Resveratrol کی سپلائیز کے 7 صحت کے فوائد

اگر آپ نے سنا ہے کہ سرخ شراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے تو، آپ کو دوبارہ resveratrol کے امکانات ہیں - زیادہ ریڈ شراب میں پایا ہوا پلانٹ کمپاؤنڈ.

لیکن ریڈ شراب اور دیگر کھانے کی صحت مندانہ حصہ ہونے سے پہلے، ریورورٹول نے اپنے حق میں صحت کو فروغ دینا ممکن ہے.

حقیقت میں، ریوروریٹول سپلیمنٹ بہت سے دلچسپ صحت کے فوائد سے منسلک ہوتے ہیں جن میں دماغ کی تقریب کی حفاظت اور بلڈ پریشر کو کم کرنا (1، 2، 3، 4) شامل ہیں.

یہ مضمون بیان کرتا ہے کہ آپ کو ریورورٹول کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے، بشمول سات اہم امتیازی صحت کے فوائد سمیت.

اشتہارات اشتہار

ریورورٹیٹول کیا ہے؟

Resveratrol ایک پلانٹ مرکب ہے جو ایک اینٹی آکسائڈنٹ کی طرح کام کرتا ہے. سب سے اوپر فوڈ کے ذریعہ سرخ شراب، انگور، کچھ بیر اور مونگ (5، 6) میں شامل ہیں.

یہ کمپاؤنڈ زیادہ تر کھالوں اور انگور اور بیر کے بیجوں میں مرکوز ہوتا ہے. انگور کے ان حصوں میں سرخ شراب کی خمیر میں شامل ہیں، اس وجہ سے اس کے خاص طور پر ریورورٹولول (5، 7) کی زیادہ سے زیادہ حراستی.

تاہم، resveratrol پر بہت سے تحقیقات جانوروں میں کیا گیا ہے اور اس میں زیادہ تر کمپاؤنڈ (5، 8) کا استعمال کرکے ٹیوبوں کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے.

انسانوں میں محدود تحقیق سے، زیادہ سے زیادہ مرکب کے ضمنی شکلوں پر توجہ مرکوز کررہا ہے، ان میں سے زیادہ سے زائد توجہ مرکوز میں آپ کو کھانے کے ذریعے حاصل ہوسکتا ہے (5).

خلاصہ: ریورورٹول ایک اینٹی آکسائڈنٹ کی طرح کمپاؤنڈ ہے جس میں ریڈ شراب، بیر اور مونگھٹ میں پایا جاتا ہے. انسانی تحقیق میں سے بہت سے اس میں استعمال ہوتے ہیں جو resveratrol کی اعلی سطح پر مشتمل ہے.

1. Resveratrol کی سپلائیز مئی میں کم خون کے دباؤ میں مدد کریں

اس کے اینٹی آکسائڈ خصوصیات کی وجہ سے، ریوریوٹراول بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے ایک وعدہ ضمیمہ ہو سکتا ہے (9).

ایک جائزہ لینے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ دل کی دھڑکنوں کے بعد زیادہ مقدار میں خشک دیواروں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

اس قسم کے دباؤ کو سیسولک بلڈ پریشر کہا جاتا ہے، اور بلڈ پریشر ریڈنگنگ میں اعلی نمبر کے طور پر ظاہر ہوتا ہے.

سٹرولک بلڈ پریشر عام طور پر عمر کے ساتھ جاتا ہے، جیسا کہ شدید کشیدگی تیز ہوتی ہے. جب اعلی، دل کی بیماری کا خطرہ عنصر ہے.

Resveratrol اس خون کے دباؤ سے کم اثر کو زیادہ نائٹرک آکسائڈ پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جس میں خون کی رگوں کو آرام کرنے کا سبب بنتا ہے (10، 11).

تاہم، اس مطالعہ کے مصنفین کا کہنا ہے کہ مخصوص تحقیقات سے پہلے ریوریوٹراول کی سب سے بہترین خوراک کے بارے میں خون کی دباؤ کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ خوراک کے بارے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے.

خلاصہ: Resveratrol سپلیمنٹس نائٹریک آکسائڈ کی پیداوار میں اضافہ کی طرف سے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

2. یہ خون کے چربی پر مثبت اثر ہے

جانوروں میں کئی مطالعہ کی تجویز کی گئی ہے کہ ریوریوٹراول سپلیمنٹ ایک صحت مند راستہ میں خون کی چربی کو تبدیل کر سکتے ہیں (12، 13).

