیٹھ جاؤ اور اپنے پیروں پر خرچ کرنے والے وقت کو کم کرنے کے لئے ایک بار پھر ہر چیز پر قبضہ کرو.
2. گھر کے ارد گرد نوٹ پیڈ اور قلم قلم رکھیں. اگر آپ اسے نیچے ڈال دیں گے تو آپ کو کچھ بھولنے کا امکان ہے، جو آپ کو سنجیدگی سے اعتماد میں اضافہ کرے گا. اس کے علاوہ، وسیع تحریر آلات کو آسان بنانے کے لۓ آسان کریں.
3. جسم کی دھونے اور غسل کا دودھ (لفہ بھی کہا جاتا ہے) کا استعمال کریں یا صابن کے پرچی بار کے بجائے واشروک. اور آپ کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے پکڑو سلاخوں یا شاور بینچ انسٹال کرنے کے بارے میں سوچو.
4. آپ کی گاڑی کو انضمام کرنے والے سامان کے ساتھ آزاد کرکے رہیں. وسیع زاویہ پیچھے کے نقطہ نظر، میکانی گیس اور بریک ہاتھ کے کنٹرول، اور سٹیئرنگ وہیل knobs آپ کے وقت سڑک پر آسان اور محفوظ دونوں کر سکتے ہیں.
5. لباس خریدیں اور لے جانے کے لئے آسان ہے. اپنی الماری کو کپڑے کے ساتھ بھریں جس میں ویلکرو فاسٹینر، ہک اور لوپ بندش، یا زپیر موجود ہیں. آپ ڈپر ویلکرو تعلقات یا کلپ پر دخش تعلقات بھی پا سکتے ہیں.
6. جوتے کے لئے خریداری کرتے وقت، ایسی چیز کو دیکھو جو عملی ہے. خواتین، آپ کی آنکھ اس سرخ جوڑی پمپوں پر جا سکتی ہے، اور، مرد، آپ کو آرام دہ اور پرسکون جوڑی پلپ فاپ چاہتے ہیں، لیکن آپ کے پیروں کو کم ہیل اور قوی بیس کے ساتھ کچھ خریدنے کے لئے آپ کا شکریہ گے.
