7 Psoriasis ٹریگجرز سے بچنے کے لئے

زووریسیس سٹاپرز کو ضرور مماثل کریں

زوریوریس ایک آٹومیٹون بیماری ہے جو خود کو جلد کی خرابی کی شکایت کے طور پر ظاہر کرتا ہے. یہ تقریبا ایک سے تین فی صد امریکیوں پر اثر انداز ہوتا ہے اور اس کی طرف سے خاص طور پر چمکدار، دھواں جلد کے پیچھا پیچوں کی طرف اشارہ ہوتا ہے. یہ کبھی کبھار پریشان ہوسکتا ہے یا انتہائی مقدمات میں، کل تشدد. یہ ہلکی طور پر لے جانے کے لئے کچھ نہیں ہے. 2010 کا ایک مطالعہ پایا گیا کہ psoriasis کے ساتھ ان لوگوں کو ڈپریشن، خودکش اور تشویش کے بارے میں بہت زیادہ خطرہ ہے. psoriasis کا سبب کبھی کبھی نامعلوم ہو سکتا ہے، لیکن یہاں سات عام ٹرگر psoriasis کے شکار ہیں سے بچنے کے لئے چاہئے:

شراب

2010 کا مطالعہ جس میں پیوریاس کے مریضوں کو ذہنی دشواریوں کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے، یہ بھی پتہ چلا ہے کہ مریض زیادہ شراب پینے کے لئے ہوتے ہیں. بدقسمتی سے، بہت سے psoriasis کے شکار کے لئے شراب ایک الکحل ہے. برہام اور خواتین کے ہسپتال سے ایک مطالعہ ان لوگوں میں psoriasis میں اضافہ دیکھا جو خاص طور پر غیر روشنی کے علاوہ بیئر پینے لگا. یہ ہر ہفتے صرف دو سے تین مشروبات خطرے کو زیادہ نہیں لگتی تھی.

اشتہار اشتہار

سنبھن

ہر کوئی سورج میں بہت کم مزہ آتا ہے. psoriasis کے شکار کے لئے، بہت زیادہ سورج ایک بڑا پھیلاؤ جادو کر سکتا ہے. سورج اور psoriasis مشکل ہے. جبکہ سورج کی اعتدال پسند رقم کچھ میں علامات کو دور کرسکتے ہیں، سورج برن کا تقریبا یقینی طور پر اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک بہار. اگر آپ کو تھوڑا سا سورج ملتا ہے تو اصل میں آپ کے علامات میں مدد ملتی ہے، صرف اسے کم سے کم رکھنا یاد رکھنا. اگر آپ اپنے آپ کو جلانے میں جلا دیں تو آپ کو کوئی فائدہ ملے گا.

سرد، خشک موسم

موسم سپیکٹرم کے اختتامی اختتام پر ایک سردی، خشک آب و ہوا ہے. اس قسم کے موسم psoriasis شکار کے لئے عام طور پر سب سے بدترین کیس منظر ہے. نمی ٹھنڈی سردی میں جلد سے چھٹکارا ہے، اور خشک ہونے والی حرارتی یونٹس صرف معاملات کو بدتر بناتے ہیں. ٹھنڈے مہینے کے دوران عناصر میں خرچ کردہ وقت کو کم سے کم کرنے کی کوشش کریں، اور آپ کے گھر کے لئے اچھے humidifier میں سرمایہ کاری کریں.

کشیدگی

بدقسمتی سے، کشیدگی اور psoriasis اکثر پیکج کا معاملہ ہے. psoriasis کے ضمنی اثرات جیسے علاج سے خراب مالیات، سماجی محاذے اور درد کی زندگی درد کے لئے بہت زیادہ کشیدگی کا باعث بنتی ہے. بدقسمتی سے، psoriasis کے پھیلاؤ کے لئے کشیدگی ایک بڑا ٹرگر ہے. جتنا ممکن ہو آپ کی زندگی میں کشیدگی کو کم کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے. یوگا اور مراقبہ کے طریقوں نے بہت سے قسم کے درد کے ساتھ منسلک کشیدگی کو دور کرنے میں بہت بڑی کامیابی دکھائی دی ہے.

اشتہار

بعض ادویات

کچھ ادویات آپ کے جسم کے آٹومیٹون ردعمل کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں اور شدید psoriasis پر حملے کر سکتے ہیں. ان میں بیٹا بلاکس، جس میں ہائی بلڈ پریشر، سٹیرایڈیل ادویات، اور ملیریا کو روکنے کیلئے گولیاں استعمال کی جاتی ہیں. اگر آپ کے پاس psoriasis ہے تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں اگر ان میں سے کسی دوا کو مقرر کیا جاسکتا ہے.

انفیکشن

سٹرم گلے کی طرح کچھ عام بیماری (Streptococcal Pharyngitis)، کچھی (Candida albicans)، اور اوپری تنفس انفیکشن Psoriasis کے پھیلاؤ کو ٹرگر کر سکتے ہیں. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ ان قسم کے بیکٹیریا سے متاثر ہو چکے ہیں تو اسے فوری طور پر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے علاج کیا جاتا ہے.

اشتھارات اشتہار

سکریچ، چوٹیاں اور جلد کی بیماری

اگر آپ کیڑے نے آپ کو کاٹ دیا ہے تو، آپ کو کاٹ کر یا خرابی سے ہٹا دیا گیا ہے، یا آپ کو کسی بھی قسم کے جلد کی چوٹ کا سامنا کرنا پڑا ہے، آپ نئے psoriasis کے نقصانات کو دیکھ سکتے ہیں. اس علاقے. ان قسم کی چوٹیاں روزانہ کی سرگرمیوں میں بھی ہوسکتی ہیں جیسے منڈوا، ایکیوپنکچر، یا اپنے باغ کو بچانے کے. جب کسی بھی سرگرمی کو انجام دے جو جلد کی چوٹ کی وجہ سے ہو، اضافی احتیاطی تدابیر اٹھانے کی طرح یقینی بنائیں جیسے لمبی آستین، دستانے، اور بگ اسپرے کا استعمال کرتے ہوئے.

یاد رکھنا چیزیں

جبکہ psoriasis کے لئے ہر ٹرگر سے بچنے کے لئے ہمیشہ یہ ممکن نہیں ہے، ایک چھوٹی سی منصوبہ بندی کے باعث پھیلنے کی روک تھام کے لئے ایک طویل راستہ چلا جا سکتا ہے. ہر وقت آپ کے ساتھ ٹوپی اور سنی اسکرین لے لو. آپ کبھی نہیں جانتے جب آپ ریستوران میں دھوپ کی میز پر بیٹھ سکتے ہیں. اگر آپ اپنے انفرادی ٹرکوں کو سیکھتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کے سب سے زیادہ پھیلاؤ کو روک سکتے ہیں اور کم کرسکتے ہیں.