ایک 2016 کے مطالعہ نے چوہوں کو ایک ہائی پروٹین، ہائی پالئیےسونسریٹورڈ چربی غذائیت کھلایا اور انہیں بھی ریوریوٹرول سپلیمنٹ فراہم کی.

محققین نے اوسط کل کولیسٹرول کی سطح اور چوہوں کے جسم کے وزن کو کم کیا، اور ان کی سطح "اچھے" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ ہوا (13).

Resveratrol کولیسٹرول کی پیداوار (13) کو کنٹرول کرتا ہے کہ ایک اینجیم کے اثر کو کم کرنے کی طرف سے کولیسٹرول کی سطح پر اثر انداز لگ رہا ہے.

ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر، یہ "برا" ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی آکسائڈریشن کو بھی کم کرسکتا ہے. ایل ڈی ایل آکسائڈریشن میں مٹی کی دیواریں (9، 14) میں تختے کی تعمیر کا حصہ ہے.

ایک مطالعہ میں، شرکاء کو انگور کو نکال دیا گیا تھا جو اضافی resveratrol کے ساتھ اضافہ ہوا تھا.

چھ ماہ کے علاج کے بعد، ان کے ایل ڈی ایل 4 فیصد کم ہوگئے تھے اور ان کے آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل 20 فیصد کی کمی سے کمرشل انگور نکالنے یا ایک جگہبو (15) کے مقابلے میں 20 فی صد تک پہنچ گئے تھے.

خلاصہ: Resveratrol سپلیمنٹس میں جانوروں میں خون کی چربی کا فائدہ ہو سکتا ہے. ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر، وہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول ویزا کاری کو بھی کم کرسکتے ہیں.

3. یہ بعض جانوروں میں زندگی کو لمبائی تک پہنچاتا ہے

مختلف حیاتیات میں زندگی بڑھانے کے لئے کمپاؤنڈ کی صلاحیت تحقیق (16) کا ایک بڑا علاقہ بن گیا ہے.

اس کا ثبوت یہ ہے کہ ریورورٹولول بعض جینوں کو چالو کرتا ہے جو عمر کی بیماریوں کو روکتا ہے (17).

یہ اسی طرح حاصل کرنے کے لئے کام کرتا ہے جیسے کیلوری کی پابندی، جس نے جین خود کو ظاہر کیا ہے کہ تبدیل کرنے کی طرف سے زندگی بھر کی لمبائی میں وعدہ دکھایا ہے (18، 19).

تاہم، یہ واضح نہیں ہے کہ مرکب انسانوں میں ایک ہی اثر پڑے گا.

اس سلسلے کو تلاش کرنے کے جائزے کا جائزہ لینے سے پتہ چلتا ہے کہ حیاتیات میں 60٪ فیصد کا مطالعہ کیا گیا ہے، لیکن یہ حیاتیات میں بہت زیادہ طاقتور تھا جو انسانوں سے متعلق تھے، جیسے کیڑے اور مچھلی (20).

خلاصہ: Resveratrol سپلیمنٹ نے جانوروں کے مطالعہ میں عمر کی لمبائی کی ہے. تاہم، یہ واضح نہیں ہے کہ ان میں انسانوں میں ایک ہی اثر پڑے گا.

اشتہار اشتہار> 4. یہ دماغ کی حفاظت کرتا ہے

کئی مطالعے کی تجویز ہے کہ پینے والی سرخ شراب عمر سے متعلق سنجیدگی سے کمی (21، 22، 23، 24) کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

یہ ممکنہ طور پر ریورورٹول کے اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش سرگرمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

یہ بیٹا امیلوڈ نامی پروٹین کے ٹکڑے سے مداخلت لگ رہا ہے، جس میں پلازما بنانے کے لئے اہم ہیں جو الزیائمر کی بیماری کا ذکر کرتے ہیں (21، 25).

اس کے علاوہ، کمپاؤنڈ ان واقعات کی ایک سلسلہ قائم کرسکتا ہے جو دماغ کے خلیات کو نقصان سے بچاتا ہے (21).

یہ تحقیق بہت دلچسپ ہے جبکہ، سائنسدانوں کے بارے میں ابھی تک سوالات موجود ہیں کہ انسانی جسم ضمیمہ ریورورٹول کا استعمال کیسے کرسکتا ہے، جس میں دماغ کی حفاظت کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر فوری طور پر استعمال کو محدود کیا جاتا ہے (1، 2).

خلاصہ:

ایک مستحکم اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کمپاؤنڈ، ریورورٹول نقصان سے دماغ کے خلیات کی حفاظت میں وعدہ ظاہر کرتا ہے. اشتہار

5. یہ انسولین حساسیت میں اضافہ کر سکتا ہے

Resveratrol کو ذیابیطس، کم از کم جانوروں کی مطالعہ میں بہت سے فوائد دکھائے گئے ہیں.

یہ فوائد میں انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ اور ذیابیطس سے پیچیدگیوں کو روکنے میں شامل ہے (26، 27، 28، 2 9).

ریورورٹیٹل کا کام کیسے کرتا ہے کہ اس کی وضاحت یہ ہے کہ یہ گلوکوز کو شربتول میں تبدیل کرنے سے ایک مخصوص انزمی روکنے سے روک سکتا ہے.

جب ذیابیطس کے ساتھ بہت سارے خرگوش کی تعمیر ہوتی ہے تو، یہ سیل نقصان دہ آکسائڈ کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے (30، 31).

یہاں کچھ اور فوائد ہیں ریورورٹول ان لوگوں کے لئے ذیابیطس (28):

آکسائڈیٹک کشیدگی کے خلاف حفاظت کر سکتے ہیں:

• اس اینٹی آکسائڈنٹ آکسائڈائٹس کے خلاف مزاحمت کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے، جس میں ذیابیطس کے کچھ پیچیدگیوں کا سبب بنتا ہے.. کم از کم سوزش میں مدد کرتا ہے:
• Resveratrol سوزش کم، ذیابیطس دائمی بیماریوں میں اہم شراکت دار، سوچا ہے. AMPK کو چالو کرتی ہے:
• یہ ایک پروٹین ہے جس میں جسم میں گلوکوز کی metabolize میں مدد ملتی ہے. فعال AMPK خون میں شکر کی سطح کم رکھنے میں مدد ملتی ہے. Resveratrol ان لوگوں کے مقابلے میں جو ذیابیطس کے ساتھ زیادہ سے زیادہ فوائد فراہم نہیں کرسکتے ہیں. ایک جانور کے مطالعہ میں، سرخ شراب اور ریورورٹول میں چربی کے مقابلے میں اس سے زیادہ ذیابیطس کے مقابلے میں اصل میں زیادہ مؤثر اینٹی آکسائڈنٹ تھے جنہوں نے یہ نہیں کیا تھا (32).

محققین کا کہنا ہے کہ کمپاؤنڈ مستقبل میں ذیابیطس اور اس کی پیچیدگیوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

خلاصہ:

ریزورٹول نے چوہوں کو بہتر انسولین سنویدنشیلتا کو فروغ دینے اور ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے نمٹنے میں مدد کی ہے. مستقبل میں، ذیابیطس کے ساتھ انسان بھی ریوروریٹول تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتا ہے. اشتہارات اشتہار

6. یہ مشترکہ درد کو کم کر سکتا ہے

گٹھائی ایک عام مصیبت ہے جو مشترکہ درد اور نقل و حرکت کے نقصان کی طرف جاتا ہے (33).

مشترکہ درد کے علاج اور روکنے کے لئے پلانٹ پر مبنی سپلیمنٹس کا مطالعہ کیا جا رہا ہے. جب تک ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے، ریورورٹول خرابی سے کارٹوریج کی حفاظت میں مدد کرسکتا ہے (33، 34).

کارٹلیج ٹوکری مشترکہ درد کا سبب بن سکتا ہے اور یہ گٹھراں کے اہم علامات میں سے ایک ہے (33).

ایک مطالعہ نے ریوریٹیٹول کو گٹھری کے گھٹنے کے جوڑوں میں گٹھائی کے ساتھ انجکشن دیا اور پایا کہ یہ خرگوش ان کی کارٹونج (34) تک کم نقصان پہنچے.

ٹیسٹ ٹیوبوں اور جانوروں میں دیگر تحقیقات کی تجویز کی گئی ہے کہ کمپاؤنڈ میں سوزش کو کم کرنے اور جوڑوں کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے (33، 35، 36، 37).

خلاصہ:

Resveratrol کو ٹوٹ ڈالنے سے کارٹونج کو روکنے سے مشترکہ درد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. 7. کینسر سیلز کو روکنے اور علاج کرنے کی صلاحیت کے لۓ Resveratrol کینسر سیلز کو متاثر کر سکتا ہے

Resveratrol کا مطالعہ کیا گیا ہے، خاص طور پر ٹیسٹ ٹیوبوں میں. تاہم، نتائج مخلوط ہیں (30، 38، 39).

یہ جانوروں اور امتحان ٹیوبوں میں مطالعہ میں، اس طرح کے کینسر کے خلیات سے جڑے ہوئے ہیں جن میں گیسٹرک، کولون، جلد، چھاتی اور پروسٹیٹ شامل ہیں (40، 41، 42، 43، 44).

یہاں ریورورٹیٹول کینسر کے خلیات سے لڑ سکتا ہے کہ یہ کس طرح ہے:

یہ کینسر کے سیل کی ترقی کو روک سکتا ہے:

• یہ کینسر کے خلیات کو نقل و حمل سے پھیلانے اور پھیلانے سے روک سکتا ہے (40). Resveratrol جین اظہار تبدیل کر سکتے ہیں:
• یہ کینسر کے خلیوں میں ان کی ترقی کو روکنے کے لئے جینی اظہار تبدیل کر سکتے ہیں (45). یہ ہارمونل اثرات ہوسکتے ہیں:
• Resveratrol بعض مخصوص ہارمون کا اظہار کیا جا سکتا ہے جس سے مداخلت ہوسکتی ہے، جس میں پھیلاؤ سے ہارمون-انحصار کرنے والے کینسر رکھنے والے (46) ہو سکتے ہیں. تاہم، جب سے ابھی تک مطالعہ ٹیب اور جانوروں میں پڑھائی جاتی ہے، تو یہ دیکھنے کے لئے زیادہ تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے کہ یہ کونسی مرکب انسان کی کینسر تھراپی کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے.

خلاصہ:

Resveratrol ٹیسٹ ٹیوبوں اور جانوروں کی مطالعہ میں کینسر کی روک تھام کی سرگرمیوں کو دکھایا ہے. اشتہار اشتہار اشتہارات

Resveratrol سپلائرز کے بارے میں خطرات اور تشویشات

مطالعہ میں کوئی اہم خطرہ نہیں نازل کیا گیا ہے جس میں ریوروریٹول سپلیمنٹ کا استعمال ہوتا ہے. صحت مند لوگ انہیں اچھی طرح سے برداشت کرنے لگتے ہیں (47).

تاہم، یہ غور کرنا چاہئے کہ صحت کے فوائد حاصل کرنے کے لۓ کسی شخص کو دوبارہ ریورورٹولول کے بارے میں کافی جامع سفارشات موجود نہیں ہیں.

اور کچھ احتیاطی تدابیر ہیں، خاص طور پر اس بات سے متعلق کہ کس طرح ریورورٹولول دیگر دواؤں سے بات چیت کرسکتا ہے.

ٹیسٹ ٹیوبوں میں خالی کرنے سے خون روکنے کیلئے اعلی خوراک دکھائے جانے کے بعد سے، یہ ممکن ہے کہ یہ خون سے بچنے یا بوڑھوں میں اضافہ ہوسکتا ہے جب اینٹی کلٹنگ منشیات، جیسے ہیپاین یا وارفین، یا کچھ درد ریلیفائرز (48، 49) کے ساتھ لیئے جاتے ہیں.

Resveratrol کچھ انزیموں کو بھی بلاک کرتا ہے جو جسم سے مخصوص مرکبات کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ کچھ ادویات غیر محفوظ سطحوں تک پہنچ سکتے ہیں. ان میں بعض بلڈ پریشر ادویات، تشویش مریضوں اور اموناساپپرمنٹ (50) شامل ہیں.

اگر آپ فی الحال ادویات استعمال کرتے ہیں تو پھر آپ ریوریٹیٹول کی کوشش کرنے سے پہلے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہتے ہیں.

آخر میں، یہ بڑے پیمانے پر بات چیت کی جاتی ہے کہ جسم میں کتنے ریورورٹولول کا استعمال اصل میں سپلیمنٹس اور دیگر ذرائع سے استعمال کرسکتا ہے (51).

تاہم، محققین جسم کے استعمال کے لئے resveratrol آسان بنانے کے طریقوں کا مطالعہ کر رہے ہیں (6، 52).

خلاصہ:

اگرچہ ریوروریٹول سپلیمنٹ زیادہ تر لوگوں کے لئے ممکنہ طور پر محفوظ ہیں، وہ بعض دواؤں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں اور ابھی تک ان کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں ہدایت نہیں لیتے ہیں. نیچے کی سطر

Resveratrol بہت طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے.

اس طرح کے دل کی بیماری اور گٹھائی سمیت مختلف صحت کے حالات کے بارے میں وعدہ دکھایا گیا ہے. تاہم، واضح خوراک ہدایت اب بھی کم ہے.